Инструментарий психолога

🧠 А что, если ваше тело пытается сказать о том, чего вы не замечаете?

Вы вроде бы справляетесь со всеми делами, стараетесь не переживать и держать эмоции под контролем

Но организм иногда реагирует иначе:
😣 После сложного разговора появляется напряжение в мышцах
😟 В моменты волнения возникает дискомфорт в животе
💭 Из-за постоянных переживаний становится трудно уснуть
😓 Даже после отдыха не получается полностью расслабиться

Почему эмоциональное напряжение может отражаться на физическом самочувствии?

Наш мозг, нервная система и тело постоянно взаимодействуют. Стресс способен влиять на сон, мышечный тонус, пищеварение и другие процессы
Но важно понимать: не каждый физический симптом связан с психологическими причинами

Как разобраться, где действительно влияет стресс, а когда необходимо искать медицинскую причину?

📅 24 и 25 октября — бесплатный вебинар по психосоматике с Дмитрием Серёгиным!
Дмитрий — психолог с 11-летним опытом работы, который поможет разобраться в теме без сложных терминов, мифов и эзотерики

На вебинаре узнаете:
🔹 Почему организм реагирует на эмоциональные перегрузки
🔹 Как связаны стресс, нервная система и физические симптомы
🔹 Как отличать возможные психосоматические проявления от состояний, требующих медицинского обследования
🔹 Какие подходы используют психологи при работе с телесными жалобами
🔹 Как выстраивается работа с психосоматическими запросами на реальных примерах

✨ Встреча будет полезна практикующим и начинающим психологам, а также всем, кто интересуется психологией, хочет лучше понимать своё состояние или рассматривает психологию как будущую профессию

🎁 Участие бесплатное!
👉 Переходите в канал Дмитрия Серёгина чтобы узнать больше о психосоматике:
https://max.ru/id540438100706_biz


Erid:2VtzqwLHyjK. Реклама. Рекламодатель Трошина Лилия Анатольевна, ИНН 540438100706

Травма отвержения в кабинете психолога

Представьте, что к психологу на прием пришла травма отвержения. Какую историю она могла бы рассказать? 

Например, такую: «Я очень устала. Днями и ночами работаю без перерыва и делаю все, чтобы мой владелец не столкнулся с болью. Знаете как страшно, когда ты обнаруживаешь, что тебя не любят? 

А боль возникает от крушения надежды. Поэтому я стараюсь, чтобы никакой надежды в жизни моего владельца не было. 

Например, говорю ему: «Думаешь, та девушка за соседним столиком тебе улыбается? Ничего подобного. Эта улыбка адресована вон тому мужику справа от тебя». 

Или так: «Да, коллеги поздравили тебя с днем рождения и сказали приятные слова, но ты же понимаешь, это все дежурное, ненастоящее. По-настоящему ты никому не интересен». 

Или так: «Ты думаешь, психолог тебе искренне сочувствует? Да это просто его работа, ему деньги за это платят». 

Я считаю, лучше мой владелец будет реалистом, чем поверит, что его могут любить просто так, а потом снова столкнется с разочарованием и болью». 

Как работать с клиентом, который живет с ощущением: «Мир всегда меня отвергал, и это невозможно изменить». Обсудим 29 октября в 19:00 МСК.

ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ

Институт Life Practic совместно с основателем интегративного подхода и концепции сценарных систем Ричардом Эрскиным проводит бесплатный вебинар о том, как травма отвержения становится основой жизненного сценария и как работать с клиентами, которым травма привязанности мешает увидеть реальность и выбирать отношения, где они приняты и любимы. 

В программе: лекция, демонстрационная сессия от Ричарда Эрскина, ее подробный разбор от ученицы Ричарда Елены Станковской и ответы на вопросы участников.

За регистрацию дарим чек-лист «Как понять, что перед вами сценарий». Он поможет по-новому взглянуть на кейсы клиентов и вашу практику.

Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2VtzqxPCX6M

✔️ Упражнение «Движение глаз»

🎯 Цель: помочь клиенту снять усталость глаз, улучшить самочувствие и вернуть себе спокойствие.

📌 Инструкция к действиям клиента:

1️⃣ Сядь удобно, сильно зажмурься и подержи веки в таком напряжении 5-6 секунд, затем с усилием максимально раскрой глаза тоже на 5-6 секунд. Повтори 4-6 раз.

2️⃣ Теперь с неподвижной головой отведи глазные яблоки влево так далеко, как только можешь, и очень медленно переведи их в такое же правое положение.

