Здравомыслие 2.0

• 28 октября 2026 09:49 82329

  ❓ СКОЛЬКО ОМЕГИ НУЖНО ИМЕННО ВАМ?
  
  ОТВЕТ ЗАВИСИТ ОТ ГЕНОВ 🧬
  
  Дозировка не берется «на глаз» — она зависит от генетики (ген APOE) и состояния здоровья:
  
  🔹 Норма (E3-E3): 2 капсулы (Greenway) в день (утром и вечером)
  
  🔹 Если есть проблемы (гипертония, высокий холестерин или туман в голове после ковида): дозу нужно увеличивать
  
  Кстати, ковид — нейротропный вир…

  Показать ещё

  ❓ СКОЛЬКО ОМЕГИ НУЖНО ИМЕННО ВАМ?
  
  ОТВЕТ ЗАВИСИТ ОТ ГЕНОВ 🧬
  
  Дозировка не берется «на глаз» — она зависит от генетики (ген APOE) и состояния здоровья:
  
  🔹 Норма (E3-E3): 2 капсулы (Greenway) в день (утром и вечером)
  
  🔹 Если есть проблемы (гипертония, высокий холестерин или туман в голове после ковида): дозу нужно увеличивать
  
  Кстати, ковид — нейротропный вирус, который буквально «обезжиривает» мозг, вызывая провалы в памяти у 20% людей
  
  🔹 Полиморфизмы (E2, E3, E4): количество омеги должно быть пропорционально генетическим рискам для защиты сосудов
  
  🔸 ОМЕГА — ЭТО НЕ «ДЛЯ ГАЛОЧКИ», А ЖИЗНЕННО ВАЖНАЯ БАЗА
  
  А теперь давайте пообщаемся! Расскажите:
  
  1️⃣ Делали ли вы когда-нибудь генетические тесты? (И знаете ли свой полиморфизм гена APOE?)
  
  2️⃣ Замечали ли ухудшение памяти после ковида?
  
  3️⃣ Пьете омегу постоянно или курсами?
  
  4️⃣ Какому бренду доверяете и где обычно покупаете?
  
  ✍️ Жду ваши ответы в комментариях, если хотите продолжить разбираться в этой теме вместе со мной 👇

  • ❤️ 23
  • 👍 4
  • 😍 2
  Открыть в MAX
• 28 октября 2026 09:48 84831

  ОМЕГА-3 ВАЖНЕЕ БЕЛКА? 🤔
  
  ❓ ПОЧЕМУ БЕЗ НЕЕ ОРГАНИЗМ УГАСАЕТ
  
  Для долголетия и работы мозга жиры важнее, чем мы привыкли думать
  
  Незаменимые жирные кислоты так же жизненно важны, как аминокислоты
  
  ✅ Без омеги организм угасает, и это подтверждает генетика
  
  ❌ В гене APOE (отвечает за обмен липидов) есть 4 полиморфизма
  
  При отклонениях дефицит омеги — прямой рис…

  Показать ещё

  ОМЕГА-3 ВАЖНЕЕ БЕЛКА? 🤔
  
  ❓ ПОЧЕМУ БЕЗ НЕЕ ОРГАНИЗМ УГАСАЕТ
  
  Для долголетия и работы мозга жиры важнее, чем мы привыкли думать
  
  Незаменимые жирные кислоты так же жизненно важны, как аминокислоты
  
  ✅ Без омеги организм угасает, и это подтверждает генетика
  
  ❌ В гене APOE (отвечает за обмен липидов) есть 4 полиморфизма
  
  При отклонениях дефицит омеги — прямой риск:
  
  🔻 Атеросклероза
  🔻 Инсультов и инфарктов
  🔻 Болезни Альцгеймера
  
  ОНА НУЖНА ВСЕМ И ПОЖИЗНЕННО ☝️
  
  Можно идеально расписать тарелку по БЖУ, но без достаточного количества омеги этот механизм просто не запустится

  • ❤️ 17
  • 🔥 10
  • 👍 4
  Открыть в MAX
• 27 октября 2026 11:18 92125

  🩸 АНАЛИЗЫ СДАЛИ. А ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭТИМИ ЦИФРАМИ?
  
  Ферритин повышен, С-реактивный белок не в норме, энергии всё меньше…
  
  Вы открываете результаты анализов, видите показатели за пределами нормы и начинаете искать ответы в интернете
  
  Но вместо ясности появляется ещё больше вопросов 😰
  
  — Что происходит с организмом?
  
  — Почему показатели меняются?
  
