Диана любит поесть

• 22 октября 2026 20:33 4818

  Очень классный пост про то, где можно найти «лишние» 500 рублей в неделю https://max.ru/id660676630009_biz/AaBmzefxGak
  
  А ведь 500 рублей в неделю, это уже 26 000 за год! На эти деньги можно спокойно отметить Новый год или уехать отдыхать в отель)

  • 👍 6
  • 🗿 2
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 19:19 5179

  Я убеждена, что женщине нужны свои деньги всегда.
  И лучше, когда это не одна стандартная зарплата.
  
  Например, Оксана в блоге делиться планом по заработку в 100 000 рублей с дополнительного дохода.
  И каждое воскресенье честно пишет отчет, сколько заработала за неделю.
  
  Ещё я подсматриваю, как она:
  📌 лечит зубы за 1 млн и собирает кэшбэки за медицину - уже бол…

  Показать ещё

  Я убеждена, что женщине нужны свои деньги всегда.
  И лучше, когда это не одна стандартная зарплата.
  
  Например, Оксана в блоге делиться планом по заработку в 100 000 рублей с дополнительного дохода.
  И каждое воскресенье честно пишет отчет, сколько заработала за неделю.
  
  Ещё я подсматриваю, как она:
  📌 лечит зубы за 1 млн и собирает кэшбэки за медицину - уже более 50 000 рублей вернула благодаря картам с постоянным кэшбэком на медицину
  Потому что мне это тоже скоро предстоит.
  📌 и копит на пенсию по 2000 рублей в месяц, - пора бы и мне подумать уже в эту сторону 😁
  📌 рассуждает, как поделить кэшбэк с покупок в паре
  📌 сколько стоит один месяц отпуска на Кавказе в 2026 году
  📌 один миллион на счету - есть ли от этого радость?
  📌 какие заготовки делает в морозилку
  
  Обо всем этом на канале «Оксана, что накопила?»

  • 👍 5
  • 🗿 3
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 15:14 64365

  Разборы готовы 🙌
  
  У кого не получилось быть сегодня в первой десятке, жду ваши продукты-составы в следующую среду.
  
  Итак,
  
  🟩 Зеленый – всё хорошо, можно есть
  🟨 Жёлтый – есть нюансы
  🟥 Красный – не рекомендую
  
  Рубрика проходит каждую неделю, готовьте ваши продукты на следующую среду заранее 💛
  
  Посмотреть предыдущие разборы:
  https://max.ru/channel_dianalubit/A…

  Показать ещё

  Разборы готовы 🙌
  
  У кого не получилось быть сегодня в первой десятке, жду ваши продукты-составы в следующую среду.
  
  Итак,
  
  🟩 Зеленый – всё хорошо, можно есть
  🟨 Жёлтый – есть нюансы
  🟥 Красный – не рекомендую
  
  Рубрика проходит каждую неделю, готовьте ваши продукты на следующую среду заранее 💛
  
  Посмотреть предыдущие разборы:
  https://max.ru/channel_dianalubit/AaEcpkRJZRw
  https://max.ru/channel_dianalubit/AaCvJOgeVQ0
  https://max.ru/channel_dianalubit/AaDTMn7CAU4
  https://max.ru/channel_dianalubit/AaCKcM7yFPY
  
  
  Дисклеймер:
  Разборы продуктов питания носят информационно- аналитический характер. Разборы основаны на данных, присланных подписчиками канала с этикеток и по ссылкам карточек товара в сети Интернет, актуальным на дату заявки.
  Автор не является сотрудником надзорных органов. Оценки состава, качества и КБЖУ являются субъективным мнением автора, основанного на открытых данных о пищевых ингредиентах и пищевой ценности, их воздействии на организм и данных контролирующих органов, актуальных на дату публикации поста. Принимается во внимание, что в течение времени нарушения могут быть устранены, а состав может меняться производителем.

  • 🔥 41
  • 👍 14
  • ❤️ 10
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 08:53 6889

  Канал принимает донаты
  
  Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

  • 👍 9
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 08:53 758154

  А у меня сегодня День рождения 🥳
  
  Пишу вам из своих свеженьких 40 лет.
  
  Многие новоиспеченные сорокалетние подростки грустят накануне этого рубежа. Я боялась того же.
  Но поняла одну вещь. Если к этому возрасту более-менее всё хорошо, то и грусти нет.
  
