Советошная

• 17 октября 2026 19:01 1 39523

  Я променяла рилсы и мемы с котиками на… стоматологов 🤣🦷
  
  Кто бы мог подумать
  
  И это просто шикаааарная замена, я вам скажу😁
  
  По вечерам меня за уши не оттащить вот отсюда: Стоматолог Селютина
  
  Мое любимое дофаминовое удовольствия — это рубрики с фото ДО/ПОСЛЕ
  
  Но самый жирный плюс такого увлечения в том, что вместо пустой траты времени я узнаю, как не угроби…

  Показать ещё

  Я променяла рилсы и мемы с котиками на… стоматологов 🤣🦷
  
  Кто бы мог подумать
  
  И это просто шикаааарная замена, я вам скажу😁
  
  По вечерам меня за уши не оттащить вот отсюда: Стоматолог Селютина
  
  Мое любимое дофаминовое удовольствия — это рубрики с фото ДО/ПОСЛЕ
  
  Но самый жирный плюс такого увлечения в том, что вместо пустой траты времени я узнаю, как не угробить зубы, не переплатить лишнего и не дать себя обмануть☝🏻
  
  Вот что прочитала первым делом:
  
  — Нужно ли что-то делать со старыми пломбами?
  — Кариес: как остановить и замедлить его развитие?
  — Золотые правила, которые помогут сберечь детские зубы (мастхэв для всех мам)
  — Вся правда и мифы о брекетах
  
  В общем, держите канал проверенного эксперта под рукой
  
  Мне кажется, вы тоже залипнете😁😍

  • 👍 20
  • 🤣 2
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 17 октября 2026 09:05 1 746136

  Завала себе традицию — когда приезжаю к родителям в дом, то обязательно завариваю себе чашечку кофе и иду пить ее на улицу, желательно пораньше☕️
  
  Слушаю птиц
  Вдыхаю утренний, еще чуть морозный воздух
  
  Благодать-то какая 🍂💛
  
  А у вас есть свои маленькие традиции?

  • ❤️ 95
  • 👍 29
  • 🔥 12
  Открыть в MAX
• 16 октября 2026 22:03 2 107134

  Чудесных выходных, дорогие 🫶🏻
  
  Смываем с себя кортизоловый налет прошедшей недели
  
  Отдыхайте, наполняйтесь силами, а тело ваше пусть станет магнитом для идеального ферритина, белка
  и витамина д 😁🪄

  • ❤️ 101
  • 👍 19
  • 😍 8
  • 🤣 4
  • 🔥 2
  Открыть в MAX
• 16 октября 2026 14:07 2 21528

  Всё, я придумала 😁 : через месяц собираемся снова и хвастаемся своими красивыми ферритинами 🪄
  
  На озоне их тоже нашла, если что👇🏻
  
  https://ozon.onelink.me/SNMZ/gghoqqz7

  • ❤️ 28
  Открыть в MAX
• 16 октября 2026 12:45 2 245116

  Что там по железу с ферритином, дамы?
  
  Пошел второй месяц, как я поднимаю его со дна океана 😆
  
  Ну не совсем со дна, был 50, но врач намекнула, что чет маловато, тем более при планировании беременности
  
  Как я вообще заподозрила у себя дефицит?
  
  - постоянная усталость, слабость
  - кожа была какая-то бледная серая
  - заеды в уголках рта
  - выпадение волос
  
  Но с п…

  Показать ещё

  Что там по железу с ферритином, дамы?
  
  Пошел второй месяц, как я поднимаю его со дна океана 😆
  
  Ну не совсем со дна, был 50, но врач намекнула, что чет маловато, тем более при планировании беременности
  
  Как я вообще заподозрила у себя дефицит?
  
  - постоянная усталость, слабость
  - кожа была какая-то бледная серая
  - заеды в уголках рта
  - выпадение волос
  
  Но с первым моим препаратом произошел конфуз 😁 я словила полный джекпот из побочек. Вы, наверное, поняли...🙈🚽
  
  Поэтому вот уже 2 недели как я сменила витаминки и пью вот такое хелатное железо proorganic (у них же инозитол заказываю)
  
  Брала вот тут на ВБ-шке👇🏻
  https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW477930
  
  💔 Специально искала именно хелатное и чтобы внутри капсулы уже были все кофакторы: Витамин С, B9, B12)
  
  Зачем?
  
  ✔️ хелатная форма лучше всего усваивается
  ✔️ никаких побочек: вздутия, запоров, тяжести (хватит с меня)
  ✔️ гемоглобин и ферритин растут быстрее благодаря витаминам B9 и B12
  ✔️ витамин С улучшает всасывание железа
  
  Ииии..ура! Полет отличный, прощайте побочки
  
  Принимаю 1 капсулу (в ней 40 мг железа) ближе к вечеру, но это не обязательно, просто мне так удобнее
  
  Что по эффекту уже заметила?
  