  — На что дейст…

  Показать ещё

  🩸 АНАЛИЗЫ СДАЛИ. А ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭТИМИ ЦИФРАМИ?
  
  Ферритин повышен, С-реактивный белок не в норме, энергии всё меньше…
  
  Вы открываете результаты анализов, видите показатели за пределами нормы и начинаете искать ответы в интернете
  
  Но вместо ясности появляется ещё больше вопросов 😰
  
  — Что происходит с организмом?
  
  — Почему показатели меняются?
  
  — На что действительно стоит обратить внимание?
  
  🌿 Именно этим вопросам посвящена 4-я ступень клуба «ТАЙНА ЖИЗНИ» 💎
  
  🩸 «Биохимия крови. Секреты здорового тела»
  
  🔬 За 4 месяца изучаем:
  
  ✔️ Ферритин, витамин D и B12 — как оценивать показатели, связанные с запасами железа и обеспеченностью витаминами.
  
  ✔️ АЛТ и АСТ — что могут рассказать анализы о состоянии печени.
  
  ✔️ Креатинин и мочевину — как оценивают работу почек.
  
  ✔️ Глюкозу и инсулин — что важно знать об углеводном обмене.
  
  ✔️ С-реактивный белок — почему он повышается и как связан с воспалительными процессами.
  
  ✔️ И ещё более 15 показателей здоровья!
  
  💚 В программе — видеоуроки, подкасты, разборы анализов, полезные памятки и поддержка куратора
  
  Чтобы перестать гадать по цифрам и научиться лучше понимать, что показывают ваши анализы и какие вопросы стоит задать врачу.
  
  🎯 Хотите разобраться в биохимии своего организма?
  
  https://zamira-ametova.ru/tajna_four
  
  🤝 Присоединяйтесь к 4-й ступени клуба «Тайна жизни»!
  
  С ♥️, Замира!

  • 👍 11
  • ❤️ 10
  • 🔥 4
  Открыть в MAX
• 27 октября 2026 11:17 75912

  Один и тот же показатель может меняться по разным причинам
  
  ✍️ Например, высокий ферритин бывает не только при воспалении, но и при болезнях печени и нарушениях обмена веществ
  
  Поэтому не стоит самостоятельно «снижать ферритин» или «убирать воспаление» — важно понять, что происходит в организме
  
  🫣 Сдать анализы — половина дела. Сложнее понять, что означают р…

  Показать ещё

  Один и тот же показатель может меняться по разным причинам
  
  ✍️ Например, высокий ферритин бывает не только при воспалении, но и при болезнях печени и нарушениях обмена веществ
  
  Поэтому не стоит самостоятельно «снижать ферритин» или «убирать воспаление» — важно понять, что происходит в организме
  
  🫣 Сдать анализы — половина дела. Сложнее понять, что означают результаты
  
  Можно ли научиться разбираться в биохимии крови без медицинского образования?
  
  ✅ Да — понимать основные показатели и ориентироваться в результатах, не ставя себе диагнозы
  
  🌿 В следующем посте расскажу, где этому научиться и какие показатели мы разбираем в моём закрытом клубе

  • 👍 9
  • ❤️ 3
  Открыть в MAX
• 27 октября 2026 11:16 74510

  Первое, что нужно сделать, — разобраться в причинах
  
  ✔️ Оценить симптомы и недавние заболевания
  
  ✔️ Учитывать другие показатели крови
  
  ✔️ При необходимости проверить обмен железа и функцию печени
  
  ✔️ Обсудить результаты с врачом
  
  Повышенный ферритин не всегда означает избыток железа, а высокий СРБ не показывает, где именно находится воспаление
  
  ☝️ Лечить нуж…

  Показать ещё

  Первое, что нужно сделать, — разобраться в причинах
  
  ✔️ Оценить симптомы и недавние заболевания
  
  ✔️ Учитывать другие показатели крови
  
  ✔️ При необходимости проверить обмен железа и функцию печени
  
  ✔️ Обсудить результаты с врачом
  
  Повышенный ферритин не всегда означает избыток железа, а высокий СРБ не показывает, где именно находится воспаление
  
  ☝️ Лечить нужно причину, а не цифры в анализах

  • ❤️ 8
  • 👍 2
  Открыть в MAX
• 27 октября 2026 11:15 77911

  #отвечаюнавашивопросы
  
  🔬 С-РЕАКТИВНЫЙ БЕЛОК И ФЕРРИТИН — ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ О ВОСПАЛЕНИИ?
  
