Что-то личное
Канал проекта «Баккурот», в котором психологи с православным мировоззрением ежедневно сопровождают вас на пути самопознания и помогают справиться с актуальными проблемами. 📱 Все курсы проекта «Баккурот» https://bakkuro… Показать полностью
Канал проекта «Баккурот», в котором психологи с православным мировоззрением ежедневно сопровождают вас на пути самопознания и помогают справиться с актуальными проблемами.
📱 Все курсы проекта «Баккурот»
https://bakkurot.ru/lp-courses-2
📮Почта для ваших вопросов psiholog@foma.ru
10из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 42,8%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 47,9 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 9 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 2 295 просмотров (обычно от 2 215 до 2 444) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 20:00, 21:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 375 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
1 533145
📝 У меня пожилые родители и часто накрывает страх, что однажды они умрут. Как поддерживать и успокаивать себя в таких ситуациях?
Показать ещё
📮 Отвечает психолог Глеб Ткаченко:
Страх перед смертью пожилых родителей сам по себе не является чем-то ненормальным. Скорее наоборот. Когда родители стареют, мысль об их смерти почти неизбежно становится ближе. И бояться этого е…📝 У меня пожилые родители и часто накрывает страх, что однажды они умрут. Как поддерживать и успокаивать себя в таких ситуациях?
📮 Отвечает психолог Глеб Ткаченко:
Страх перед смертью пожилых родителей сам по себе не является чем-то ненормальным. Скорее наоборот. Когда родители стареют, мысль об их смерти почти неизбежно становится ближе. И бояться этого естественно. Все мы боимся потерять тех, кого любим. Вопрос не в том, чтобы совсем не чувствовать страха, а в том, чтобы он не накрывал с головой и не превращал жизнь в постоянное ожидание беды.
Здесь можно отметить интересную закономерность. Она заключается в том, что такой страх ведь не про саму смерть. За ним кроется много любви, сильной привязанности, желания, чтобы родители жили, чтобы связь с ними сохранялась. И нередко он усиливается именно тогда, когда контакт с ними по каким-то причинам ослабевает. Когда вы мало общаетесь, отдаляетесь, не успеваете быть рядом, внутри может подниматься тревога, как будто связь уже начинает теряться. И тогда человек пугается будущей смерти, потому что чувствует, что близость уходит уже сейчас. Так что порой становится легче не от попытки себя успокоить, а от того, что вы просто снова начинаете быть с родителями в живом контакте.
Стоит помнить и о том, что получить гарантию, будто родители будут жить долго и без происшествий, невозможно. Во многом именно невозможность контроля делает этот страх таким мучительным. Поэтому задача не в том, чтобы раз и навсегда избавиться от тревоги, а в том, чтобы научиться ее выдерживать и не отдавать ей всю свою жизнь.
Практически в такие моменты полезно возвращать себя в реальность. Не в воображаемую потерю, которая уже развернулась в голове, а в то, что есть сейчас. Родители живы, сегодняшний день еще идет, связь с ними пока есть. Можно позвонить, поговорить, приехать, спросить, как дела, сказать что-то теплое, не откладывать важные слова. Это не отменяет страха, но помогает не жить только будущей утратой, а быть в отношениях, пока они еще живые… 🍂
🧡 ПРОЧИТАЙТЕ ПОЛНЫЙ ОТВЕТ
«Что-то личное»: ваша ежедневная психологическая поддержка! 🍁- ❤️ 96
- 🙏 21
- 👍 20
- 🍁 6
- 🔥 2
-
1 494114
Пост без текста — фото, видео или файл
- ❤️ 84
- 🎉 22
- 👍 5
- 🙏 3
-
2 441275
С днём отца!
Дорогие папы, спасибо за вашу веру, поддержку, опору, за то, что вы всегда в нашем сердце ❤️🔥
«Что-то личное»: ваша ежедневная поддержка! 🍁- ❤️ 173
- 🔥 58
- 👍 29
- 😭 9
- 😁 3
- 😍 3
-
2 240115
Сохраняй ☝🏻✔️
Показать ещё
Меня одолела апатия. Что делать? 🫠
Большинство людей время от времени испытывают упадок сил и грустное настроение как временное состояние, которое проходит. Это может происходить, когда мы чувствуем себя измотанными, уставшими, подавленными. Много проблем на работе и в жизни, мало отдыха и заботы о себе.
Что чувствует человек, находящийся в…Сохраняй ☝🏻✔️
Меня одолела апатия. Что делать? 🫠
Большинство людей время от времени испытывают упадок сил и грустное настроение как временное состояние, которое проходит. Это может происходить, когда мы чувствуем себя измотанными, уставшими, подавленными. Много проблем на работе и в жизни, мало отдыха и заботы о себе.
