Душевный рост | Психология

#мыслиавтора

Пост будет о том, чтобы вы не опускали руки, если что-то не получается или происходит не так, как вы этого хотели. Ведь, обычно, это все приводит к правильным результатам, если вы продолжаете и работаете над этим.

В личной работе, какой бы успешной она ни была, часто есть этап провала. Причем иногда мощного провала.

Например, человек становится самостоятельным, уходит из-под опеки родителей и временно ему негде жить. Или же есть где, но условия гораздо хуже. Например, коммуналка без горячей воды, вместо отдельной комнаты под крылом у мамы. Вроде бы в целом хуже, а на самом деле лучше, потому что самостоятельно.

Или увольняется человек с нелюбимой работы, и денег у него временно становится меньше. Зато глаза горят. И на эти горящие глаза к нему много что в жизни приходит.

Или разводится, делит имущество, вещи отдаёт, а внутри легче. И потом пошёл-пошёл в гору, но уже совсем на другом уровне.
Или расходится, вылезает из внутреннего болота и приходит обратно в отношения с тем же человеком, но уже другим.
Или, наконец, встречается со сложными чувствами и начинает их проживать: плакать, страдать, болеть.

На новой ступени часто бывает некомфортно, пусто, голо и сложно. А потом ничего так, и тепло, или даже хорошо. Расцветают сады.

Так что опытные люди часто радуются, когда видят, что вы расстались, развелись, ушли, потеряли, решились, уволились. Особенно если это не бегство, а шаг вперёд. Ведь самое тёмное время как раз перед рассветом.

🧠 А что, если ваше тело пытается сказать о том, чего вы не замечаете?

Вы вроде бы справляетесь со всеми делами, стараетесь не переживать и держать эмоции под контролем

Но организм иногда реагирует иначе:
😣 После сложного разговора появляется напряжение в мышцах
😟 В моменты волнения возникает дискомфорт в животе
💭 Из-за постоянных переживаний становится трудно уснуть
😓 Даже после отдыха не получается полностью расслабиться

Почему эмоциональное напряжение может отражаться на физическом самочувствии?

Наш мозг, нервная система и тело постоянно взаимодействуют. Стресс способен влиять на сон, мышечный тонус, пищеварение и другие процессы
Но важно понимать: не каждый физический симптом связан с психологическими причинами

Как разобраться, где действительно влияет стресс, а когда необходимо искать медицинскую причину?

📅 24 и 25 октября — бесплатный вебинар по психосоматике с Дмитрием Серёгиным!
Дмитрий — психолог с 11-летним опытом работы, который поможет разобраться в теме без сложных терминов, мифов и эзотерики

На вебинаре узнаете:
🔹 Почему организм реагирует на эмоциональные перегрузки
🔹 Как связаны стресс, нервная система и физические симптомы
🔹 Как отличать возможные психосоматические проявления от состояний, требующих медицинского обследования
🔹 Какие подходы используют психологи при работе с телесными жалобами
🔹 Как выстраивается работа с психосоматическими запросами на реальных примерах

✨ Встреча будет полезна практикующим и начинающим психологам, а также всем, кто интересуется психологией, хочет лучше понимать своё состояние или рассматривает психологию как будущую профессию

🎁 Участие бесплатное!
👉 Переходите в канал Дмитрия Серёгина чтобы узнать больше о психосоматике:
https://max.ru/id540438100706_biz


Erid:2VtzqwhBWP7. Реклама. Рекламодатель Трошина Лилия Анатольевна, ИНН 540438100706

#мыслиавтора

Каждый человек считает себя умным, поэтому редко можно услышать чистосердечное признание в собственной тупости. Однако иногда оно все же встречается в форме фразы: "Меня так воспитали".

Фраза "Меня так воспитали" подразумевает, что человек десятилетиями делает какие-то действия, не задумываясь над их причинами. То есть, у него отсутствуют интеллектуальные ресурсы, чтобы самостоятельно оценить и понять то, чем он занимается.

