Мария Гладких

• 15 октября 2026 09:54 3 618347

  Вчера у нас был туристический день 🇨🇳 Ездили в окрестности Чжэнчжоу и Дэнфэна
  
  Прогулялись по стеклянному мосту Феникса над пропастью и забрались на гигантскую золотую ладонь, которую китайцы называют «Первым мастером Центральной равнины»
  
  Немного о Дэнфэне — это один из главных центров кунг-фу в мире, куда приезжают учиться боевым искусствам дети и взрослы…

  Показать ещё

  Вчера у нас был туристический день 🇨🇳 Ездили в окрестности Чжэнчжоу и Дэнфэна
  
  Прогулялись по стеклянному мосту Феникса над пропастью и забрались на гигантскую золотую ладонь, которую китайцы называют «Первым мастером Центральной равнины»
  
  Немного о Дэнфэне — это один из главных центров кунг-фу в мире, куда приезжают учиться боевым искусствам дети и взрослые со всего Китая
  
  История этих мест насчитывает тысячи лет. А своё название город получил благодаря императрице У Цзэтянь, единственной женщине в истории Китая, официально носившей титул императора. Более 1300 лет назад она провела здесь священные ритуалы на горе Суншань
  
  Кстати, эту гору древние китайцы считали центром неба и земли. Здесь императоры проводили церемонии, а астрономы ещё в XIII веке наблюдали за Солнцем и рассчитывали календарь. Сегодня исторические памятники Дэнфэна входят в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
  
  Мне, кстати, оч нравится вот такое совмещение туризма и знакомства с историей и культурой со спортивными занятиями и личным челленджем 💪🏼
  
  А вы ездили в другие страны на какую-то учебу, спортивные кэмпы или что-то типа того? Интересен опыт!! Всегда мечтала поехать куда-то еще на несколько месяцев-год, например, поучиться

  • 👍 177
  • ❤️ 107
  • 🔥 63
  Открыть в MAX
• 14 октября 2026 15:11 4 304187

  Чем мы занимаемся, когда есть свободный час 😁
  
  Кто тоже любит панду? Какие цитаты/эпизоды оттуда особенно?

  • ❤️ 129
  • 🤣 35
  • 👍 23
  Открыть в MAX
• 14 октября 2026 12:19 4 170309

  Знакомьтесь, это мой шифу, мастер Цзянь 🥋
  
  Один из самых авторитетных мастеров шаолиньского кунг-фу.
  
  Многократный чемпион соревнований по боевым искусствам. Завоёвывал первые места в шаолиньском кулачном бою, владении мечом, шестом и другими видами традиционного оружия. Имеет звание выдающегося тренера провинции Хэнань.
  
  Преподавал и демонстрировал искусств…

  Показать ещё

  Знакомьтесь, это мой шифу, мастер Цзянь 🥋
  
  Один из самых авторитетных мастеров шаолиньского кунг-фу.
  
  Многократный чемпион соревнований по боевым искусствам. Завоёвывал первые места в шаолиньском кулачном бою, владении мечом, шестом и другими видами традиционного оружия. Имеет звание выдающегося тренера провинции Хэнань.
  
  Преподавал и демонстрировал искусство Шаолиня более чем в 30 странах мира.
  
  А самое интересное, как он вообще попал в Шаолинь.
  
  В детстве он был очень болезненным ребёнком. Постоянно болел, пропускал школу, и родители решили отправить его в Шаолинь, чтобы укрепить здоровье.
  
  В итоге в обычную школу он так и не вернулся. Остался заниматься кунг-фу, а спустя годы сам стал известным мастером и преподавателем.
  
  Вот такая история о том, как родители отправили ребёнка поправить здоровье, а он нашёл дело всей жизни 😅

  • 🔥 254
  • 👍 47
  • 😎 8
  Открыть в MAX
• 14 октября 2026 11:47 4 479223

  Где я вообще сейчас нахожусь? 🇨🇳
  
  Сейчас я живу и тренируюсь в официальной школе кунг-фу Шаолиня при женском буддийском монастыре Юнгтай.
  
  И у этого места очень интересная история.
  
  Монастырю почти 1500 лет, и он считается одним из старейших женских буддийских монастырей Китая.
  
  По преданию, в VI веке китайская принцесса решила отказаться от роскошной дворцо…

  Показать ещё

  Где я вообще сейчас нахожусь? 🇨🇳
  
  Сейчас я живу и тренируюсь в официальной школе кунг-фу Шаолиня при женском буддийском монастыре Юнгтай.
  
  И у этого места очень интересная история.
  
  Монастырю почти 1500 лет, и он считается одним из старейших женских буддийских монастырей Китая.
  
  По преданию, в VI веке китайская принцесса решила отказаться от роскошной дворцовой жизни и стать монахиней. Её брат, император, построил для неё монастырь, который впоследствии получил название Юнгтай.
  
  А на следующей неделе мы переезжаем уже на территорию самого Шаолиня. Это тоже древний буддийский монастырь, которому больше 1500 лет. Именно он прославился на весь мир своими монахами, кунг-фу и многовековыми традициями боевых искусств.
  
