Дыхание с Мари

• 21 октября 2026 09:39 5893

  Друг позвонил мне в полночь. И то, что он сказал, я не забуду никогда
  
  У меня есть друг. Мы дружим 25 лет — это один из самых близких мне людей
  
  Пару лет назад у него была чёрная полоса. Только развёлся, остался без денег и без работы. И при этом мучительное одиночество: не мог встретить женщину и уже почти убедил себя, что с ним что-то не так
  
  Я смотрела на…

  Показать ещё

  Друг позвонил мне в полночь. И то, что он сказал, я не забуду никогда
  
  У меня есть друг. Мы дружим 25 лет — это один из самых близких мне людей
  
  Пару лет назад у него была чёрная полоса. Только развёлся, остался без денег и без работы. И при этом мучительное одиночество: не мог встретить женщину и уже почти убедил себя, что с ним что-то не так
  
  Я смотрела на него и думала:
  Блин, может предложить ему подышать?🤔
  Но был нюанс. Он мужчина, который никогда в жизни не занимался дыханием или чем-то подобным
  
  Но решила сказать:
  - Друг, я очень переживаю за тебя, давай я проведу тебе сессию терапевтического дыхания, тебе правда станет легче
  
  Он пожал плечами и сказал:
  - Давай
  
  Приехал ко мне. Подышали. И что происходит через месяц… Звонок от него в 12 ночи
  
  Беру: Что у тебя?
  А он: Мари, хочу поделиться. Случилось невероятное. Дыхание реально работает.
  Я говорю: Подожди, прошел всего месяц. Что случилось-то?
  
  И он рассказывает:
  Представляешь, я встретил женщину. Я же думал, что у меня с этим проблемы. А она по-настоящему меня любит. И я её люблю. Всё произошло так быстро, я сам не верю
  
  И добавляет: И это ещё не всё. Мне предложили стать директором рыбного завода
  
  За месяц. После двух дней дыхания. Человек, который был на самом дне
  
  И вот что здесь важно понять
  
  Меня часто спрашивают: «А с каким запросом приходить на ребёфинг?»
  
  Так вот. Ты можешь прийти с одним запросом, а дыхание выведет тебя совсем в другое место. Туда, где на самом деле твоя главная боль
  
  Мой друг пришёл просто «подышать». Не загадывал ни женщину, ни работу. А подсознание само знало, что нужно разблокировать
  
  У кого-то это отношения. У кого-то деньги. У кого-то старые травмы, которые годами держали тебя зажатым и неуверенным
  
  Поэтому на ребёфинг можно приходить вообще без запроса. Дыхание само найдёт, с чем работать
  
  Уже в эту субботу, 24 октября, в 10:00 я веду групповую сессию ребёфинга
  
  Подробности по ссылке
  👉 https://online.clubmari.com/rebefing
  
  А если остались вопросы, пиши в комментариях

  • ❤️ 3
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 11:13 88521

  Это дыхание делает с твоим мозгом то же, что аяуаска. Только без яда и отката
  
  Учёные подключили людей к томографу, дали им специальный ритм дыхания и увидели активность как от сильнейшего психоделика
  
  Без единого грамма вещества. Только дыхание
  
  Вдумайся
  
  Тысячи людей летят на другой конец света. В джунгли Амазонки. Платят бешеные деньги шаманам. Пьют аяуас…

  Показать ещё

  Это дыхание делает с твоим мозгом то же, что аяуаска. Только без яда и отката
  
  Учёные подключили людей к томографу, дали им специальный ритм дыхания и увидели активность как от сильнейшего психоделика
  
  Без единого грамма вещества. Только дыхание
  
  Вдумайся
  
  Тысячи людей летят на другой конец света. В джунгли Амазонки. Платят бешеные деньги шаманам. Пьют аяуаску, едят грибы, глотают вещества лишь бы расширить сознание
  
  Но всё это интоксикация. Отравление организма ради короткого эффекта, с откатом и риском
  
  Хотя через дыхание «Ребефинг» можно получить такой же эффект, но экологично и безопасно
  
  Вот как это работает по шагам
  
  Шаг 1. Меняется химия твоего мозга
  
  Когда ты дышишь связно и без пауз, в крови меняется баланс газов. Снижается активность контролирующих зон коры мозга, а эмоциональные центры мозга, наоборот, активируются
  