Что чувствует человек, находящийся в состоянии апатии?
🩹Ухудшение концентрации внимания,
🩹снижение успехов в профессиональной деятельности,
🩹отсутствие интереса к своим обычным увлечениям, которые раньше приносили удовольствие,
🩹сокращение общения с родными и друзьями,
🩹заторможенность и эмоциональную вялость и равнодушие.
Обычно в такие моменты стоит остановиться и посмотреть, от чего именно вы устали? Что сейчас создает в жизни стресс и перегрузку нервной системы? Какой вид отдыха вам нужен?
💡Существует 5 основных видов усталости, и каждому из них подходит свой тип отдыха.
❗️Подготовили для вас карточки, чтобы с ними разобраться. 📎⬆️
Но что делать, если упадок сил не проходит даже после длительного отдыха и негативно влияет на вашу жизнь?
Единственный правильный способ справиться с длительной апатией — обратиться к врачу.
Почему сразу к врачу? Чтобы понять, что с вами происходит. Ведь под маской «апатии» могут скрываться неврологические, соматические заболевания и психические расстройства (например, клиническая депрессия).
К какому врачу нужно обратиться? К психиатру или неврологу. На основании клинической беседы, тестирования, анализов, врачом будет установлен диагноз и назначено лечение. Доктор также может порекомендовать психотерапию, если апатия связана с такими состояниями, как депрессия или тревожность.
☕️ Психолог Татьяна Чермашенцева
«Что-то личное»: место, где всегда поддержат 🖤
Подписывайтесь!- 👍 75
- ❤️ 32
- 🔥 8
-
2 30756
Пост без текста — фото, видео или файл
- ❤️ 41
- 👍 15
-
2 21059
Под одним из наших постов читательница написала комментарий, который мы не могли оставить без подробного ответа и поддержки. Вот он:
Показать ещё
Наталья: «Дочери 20 лет, живем вместе, я полностью ее содержу, оплачиваю обучение. Она очень агрессивна ко мне, не общается, отвечает односложно, говорит, что я ее не слышу. Почти не видимся с ней, уходит рано, приходит очень …Под одним из наших постов читательница написала комментарий, который мы не могли оставить без подробного ответа и поддержки. Вот он:
Наталья: «Дочери 20 лет, живем вместе, я полностью ее содержу, оплачиваю обучение. Она очень агрессивна ко мне, не общается, отвечает односложно, говорит, что я ее не слышу. Почти не видимся с ней, уходит рано, приходит очень поздно. На выходных вместе время проводить больше не хочет. Все время «оставь меня в покое». Полное равнодушие ко мне, моему самочувствию и вообще к моей жизни. В свою не пускает. Мне очень горько. Я хочу наладить контакт. Все время вспоминаю когда она была маленькая, очень хочется вернуться в то время, обнять ее, уделить внимание. Поговорить. Чувствую свою вину почему то, что наверно мало любви ей дала тогда и сейчас. Все делаю не так как надо. Но напротив очень ее люблю, прощаю всю агрессию ко мне, но больно от того, что меня она совсем не любит и что мы чужие. Если можно, чтобы прокомментировал психолог, пожалуйста»
🎙️Ответить в формате короткого подкаста мы попросили психолога Наталию Осинину. 👇
🗣️Приятного прослушивания!
«Что-то личное»: место, где всегда поддержат! ❤️Подпишись!- 👍 29
- 🙏 19
- ❤️ 9
- 💔 2
-
2 13063
Сталкивались ли Вы с тем, что за целый день не удалось выполнить и четверти задуманного? Потом долго перед сном прокручиваете список несделанных дел, чувствуя лишь досаду на саму себя?
Показать ещё
Автор курса "Всё успевать и не выгорать. Бережный тайм-менеджмент для занятых женщин" Анна Ершова не понаслышке знает, как это изматывает, и предлагает действенный способ спр…Сталкивались ли Вы с тем, что за целый день не удалось выполнить и четверти задуманного? Потом долго перед сном прокручиваете список несделанных дел, чувствуя лишь досаду на саму себя?
Автор курса "Всё успевать и не выгорать. Бережный тайм-менеджмент для занятых женщин" Анна Ершова не понаслышке знает, как это изматывает, и предлагает действенный способ справиться с этим состоянием.
🧡 Три вещи, наполняющие день смыслом.
Приучая себя благодарить жизнь, мы постепенно выходим из порочного круга раздражения и самобичевания.