  Что я накопила к 40 годам:
  
  - шишки, конечно 😂
  Сейчас я бы ни за что не согласилась на работу из моих 25 ле…

  Показать ещё

  А у меня сегодня День рождения 🥳
  
  Пишу вам из своих свеженьких 40 лет.
  
  Многие новоиспеченные сорокалетние подростки грустят накануне этого рубежа. Я боялась того же.
  Но поняла одну вещь. Если к этому возрасту более-менее всё хорошо, то и грусти нет.
  
  Что я накопила к 40 годам:
  
  - шишки, конечно 😂
  Сейчас я бы ни за что не согласилась на работу из моих 25 лет. А в 36 наконец поняла, чем хочу заниматься в этой жизни. Тугодум я, да)
  - обжилась двумя ипотеками.
  - выбрала правильного мужа.
  Он островок спокойствия моей кукухи.
  - родила парней. Они невероятные 🤩
  Если вернуться назад, я бы ещё раз их родила.
  
  И конечно, хочу сказать спасибо каждому красивому подписчику за то, что вы со мной ❤️
  
  Если вам захочется поблагодарить меня за канал или просто отправить подарок, то сообщением ниже оставлю ссылку.
  
  Обещаю потратить все подаренное финансово безграмотно, не зажопить, не зажабить, а помять плечи массажем (а не массажером) или попробовать наконец индийскую кухню.
  
  Целую, обнимаю, всем любви и много вкусностей! 😉

  • 🎉 127
  • 🔥 21
  • 👍 3
  • 👏 3
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 13:33 89634

  Замоталась и чуть не забыла про нашу рубрику 🥲
  
  Начинаем еженедельную рубрику разбора составов!
  
  
  До конца дня кидайте в комменты фото или ссылку на продукт, который хотите проверить.
  Завтра выложу разборы в формате отдельного поста.
  
  Я смогу разобрать только первых 10 продуктов.
  1 человек -1 продукт.
  
  ❗️Проверьте, чтобы состав был читаемым, состав+лицев…

  Показать ещё

  Замоталась и чуть не забыла про нашу рубрику 🥲
  
  Начинаем еженедельную рубрику разбора составов!
  
  
  До конца дня кидайте в комменты фото или ссылку на продукт, который хотите проверить.
  Завтра выложу разборы в формате отдельного поста.
  
  Я смогу разобрать только первых 10 продуктов.
  1 человек -1 продукт.
  
  ❗️Проверьте, чтобы состав был читаемым, состав+лицевая сторона продукта+кбжу для более точной оценки.
  
  Я могу пропустить заявку, если она не соответствует правилам.
  
  Погнали! Отправляйте в комменты 👇

  • 🔥 26
  • ❤️ 7
  • 👍 1
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 09:48 90856

  Доброй среды! Напоминаю, что сегодня будет рубрика разбор состава, приём заявок открою около 12ч. по московскому времени.
  
  А пока продолжим про жиры.
  
  Насыщенные жиры тоже нужны.
  
  Они участвуют в построении клеточных мембран и поддерживают работу внутренних органов.
  
  Да и как мы без них, если они в таком количестве продуктов – и в мясе, и в йогурте, и в сы…

  Показать ещё

  Доброй среды! Напоминаю, что сегодня будет рубрика разбор состава, приём заявок открою около 12ч. по московскому времени.
  
  А пока продолжим про жиры.
  
  Насыщенные жиры тоже нужны.
  
  Они участвуют в построении клеточных мембран и поддерживают работу внутренних органов.
  
  Да и как мы без них, если они в таком количестве продуктов – и в мясе, и в йогурте, и в сыре!
  Не есть это всё, - значит лишить себя витаминов и микроэлементов, которые из другой еды достать сложно.
  
  Но насыщенные приносят пользу только если их немного (нормы в предыдущем посте).
  
  🔺Почему большинство колбас и сосисок - это жир
  
  1. Люди считают, что едят белок. Но если посмотреть состав, там почти всегда жиров намного больше, чем белка.
  
  2. Фарш, сосиски, колбасы, пельмени – там только насыщенные жиры, которых и так много других продуктах, а при переизбытке они идут во вред.
  
  3. Производитель делает продукт «вкуснее» за счет жира, чтобы покупали больше.
  
  Из мясопереработанных продуктов мы получаем много жира, мало белка, минимум насыщения. Но они кажутся вкусными за счет жира и глутамата, поэтому их хочется ещё и ещё. Результат – производитель в прибыли, наше здоровье – в убыли.
  
