Федоренко Павел | Тревога FM
— 15 лет опыта
— прошел через тяжелое тревожное расстройство
— автор более 30 книг
— отец троих детей
Бесплатный мини-курс: https://fedorenko.academy/kurs_trevoginet
10из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 35,1%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 31,4 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 15 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 2 785 просмотров (обычно от 2 224 до 2 944) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 20:00, 18:00, 12:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 327 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
1 994229
Пост без текста — фото, видео или файл
- 🤣 172
- 👍 29
- ❤️ 10
- 💯 9
- 🔥 9
-
2 17850
Как получить максимум пользы от марафона Тревоги.НЕТ 🔥
Записал подкаст для тех, кто действительно хочет получить классные результаты!- 👍 36
- 🔥 8
- 💯 6
-
3 759168
❗Антидепрессанты превращают россиян в геев и алкоголиков — с таким заявлением выступили в Госдуме
Показать ещё
В комитете по защите семьи призвали отказаться от подобных препаратов, обвинив их в развитии алкоголизма, появлении гомосексуальности (экстремизм в РФ) и самоубийствах.
По мнению чиновников, главная причина депрессии — алкоголь, а если бросить курить, то и пре…❗Антидепрессанты превращают россиян в геев и алкоголиков — с таким заявлением выступили в Госдуме
В комитете по защите семьи призвали отказаться от подобных препаратов, обвинив их в развитии алкоголизма, появлении гомосексуальности (экстремизм в РФ) и самоубийствах.
По мнению чиновников, главная причина депрессии — алкоголь, а если бросить курить, то и препараты вроде «Атаракса» не понадобятся.
😂😂 Милонов в своем стиле)- 🤣 145
- 👍 21
- 🙏 2
-
3 01816
Пост без текста — фото, видео или файл
- ❤️ 13
- 🔥 3
-
2 34736
Пока мы ждём 19 октября, хочу подарить вам один из инструментов когнитивно-поведенческой терапии, который уже сегодня может помочь почувствовать себя спокойнее!
Показать ещё
«Круговая диаграмма ответственности».
Очень часто люди с тревогой и страхами за здоровье берут на себя ответственность буквально за всё.
«Если вовремя не замечу симптомы - случится беда».
«Если …Пока мы ждём 19 октября, хочу подарить вам один из инструментов когнитивно-поведенческой терапии, который уже сегодня может помочь почувствовать себя спокойнее!
«Круговая диаграмма ответственности».
Очень часто люди с тревогой и страхами за здоровье берут на себя ответственность буквально за всё.
«Если вовремя не замечу симптомы - случится беда».
«Если не пойду ещё раз на обследование - что-то пропущу».
«Если не буду постоянно контролировать своё состояние - станет хуже».
Кажется, что всё зависит только от вас. Но в реальности это не так.
Эта техника помогает увидеть, что на любую ситуацию влияет множество факторов, а ваша личная ответственность - лишь одна из частей общей картины. Именно поэтому после выполнения упражнения у многих снижается тревога и появляется ощущение, что можно наконец перестать всё контролировать.
📄 Выполните упражнение спокойно, без спешки.
Возможно, некоторые выводы вас удивят.- 🙏 21
- 👍 13
- ❤️ 2
-
2 1689
📊 3️⃣ На каком вы сейчас этапе находитесь?
Показать ещё
⭐⭐⭐ 73 (19%) Я еще не понимаю толком, что со мной происходит и как выбраться из этого состояния
⭐⭐⭐⭐⭐ 121 (32%) Я уже что-то понял(а), но есть еще множество вопросов
⭐⭐ 50 (13%) Я знаю, как решить проблему, но не могу себя заставить делать
⭐⭐ 46 (12%) Я знаю, как решить проблему, делаю, но ничего не получается
…📊 3️⃣ На каком вы сейчас этапе находитесь?