  И С-реактивный белок, и ферритин могут повышаться при воспалении
  
  Но их роль различается:
  
  🔹 СРБ — показатель, который помогает выявить воспалительную реакцию.э
  
  🔹 Ферритин — отражает запасы железа, но также может повышаться при воспалении
  
  ⚠️ Важно: повышение этих показа…

  Показать ещё

  #отвечаюнавашивопросы
  
  🔬 С-РЕАКТИВНЫЙ БЕЛОК И ФЕРРИТИН — ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ О ВОСПАЛЕНИИ?
  
  И С-реактивный белок, и ферритин могут повышаться при воспалении
  
  Но их роль различается:
  
  🔹 СРБ — показатель, который помогает выявить воспалительную реакцию.э
  
  🔹 Ферритин — отражает запасы железа, но также может повышаться при воспалении
  
  ⚠️ Важно: повышение этих показателей само по себе не позволяет определить источник воспаления
  
  Именно поэтому результаты нужно оценивать вместе с симптомами и другими обследованиями

  • ❤️ 11
  Открыть в MAX
• 27 октября 2026 11:14 7718

  Например, ферритин помогает оценить запасы железа в организме
  
  ‼️ Но есть нюанс: при воспалении его уровень может повышаться независимо от запасов железа
  
  ☝️ Поэтому иногда врач оценивает ферритин вместе с С-реактивным белком
  
  И здесь начинается самое интересное…

  • ❤️ 8
  Открыть в MAX
• 27 октября 2026 11:13 95810

  ❌ Утром уже нет сил, восстановление после нагрузок затягивается, а самочувствие оставляет желать лучшего
  
  Мы часто списываем это на стресс, недосып или возраст
  
  ✅ Но иногда стоит внимательнее посмотреть на показатели крови
  
  Какие именно? Разберёмся дальше…

  • ❤️ 7
  • 👍 3
  Открыть в MAX
• 26 октября 2026 09:30 1 17739

  🧬 СКВАЛЕН И ХИМИЯТЕРАПИЯ
  
  Сквален рассматривается как адъювант в терапии рака
  
  Он может:
  
  🔹 усиливать цитостатическое действие химиопрепаратов
  
  🔹 снижать побочные эффекты химиотерапии
  
  🔹 избирательно защищать здоровые клетки от её токсического воздействия
  
  Поэтому сквален рассматривают не только для профилактики онкозаболеваний, но и как дополнительную под…

  Показать ещё

  🧬 СКВАЛЕН И ХИМИЯТЕРАПИЯ
  
  Сквален рассматривается как адъювант в терапии рака
  
  Он может:
  
  🔹 усиливать цитостатическое действие химиопрепаратов
  
  🔹 снижать побочные эффекты химиотерапии
  
  🔹 избирательно защищать здоровые клетки от её токсического воздействия
  
  Поэтому сквален рассматривают не только для профилактики онкозаболеваний, но и как дополнительную поддержку при уже поставленном диагнозе
  
  ⚠️ При онкологии применение сквалена обязательно согласовывать с лечащим врачом и учитывать особенности конкретной терапии
  
  — А вы знали о таких свойствах сквалена?

  • 🔥 27
  • 👍 12
  Открыть в MAX
• 26 октября 2026 09:29 1 2038

  🧬 СКВАЛЕН И ОНКОЛОГИЯ: ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?
  
  Сквален играет важную роль в защите организма от онкологии
  
  Есть данные, что он ингибирует рост опухолей и подавляет развитие раковых клеток
  
  Особенно изучается его влияние при раке лёгких, яичников, простаты, молочной железы и толстого кишечника
  
  Возможные механизмы:
  
  🔹 блокирует ангиогенез — разрастание сос…

  Показать ещё

  🧬 СКВАЛЕН И ОНКОЛОГИЯ: ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ?
  
  Сквален играет важную роль в защите организма от онкологии
  
  Есть данные, что он ингибирует рост опухолей и подавляет развитие раковых клеток
  
  Особенно изучается его влияние при раке лёгких, яичников, простаты, молочной железы и толстого кишечника
  
  Возможные механизмы:
  
  🔹 блокирует ангиогенез — разрастание сосудов, которые питают опухоль и способствуют её росту
  
  🔹 влияет на активацию онкогенов, прерывая сигналы к бесконтрольному делению клеток
  
  🔹 запускает апоптоз — программируемую гибель клеток
  
  ⚠️ Особенно выражено в исследованиях при колоректальном раке, меланоме и нейробластоме

  • ❤️ 4
  • 👍 4
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.