СИТИЛАБ

Менопауза: какие изменения стоит обсудить с гинекологом
Сон стал прерывистым, цикл меняется, внезапно бросает в жар? Обычно менопауза наступает в возрасте 45–55 лет, но такие симптомы могут появиться за несколько лет до прекращения менструаций — в период перехода к менопаузе.
18 октября — Всемирный день менопаузы. В преддверии этой даты напоминаем: обратиться за помощью нужно уже тогда, когда изменения начинают мешать привычной жизни.
💬 О чём рассказать врачу на приёме
• Сон. Стало трудно засыпать, появились ночные пробуждения или потливость, утром нет ощущения отдыха. Расскажите, как часто это происходит и влияет ли на самочувствие днём.
• Цикл. Менструации приходят чаще или реже, изменились их длительность и обильность. Особенно важно сообщить о кровянистых выделениях между менструациями или после близости.
• Приливы. Внезапное ощущение жара («приливы»), иногда с потливостью и учащенным сердцебиением. Отметьте, как часто они возникают и мешают ли спать или работать.
• Интимный дискомфорт. Сухость и жжение во влагалище, болезненность при близости, учащённые позывы к мочеиспусканию. Это тема для разговора с врачом, даже если её неловко поднимать.
Такие изменения могут сопровождать переход к менопаузе, но у них бывают и другие причины — разобраться поможет врач.
🧪 Когда могут пригодиться анализы
Сдавать большой список гормонов перед приёмом обычно не нужно. В возрасте 45 лет и старше, при типичных симптомах и изменениях цикла, врач может назначить лабораторные исследования в случае наличия затруднений при постановке диагноза. При подозрении на менопаузу в более раннем возрасте назначается расширенный спектр гормональных анализов.
Другие исследования помогают проверить возможные причины жалоб:
• Общий анализ крови — при обильных менструациях, чтобы оценить, нет ли анемии;
• Ферритин — при подозрении на дефицит железа;
• ТТГ — если врач предполагает нарушения в работе щитовидной железы:некоторые его проявления могут напоминать симптомы менопаузы.
Эти анализы назначают по показаниям, с учётом жалоб и истории заболевания.
❗ Если менструаций не было 12 месяцев, а затем появились кровянистые выделения, обратитесь к гинекологу — даже если это произошло один раз и выделений совсем немного.
Перед приёмом запишите даты менструаций, беспокоящие симптомы и список принимаемых лекарств. Можно начать разговор с простой фразы: «Вот что изменилось и мешает мне чувствовать себя хорошо».
Менопауза — естественный этап жизни женщины. При этом нарушения сна, приливы и интимный дискомфорт заслуживают особого внимания: с врачом можно подобрать способы облегчить симптомы.

🧼 Руки помыли — а большие пальцы?
Намылить ладони, потереть их друг о друга, смыть пену… Знакомые движения? Проверьте: достаётся ли внимание большим пальцам, тыльной стороне кистей и кончикам пальцев?
15 октября — Всемирный день мытья рук. Повод всей семьёй проверить привычную технику.
Сохраните простую памятку 👇
💧 Намочите руки под чистой проточной водой и нанесите мыло.
🤲 Потрите ладони и тыльную сторону кистей. Переплетите пальцы, чтобы промыть промежутки между ними.
👍 Каждый большой палец — отдельно. Обхватите его ладонью другой руки и потрите вращательными движениями. Повторите на второй руке.
🖐 Не забудьте кончики пальцев и область под ногтями. Потрите кончики пальцев круговыми движениями о противоположную ладонь.
🚿 Смойте мыло и тщательно высушите руки чистым полотенцем или бумажной салфеткой.
⏱ На растирание рук с мылом отводите не менее 20 секунд. Смачивание, смывание и высушивание займут дополнительное время.
С детьми можно устроить игру: «Все пальчики получили свою порцию пены?» Покажите движения на себе и вместе проверьте, никого ли не пропустили.
🧼 Мытьё рук с мылом помогает снизить риск кишечных инфекций — например, норовирусной инфекции и сальмонеллёза, — а также некоторых ОРВИ. С загрязнённых рук возбудители могут попасть на еду или в организм, когда мы касаемся рта, носа и глаз.
А когда вы стали внимательнее относиться к мытью рук? 👇
1. Ещё в детстве — спасибо родителям!
2. Когда появились свои дети.
3. Во время пандемии COVID-19.
4. Постепенно — с возрастом и заботой о здоровье.
5. Мою регулярно, но после этого поста проверю технику 😊

