СтопВозраст

• 23 октября 2026 12:10 1 24534

  Продолжаем активировать и омолаживать мозг
  
  Очередное упражнение из нейрогимнастики.
  Если поначалу трудно, обязательно повторяйте его почаще. Пока не станет легко.
  
  Поделитесь, как вам, какие ощущения?

  • 👍 28
  • 🔥 3
  • 👌 2
  • 🤣 1
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 20:38 1 847142

  Нет энергии, тянет на сладкое, высыпания на коже… Да у вас скорее всего глисты!
  
  Такой диагноз в комментариях поставила одна из моих подписчиц другой, чтобы тут же позвать ее на антипаразитарную программу…
  
  Ну ооочень распространены сейчас такие программы. Ведь тема паразитов многих впечатляет и пугает.
  
  Конечно, если начать копаться в симптомах паразитоз…

  Показать ещё

  Нет энергии, тянет на сладкое, высыпания на коже… Да у вас скорее всего глисты!
  
  Такой диагноз в комментариях поставила одна из моих подписчиц другой, чтобы тут же позвать ее на антипаразитарную программу…
  
  Ну ооочень распространены сейчас такие программы. Ведь тема паразитов многих впечатляет и пугает.
  
  Конечно, если начать копаться в симптомах паразитоза, обязательно найдёшь у себя пару-тройку похожих. Я сама этим грешила. 🫣
  Но надо ли бить тревогу и начинать пить горстями всевозможные препараты?
  
  Прежде всего нужно
  просто вспомнить, что у нас есть несколько защитных барьеров в организме. И что точно надо делать - следить за тем, чтобы они работали на все 100.
  
  Ведь даже если всех вытравить, но забить на защитные функции, через какое-то время все вернется на круги своя.
  
  Первый защитный барьер - фермент лизоцим в слюне. Он обладает способностью разрушать клеточные стенки бактерий и оказывает воздействие на некоторые виды грибов.
  
  ‼️Не забывайте тщательно пережевывать пищу. Тогда успеет выделиться достаточное количество слюны и соответственно лизоцима.
  
  Те, кто едят второпях и проглатывают куски пищи почти не разжевывая - лишают себя этой важной ступени защиты.
  
  Второй барьер - соляная кислота желудка. Она уничтожает большинство патогенных микроорганизмов, которые попадают к нам с едой.
  
  Нехватка соляной кислоты это еще и плохо переваренные белки, которые потом гниют в кишечнике и усиливают рост патогенной микробиоты.
  
  Сегодня трудно найти человека старше 30 лет, у которого бы не была снижена кислотность желудочного сока.
  ‼️Но принимать самостоятельно какие-то препараты без обследования опасно.
  
  А вот изменить что-то в своем образе жизни полезно всем и всегда.
  1️⃣Отказаться от курения и алкоголя,
  2️⃣научиться управлять стрессом,
  3️⃣не есть перед сном (должно пройти хотя бы 2–3 часа).
  
  Но это еще не все…
  Многие паразиты имеют козырь в рукаве. Они приспосабливаются, обзаводятся пленками, которые помогают им выжить в кислой среде. Поэтому соляная кислота снижает вероятность заражения, но не исключает её.
  И далее вся надежда на 3 ступень защиты.
  
  Третий барьер - желчь. Она обладает самым мощным антисептическим действием. Качественная желчь не только обеззараживает еду, сдерживает рост патогенных бактерий, паразитов и кандиды.
  Она выполняет еще много полезных функций, продлевающих нашу молодость и поддерживающих здоровье и красоту.
  
  Желчь расщепляет жиры и помогает усваивать ключевые витамины (A, D, E, K). Без нормальной желчи даже самые дорогие из них не принесут пользы.
  
  Кроме того, желчь — это естественный «двигатель» кишечника. Если она застаивается, возникают запоры или нерегулярный стул.
  
  При густой желчи поджелудочная железа работает с перегрузкой, а организм погружается в состояние тихого хронического воспаления.
  
  Но что там внутри, мы как правило не очень-то замечаем. А что на поверхности?
  
  ✅Сухая шершавая тусклая кожа, потерявшая упругость из-за нехватки жиров и витаминов.
  
  ✅Ускоренное старение и ранние морщины. Дефицит витаминов A и E нарушает процесс обновления кожи.
  
  ✅Снижение местного иммунитета кожи. Ранки могут заживать дольше, повышая риск образования рубцов.
  
  ✅Гормональные нарушения - снижение синтеза половых гормонов и гормонов надпочечников. Это может провоцировать
  ▫️ акне (при повышении уровня тестостерона), ▫️гиперпигментацию (при эстроген-доминировании)
  ▫️ истончение кожи (при снижении уровня эстрогенов).
  
  ✅Повышение уровня холестерина в крови. ▫️отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов.
  ▫️ ухудшение кровообращения и снабжения кожи кислородом и питательными веществами. Отсюда купероз, розацеа.
  ▫️варикозное расширение вен, геморрой.
  
  Учитывая всю важность вышеперечисленного, подготовила для вас, моих любимых подписчиков, гайд «6 простых привычек, улучшающих желчеотток».
  Дадите 🩷🔥👍за пользу?

