VIA ALINA
Для Госуслуг: № 8230782299
🤸♀️ Я Алина – тренер с 19-летним стажем
🔥 Забери 24 зарядки, которые улучшат твоё самочувствие всего за 10 минут! Подписывайся и найдёшь их в закрепленном сообщении
10из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 48,6%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 45,5 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 17 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 5 012 просмотров (обычно от 4 883 до 5 588) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Посты канала
Показано 3 из 112 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
4 754184
Чистосердечное признание 🙈
Чего я не умею делать из того, что делают многие люди 👀- 🔥 120
- 👍 28
- ❤️ 19
- 😳 13
- ✅ 4
-
6 163376
Алисия ждала этого 5 ЛЕТ!! 🙈🔥
- ❤️ 164
- 🔥 139
- 😱 54
- 👍 19
-
5 012164
Давай маленький тест 😁 Что первое приходит в голову при слове «растяжка»?
Показать ещё
Спорим, шпагат. И какая-нибудь 20-летняя девочка с идеальной фоткой, которой в личку пишут парни 🤭
Вот честно, каждый раз удивляюсь, какой живучий этот образ. Потому что растяжка бывает очень разная.
Профессиональную я знаю изнутри, я же мастер спорта по художественной гимнастике: ш…Давай маленький тест 😁 Что первое приходит в голову при слове «растяжка»?
Спорим, шпагат. И какая-нибудь 20-летняя девочка с идеальной фоткой, которой в личку пишут парни 🤭
Вот честно, каждый раз удивляюсь, какой живучий этот образ. Потому что растяжка бывает очень разная.
Профессиональную я знаю изнутри, я же мастер спорта по художественной гимнастике: шпагаты, мостики, 5-часовые тренировки, слёзы. А есть любительская, для здоровья, почти как ЛФК. И шпагат там вообще не цель 😉
А зачем тогда тянуться, если не ради шпагата?
С возрастом мышцы и связки теряют эластичность, и тело деревенеет 🥲
С суставами похожая история. Внутри них есть своя смазка, как масло в дверной петле. Но разносится она, только когда ты двигаешься. Если двигаешься мало, смазка плохо доходит куда нужно, сустав быстрее изнашивается и начинает болеть.
И вот сначала тяжело развернуться в машине и дотянуться до ребёнка или сумки на заднем сиденье. Потом застегнуть бюстгальтер за спиной. Потом утром встаёшь и первые полчаса ходишь скрюченная...
Многие думают, что это просто возраст и с этим уже ничего не сделать. А подвижность можно потихоньку вернуть, если регулярно тянуться.
Я тренирую уже 19 лет, и из всех видов нагрузки эта самая лайтовая и приятная 🔥 Ты не упахиваешься: никаких 7 потов на дорожке, одышки и красного лица. Просто спокойно тянешься, а тело становится мягче и свободнее. Зажимы в шее и плечах уходят, двигаться легче, спину проще держать ровно.
А осанка, девочки, это вообще отдельная тема. Сутулость визуально прибавляет лет и прячет даже красивую фигуру. А когда плечи расправлены, женщина сразу выглядит моложе и увереннее, хоть в вечернем платье, хоть в простой футболке 🙌🏼
Если ты сейчас думаешь «да я деревянная, куда мне», то растяжка как раз для тебя 😁 Тянешься до приятного натяжения, без боли и рывков. Никто не ждёт, что ты с первого раза достанешь ладонями до пола.
По ощущениям это как после массажа. Только эффект не на 2 часа, а на весь день. А если заниматься регулярно, он накапливается и остаётся с тобой.
Так что растяжка для тех, кто хочет здоровое тело, но не готов убиваться в зале ❤️
Признавайтесь, кто в начале поста тоже подумал про шпагат? 🤭
А девочки, кто уже со мной на Умной Растяжке, напишите в комментариях, кто вы, сколько вам лет (если не секрет 😅) и что изменилось в теле 👇🏼- ❤️ 101
- 🔥 33
- 👍 30
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «VIA ALINA» в мессенджере MAX — заметный: 10 303 подписчика. В каталоге Максопедии с 14 октября 2026.
История изменений
С 14 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/club211197653/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/club211197653.svg" alt="VIA ALINA в Максопедии" height="28"></a>