  Шаг 2. Затихает твой внутренний контролер
  
  Префронтальная кора мозга - это твой внутренний контролёр. Голос, который не замолкает ни на секунду: «а вдруг подумают, что я навязываюсь», «надо было промолчать», «другие на твоём месте давно бы справились», «нельзя так распускаться»
  
  Во время связного дыхания эта зона снижает активность, давая тебе больше свободы эмоционального проявления
  
  Шаг 3. На поверхность поднимаются старые эмоции и травмы
  
  Активируется лимбическая система. Это эмоциональный центр мозга, где хранится вся непрожитая боль: подавленные эмоции, старые травмы, ситуации из жизни. Мозг начинает скидывать это из себя, как ненужный мусор
  
  Шаг 4. Останавливаются мысли и наступает «просветление»
  
  В мозге есть часть, которая отвечает за «фоновое мышление» — когда голова сама прокручивает одно и то же. Учёные называют её дефолт-системой мозга
  
  Связное дыхание останавливает эту дефолт систему мозга, вместе с этим останавливаются мысли и появляется ясность мышления
  
  Шаг 5. Твой мозг становится пластичным, и его можно перепрограммировать
  
  И вот ключевое
  
  В этот момент мозг входит в состояние повышенной нейропластичности. Он становится гибким и старые нейронные связи постепенно разрушаются, и запускается процесс формирования нового образа мышления
  
  Простыми словами: открывается окно, в котором можно перестроить то, что годами казалось «характером», «невезением» и «судьбой»
  
  Вот почему ребёфинг даёт такие глубокие результаты:
  
  — на время отключаешь контроль на личностью
  — получаешь доступ к подавленным эмоциям
  — выходишь из хаоса мыслей
  — и попадаешь в то самое окно, где мозг готов перестроиться
  
  24 октября в 10:00 мск, уже в эту субботу, я веду групповую сессию ребёфинга
  
  Подробности по ссылке:
  👉https://online.clubmari.com/rebefing
  
  Если ты впервые идешь на сесс, то я искренне завидую, так как первый мой ребефинг положил начало масштабным изменениям моей жизни

  • ❤️ 20
  • 🖤 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 13:09 1 01222

  Мой «принц на белом коне» оказался психологическим террористом
  
  У каждой из нас есть своя боль внутри
  
  У кого-то развод. У кого-то холодные родители, рядом с которыми ты не чувствовала любви. У кого-то годы рядом с человеком, который разрушал эмоционально
  
  И никто с этим ничего не делает. Кто-то подавляет. Кто-то повторяет «время лечит». Кто-то вообще не пон…

  Показать ещё

  Мой «принц на белом коне» оказался психологическим террористом
  
  У каждой из нас есть своя боль внутри
  
  У кого-то развод. У кого-то холодные родители, рядом с которыми ты не чувствовала любви. У кого-то годы рядом с человеком, который разрушал эмоционально
  
  И никто с этим ничего не делает. Кто-то подавляет. Кто-то повторяет «время лечит». Кто-то вообще не понимает, что у него есть травма, и просто мучается всю жизнь
  
  Я расскажу на своём примере
  В 24 года я ушла от первого мужа. Он меня избивал и унижал. Я уходила и думала: «Сейчас разведусь, и всё закончится»
  
  Не закончилось…
  После развода ко мне начали притягиваться только абьюзеры. И это закон: жертв находят абьюзеры, потому что поведение жертвы считывается в голосе, в реакциях, во взгляде
  
  А ты живёшь с этим, даже не понимая, что у тебя есть проблема. Тебе просто кажется: «Опять не тот». «Что со мной не так?»
  