Разумеется, я немножечко лукавлю. Человек не задумывается только над теми вещами, над которыми ему удобно не задумываться. Нет-нет, поймите меня правильно, он все еще тупой. Просто мог бы им не быть, если бы захотел. Но он не хочет.

Например, такой элемент воспитания, как "пока не доешь, из-за стола не выйдешь", любой человек способен критично оценить практически сразу. На это людям ума хватает, потому что кушать — это им важно.

А вот какое-нибудь "мыть полы должна женщина" или "место негров в Африке" — это незыблемый элемент воспитания. С ним спорить не хочется. С ним спорить причин нет. На требование помыть за собой полы очень легко и удобно ответить: "Не буду. Меня так воспитали".

Я считаю, что взрослому человеку стыдно полагаться на свое воспитание. И вежливого человека у меня язык не повернется назвать "воспитанным", потому что его вежливость — его заслуга. Он не домашнее животное, чтобы жить согласно воспитания.

Люди, которых "так воспитали" — это большие дети. Как и всем детям, им свойственна жестокость.

🇷🇺 🇨🇳 Внимание! Открыт набор в группу китайского для взрослых. Бесплатно.

Даже если сейчас вы не знаете ни одного слова на китайском...

Наши студенты запоминают 750+ иероглифов за 1 год —
и этого хватает, чтобы понимать и использовать до 80% бытовой китайской речи.

Можете себе представить?

Даже если вы полный ноль и вам страшно смотреть на иероглифы.
Даже если вы не знаете ни одного иностранного языка.
И даже если вам кажется, что «уже поздно».

Просто запишитесь на бесплатный вебинар с носителем и узнайте, на что вы способны: bamboo-bridge

Китайский — это не про “в Китае жить”.

Это про:
• Большие возможности в бизнесе, доходе, путешествиях
– Прокачку мозга, памяти, интеллектуальный тонус
• Доступ к крупнейшей экономике мира с миллиардами людей
– И, как ни странно — удовольствие

Число мест ограничено. Не упустите возможность — регистрируйтесь прямо сейчас: bamboo-bridge

#мыслиавтора

Чем вообще разговор с самим собой отличается от разговора с другими людьми?

Ты с собой говоришь? Говоришь. Ты себя слушаешь? Слушаешь. В чем принципиальное отличие, с собой ты говоришь или с кем-то другим?

Кто-то, конечно, скажет... О, видите, я уже сам с собой разговариваю.

Так вот, кто-то, конечно, скажет, что собеседник может дать новую информацию, но это же вранье. Большинство разговоров вообще никакой новой информации нам не дают. Большинство оценочных суждений и выводов, которые нам на блюдце преподносят другие люди, мы вполне можем воспроизвести сами.

Если в споре рождается истина, то почему она не может родиться в споре с самим собой? С самим собой, по крайней мере, реально стоит цель узнать эту самую истину, а не победить и установить авторитет.

Говорить с самим собой — это как записывать мысли на бумагу. Ты просто фиксируешь идеи, иллюстрируешь их, вытаскиваешь из головы, чтобы рассмотреть.

В общем, разговаривайте сами с собой. Я этим в блоге каждый день занимаюсь.

Он стирал плохие воспоминания

Виктор Франкл — психотерапевт, который искоренял детские травмы и негативные воспоминания, предотвращая развитие заболеваний психики.

Он давал своим пациентам тексты, чтение которых обучало их разум блокировать негативные мысли

Его тексты публикуют на канале
Психология успеха

Достаточно 7-минутного чтения, чтобы научится не думать о старых обидах и потрясениях прошлого.

Почитайте — и начнете жить с чистым сознанием.

#мыслиавтора

Однажды я совершенно внезапно прочел книгу известного интервьюера Ларри Кинга про то, как, собственно, брать интервью. И сейчас будет спойлер, потому что я скажу самую важную и мегаклассную мысль всей книги:

Надо спрашивать "Почему?".