Тромбоз: при каких симптомах нужна срочная помощь
13 октября — Всемирный день борьбы с тромбозом. Сохраните памятку о признаках венозного тромбоза и действиях, которые помогут вовремя обратиться за помощью.
🚑 Сразу звоните 103 или 112, если появились:
·       внезапная необъяснимая одышка;
·       боль в груди, особенно усиливающаяся при вдохе;
·       кашель с кровью;
·       обморок, особенно на фоне затруднённого дыхания или боли в груди.
Это могут быть признаки тромбоэмболии лёгочной артерии — состояния, при котором тромб перекрывает сосуд в лёгких. Боль и отёк ноги при этом могут отсутствовать.
Не ждите результатов анализов и не садитесь за руль.
🦵 Обратитесь за медицинской помощью сегодня, если:
·       одна нога внезапно отекла;
·       появилась необъяснимая боль в икре или бедре;
·       кожа над областью болезненного участка может становиться синюшной, бледной или приобретать мраморный оттенок.
Так может проявляться тромбоз глубоких вен. Не нужно ждать появления всех симптомов. Однако важно помнить, что симптомы могут быть различными по выраженности, и в некоторых случаях болезнь протекает бессимптомно. Если присоединились одышка или боль в груди — вызывайте скорую.
🩸 Какие анализы может назначить врач?
D-димер. Увеличение уровня показателя свидетельствует о том, что внутри сосудистого русла идут процессы тромбообразования. Повышенный результат сам по себе не подтверждает диагноз: показатель может повышаться, например, при беременности, после операции или при воспалении.
Общий анализ крови. Нужен для оценки состояния крови и планирования лечения.
Коагулограмма. Помогают оценить работу системы свёртывания крови и подобрать лечение. Нормальные результаты не исключают тромбоз. Подробнее об этих исследованиях — в статье СИТИЛАБ о коагулограмме.
Одних анализов крови недостаточно. При подозрении на тромбоз глубоких вен обычно требуется УЗИ вен, а при подозрении на тромбоэмболию лёгочной артерии — срочное обследование в стационаре.
Дополнительно врач может назначить исследования функции почек и печени — они важны для безопасного выбора лекарств.
 
❤️ При тревожных симптомах сначала обращайтесь за медицинской помощью. Какие исследования нужны, определит врач.
Сохраните памятку и поделитесь с близкими.

Суставы скованы по утрам: что важно заметить и рассказать врачу
Проснулись, а пальцы трудно согнуть, в коленях ощущается скованность и нужно время, чтобы «расходиться»? Если это повторяется регулярно, то стоит к врачу.
12 октября — Всемирный день борьбы с артритом. Напоминаем о трёх сигналах организма, которые нельзя игнорировать.
⏱ Длительность скованности
Засеките, сколько времени проходит до свободных движений: несколько минут, полчаса или дольше. Скованность более 30 минут может сопровождать воспалительные заболевания суставов, но сама по себе не устанавливает диагноз. Даже короткая по продолжительности скованность — повод для проверки.
📍 Боль
Отметьте, какие суставы болят, с одной или с обеих сторон. Когда боль сильнее: утром или ночью, в покое или при движении? Мешает ли она одеваться, держать чашку, ходить?
🔎 Припухлость
Обратите внимание, увеличился ли сустав в объёме, стала ли кожа над ним горячей или красной. Если припухлость появляется и исчезает, сделайте фото, чтобы показать врачу.
Что ещё рассказать на приёме?
Когда появились симптомы, как часто повторяются, что облегчает или усиливает их и какие лекарства вы уже принимали. Короткие записи помогут не упустить детали.
Если скованность, боль или припухлость сохраняются несколько дней либо регулярно возвращаются, обратитесь к терапевту или ревматологу. Врач проведёт осмотр и определит, какие обследования нужны.
❗ Если сустав внезапно сильно заболел и опух, стал горячим или покраснел, особенно при повышении температуры, нужна срочная медицинская помощь.
Сохраните эту памятку — она поможет подготовиться к приёму.
Анализы, которые помогут вашему врачу с диагнозом:

11-10-001 Общий анализ крови (CBC/Diff - 5 фракций лейкоцитов)

24-20-003 Мочевая кислота

52-20-110 Ат к циклическим цитруллинированным пептидам (anti-CCP)

99-20-044 ПРОФИЛЬ «Ревматологический комплекс исследований»

