Ночной Дожор

Есть люди, которые годами рассказывают о своих планах
и почти никогда не доходят до действий 🔄

Не потому что человек ленивый, просто часто нам может быть важнее получить чужое одобрение, восхищение или ощущение собственной значимости, чем реально что-то менять.

И тогда энергия уходит не в действие, а в разговоры о нём

Психолог Александра Алексеева в своём канале разбирает, как работают такие механизмы психики:
❓почему мы зависим от чужой оценки
❓бессознательно играем в психологические игры
❓сами тормозим собственные изменения

Если вам интересна психология без попсовых советов — подпишитесь на канал Александры Алексеевой ⬇️

https://max.ru/psyaalekseeva


Реклама: ИП Алексеева А. В., ИНН 503236297680 erid: 2W5zFGAoard

Притащила вам трендовый десерт, который сделает даже младенец. К тому же, он ещё и пп.

Нам понадобится греческий йогурт без сахара и белевская пастила. Тоже без сахара. Я ещё добавила грецких орехов, но это не обязательно.

На одну порцию у меня ушло:
✔️ Одна баночка греческого йогурта 160 гр.
✔️ Одна маленькая упаковка белевской пастилы яблоко - вишня 55 гр.

✔️ Один грецкий орех. Но это не обязательно.

Всё просто. Пастилу режем. Йогурт и пастилу чередуем слоями. У меня в этих креманках по 3 слоя йогурта и два слоя пастилы.

Оставляем хотя бы на час в холодильнике. Лучше, конечно, на ночь.

Получается что-то похожее на сметанный торт с разбухшим бисквитом. Минимум возни, минимум калорий, максимум вкуса.

Обязательно попробуйте. Тем более, что завтра я покажу вам рецепт чизкейка без выпекания. И тогда вся диета к новому году точно пойдёт насмарку😅