Ларри Кинг говорил что-то вроде: "Вы удивитесь, как много нового можно узнать, спросив простое «почему»". Я прочел книгу давно, поэтому с тех пор успел вдоволь нарефлексироваться на это наблюдение. И ответственно заявляю: оно абсолютно верно.

Простое "почему" в разговоре выглядит, как прокурорский сын на чемпионате по бодибилдингу. Оно очень бросается в глаза. Люди никогда не используют простое "почему". Услышав интересную мысль или чувство, мы либо сразу спешим высказать свое мнение, либо задаем уточняющий вопрос. Мы привыкли думать, что уточняющие вопросы — это хорошо и вежливо, потому что они демонстрируют наше внимание к собеседнику.

На самом деле уточняющий вопрос прежде всего притягивает внимание к нам самим. Потому что разные люди уточняют совершенно разные вещи. Уточняющий вопрос уводит беседу в то русло, которое ближе уточняющему.

— Я работаю массажистом.
— И что, долго длится сеанс ?

Нет ничего плохого в том, чтобы уводить беседу в близкое себе русло. Мы же не интервью берем, мы разговариваем, обмениваемся информацией и характерами. Но если вы искренне заинтересованы в собеседнике, если вам правда интересно его узнать, то спросите "почему", незамутненное собственными увлечениями, мнениями и стереотипами.

— Я работаю массажистом.
— Почему?
— У моего отца были проблемы со спиной, я хотел ему помочь.

Любой разговор со стороны очень похож на игру в шашки: мы ходим по очереди. Когда собеседник замолкает, мы чувствуем, что настало время ходить самому. А иногда, мне кажется, надо дать собеседнику сходить два раза подряд. И посмотреть, куда это приведет.

И в таких случаях очень помогает спросить "почему". Но сейчас не надо спрашивать, сейчас я все сказал.

#мыслиавтора

Мир иллюзий

"Иллюзия даже пребывание в тюрьме может сделать комфортным".

©Нельсон Мандела.


Если фокусник или "маг" хочет обмануть вас, то для начала он мастерит иллюзию, чтобы отвлечь ваше внимание от реальности. Пока аудитория с восторгом следит за ничего не значащими трюками, фокусник получает возможность надурить ее. Но порой дураку так тяжело признать факт обмана, что он может годами продолжать верить в то, чего не существует.

Мы живем в мире иллюзий. Многие из проблем, которые занимают ваш мозг и календарь, существуют только потому, что вам их кто-то навязал. Черт его знает, произошло это случайно или нет, но все мы, или почти все, стали жертвами авторитарно-корпоративной потребительской культуры, которая сейчас и доминирует.

Психопаты лишили нас чувства реальности. А социальные сети позволили им доносить свои идеи до широких масс населения без посредников в лице СМИ. И главный их вред - в том, что они нанесли абсолютный, сокрушительный удар по нашей уверенности в себе и завтрашнем дне.

Революционный уличный художник Бэнкси однажды заметил: "Люди пьют интеллектуальную мочу каждый день. Она превращает их жизнь в окурок. Она заставляет вас поверить в то, что вы недостаточно сексуальны. Или в то, что все самое веселое происходит в другом месте. Телевидение уже сделало вашу подругу неадекватной. Они имеют доступ к самым современным технологиям. И они запугивают вас. Они - рекламодатели, и они смеются над вами".


Но реклама - только верхушка айсберга. Если вы заглянете дальше, то увидите, что вся организация нашей жизни построена вокруг погони за иллюзиями и идеи массового послушания другим людям, идеям и институтам. Мы находимся в рабстве - в полном смысле этого слова. Мы находимся под потребительским гнетом и тотальным контролем. ОНИ вторгаются в наш разум с самого начала и перепрограммируют его на послушание.