💚 Когда сниженное настроение стоит обсудить со специалистом?
Продолжаем тему заботы о себе. Сегодня, во Всемирный день психического здоровья, напоминаем: внимание к своему эмоциональному состоянию тоже часть этой заботы.
Если дело не только в плохом дне
Обсудите самочувствие с врачом если большую часть дня, почти ежедневно, в течение двух недель и дольше:
▫️ чувствуете подавленность или пустоту;
▫️ теряете интерес к тому, что раньше радовало;
▫️ замечаете изменения сна и аппетита;
▫️ с трудом сосредотачиваетесь и справляетесь с привычными делами.
Если состояние ухудшается или мешает жить, стоит обратиться за помощью.
Усталость и депрессия — не одно и то же
Нехватка сил, трудности с концентрацией, желание больше отдыхать могут встречаться как при депрессии, так и при нарушениях в работе организма, в том числе при дефицитах. Они также могут сочетаться, поэтому только ощущениям определить причину сложно.
Если вместе с усталостью появились слабость, головокружение, бледность, мышечные боли или судороги, расскажите об этом терапевту. Такие симптомы заслуживают внимания независимо от настроения.
Что врач может рекомендовать проверить?
🔬 Ферритин — помогает оценить запасы железа. При его снижении появляются утомляемость и слабость, а при развитии анемии добавляются бледность, головокружение и одышка при физической нагрузке.
🔬 Витамин D — 25(OH)D — исследование назначают при подозрении на дефицит или наличии факторов риска. Выраженный дефицит может сопровождаться снижением настроения, раздражительностью, повышенной утомляемостью и мышечной слабостью.
🔬 Магний в крови — врач может назначить при мышечных спазмах, слабости и других признаках дефицита, а также при факторах риска его нарушения.
📍 Анализы на ферритин, витамин D и магний доступны в Ситилаб . Обсудите с врачом, какие исследования нужны именно вам, и уточните подготовку и стоимость на citilab.ru
Забота о себе — это и возможность отдохнуть, и готовность обратиться за поддержкой 🤍

💙 Маленьким пациентам — особые условия
Педиатр назначил анализы или нужны исследования для справки в секцию? В Ситилаб дети младше 14 лет могут сдать анализы со скидкой 10%.
Воспользоваться предложением можно при каждом обращении — с промокодом ДЕТИДО14.
Как получить скидку:
🔹 Введите промокод при оформлении заказа на сайте или назовите администратору медицинского центра при оплате.
🔹 Возьмите с собой свидетельство о рождении ребёнка для подтверждения возраста.
Акция действует до 31 декабря 2026 года включительно. Есть исследования-исключения. Скидка не суммируется с другими акциями и скидочными программами, взятие биоматериала оплачивается отдельно.
👉 Подробные условия акции
Сохраните промокод, чтобы он был под рукой, когда понадобится 💙

Реклама. ООО «Ситилаб ЦО», ИНН 7731479529, erid: 2Vtzqv5CyDw

Чума в новостях: что важно знать о болезни
Слово «чума» может встревожить — слишком хорошо мы помним его из учебников истории. Давайте спокойно разберёмся, как передаётся эта инфекция и что помогает её лечить.
После сообщений о возможном случае чумы в Иркутской области Роспотребнадзор 6 октября назвал обстановку в регионе, Иркутске и Шелехове спокойной. Региональное управление также опровергло сообщения о введении строгих ограничений
: таких решений не принималось. Тревожные заголовки сами по себе не означают угрозу распространения инфекции.
👉 Что это за болезнь?
Чума — бактериальная инфекция. Её вызывает бактерия Yersinia pestis, которая в природе циркулирует среди грызунов и других мелких млекопитающих.
Заразиться можно через укус инфицированной блохи или при контакте с заражённым животным. Лёгочная форма также может передаваться от человека к человеку воздушно-капельным путём.
👉 Какие симптомы могут появиться?
Обычно болезнь начинается внезапно: высокая температура, озноб, сильная слабость, головная боль и ломота в мышцах. Дальше проявления зависят от формы инфекции:
🔘 При бубонной увеличиваются и сильно болят лимфоузлы — чаще в паху, подмышками или на шее.
🔘 При лёгочной появляются кашель, боль в груди и одышка.
🔘 При септической бактерии распространяются в крови; возможны боль в животе, выраженная слабость и кровоизлияния под кожу.
По одним симптомам поставить диагноз нельзя. Врачу важно знать, где человек недавно был, контактировал ли с больными животными, были ли укусы блох.
✔️ Чума поддаётся лечению
Для этого используют антибиотики. Препарат подбирает врач, а лечение проходит в стационаре. При обоснованном подозрении на чуму терапию начинают сразу, не дожидаясь окончательных результатов анализов.
Чем раньше начато лечение, тем выше вероятность выздоровления.
♥️ Для большинства людей риск заражения очень низкий. Не стоит искать у себя чуму по одному совпавшему симптому. Но если после возможного контакта с источником инфекции появились температура, болезненные лимфоузлы, кашель или одышка, за медицинской помощью нужно обратиться срочно.

