Doctor Abaita

• 29 октября 2026 14:00 65361

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • ❤️ 58
  • 👍 2
  • 💯 1
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 12:14 1 08020

  Перхоть: почему появляется и как избавиться от неё надолго?
  
  Перхоть принято считать скорее эстетической проблемой. Белые чешуйки на волосах и одежде, зуд, дискомфорт. Кажется, достаточно просто сменить шампунь, и проблема решена.
  
  Но на самом деле всё несколько сложнее.
  
  Перхоть связана с нарушением процессов обновления клеток кожи головы и нередко рассматр…

  Показать ещё

  Перхоть: почему появляется и как избавиться от неё надолго?
  
  Перхоть принято считать скорее эстетической проблемой. Белые чешуйки на волосах и одежде, зуд, дискомфорт. Кажется, достаточно просто сменить шампунь, и проблема решена.
  
  Но на самом деле всё несколько сложнее.
  
  Перхоть связана с нарушением процессов обновления клеток кожи головы и нередко рассматривается как лёгкая форма себорейного дерматита. В её развитии участвуют дрожжевые грибы Malassezia, которые, кстати, совершенно нормально живут на коже большинства людей.
  
  Проблема возникает не столько из-за самого присутствия этих грибов, сколько из-за взаимодействия нескольких факторов: состава и количества кожного сала, активности Malassezia и индивидуальной реакции кожи на продукты их жизнедеятельности. В результате может развиваться воспаление, нарушается барьерная функция кожи, усиливается шелушение и появляется зуд.
  
  А что же провоцирует перхоть?
  
  У некоторых людей обострения действительно связаны со стрессом, изменениями погодных условий, холодным временем года. Сухой воздух, неподходящие средства для ухода, агрессивное очищение могут дополнительно раздражать кожу головы и усиливать неприятные симптомы.
  
  А вот распространённое мнение, что перхоть обязательно указывает на дефицит витаминов, заболевания ЖКТ или гормональные нарушения, научно не подтверждено. В большинстве случаев искать какую-то скрытую внутреннюю болезнь не нужно.
  
  И ещё один важный момент: перхоть склонна возвращаться.
  
  Поэтому задача правильного ухода не только устранить видимые чешуйки, но и воздействовать на механизмы их появления, а затем как можно дольше поддерживать достигнутый результат.
  
  Именно на этом основано действие обновлённого интенсивного шампуня-ухода Vichy Dercos против перхоти с технологией Selenium Clinical.
  
  В основе технологии лежит дисульфид селена, компонент с доказанной противогрибковой активностью, который помогает контролировать Malassezia и уменьшать проявления перхоти.
  
  Особенность обновлённого ухода заключается в продолжительном противорецидивном действии: по данным клинического исследования, эффект защиты от повторного появления перхоти может сохраняться до 3 месяцев после курса применения.
  
  И это особенно важно, поскольку перхоть часто имеет хроническое, рецидивирующее течение.
  
  При этом не стоит забывать, что не любое шелушение кожи головы является обычной перхотью. За похожими симптомами могут скрываться себорейный дерматит, псориаз, контактный дерматит и другие заболевания.
  
  Поэтому, если перхоть сопровождается выраженным зудом, покраснением, образованием плотных корок, выпадением волос или постоянно возвращается, лучше обратиться к дерматологу, специализирующемуся на заболеваниях кожи головы и волос. Специалист поможет разобраться с причиной симптомов и подобрать подходящее лечение и уход.
  
  Ведь правильный уход за кожей головы, как и за кожей лица, должен учитывать не только то, что мы видим снаружи, но и процессы, которые за этим стоят.