  Один из мои абьюзеров — очень богатый мужчина, старше меня. Красивый, харизматичный. И абсолютный психологический террорист
  
  Мог за день до отлёта сказать: «Кстати, я завтра на Мальдивы. Один». Просто поставить перед фактом. И знаете, что самое больное? Я даже не могла возразить
  
  Внутри меня всё кричало: «Что за хрень?! Почему ты так со мной?! Я для тебя вообще что-то значу?!»
  Но я молчала. Потому что сценарий жертвы во мне работал безотказно: глотать, не возражать, бояться потерять
  
  Два года я выкарабкивалась из этих отношений
  Я перепробовала всё. Психолог. Книги. Подруги. Даже свидания. Что-то помогало на день, на неделю. Но боль внутри оставалась
  Пока я не попала на свою первую сессию ребёфинга
  
  И здесь я возвращаюсь к тому, с чего начала
  
  У меня был абьюз. У вас может быть холодная мать, отец, которого «как будто не было», отношения, которые до сих пор не отпустили, потеря, ощущение «я недостойная, во мне что-то не так» с детства
  Но механизм один и тот же
  
  Травма формируется не на уровне сознания. Она встраивается глубже в нейронные связи, в автоматические реакции, в подсознательные сценарии
  Ты можешь сколько угодно понимать умом, что «всё закончилось». А реагировать, бояться, замирать будешь по старой схеме
  
  Ребёфинг заходит в самую глубину проблемы
  Поэтому он и называется «перерождение». Вы входите в сессию одним человеком, выходите — другим
  
  То, что было заперто годами, выгружается за 40 минут. Через слёзы, через образы, через внезапные понимания
  
  Ребёфинг — это не просто дыхание. Это одна из самых сильных психотерапевтических дыхательных практик из существующих
  
  Одна сессия = 10 походов к психологу. Без преувеличения
  
  24 октября в 10:00 мск я буду вести групповую сессию в Zoom
  
  Там будут разные люди и разные истории, но одинаково мощный процнсс для каждого
  Присоединиться и подробно узнать о практике здесь:
  
  👉 https://online.clubmari.com/rebefing

  • ❤️ 22
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 13:54 1 08121

  Комплекс дыхания для подготовки к ребефингу
  
  Если видео не загружается, то можно посмотреть по этой ссылке
  
  Оплатить участие в ребефинге можно также по этой ссылке
  
  https://online.clubmari.com/rebefing_1026

  • 🔥 21
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 10:53 98835

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • 🔥 24
  • ❤️ 11
  Открыть в MAX
• 17 октября 2026 18:09 1 00510

  24 октября практика «ребёфинг», запись открыта, места ограничены
  
  Меня постоянно спрашивают: когда следующий ребёфинг? Почему так редко?
  
  Потому что для меня это не конвейер. Каждую сессию я готовлю отдельно, тестирую на себе и провожу, только когда чувствую: пора
  
  Сейчас — пора
  
  Если вы читали мой предыдущий пост, вы уже знаете, что такое ребёфинг. Если не …

  Показать ещё

  24 октября практика «ребёфинг», запись открыта, места ограничены
  
  Меня постоянно спрашивают: когда следующий ребёфинг? Почему так редко?
  
  Потому что для меня это не конвейер. Каждую сессию я готовлю отдельно, тестирую на себе и провожу, только когда чувствую: пора
  
  Сейчас — пора
  
  Если вы читали мой предыдущий пост, вы уже знаете, что такое ребёфинг. Если не читали, вот что происходит после одной сессии:
  
  Женщина, которая не могла построить отношения. На сессии у неё всплыла сцена: ей 6 лет, папа уходит из семьи, она стоит в коридоре и слышит, как хлопает дверь. С того момента внутри записалось: «мужчины уходят». И она 30 лет выбирала тех, кто уходит
  После сессии — как пелена спала
  
  Другая ненавидела своё тело и не смотрела в зеркало. После сессии написала: «Я стояла перед зеркалом и не хотела отвернуться. Впервые»
  
  24 октября, суббота, в 10:00 мск
  
  Онлайн, в Zoom. 1,5–2 часа глубокого погружения через ребёфинг
  
  Три формата:
  
  🔴 Живая сессия - 2’000₽
  Вы дышите вместе с группой в реальном времени. Моя обратная связь
  
  ▶️ Только запись - 2’000₽
  Если время не подходит. Доступ 7 дней
  
  ⭐️ Живая + запись — 3 500 ₽
  Самый сильный вариант. Эффект ребёфинга разворачивается 4–7 дней после сессии. Запись позволяет повторить и пройти глубже
  