  • 👍 85
  • 🔥 32
  • ❤️ 23
  • 🙏 2
  Открыть в MAX
• 6 октября 2026 12:07 2 41894

  Если бы мне лет 30 назад кто-нибудь сказал, что я буду есть шелуху семян подорожника, я бы покрутила пальцем у виска
  
  А вот правда, зачем вдруг людям понадобилось употреблять в пищу фактически мусор, пусть даже и с красивым названием псиллиум?
  
  Все потому, что этот мусор - лакомство для хороших ребят, живущих в нашем кишечнике.
  
  А когда они сыты и довольны…

  Показать ещё

  Если бы мне лет 30 назад кто-нибудь сказал, что я буду есть шелуху семян подорожника, я бы покрутила пальцем у виска
  
  А вот правда, зачем вдруг людям понадобилось употреблять в пищу фактически мусор, пусть даже и с красивым названием псиллиум?
  
  Все потому, что этот мусор - лакомство для хороших ребят, живущих в нашем кишечнике.
  
  А когда они сыты и довольны, они хорошо размножаются и вытесняют плохих ребят - патогенную микробиоту. А еще они производят много полезного.
  
  Без них кишечник просто не справляется с пищеварением. В организме накапливаются дефициты.
  И он начинает потихонечку сыпаться.
  У нас «то лапы ломит, то хвост отваливается»…
  
  Как это ни прискорбно, научно-технический прогресс запустил рост болезней цивилизации.
  И началось это все, когда человек научился все очищать, шлифовать, рафинировать…
  
  А ведь хорошие ребята, любят как раз то, от чего наша пищевая промышленность очищает продукты.
  Но когда это выяснилось, почему-то очищать не перестали.🤷‍♀️
  Просто теперь появился параллельный бизнес, который реализует те самые отходы, шелуху.
  
  Получается, мы 2 раза переплачиваем.
  Первый - за процесс очистки.
  Второй - когда покупаем то, от чего очистили и теперь продают нам как продукты для здоровья.
  
  Но, что делать, красота и здоровье требуют жертв!
  Ведь хорошие ребята трудятся день и ночь нам во благо, их кормить надо!
  
  Если мы едим преимущественно очищенную пищу - выпечку из муки высшего сорта, белоснежный шлифованный рис, рафинированный сахар и т.д. и т.п. - мы кормим плохих ребят. А они живут только ради себя.
  
  Плохие ребята захватывают канал связи с митохондриями. Это своего рода пищеварительная система клетки, которая вырабатывает энергию.
  Митохондрии решают, нужно ли клетке расти быстро, медленно или не расти вообще. Они оказывают весомое влияние на процесс старения.
  
  Так вот, когда плохие ребята захватывают этот важный канал связи, они начинают управлять нашим пищевым поведением.
  
  Нам еще больше хочется есть пищу, которая нам вредит. И у нас появляется
  ✔️лишний вес,
  ✔️воспалительные процессы,
  ✔️аллергия,
  ✔️постоянная усталость,
  ✔️сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания,
  ✔️скелетно-мышечные нарушения,
  ✔️болезнь Альцгеймера
  ✔️и даже рак.
  
  Вторая большая проблема, связанная с научно-техническим прогрессом, это появление антибиотиков.
  
  Ведь антибиотики широкого спектра действия для нашего микробиома сравнимы с бомбой, разорвавшейся внутри здания.
  Они выкашивают абсолютно всех, и хороших, и плохих.
  
  Каждый курс антибиотиков обедняет микробиом минимум на 2 года.
  И некоторые из друзей кишечника могут настолько «испугаться», что уже никогда не вернутся домой.
  
  А вот плохие ребята, напротив, могут к ним привыкнуть. И их уже ничем не возьмешь, потому как развилась резистентность.
  
  Даже если Вы не употребляете антибиотики, Вы получаете свою долю через пищу и воду.
  Они теперь повсюду - круговорот веществ в природе никто не отменял…
  
  А еще, резистентная микробиота может передаваться нам от окружающих людей, от тех, кто любит лечить насморк тяжелой артиллерией.
  
  ПРАВИЛО N1 для сохранения молодости и здоровья.
  Покормили себя - покормите дружественные бактерии.
  
  Чем их можно порадовать:
  👍Овощами и бобовыми.
  
  👍Цельнозерновыми крупами. Это цельный овёс, гречка, киноа, бурый рис.
  
  👍Продуктами с инулином. Это корень цикория, топинамбур, артишок.
  
  👍Продуктами с резистентным крахмалом. Это охлаждённый отварной картофель, зелёные бананы, бобовые.
  
  Чего следует избегать:
  👎Рафинированного сахара и сладких напитков.
  
  👎Искусственных подсластителей.
  
  👎Продуктов глубокой переработки: фастфуда, полуфабрикатов, всего, что содержит консерванты и эмульгаторы, которые могут повреждать слизистый барьер.
  
  ‼️И умоляю, не принимайте антибиотики, когда можно без них обойтись.🙏
  
  В следующий раз поговорим о том
  ✅как уберечься от непрошенных гостей - паразитов
  ✅и без чего невозможно сохранить качество кожи, волос, ногтей и оставаться энергичными.
  
  Всем бодрости, красоты и хорошего настроения!🤗🩷

  • 👍 75
  • 🔥 10
  • ❤️ 5
  • 🙏 4
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.