  • ❤️ 20
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 14:25 1 38042

  Что делать, если на фоне снижения веса появились проблемы со слухом?
  Прежде всего, не списывать всё на препарат или похудение.
  Нужно обратиться к ЛОР-врачу, пройти аудиометрию, а при подозрении на нарушение функции слуховой трубы может потребоваться специальная тимпанометрия и дополнительное обследование.
  Если подтвердится патулёзная слуховая труба, лечение …

  Показать ещё

  Что делать, если на фоне снижения веса появились проблемы со слухом?
  Прежде всего, не списывать всё на препарат или похудение.
  Нужно обратиться к ЛОР-врачу, пройти аудиометрию, а при подозрении на нарушение функции слуховой трубы может потребоваться специальная тимпанометрия и дополнительное обследование.
  Если подтвердится патулёзная слуховая труба, лечение обычно начинают с консервативных мер. В частности, важно исключить обезвоживание, которое может усугублять симптомы. Иногда требуется специализированное ЛОР-лечение.
  Если проблема возникла на фоне очень быстрого снижения веса, стоит обсудить с лечащим врачом темп похудения и дальнейшую тактику терапии.
  И еще важно, что если слух ухудшился внезапно, особенно на одно ухо, обращаться за медицинской помощью нужно срочно, желательно в течение суток. В такой ситуации нельзя ждать и объяснять всё похудением.

  • ❤️ 34
  • 👍 8
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 16:49 1 35952

  Как заботиться о себе в разные фазы менструального цикла
   
  Как часто мы боремся с собственным телом вместо того, чтобы стать для него партнером? Мы расстраиваемся из-за внезапных высыпаний перед менструацией, корим себя за раздражительность или пытаемся заниматься спортом через силу, когда организм просит покоя.
  Наш цикл — это не просто несколько «сложных» д…

  Показать ещё

  Как заботиться о себе в разные фазы менструального цикла
   
  Как часто мы боремся с собственным телом вместо того, чтобы стать для него партнером? Мы расстраиваемся из-за внезапных высыпаний перед менструацией, корим себя за раздражительность или пытаемся заниматься спортом через силу, когда организм просит покоя.
  Наш цикл — это не просто несколько «сложных» дней в месяце, это непрерывный процесс, который влияет на все сферы нашей жизни. Понимая, что происходит внутри нас в каждую из недель, мы можем перестать требовать от себя невозможного и научиться давать телу именно ту поддержку, в которой оно нуждается прямо сейчас.
   
  Менструальный цикл обычно длится 21–35 дней, в среднем 28. В разные недели меняется гормональный фон, а вместе с ним - уровень энергии, состояние кожи и настроение. Особенно важно поддерживать себя в последнюю неделю цикла и в дни менструации. Каждая женщина переживает цикл по-своему, поэтому ниже я приведу не готовые решения, но ориентиры, которые можно примерить к себе. Советы в 3-х областях: тело, эмоции, открытый разговор. 
   
  Забота о физическом состоянии.
  За неделю до менструации многие могут замечать высыпания на коже, дискомфорт со стороны ЖКТ, болезненность груди или спазмы. В эти дни стоит сократить сахар и кофеин — это помогает сгладить скачки энергии и настроения. 
  В первую неделю цикла будут полезны продукты с высоким содержанием железа, и проследите за тем, чтобы пить достаточно воды. 
  Что касается физической активности, в первой половине цикла легче даётся активный спорт, а во время менструации лучше выбрать ходьбу или лёгкую аэробику, пилатес, йогу.
   
  Забота об эмоциональном состоянии.
  Настроение во многом зависит от того, как мы заботимся о теле. В дни перед менструацией помогают простые практики для снятия напряжения: глубокое дыхание или медитация.
  Найдите в расписании место для отдыха и любимых занятий - почитать, прогуляться, встретиться с подругой. Отнеситесь к нему как к обязательному пункту плана, а не как к награде за выполненные дела. И снизьте требования к себе: отнеситесь к себе мягче, замедлитесь на время. 
   
  Как говорить о своём состоянии?
  Открытый разговор о женском здоровье помогает не меньше, чем питание и режим. Именно с этой целью бренд Vichy вместе с медицинским сообществом создал платформу «Наука женского здоровья». На портале представлены 4 образовательных модуля в интерактивном формате: подростковый возраст, менструальный цикл, послеродовой период и менопауза.
   