#мыслиавтора

Часто встречаю фразу про «Никто никому ничего не должен». Что вы думаете? Буду спорить, а как же!

С т.з. психологии эта фраза вредная и разрушает социальные связи. Кому вы ничего не должны? Тому, к кому не имеете отношения. Кто ничего не должен вам? Тот, кому на вас плевать. Все ли это? Отнюдь.

Эта фраза призывает к двум вещам: устранить ожидания и снять с себя ответственность. То есть, представим, никтоникомуничегонедолжен . Вы пришли к врачу, он может взять деньги, а вылечить не должен. Только если хочет. Обезболить не должен. Ничего не должен. Водитель не должен тормозить у зебры. Полиция не должна приехать на вызов. Государство не должно обеспечить дорогами, медициной и образованием. Примерно так и происходит и что-то я не наблюдаю сильно довольных таким раскладом.

Мы в обществе, а общество строится на договоренностях. Например о том, что все должны соблюдать закон, ПДД, уважать друг друга. Что если люди женятся, они близкие люди и заинтересованы друг в друге. Что если вы рожаете ребенка, вы должны о нем заботиться. Это тоже договор, да, он не подписывается кровью, но порядочные люди просто передоговариваются о другом, а не швыряют подставу в лицо со словами, я ничего тебе не должен.

Фраза «Никто никому ничего не должен» говорит о праве нарушить договор. Родить и выкинуть в снег. Аплодисменты! Жениться и изменять в первый же день. Супер! Взять в долг и не вернуть. Дружить и предать. Не ну а че? Только как-то некомфортно. Разве нет?

Знаете, чего вы не должны? Это договариваться с кем-то при наличии выбора на берегу. Вы не можете не договариваться с законом, а вот с партнером можете. Не хотите? Не договаривайтесь, не ожидайте, не берите ответственность. Дело-то хозяйское.

А вам как? Нравится мир, где никто и никому ничего не должен?

#мыслиавтора

Когда мне было лет десять, я прочел первую книжку о Гарри Поттере. Профессор Дамблдор в своей речи перед учениками сказал четыре слова "олух, пузырь, остаток, уловка". Я их тогда запомнил, потому что понял, что они пригодятся в будущих книгах.

Прошло много лет, я прочитал "Дары Смерти" и с ужасом осознал, что эти слова были абсолютно не нужны. Их смысл не объяснялся. Точнее, в них стопудово был какой-то смысл, не просто же так их Джоан Роулинг написала, но мне этот смысл был непостижим.

И знаете что? Я не стал писать Джоан Роулинг по этому поводу. Тяжело представить, но да, это правда, я ни разу ей об этом не написал. Я просто смирился с тем, что чего-то не знаю. Я принял тот факт, что не получу ответа на этот вопрос. Мне придется жить с этим незнанием. Мне придется умереть с этим незнанием.

И это нормально.

Это нормально, не получать, чего хочется. Нормально, не знать каких-то вещей. Нормально, когда твой вопрос остался без ответа. Нормально, что что-то всегда будет загадкой без разгадки. Так устроен мир. Это жизнь.

И поэтому я ненавижу, когда мне пишут, чтобы обсудить со мной мои посты. Вы не должны обсуждать их со мной. Я не тот человек, с которым их можно обсуждать.

Вообще нельзя обсуждать творение с творцом.

Во-первых, потому что оно не принадлежит творцу. В ту самую секунду, как на творение пали чужие глаза, оно принадлежит народу. Вы имеете право трактовать его, как вам заблагорасудится. Мое мнение теперь значит не больше вашего.

И во-вторых, потому что это неуважение. Я работал над своим произведением, даже если это просто пост в телеграме. Я думал, что сказать, а что недоговорить. Я подбирал слова. Требовать от меня написать второй пост с пояснениями эксклюзивно для вас — это хамство.

Автор не может обсуждать собственное творение, потому что ему нечего сказать. А если ему есть, что сказать, значит он хреновый автор.