Подробнее о заболевании рассказываем на сайте Ситилаб:
➡️ Симптомы чумы: формы болезни, диагностика и лечение — https://clck.ru/3WNSyG
➡️ Лёгочная форма чумы: симптомы, лечение и пути передачи — https://clck.ru/3WNT4E
С заботой, Ситилаб ♥️

👀 Глаза устают к вечеру: когда пора на проверку зрения
К концу рабочего дня хочется потереть глаза, буквы расплываются, появляется сухость? Если вы много времени проводите за экраном, эти ощущения могут быть знакомы.
8 октября — Всемирный день зрения. Ситилаб напоминает, как позаботиться о глазах и когда стоит записаться к офтальмологу.
Почему возникает усталость?
За экраном мы реже моргаем, поэтому глаза могут пересыхать. Длительная работа вблизи, блики и неподходящие очки тоже могут усиливать дискомфорт.
Что поможет в течение дня
🔹 Делайте перерывы: каждые 20 минут смотрите вдаль примерно на 6 метров хотя бы 20 секунд.
🔹 Не забывайте моргать — особенно когда увлечены задачей.
🔹 Увеличьте шрифт, уберите блики и настройте комфортную яркость экрана.
🔹 Во время перерыва отложите телефон: глазам полезна пауза от работы вблизи.
Когда записаться на проверку?
Если сухость, жжение или усталость регулярно возвращаются, не проходят после отдыха или мешают работе. Особенно если вы стали хуже видеть, чаще щуритесь или замечаете, что привычные очки уже не помогают.
Офтальмолог проверит зрение и поможет разобраться в причине жалоб: дело может быть и в сухости глаз, и в необходимости подобрать или изменить коррекцию.
❗ Когда нужна срочная помощь
При внезапном ухудшении зрения, сильной боли в глазу, новых вспышках, множестве новых «мушек» или тёмной «занавеске» перед глазом обратитесь за медицинской помощью без промедления.
Сохраните памятку — и сделайте первую паузу для глаз прямо сейчас 💙

💗 Розовый октябрь — повод поговорить о здоровье груди
Октябрь напоминает о профилактике рака молочной железы. Хорошая новость: если обнаружить заболевание на ранней стадии, лечение часто бывает успешным.
По словам профессора НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова Петра Криворотько, при I стадии рака молочной железы выживаемость составляет порядка 96–98%.

🔹 В России маммография входит в диспансеризацию для женщин 40–75 лет — обычно раз в два года. Если в семье были случаи рака молочной железы или яичников, обсудите с врачом, нужен ли вам индивидуальный план наблюдения.
Что можно обсудить с врачом, даже если ничего не беспокоит?
• Какие обследования подходят мне с учётом возраста и как часто их проходить?
• Когда мне нужна следующая маммография?
• Если у женщин в моей семье была онкология груди, яичников, нужны ли мне особые рекомендации?
• Какие изменения в груди должны насторожить при самообследовании?

Самонаблюдение помогает лучше знать своё тело. Если заметили новое уплотнение, втяжение соска, необычные выделения — расскажите об этом врачу.
Регулярное посещение маммолога - залог вашего эмоционального спокойствия. 🤍

На улице легче, а дома снова чихаете: что рассказать аллергологу
Иногда кажется: «Наверное, простыл».
Но если на улице становится легче, а дома снова начинается чихание, заложенность носа, зуд в носу или слезятся глаза — стоит обратить внимание на домашние триггеры.
Аллергены могут быть совсем рядом:
▫️ в подушках, матрасах и постельном белье;
▫️ в пыли, коврах, мягкой мебели;
▫️ рядом с питомцами;
▫️ в местах с повышенной влажностью, где может появляться плесень.
Перед визитом к аллергологу попробуйте понаблюдать и записать:
Когда становится хуже?
Утром после сна, во время уборки, после смены постельного белья, рядом с животными, в одной конкретной комнате?
Какие симптомы повторяются?
Чихание, насморк, заложенность, зуд, слезотечение, кашель, ощущение першения?
Что помогает?
Проветривание, влажная уборка, выход на улицу, смена комнаты, препараты от аллергии?
Такие детали помогают врачу быстрее понять, с чем могут быть связаны симптомы и какие обследования действительно нужны.
Для уточнения причины аллерголог может рекомендовать лабораторную аллергодиагностику. В Ситилаб доступен Аллергочип ImmunoCAP ISAC E112i — анализ крови, который определяет уровни аллерген-специфических IgE к 112 аллергокомпонентам.
Исследование не заменяет консультацию врача, но помогает собрать больше данных: есть ли сенсибилизация к конкретным аллергенам и в каком направлении искать причину симптомов.
🔗 Ссылка на анализ https://clck.ru/3WJ5f8