Bright Fit
Официальный канал сети фитнес- клубов Брайт Фит
8из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 46,4%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 16,2 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 1 из 3 · есть вопросы к росту — см. вердикт
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Есть вопросы к росту канала
- 21 октября 2026 подписчиков стало больше на 549 за сутки — это в 10 раз выше обычного для канала.
- За следующую неделю отписался 291 подписчик: часть прироста ушла. Такой рисунок бывает при накрутке, проверяем вручную.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 4 104 просмотров (обычно от 3 984 до 4 568) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 17:00, 16:00, 12:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 220 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
1 42732
РАЗЫГРЫВАЕМ
30 крутых
призов:
🐆 PlayStation 5
🐆 10 абонементов на месяц фитнеса
🐆 5 блоков по 3 СПА-процедуры
🐆 5 блоков по 3 персональные тренировки
🐆 9 боксов с мерчем Bright Fit
Что нужно сделать?
Заглянуть в нашего бота в МАХ и принять участие до 21 октября
Итоги подведём 22 октября
ПЕРЕЙТИ В МАХ И УЧАСТВОВАТЬ- ❤️ 22
- 🔥 8
- 👍 2
-
2 762122
Какой уровень приседа у вас?
❤️ — новичок, без дополнительного веса
🔥 — средний, с весом в тренажёре
👍🏻 — продвинутый, со свободным весом- ❤️ 58
- 👍 36
- 🔥 27
- 🤔 1
-
3 39662
Скоро на тренировки летать будем
- 🤣 37
- 🔥 14
- 👍 10
- ❤️ 1
-
4 040100
А что выбрали бы вы: станцевать или отжаться?
- 🔥 55
- 👍 32
- 🤣 13
-
4 10443
МЫ ЗАВИДУЕМ🥺
Показать ещё
тем, кто только начинает свой путь в тренировках
Знали, что ваш организм может одновременно уменьшать процент жира и наращивать мышцы?
Это называется «Эффектом новичка», когда в начале силовых тренировок организм особенно хорошо адаптируется к нагрузкам, быстро растут сила и мышечная масса, а тело визуально меняется и становится стройнее
А т…МЫ ЗАВИДУЕМ🥺
тем, кто только начинает свой путь в тренировках
Знали, что ваш организм может одновременно уменьшать процент жира и наращивать мышцы?
Это называется «Эффектом новичка», когда в начале силовых тренировок организм особенно хорошо адаптируется к нагрузкам, быстро растут сила и мышечная масса, а тело визуально меняется и становится стройнее
А теперь к ещё более приятному…
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА со скидками до -60% на карты и до -25% на персональные тренировки🔥
Кто забирает скидки и идёт покорять тренажёрный зал?💪🏻- ❤️ 32
- 👍 7
- 🔥 4
-
4 12919
Мы все немного устали💜
Показать ещё
От тревожных мыслей, бесконечных новостей и ощущения, что нужно всё успеть и всё контролировать
Мы не можем выключить тревожность одним нажатием, но можем выбирать то, что помогает нам выдохнуть и почувствовать себя лучше: движение, тренировки, расслабление в СПА и время для себя🐆
В эту Чёрную пятницу мы хотим сделать заботу о себе …Мы все немного устали💜
От тревожных мыслей, бесконечных новостей и ощущения, что нужно всё успеть и всё контролировать
Мы не можем выключить тревожность одним нажатием, но можем выбирать то, что помогает нам выдохнуть и почувствовать себя лучше: движение, тренировки, расслабление в СПА и время для себя🐆
В эту Чёрную пятницу мы хотим сделать заботу о себе немного доступнее
А что помогает вам перезагрузиться, когда всё вокруг становится слишком шумным?
Поделитесь в комментариях🙌🏻- 🔥 15
- 👍 4
-
3 98483
Какой вес брать новичку?
Показать ещё
Не существует одного правильного веса для всех. Начинайте с такого, с которым можете выполнить 10–12 повторений без нарушения техники
Последние 2–3 повтора должны быть сложными. Но вы должны понимать: ещё одно повторение сделать можете, а вот пять нет
Если вы легко выполняете 12 повторений во всех подходах и техника остаётся идеал…Какой вес брать новичку?
Не существует одного правильного веса для всех. Начинайте с такого, с которым можете выполнить 10–12 повторений без нарушения техники
Последние 2–3 повтора должны быть сложными. Но вы должны понимать: ещё одно повторение сделать можете, а вот пять нет
Если вы легко выполняете 12 повторений во всех подходах и техника остаётся идеальной, увеличивайте вес
🔥 — если нужно больше полезных видео- 🔥 67
- 👍 14
- 👌 2
-
4 34073
Почему важно не превышать норму калорий?
Показать ещё
Для снижения веса обычно нужен умеренный дефицит калорий, получать немного меньше энергии, чем тратите
При этом превышение нормы в один день не означает, что вы наберёте жир. Вес может временно вырасти из-за воды, соли и углеводов
Что делать, если перебрали калории?
✅ Не голодайте на следующий день. Вернитесь к св…Почему важно не превышать норму калорий?
Для снижения веса обычно нужен умеренный дефицит калорий, получать немного меньше энергии, чем тратите
При этом превышение нормы в один день не означает, что вы наберёте жир. Вес может временно вырасти из-за воды, соли и углеводов
Что делать, если перебрали калории?
✅ Не голодайте на следующий день. Вернитесь к своему обычному режиму питания
✅ Не пытайтесь сжечь всё тренировкой. Физическая активность не должна быть наказанием за еду
✅ Не пропускайте приёмы пищи специально. Это может привести к новому перееданию
Если перебор случился один раз, ничего особенного делать не нужно. Если это происходит постоянно, лучше пересмотреть размер порций, состав рациона и количество калорий- 👍 45
- 🤣 8
- ❤️ 7
- 😁 6
- 🔥 5
- 💯 2
-
4 04765
Тренировки, на которые хочется возвращаться
Два-три раза в неделю, когда переключаетесь с работы и забот на себя. Двигаетесь, смеётесь и выходите с ощущением, что день стал лучше. А иногда находите не только любимую тренировку, но и новых друзей🫂
Посмотреть расписание и выбрать своё направление можно на нашем сайте или в приложении bitafit- 🔥 58
- 👍 7
-
3 826
Пост без текста — фото, видео или файл
Открыть в MAX
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «Bright Fit» в мессенджере MAX — небольшой: 8 848 подписчиков. За последние 7 дней: −101 подписчик. В каталоге Максопедии с 8 октября 2026.
История изменений
С 8 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/bitafit/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/bitafit.svg" alt="Bright Fit в Максопедии" height="28"></a>