  ⚠️ Прочитайте противопоказания на сайте перед записью
  
  Все подробности и запись на сессию:
  
  https://online.clubmari.com/rebefing
  
  Группа ограничена. Следующая сессия через несколько месяцев
  
  Жду вас 24 октября 😊
  
  А если остались вопросы, задавайте в комментариях

  • ❤️ 7
  • 👌 3
  Открыть в MAX
• 17 октября 2026 13:06 1 04020

  Для тех, кто на программе «51 практика дыхания»
  
  Завтра, в это воскресенье, в 10:00 мск проведу для вас закрытое большое занятие по дыханию
  
  Информация будет у вас на почте и а личном кабинете геткурса

  • ❤️ 14
  • 🔥 4
  • 💯 2
  Открыть в MAX
• 16 октября 2026 20:07 1 18250

  На этой практике выходит то, что вы прятали годами. Готовы?
  
  Всё, решено. 24 октября в 10:00 мск провожу Ребёфинг
  
  Завтра отправлю информацию, как присоединиться. Не пропустите — мест в Zoom ограничено
  
  А пока расскажу то, что вас действительно удивит
  
  Знаете, какая самая первая травма в вашей жизни? Не развод. Не школьные обиды. Не тяжёлые отношения
  
  Ваше р…

  Показать ещё

  На этой практике выходит то, что вы прятали годами. Готовы?
  
  Всё, решено. 24 октября в 10:00 мск провожу Ребёфинг
  
  Завтра отправлю информацию, как присоединиться. Не пропустите — мест в Zoom ограничено
  
  А пока расскажу то, что вас действительно удивит
  
  Знаете, какая самая первая травма в вашей жизни? Не развод. Не школьные обиды. Не тяжёлые отношения
  
  Ваше рождение
  
  Сам момент, когда вы появились на свет. Девять месяцев вы были в абсолютной безопасности. Тепло. Тихо. Уютно
  
  И вдруг — резкий свет, холод, первый вдох, который обжёг лёгкие. Вас оторвали от мамы. Тело впервые почувствовало страх
  
  Вы этого не помните. Но тело помнит. И эта первая запись «мир опасен, расслабляться нельзя», живёт в вашей памяти до сих пор
  
  ⏺️Отсюда фоновая тревога, которую невозможно объяснить.
  ⏺️Отсюда ощущение, что ты вечно начеку.
  ⏺️Отсюда зажимы в теле, поверхностное дыхание, невозможность по-настоящему расслабиться
  
  Психолог работает со словами. А эта травма произошла до того, как вы научились говорить и запоминать. Она записана на уровне реакций головного мозга
  
  Ребёфинг добирается именно туда, в самую глубину травм рождения
  
  Само слово rebirthing — «перерождение». Во время сессии контроль ума ослабевает. И тело начинает выгружать то, что копилось годами. Иногда приходят слёзы. Иногда смех. Иногда образы из детства, о которых вы давно забыли. Иногда просто ощущение, что ушёл груз с души
  
  Одна участница написала:
  «Три года ходила к психологу. На одной сессии ребёфинга прожила больше, чем за все три года»
  
  24 октября в 10:00 мск я проведу онлайн-занятие по Ребёфингу
  
  Завтра расскажу подробности и как записаться. Следите за каналом. Мест мало

  • 🔥 37
  • ❤️ 10
  • 👌 3
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 19:00 1 34883

  3 факта о ребёфинге, после которых вам захочется попасть на сессию
  
  С ребёфинга когда-то началось моё знакомство с дыханием
  
  10 лет назад эта практика изменила мою жизнь, и с тех пор я знаю об этом методе всё
  
  Расскажу вам 3 факта о ребёфинге, которые перевернут ваше отношение к нему
  
  Факт 1. Ребёфинг придумали не йоги. Его придумал американский исследовател…

  Показать ещё

  3 факта о ребёфинге, после которых вам захочется попасть на сессию
  
  С ребёфинга когда-то началось моё знакомство с дыханием
  
  10 лет назад эта практика изменила мою жизнь, и с тех пор я знаю об этом методе всё
  
  Расскажу вам 3 факта о ребёфинге, которые перевернут ваше отношение к нему
  
  Факт 1. Ребёфинг придумали не йоги. Его придумал американский исследователь сознания Леонард Орр в 1970-х
  
