Биохакер

@biohacker · канал MAX

234 поста 1,3 в день наблюдаем с 22 октября 2026

Однажды я решила, что хватит болеть, стареть и тупить, пора всерьез заняться телом и духом. Хочется выглядеть лучше, чувствовать себя живой, энергичной и молодой. Здесь я рассказываю про новости нейронауки, спорт, фейсфи… Показать полностью

Открыть в MAX

В подборку Это мой канал Предложить тему Ссылка с подсчётом Полный отчёт Продвинуть канал Картинка со статистикой — поделиться в MAX

Подписчики?

5 179

сегодня −11

Охват поста?

1 194

ER 23,1%

Реакций на пост?

на 1 000 просмотров — 16,4

Прирост за неделю?

−99 (-1,9%)

за сутки — · за 30 дней —

10из 10оценка Максопедии

Живая аудитория — 3 из 3 · ER 23,1%: пост видит такая доля подписчиков
Реакции — 2 из 2 · 16,4 реакции на 1 000 просмотров
Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

За 10 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 22 октября 2026

Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
Весь каталог, все результаты поиска и фильтры

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные

Просмотров у поста

1 194

медиана; обычно 1 025–1 308

Охват за 24 часа

—

нужно 3 поста под наблюдением с первых часов

23,1%

просмотры поста от числа подписчиков

Реакций на пост

медиана по постам за 30 дней

Реакций на 1 000 просмотров

16,4

насколько живо реагируют читатели

Постов в день

1,3

всего в канале 234 поста

Просмотров за сутки

1 530

примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 1 194 просмотров (обычно от 1 025 до 1 308) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Цена поста, ₽

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 10:00, 14:00, 17:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 234 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

21 октября 2026 12:48 4946

Для тех, кому обычная вода уже надоела. В видео четыре варианта с добавками: лимон, чиа, коллаген и куркума. Я бы выбирала по вкусу, без ожиданий, что один стакан решит все вопросы со здоровьем 💧

Автор видео: orishapelzer (Instagram, принадлежит Meta, запрещена в РФ).
- 👍 6
Открыть в MAX
20 октября 2026 11:50 74229

А еще наладьте мне сон, ответьте на сообщения и помойте посуду…
- 👍 18
- ❤️ 6
- 💯 5
Открыть в MAX
19 октября 2026 17:40 7902

#биохакер_лайфхак
В транспорте хочется сделать музыку погромче, но для слуха полезнее включить шумоподавление. Оно помогает слышать музыку без постоянного повышения громкости. Ещё загляните в настройки телефона и включите ограничение громкости наушников. 🎧
- 👍 2
Открыть в MAX
19 октября 2026 10:38 8675

Девчонки, виброплатформа уже в вашем вишлисте? У неё есть противопоказания, поэтому перед покупкой лучше обсудить с врачом. Лайк, если хотели бы попробовать ❤️

Автор видео: yananutritionist (Instagram, принадлежит Meta, запрещена в РФ).
- 👍 5
Открыть в MAX
18 октября 2026 17:00 95315

Прежде чем собирать корзину дорогих БАДов, я бы заглянула в обычную аптеку. Для восполнения дефицитов есть лекарственные препараты с понятным составом. Собрала примеры в карточках, сохраняйте.

❗️Сравнивайте количество действующего вещества и стоимость всего курса. Цена упаковки бывает обманчивой, если одного средства нужна таблетка в день, а другого несколь…
Показать ещё
Прежде чем собирать корзину дорогих БАДов, я бы заглянула в обычную аптеку. Для восполнения дефицитов есть лекарственные препараты с понятным составом. Собрала примеры в карточках, сохраняйте.

❗️Сравнивайте количество действующего вещества и стоимость всего курса. Цена упаковки бывает обманчивой, если одного средства нужна таблетка в день, а другого несколько.
- 👍 11
- 👎 4
Открыть в MAX
17 октября 2026 19:24 1 11023

Ещё один вариант утреннего шота: масло чёрного тмина, мёд, имбирь, лимон и специи 🌶️

Состав:
• 120–150 мл тёплой, не горячей воды
• 1 ч. л. масла чёрного тмина
• 1 ч. л. мёда
• ½ ч. л. имбиря
• сок ½ лимона
• щепотка куркумы
• щепотка чёрного перца

Автор видео: lifestylepat_ (Instagram, принадлежит Meta, запрещена в РФ).
- 👍 17
- 🤡 4
- 💀 1
- 🔥 1
Открыть в MAX
16 октября 2026 18:50 1 28824

Состав читать не стала. Решила, что лучше мы с мишками останемся в неведении…
- 🤣 23
- 🤡 1
Открыть в MAX
16 октября 2026 14:37 1 15819

Разбираемся в анализах, часть 1.

Сохраните список:
• Липидограмма. Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. Помогает оценить риск болезней сердца и сосудов, даже если ничего не беспокоит.
• Глюкоза натощак или HbA1c. Проверка на диабет и предиабет. Рекомендована с 35 лет, раньше при лишнем весе и дополнительных факторах риска. Обычно достаточно одного и…
Показать ещё
Разбираемся в анализах, часть 1.

Сохраните список:
• Липидограмма. Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. Помогает оценить риск болезней сердца и сосудов, даже если ничего не беспокоит.
• Глюкоза натощак или HbA1c. Проверка на диабет и предиабет. Рекомендована с 35 лет, раньше при лишнем весе и дополнительных факторах риска. Обычно достаточно одного из этих анализов.
• Липопротеин(а). Стоит проверить хотя бы один раз во взрослом возрасте. Это преимущественно наследственный фактор сердечно-сосудистого риска, которого нет в обычной липидограмме.
• Общий анализ крови. Особенно актуален при слабости, одышке, кровопотерях или ограничительном питании. При обильных месячных и подозрении на дефицит железа добавляют ферритин.

Я бы начала с этого, а остальные исследования добавляла под свою ситуацию. Например, ТТГ при подозрении на нарушение работы щитовидной железы. И обязательно измерьте давление: важная часть чекапа, для которой вообще не нужна лаборатория.

#биохакер_анализы
- ❤️ 13
- 👍 5
- 😭 1
Открыть в MAX
15 октября 2026 19:15 1 29917

В соцсетях ходит тренд на Sleepy Girl Mocktail: вишнёвый сок смешивают с магнием и минералкой и пьют перед сном. Обещают быстрое засыпание и крепкий сон. Похоже, у вечернего чая появился конкурент. Кто уже встречал этот рецепт?

Автор видео: tiana.mitrofanova (Instagram, принадлежит Meta, запрещена в РФ).
- ❤️ 9
- 👍 5
- 👎 3
Открыть в MAX
15 октября 2026 09:30 1 35127

#биохакер_лайфхак
После пробуждения впустите в комнату дневной свет, а если получается, выйдите немного прогуляться ☀️Утренний свет помогает организму поддерживать ритм сна и бодрствования. Это простая привычка, с которой можно начать налаживать режим.
- ❤️ 18
- 👍 8
- 🤣 1
Открыть в MAX

О канале

Канал «Биохакер» в мессенджере MAX — небольшой: 5 179 подписчиков. За последние 7 дней: −99 подписчиков. В каталоге Максопедии с 22 октября 2026.

История изменений

С 22 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/biohacker/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/biohacker.svg" alt="Биохакер в Максопедии" height="28"></a>