  
  🔺Жиры в выпечке
  
  Здесь ситуация иная. Сладкая выпечка – это не основная еда, а десерт, то есть имеет право быть жирной и сладкой.
  
  Но и тут жиры могут быть разные!
  
  Чаще всего в выпечке именно трансжиры, то есть жиры, подвергнутые промышленной обработке, - гидрогенизации.
  Это самые опасные для здоровья жиры, их лучше не употреблять совсем. Во всяком случае не более 1% в день (говорит нам ВОЗ).
  
  Поэтому смотрим в состав:
  некоторые печеньки и булочки ок (в составе обычное растительное масло, например), другие – не ок (в составе гидрогенизированные масла).
  
  А если вкусняшка жиров и вовсе не содержит (как меренги, пастила), то это наиболее безвредный и диетический вариант.
  
  Остались ли ещё вопросы по жирам или всё ясно-понятно?
  
  
  Пишите в комментах ⬇

  • 🔥 37
  • 👍 19
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 18:49 95574

  Большой разбор по жирам
  
  Пока мы не ушли жалеко от темы масла, разберём по полочкам жиры.
  
  👉 Почему после жирной рыбы не так тяжело, как после сала, - такой вопрос прилетел мне от подписчика в ТГ.
  
  Жир из рыбы усваивается легко благодаря ненасыщенным жирным кислотам. Они легко расщепляются ферментами.
  
  В сале же насыщенные жиры, которые требуют много врем…

  Показать ещё

  Большой разбор по жирам
  
  Пока мы не ушли жалеко от темы масла, разберём по полочкам жиры.
  
  👉 Почему после жирной рыбы не так тяжело, как после сала, - такой вопрос прилетел мне от подписчика в ТГ.
  
  Жир из рыбы усваивается легко благодаря ненасыщенным жирным кислотам. Они легко расщепляются ферментами.
  
  В сале же насыщенные жиры, которые требуют много времени и сил для расщепления в организме, тем самым создавая нагрузку на поджелудочную железу, печень и желчный пузырь.
  
  Все жиры хороши, но есть нюансы ⬇
  
  ⏺ Есть насыщенные – сыр, сливочное масло, жирное мясо, сливки, кокосовое и пальмовое масло.
  
  ⏺ Есть ненасыщенные – семена, орехи, авокадо, льняное, оливковое, подсолнечное масло, рыба.
  
  Насыщенные жиры при переизбытке приводят к сердечно-сосудистым проблемам и ожирению.
  
  Норма жиров – до 10% от дневного рациона, насыщенных – до 20г в день для женщин и до 30г для мужчин.
  
  Это максимум для здоровых людей, для нездоровых – и того меньше.
  
  Например, 100г мясного фарша или 2 ложки сливочного масла = уже 25г насыщенных жиров.
  
  📍Соотношение ненасыщенных и насыщенных жиров должно быть 2:1.
  
  Если коротко, сокращайте насыщенные жиры в пользу ненасыщенных.
  
  Возникает вопрос, - если насыщенные жиры такие вредные, может без них вообще обойдёмся?
  
  Не обойдёмся. А почему, расскажу в следующем посте.

  • 🔥 47
  • ❤️ 13
  • 👍 12
  • 🤔 2
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 13:29 91120

  Девочки, перерыв на самый красивый шоппинг ❤️
  
  Буквально на днях у меня день рождения и все вокруг с одним вопросом "что тебе подарить".
  А я придумала что!
  
  Нашла очень красивый канал ювелирного стилиста Марии Журавской❤️ И ее бренд украшений PJ Muranо.
  И там такое... Заверните все, пожалуйста 🤭
  
  Обожаю акцентные украшения, особенно в простых лаконичных об…

  Показать ещё

  Девочки, перерыв на самый красивый шоппинг ❤️
  
  Буквально на днях у меня день рождения и все вокруг с одним вопросом "что тебе подарить".
  А я придумала что!
  
  Нашла очень красивый канал ювелирного стилиста Марии Журавской❤️ И ее бренд украшений PJ Muranо.
  И там такое... Заверните все, пожалуйста 🤭
  
  Обожаю акцентные украшения, особенно в простых лаконичных образах. Ими можно даже визуально корректировать фигуру, добавлять яркости и контраста образу, делать его запоминающимся.
  
  Самое время сделать себе приятное!
  
  👉 вот тут все стильные секретики!

  • ❤️ 15
  • 👍 5
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 11:13 1 037109

  Кстати, про булочки.

  • 🤣 107
  • 👍 2
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.