  Чувствую прилив сил по утрам, захотелось в зал, на танцы, в бассейн, на бокс - это что такое?!😆
  Еще и волосопад как будто уменьшился (но пока еще наблюдаю)
  Серость лица ушла 1000%, кожа видимо задышала наконец
  
  Боже, пусть всем женщинам в этом канале боги железа подарят высокий ферритин и гемоглобин 🙏
  
  Это так улучшает качество жизни

  • ❤️ 77
  • 😍 18
  • 👍 16
  • 🔥 3
  • 🌚 2
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 21:25 2 709155

  Есть у вас такие продукты? 🥲

  • 🤣 106
  • 🤝 29
  • 😭 12
  • 👍 4
  • 🔥 3
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 19:53 2 74329

  А когда перед сном резко приспичит что-то пожевать, я делаю вот такой салатик 👇🏻
  
  https://max.ru/channel_Pashot/AaAbPkn1UZc
  
  Еще ни разу не подводил😁

  • 🔥 17
  • 👍 11
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 17:53 2 69433

  Меня окружают ведьмы😹
  
  Иначе как можно выглядеть настолько хорошо и ещё регулярно публиковать десерты?
  
  Автору канала «Яйцо Пашот» — 40+ лет, и она делится небанальными рецептами, а еще и винишко к этим блюдам всегда посоветует🤌🏻
  
  Гляньте, какое роскошество:
  
  • пицца без муки (это магия, да)
  • пармезановое печенье 🍪
  • тар-тар из сельди — особенно нашумел
  • в…

  Показать ещё

  Меня окружают ведьмы😹
  
  Иначе как можно выглядеть настолько хорошо и ещё регулярно публиковать десерты?
  
  Автору канала «Яйцо Пашот» — 40+ лет, и она делится небанальными рецептами, а еще и винишко к этим блюдам всегда посоветует🤌🏻
  
  Гляньте, какое роскошество:
  
  • пицца без муки (это магия, да)
  • пармезановое печенье 🍪
  • тар-тар из сельди — особенно нашумел
  • вяленая слива — как раз сезон
  • бутерброд с инжиром под бокал 🍷 — наша общая любовь
  
  Удобно: рецепты можно копировать, сохранять или просто листать, как любимую кулинарную книгу.
  
  В общем, заходите — здесь рецепты без угрызений совести и жизнь после 40 между рецептами 😉
  
  И не говорите потом, что я вам не рассказала 😉
  
  Ссылка на канал: https://max.ru/channel_Pashot
  
  Загляните. Вдруг останетесь, как я :)

  • 👍 32
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 10:14 2 848124

  Почему витамины НЕЛЬЗЯ запивать чаем и кофе ? ☕️
  
  Вы и сами, наверняка, слышали, что запивать витамины чаем или кофе не хорошо, но все-таки почему?👇🏻
  
  🖇️ Кофе содержит полифенолы и танины
  
  Попадая в желудок вместе с витаминами, они как капкан связывают железо, кальций, цинк и магний
  
  В итоге минералы просто не могут усвоиться и выводятся из организма. Получа…

  Показать ещё

  Почему витамины НЕЛЬЗЯ запивать чаем и кофе ? ☕️
  
  Вы и сами, наверняка, слышали, что запивать витамины чаем или кофе не хорошо, но все-таки почему?👇🏻
  
  🖇️ Кофе содержит полифенолы и танины
  
  Попадая в желудок вместе с витаминами, они как капкан связывают железо, кальций, цинк и магний
  
  В итоге минералы просто не могут усвоиться и выводятся из организма. Получается, что не в коня корм 😁 все наши витаминки проходят транзитом, особенно железо — ему лишь бы не усвоиться)
  
  🖇️ Кофе — это мочегонное
  
  А витамин С и вся группа В (те самые, что отвечают за упругую кожу, крепкие нервы и сияющий вид) — водорастворимые
  
  Кофе заставляет их выводиться из тела в разы быстрее, чем нужно
  
  Кстати, зелёный чай работает точно так же, как и кофе
  
  Что же делать, если не хочется отказываться от напитка богов?
  
  Между приёмом витаминов и долгожданной чашечкой кофе делайте паузу в 30–60 минут
  
  Запивали витамины кофеём? 😁
  я несколько раз грешила

  • 👍 93
  • 😱 15
  • ❤️ 13
  • 🤣 3
  Открыть в MAX
• 14 октября 2026 22:05 3 062169

  Такой вопрос на ночь глядя, а что вам в детстве казалось признаком богатства?
  
  Мой список:
  
  🖇️ Туалет в доме🤣
  🖇️ Наличие кухонного гарнитура
  🖇️ Кожаный угловой диван
  🖇️ Возможность купить m&m's просто так, а не на праздник
  🖇️ Поездка на море (море увидела только в 21, и то не море, а холодный океан😁поэтому не считается)
  🖇️ Купить огурцы зимой
  
  Теперь вы👇🏻
  
  К…

  Показать ещё

  Такой вопрос на ночь глядя, а что вам в детстве казалось признаком богатства?
  
  Мой список:
  
  🖇️ Туалет в доме🤣
  🖇️ Наличие кухонного гарнитура
  🖇️ Кожаный угловой диван
  🖇️ Возможность купить m&m's просто так, а не на праздник
  🖇️ Поездка на море (море увидела только в 21, и то не море, а холодный океан😁поэтому не считается)
  🖇️ Купить огурцы зимой
  
  Теперь вы👇🏻
  
  Кстати, как вам мой легкий дневной мэйк на выпускной в 9 классе?😹

  • 👍 112
  • 🤣 29
  • ❤️ 23
  • 🔥 5
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.