  Один из тренингов посвящен теме менструального цикла, где подробно разбирается, как фазы связаны с телом, кожей и настроением. Здесь же можно узнать, как говорить о своём самочувствии с близкими и врачами без стеснения. Регистрация не нужна, платформа бесплатная и анонимная.
  https://www.hormonall.com/ru

  • ❤️ 47
  • 👍 5
  Открыть в MAX
• 6 октября 2026 20:00 1 455129

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • 👍 92
  • ❤️ 37
  Открыть в MAX
• 3 октября 2026 11:01 1 49990

  На приемах пациенты нередко спрашивают про пользу приема жидкого хлорофилла. Говорят, пишут о нем чудеса. Если честно, я убеждена, что хлорофилл необходим только растениям, осуществляющим фотосинтез, но все же раз такая добавка для человека существует, может, она ему тоже чем-то полезна? Давайте разбираться.
  
  Из того, что говорит реклама и какие доказатель…

  Показать ещё

  На приемах пациенты нередко спрашивают про пользу приема жидкого хлорофилла. Говорят, пишут о нем чудеса. Если честно, я убеждена, что хлорофилл необходим только растениям, осуществляющим фотосинтез, но все же раз такая добавка для человека существует, может, она ему тоже чем-то полезна? Давайте разбираться.
  
  Из того, что говорит реклама и какие доказательства я нашла:
  
  1. Хлорофилл помогает при акне. Действительно, МАЗИ, содержащие хлорофилл, показали свою эффективностьв борьбе с кожным бактериальным воспалением, они улучшали заживление ран и снижали проявление угревой болезни.  Про ВНУТРЬ – не видела таких данных
  
  2. Хлорофилл эффективен для лечения анемии. Хм. Из того, что я нашла: В 2004 году экспериментальное исследование показало, что экстракт пырея, содержащего около 70% хлорофилла, уменьшает количество переливаний крови, необходимых людям с талассемией (врожденное заболевание крови). Однако считается, что хлорофилл разрушается во время производства экстракта пырея, поэтому вроде как положительное действие оказал пырей, а не хлорофилл, хотя непонятно, как.
  
  3. Хлорофилл защищает от рака.  Было проведено несколько исследований на рыбах и грызунах, которым давали афлатоксин (мощный канцероген). Если токсина была не очень много, хлорофилл значимо снижал вероятность развития рака печени и желудка посредством снижения биодоступности афлатоксина. Однако если канцерогена давали очень много, распространение опухолей не снижалось, а наоборот, увеличивалось. На людях я нашла одно исследование на 4 добровольцах: действительно, хлорофилл у них снижал биодоступность (т.е. поступление в кровь) вводимого канцерогена. Понятно, большие дозы последнего людям не давали.
  
  4. Хлорофилл для похудения. В 2014 г было проведено исследование на 38 тучных женщинах, которые получали экстракт мембран зеленых растений или плацебо в течение 12 недель + в обеих группах – трехразовое питание без перекусов и физ нагрузки. В группе женщин, получавших экстракт растений, отмечалось несколько бОльшее снижение массы тела и холестерина ЛПНП, снижение тяги к сладкому и бОльшее повышение уровня ГПП-1 (глюкагоноподобный пептид-1) в ответ на прием пищи.
  
  5. Также я наткнулась на исследование, в котором экстракт хлорофилл подавлял α-глюкозидазу – фермент, опосредующий образование AGE (конечных продуктов гликирования белков). Это потенциально крайне полезно. Но, например, давно доказано для розмарина или лимонного сока (вообще, кислоты).
  
  С другой стороны, любая добавка может иметь побочные эффекты, поэтому я всегда рекомендую трижды подумать и спросить врача (ну или почитать литературу), прежде чем что-то принимать.
  
  Так, например, на фоне самоназначения экстрактахлорофилла были зарегистрированы несколько случаев псевдопорфирии (появление на коже под действием ультрафиолета пузырей и затем их изъязвление).
  
  💡Мой вывод, если кратко: я не впечатлена жидким хлорофиллом, но советую есть как можно больше зеленых овощей, ЕЖЕДНЕВНО!

  • ❤️ 55
  • 👍 31
  • 🤝 4
  Открыть в MAX
• 3 октября 2026 07:44 1 36252

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • 🔥 44
  • ❤️ 8
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.