💡Если начинать понемногу смещать фокус с привычного "я должна", "я не успела" на благодарность даже в самые неудачные дни, картина нашей жизни начинает расцветать новыми красками.
Порой кажется, что это непросто, особенно в дни, наполненные тревогами и обязанностями. Но нужно заметить всего три вещи. Всего три, чтобы почувствовать ценность прошедшего дня, несмотря ни на что.
✔️Постарались терпеливо выслушать ребенка, улыбнулись коллеге, нашли в себе силы помыть посуду после работы. Все это имеет значение.
✔️Затем нужно вспомнить то доброе, пусть даже маленькое, что сделали для Вас другие люди. Незнакомец придержал дверь в метро, муж заварил к Вашему приходу чай. Не ищите глобальных поступков, замечайте мелочи.
✔️И третье — скажите им "спасибо". Можно и про себя, а потом и вслух, если есть возможность.
☀️ Таким образом, взращивая в себе умение возвращать позитивный настрой в свою жизнь, мы собираем из всех крохотных изменений свое счастье и благодарность Богу.
О том, как находить время на себя, справляться с нагрузкой и не доводить себя до выгорания, можно узнать на курсе Анны Ершовой по тайм-менеджменту "Всё успевать и не выгорать. Бережный тайм-менеджмент для занятых женщин"
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ- ❤️ 47
- 👍 14
- 🔥 2
-
2 04329
НАЧАЛИ ЭФИР: «Что на самом деле скрывается за тщеславием?» с психологом Александром Ткаченко
🎥 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ https://vkvideo.ru/video-218519334_456240230- ❤️ 17
- 👌 7
- 👍 3
- 😢 1
- 🥱 1
-
2 290158
🧣☂️ Осень — это когда хочется зарыться в самый тёплый свитер, укутаться в одеяло и закопаться поглубже: в тишину, в тепло и в себя. Мы собрали обои для телефона с цитатами о самопознании — маленькие тёплые напоминания, которые всегда под рукой.
Показать ещё
Сохраняйте, ставьте на экран, и пусть каждая разблокировка возвращает вас к себе — настоящему. 🍂 🤎
🍁 «Что-то личн…🧣☂️ Осень — это когда хочется зарыться в самый тёплый свитер, укутаться в одеяло и закопаться поглубже: в тишину, в тепло и в себя. Мы собрали обои для телефона с цитатами о самопознании — маленькие тёплые напоминания, которые всегда под рукой.
Сохраняйте, ставьте на экран, и пусть каждая разблокировка возвращает вас к себе — настоящему. 🍂 🤎
🍁 «Что-то личное»: рецепты осмысленной жизни. Подпишись!- ❤️ 104
- 🔥 21
- 🍁 14
- 👍 11
- 🙏 8
-
2 23366
Что на самом деле скрывается за тщеславием? ⭐️
Показать ещё
Почему нам так важно чужое одобрение? Где проходит грань между здоровой самооценкой и желанием возвыситься за счет других? 🥇
🎥 Приходите сегодня на прямой эфир с психологом Александром Ткаченко на странице «Что-то личное» в VK: https://vk.ru/4toto_lichnoe
⏰ Ждем вас в 20.00
🎙️Ведущая эфира: Оксана Илюшина
…Что на самом деле скрывается за тщеславием? ⭐️
Почему нам так важно чужое одобрение? Где проходит грань между здоровой самооценкой и желанием возвыситься за счет других? 🥇
🎥 Приходите сегодня на прямой эфир с психологом Александром Ткаченко на странице «Что-то личное» в VK: https://vk.ru/4toto_lichnoe
⏰ Ждем вас в 20.00
🎙️Ведущая эфира: Оксана Илюшина
ПИШИТЕ ВАШИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ⬇️✏️- ❤️ 51
- 👍 15
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
Где пересылали канал
За 90 дней, по каналам каталога, которые читает Максопедия. Пересылка с пометкой «Реклама» — почти всегда оплаченное размещение
Пересылали его посты · 1
- Цитаты со смыслом и красивые видео 5 522 подписчика · 30 сентября · 3 757
Он пересылал · 1
- Православный журнал «Фома» 70,3 тыс. подписчиков · 19 октября
О канале
Канал «Что-то личное» в мессенджере MAX — небольшой: 5 362 подписчика. За последние 7 дней: +125 подписчиков. В каталоге Максопедии с 15 октября 2026.
История изменений
С 15 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/ch_4toto_lichnoe/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/ch_4toto_lichnoe.svg" alt="Что-то личное в Максопедии" height="28"></a>