⭐⭐⭐ 73 (19%) Я еще не понимаю толком, что со мной происходит и как выбраться из этого состояния
⭐⭐⭐⭐⭐ 121 (32%) Я уже что-то понял(а), но есть еще множество вопросов
⭐⭐ 50 (13%) Я знаю, как решить проблему, но не могу себя заставить делать
⭐⭐ 46 (12%) Я знаю, как решить проблему, делаю, но ничего не получается
⭐⭐⭐ 66 (17%) Я знаю, что делать и как делать, постоянно работаю над собой и есть результат
⭐ 19 (5%) Я свои острые проблемы уже решил, остаюсь в поле поддержки
⚪ 5 (1%) У меня нет никаких проблем, я здесь просто тусуюсь
📈 Всего голосов: 380- 👍 9
-
1 76510
📊 2️⃣ Как долго вы испытываете эти психологические проблемы и пребываете в неврозе?
⭐ 14 (4%) Все только началось и я сразу стал(а) разбираться
⭐⭐⭐ 69 (17%) До 6 месяцев
⭐⭐⭐⭐ 96 (24%) От 1 до 3 лет
⭐⭐⭐ 72 (18%) От 3 до 5 лет
⭐⭐⭐⭐⭐ 121 (30%) Более 10 лет
⭐ 28 (7%) Так давно, что я уже и не помню себя без всего этого
📈 Всего голосов: 400- 👍 10
-
1 85822
📊 1️⃣ Какие проблемы беспокоят вас сейчас больше всего? (вы можете выбрать несколько вариантов ответов)
Показать ещё
Можно выбрать несколько вариантов
⭐⭐⭐⭐⭐ 189 (22%) Повышенная тревожность и беспокойство
⭐⭐⭐ 101 (12%) Панические атаки
⭐ 44 (5%) Агорафобия
⭐⭐⭐⭐⭐ 175 (20%) Вегетососудистая дистония (разные изнуряющие симтомы)
⭐⭐ 60 (7%) ОКР/Навязчивые состояния (мыс…📊 1️⃣ Какие проблемы беспокоят вас сейчас больше всего? (вы можете выбрать несколько вариантов ответов)
Можно выбрать несколько вариантов
⭐⭐⭐⭐⭐ 189 (22%) Повышенная тревожность и беспокойство
⭐⭐⭐ 101 (12%) Панические атаки
⭐ 44 (5%) Агорафобия
⭐⭐⭐⭐⭐ 175 (20%) Вегетососудистая дистония (разные изнуряющие симтомы)
⭐⭐ 60 (7%) ОКР/Навязчивые состояния (мысли, ритуалы)
⭐⭐⭐⭐ 134 (15%) Ипохондрия (страхи за здоровье)
⭐⭐ 79 (9%) Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
⭐ 29 (3%) Социальное тревожное расстройство (социофобия)
⭐⭐ 60 (7%) Мне плохо и я не знаю, как называется мое состояние
📈 Всего голосов: 871- 👍 22
-
2 23932
🟢 Базовый курс «ТРЕВОГИ.НЕТ» пройдёт в этом канале с 19 по 22 октября.
Показать ещё
[ участие для каждого бесплатное ]
Пройти этот курс для вас важнейший и обязательный шаг, если вы хотите решить следующие проблемы:
▪️ хронический стресс и напряжение
▪️ повышенная тревожность и беспокойство без явной причины
▪️ генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
▪️ панич…🟢 Базовый курс «ТРЕВОГИ.НЕТ» пройдёт в этом канале с 19 по 22 октября.
[ участие для каждого бесплатное ]
Пройти этот курс для вас важнейший и обязательный шаг, если вы хотите решить следующие проблемы:
▪️ хронический стресс и напряжение
▪️ повышенная тревожность и беспокойство без явной причины
▪️ генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
▪️ панические атаки и агорафобия
▪️ вегетососудистая дистония (ВСД): различные симптомы в теле, головокружения, учащённое сердцебиение, скачки давления, дереализация и др.