  Он работал с людьми, которые годами ходили к психотерапевтам и не сдвигались с места
  
  И обнаружил: разговор может объяснить, но не может исцелить. Травмы и зажимы хранятся не в голове, а в теле. И чтобы они отпустили — работать нужно с телом, через связное дыхание
  
  С тех пор метод прошёл сотни тысяч людей по всему миру — от обычных женщин до известных психотерапевтов, которые включили его в свою работу
  
  Факт 2. Само слово «ребёфинг» переводится как «перерождение». И это не метафора
  
  В основе метода лежит идея: самая первая и самая глубокая травма каждого человека — это травма собственного рождения
  
  Появление на свет — колоссальный стресс для тела. Сжатие, нехватка воздуха, страх, первый крик. Всё это записывается в клеточную память ещё до того, как у человека появляется речь и сознание
  
  И потом всю жизнь мы носим эту запись в себе в виде базовой тревоги, страха «не справлюсь», ощущения, что «мир небезопасен», сжатия в груди, привычки дышать поверхностно
  
  Леонард Орр обнаружил: через связное дыхание тело может перепрожить этот момент заново и отпустить его
  
  Не вспомнить умом, а именно отпустить телом. После этого многие впервые в жизни ощущают то, что не ощущали никогда: глубокий покой, ощущение, что «я в безопасности», право просто быть
  
  Отсюда и название «rebirthing» — перерождение
  
  Вы буквально рождаетесь заново без той тяжести, которую тащили с собой с первого вдоха
  
  Факт 3. Во время ребёфинга меняется химия тела — гормоны, нервная система, мозг
  
  Вот что происходит, пока вы дышите:
  
  На уровне нервной системы
  Связное дыхание без пауз активирует блуждающий нерв — главный «выключатель» стресса. Тело выходит из режима «бей или беги», в котором у большинства людей оно живёт годами, и наконец переключается в режим восстановления
  
  На уровне гормонов
  Падает кортизол — гормон стресса. Растут эндорфины и серотонин — те самые «гормоны радости». Тело впервые за долгое время помнит, как это быть в покое и удовольствии
  
  На уровне нейропластичности
  Мозг буквально перестраивает нейронные связи. Старые сценарии, которые годами держали вас в одних и тех же ощущениях, начинают разрушаться. На их месте формируются новые — спокойствия, доверия к себе, опоры
  
  Поэтому одна сессия ребёфинга часто даёт то, до чего психология, книги и таблетки не дотягиваются годами
  
  Скоро мы встретимся на сессии. И я хочу, чтобы вы пришли с пониманием, куда вы идёте и зачем
  
  Готовьтесь. Дышать будет 24 октября 🤍

  • ❤️ 83
  Открыть в MAX
• 14 октября 2026 18:00 1 757177

  Вот она та самая практика, о которой я говорила
  
  Я записывала её для своей индивидуальной клиентки специально, чтобы мягко, шаг за шагом подготовить тело к ребёфингу
  
  Одна из самых сильных терапевтических техник, которые я знаю
  
  За один сеанс ребёфинг достаёт то, что годами держит женщину в одних и тех же ощущениях — старые обиды, страхи, фоновую тревогу без…

  Показать ещё

  Вот она та самая практика, о которой я говорила
  
  Я записывала её для своей индивидуальной клиентки специально, чтобы мягко, шаг за шагом подготовить тело к ребёфингу
  
  Одна из самых сильных терапевтических техник, которые я знаю
  
  За один сеанс ребёфинг достаёт то, что годами держит женщину в одних и тех же ощущениях — старые обиды, страхи, фоновую тревогу без причины
  
  Психология, книги, таблетки даже близко не могут дать такой эффект
  
  Но чтобы пойти в максимальную глубину своего подсознания, нужно подготовиться
  
  Думаю провести для вас ребефинг в следующую субботу
  
  Поэтому, если хотите подготовиться, начните дышать эту практику уже сейчас, но не более одного раза в день, она будет доступна вам только 48 часов
  
  А кто хочет прийти на живую практику ребефинга, ставьте 🧡чтобы я видела, сколько раз здесь

  • ❤️ 147
  • 🔥 27
  • 🎉 3
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.