  Так что на следующей неделе буду показывать вам уже сам Шаолинь 🥋
  
  Фото 2 - двор
  Фото 3 - каллиграфия
  Фото 4 - постирочная
  Фото 5 столовая/балкон

  • 🔥 162
  • ❤️ 35
  • 👍 26
  Открыть в MAX
• 13 октября 2026 08:51 5 773399

  Суровая реальность
  
  5 утра. Нас будит соседка из Германии, которая стучит в дверь и орёт что-то на немецком, чтоб нас испугать и мы скорее встали 😂
  
  А я уже одной рукой выставляю штатив, другой крашу губы, параллельно пытаюсь снять свои сборы и никуда не опоздать
  
  Потому что сегодня я решила снять для вас мини-влог - мой день в Шаолине в режиме реального вре…

  Показать ещё

  Суровая реальность
  
  5 утра. Нас будит соседка из Германии, которая стучит в дверь и орёт что-то на немецком, чтоб нас испугать и мы скорее встали 😂
  
  А я уже одной рукой выставляю штатив, другой крашу губы, параллельно пытаюсь снять свои сборы и никуда не опоздать
  
  Потому что сегодня я решила снять для вас мини-влог - мой день в Шаолине в режиме реального времени
  
  Как выглядит блогерство в суровых шаолиньских условиях - смотрите на фото 😂
  
  P.S.: я вижу ваши вопросы про съемки, монастырь, зачем мне все это надо и тд 🤣 буду отвечать на них постепенно 🙏🏻 сейчас пока больше одна цель - выжить…

  • 👍 226
  • ❤️ 81
  • 🔥 55
  • 🤣 37
  Открыть в MAX
• 13 октября 2026 08:47 5 541289

  Моя жизнь в Шаолине глазами ИИ

  • 😁 135
  • 🔥 59
  • 🤣 52
  • ❤️ 28
  • 👍 15
  Открыть в MAX
• 12 октября 2026 16:58 5 358447

  Как прошёл мой первый день в Шаолине? Спойлер: я в шоке 😂
  
  К сожалению, в Максе у меня почему-то перестала работать функция записи аудио на канале, поэтому пока буду делиться с вами новостями в текстовом формате
  
  Итак, коротко о первом дне:
  
  - подъем в 5 утра. Даже умыться не успели!! сразу на тренировку. Без завтрака и кофе 😭
  
  - 7 часов тренировок за день.…

  Показать ещё

  Как прошёл мой первый день в Шаолине? Спойлер: я в шоке 😂
  
  К сожалению, в Максе у меня почему-то перестала работать функция записи аудио на канале, поэтому пока буду делиться с вами новостями в текстовом формате
  
  Итак, коротко о первом дне:
  
  - подъем в 5 утра. Даже умыться не успели!! сразу на тренировку. Без завтрака и кофе 😭
  
  - 7 часов тренировок за день. Цигун на рассвете, кунг-фу, бег и прыжки по лестницам, упражнения с палками, бокс, гимнастика, силовые и растяжка.
  
  - выяснила, что я, оказывается, вообще не умею прыгать 😂 Когда нужно запрыгнуть на ступеньку двумя ногами одновременно, у меня не получается. Я приземляюсь сначала на одну ногу, потом на другую. И ничего не могу с этим поделать!
  
  - один элемент кунг-фу здесь можно отрабатывать два часа. Теперь я понимаю, откуда у шаолиньских монахов такое терпение
  
  - еда очень скромная. Рис, яйца, овощи, не всегда понятные нам блюда 🤣. И все едим только палочками!
  
  - К вечеру у меня болело ВСЁ. Даже волосы. Единственное, что не болит, — спина. Спасибо моим тренировкам в LIVA!
  
  В 21:00 отбой, а завтра в 5 утра всё по новой.
  Разница с Москвой 5 часов. И пока другие отдыхают, я перед сном пилю вам контент 😭🤣 участь блогера
  
  Нам сказали, что дальше будет только сложнее. Я пока не очень понимаю, как переживу эти две недели
  
  Где следить за моими приключениями?
  
  Весь контент из запрещённой соцсети я дублирую на своей странице ВКонтакте — https://vk.ru/m_gladkih24. Так что, если хотите следить за сериалом «Гладких в Шаолине», добро пожаловать туда!
  
  И пишите, что вам интересно узнать о жизни в Шаолине! Буду отвечать на ваши вопросы в следующих выпусках 🤍

  • ❤️ 274
  • 🔥 137
  • 👍 35
  • 😱 1
  Открыть в MAX
• 12 октября 2026 15:42 5 359352

  Пытошная в Шаолине🤣 7 часов тренировок в день! Ребята, я тут не выдержу….

  • 🔥 284
  • 👍 34
  • 🤣 24
  • 😱 9
  • 🤝 1
  Открыть в MAX
• 12 октября 2026 15:40 5 528267

  Показываю, чему научилась за первый день в Шаолине!!!!

  • 🔥 209
  • ❤️ 38
  • 👍 10
  • 👏 7
  • 👌 3
  Открыть в MAX
• 11 октября 2026 17:16 6 302661

  Добро пожаловать в Шаолинь! До сих пор не верю, что я тут!!!! Это ж надо быть такой отшибленной🤣 Ваши ставки, сколько я продержусь????🤣
  Как я добиралась в Шаолинь: 
  
  Москва-Урумчи (я этот город Кимчи называла) 5,5 часов полета, дальше пересадка 4 часа и 4 часа до Чженчжоу. Оттуда на автобусе в Шаолинь 1,5 часа. В итоге около 14 часов на дорогу
  
  Заселились, щ…

  Показать ещё

  Добро пожаловать в Шаолинь! До сих пор не верю, что я тут!!!! Это ж надо быть такой отшибленной🤣 Ваши ставки, сколько я продержусь????🤣
  Как я добиралась в Шаолинь: 
  
  Москва-Урумчи (я этот город Кимчи называла) 5,5 часов полета, дальше пересадка 4 часа и 4 часа до Чженчжоу. Оттуда на автобусе в Шаолинь 1,5 часа. В итоге около 14 часов на дорогу
  
  Заселились, щас поедим и спать
  подъём в 5 утра и сразу на тренировку 🤣

  • 🔥 512
  • 👍 82
  • ❤️ 41
  • 😍 19
  • 😱 7
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.