▪️ обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): навязчивые мысли и ритуалы
▪️ мнительность и ипохондрия (страх за здоровье)
В течение 4 дней вам будут открыты 4 урока, из которых вы получите ответы на 4 ключевых вопроса:
1️⃣ УРОК / Что с вами происходит? Поймёте, что вы не одиноки в борьбе с тревогой и что выход из этого состояния точно есть, даже если вы страдаете много лет, вы в тяжёлом состоянии и кажется, что ничего не поможет.
2️⃣ УРОК / Почему с вами это происходит? Будете понимать, как ваш мозг запускает порочный круг тревожности и как не давать ему больше это делать.
3️⃣ УРОК / Что вам нужно перестать делать? Поймёте свои ошибки и перестанете каждый день совершать действия, которые ухудшают ваше состояние, хотя казалось, что это вас спасает.
4️⃣ УРОК / Что вам нужно делать? Будете иметь чёткий пошаговый план, как вернуть себе нормальную полноценную жизнь, спокойствие и уверенность.
🗓 Расписание: уроки открываются каждый день в 10:00 по Москве, с понедельника 19 по четверг 22 октября.
Данный курс даст вам психологическую грамотность, важнейшую базу, без которой выбраться из тревожных расстройств не представляется возможным.
📊 А пока пройдите ниже опросы за 1 минуту ⤵️- 👍 28
- ❤️ 2
- 🙏 2
-
2 560116
Почему, когда всё хорошо, становится тревожно❓
Показать ещё
«Неделя прошла спокойно. На работе похвалили, дома всё хорошо, ничего не болит. И вот именно в этот момент внутри появляется: слишком хорошо. Так не бывает. Сейчас что-то случится».
Многие узнают это состояние. Человек не может просто порадоваться. Хорошая новость приходит, а вместе с ней приходит и ожидание р…Почему, когда всё хорошо, становится тревожно❓
«Неделя прошла спокойно. На работе похвалили, дома всё хорошо, ничего не болит. И вот именно в этот момент внутри появляется: слишком хорошо. Так не бывает. Сейчас что-то случится».
Многие узнают это состояние. Человек не может просто порадоваться. Хорошая новость приходит, а вместе с ней приходит и ожидание расплаты.
Обычно это называют пессимизмом или характером. Но на самом деле здесь работает вполне понятный механизм. Если когда-то спокойные периоды часто заканчивались чем-то плохим, ребёнок делает очень простой вывод: расслабляться опасно. Спокойствие – это не безопасность, а временное отсутствие угрозы. И лучше быть начеку заранее, чтобы не застали врасплох.
Во взрослой жизни этот вывод продолжает работать. Обстоятельства давно другие, а нервная система по-прежнему относится к покою с подозрением. Чем лучше идут дела, тем внимательнее она ищет, откуда может прилететь.
Но посмотрите, что на самом деле даёт это ожидание. Защищает ли оно от неприятностей? Нет. Если что-то плохое случится, оно случится независимо от того, ждали вы его или нет. А вот хорошие дни ожидание расплаты действительно забирает. Вы их вроде бы прожили, но так и не почувствовали.
При этом я не предлагаю заставлять себя радоваться и запрещать себе тревожные мысли. Это не сработает. Попробуйте другое. Когда в следующий раз поймаете «слишком хорошо, сейчас что-то случится», просто назовите это для себя: «Опять сторож включился». И вернитесь к тому, чем занимались. Спорить с мыслью не нужно. Достаточно заметить, кто сейчас говорит.
Это не интуиция и не предчувствие. Это старое убеждение «мир опасен», которое когда-то помогало выжить.
Сейчас оно просто работает по старой схеме.
Навигация | Кто я | YouTube | VK Video | Отзывы | Свобода от тревоги, паники и страхов- 👍 78
- 💯 22
- ❤️ 16
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «Федоренко Павел | Тревога FM» в мессенджере MAX — небольшой: 7 936 подписчиков. За последние 7 дней: +33 подписчика. В каталоге Максопедии с 17 октября 2026.
История изменений
С 17 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/id645209454840_biz/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/id645209454840_biz.svg" alt="Федоренко Павел | Тревога FM в Максопедии" height="28"></a>