3️⃣ Затем медленно и с максимальным усилием подвигай глазными яблоками снизу вверх до их предельных положений 10 раз. А потом мягко вращай глазами так, чтобы в каждый момент они были максимально отведены. Вращение должно происходить плавно, по всей окружности глаза, по самым крайним точкам. Повтори очень медленно по 10 раз по часовой стрелке и против.

📎 Пробуйте это простое, но эффективное упражнение, делитесь впечатлениями. 

#самопомощь #снятиенапряжения

Как психологу расширить свою практику и получить новые инструменты для работы с клиентами?

Клиенты всё чаще хотят лучше понять себя, найти дело по душе, решиться на смену профессии или определить дальнейший путь?

Знания в области профориентации помогут вам работать с такими запросами, глубже раскрывать потенциал клиентов и расширять свою собственную экспертность

Современная профориентация — это далеко не только выбор профессии, но и работа с интересами, способностями и ценностями человека

«Пункт Б» лидер в области подготовки профориентологов с 13-летним опытом и многотысячным сообществом выпускников, приглашает вас на бесплатный онлайн-курс

Узнайте, какие возможности открывает профессия профориентолога и как применять инструменты профориентации в своей практике.

Регистрируйтесь по ссылке, знакомьтесь с направлением и получайте сертификат по завершении бесплатного мини-курса


Реклама. ООО «ПУНКТ Б». ИНН 5406608261
erid: 2VtzqxELFfj

✔️ Мини-техника «Фотоальбом благодарности»

🎯 Цель: помочь клиенту укрепить внутреннюю опору и повысить устойчивость к стрессу за счет осознанного обращения к позитивному опыту.

📌 Инструкция к действиям клиента:

1️⃣ Представьте, что у вас есть фотоальбом, который наполнен моментами, заряжающими вас радостью и теплом. Это не просто картинки, а маленькие кусочки счастья, которые вы собираете в одном месте.  

2️⃣ Например, кто-то отправил вам трогательное сообщение с благодарностью, написал искренний комплимент или просто поделился чем-то, что заставило вас улыбнуться. Эти моменты — как солнечные лучи, которые согревают даже в пасмурные дни.  

3️⃣ Создайте на телефоне специальную папку, куда вы будете сохранять такие «снимки»: скриншоты приятных сообщений, письма с добрыми словами или даже фотографии, которые напоминают о моментах, когда вы чувствовали себя особенным.  

4️⃣ В трудные минуты, когда кажется, что всё идёт не так, откройте этот альбом. Позвольте себе окунуться в воспоминания о том, как вас ценили, благодарили и поддерживали. Эти моменты станут вашим личным источником вдохновения и сил.  

5️⃣ Этот фотоальбом — не просто коллекция, а ваш личный инструмент для поднятия настроения и укрепления уверенности в себе. Он напомнит вам, сколько хорошего уже было в вашей жизни, сколько людей вам благодарны за то, что вы делаете!

📎 Поделись с теми, кому мини-технику может пригодиться.

#самопомощь #снятиенапряжения #стресс #внутренняяопора

Есть мифы, что люди с аутизмом замкнуты, живут в своём мире, у них нет эмпатии. И уж точно они не придут к психологу с запросом «как выйти замуж».

Реальность другая. Больше половины людей в спектре имеют лёгкую форму, и часто РАС выявляют уже во взрослом возрасте. По опросам, 73% взрослых с высокофункциональным аутизмом имели опыт романтических отношений.

Людям с РАС бывает сложнее распознать эмоции по лицу, интонации или намёку. Но способность сопереживать сохранна. Более того, они могут чувствовать эмоции других слишком сильно, настолько, что это истощает. И у них есть желание создать семью.

Клиент может прийти к психологу с запросом об отношениях и не знать о своём РАС. Важно, чтобы специалист мог заметить симптомы неёроотличий и умел с ними работать.

Об этом поговорим на бесплатном вебинаре «Спектр любви: мифы и реальность отношений при аутизме».

ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ

27 октября, 18:00 МСК. Зарегистрируйтесь и получите в подарок гид «Как не пропустить РАС в практике».


Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2Vtzqv3r6Um

Сегодня предлагаем пройти тест, который подскажет, как чувствует себя ваш внутренний ребенок и как можно ему помочь.

Выбирайте карту, которая либо вас притягивает, либо отталкивает. Главное, чтобы она вызывала наиболее сильный отклик.

*Тест носит развлекательный характер. За точной информацией обращайтесь к специалисту.

📎 Проходите тест сами и делитесь им с клиентами.

#психологическийтест

Что делать, когда клиент говорит: «Я всё понимаю, но эмоции переполняют меня и я ничего не могу с этим сделать»?

Когда тревога захватывает тело, эмоции становятся невыносимыми, а попытка «пойти глубже» может привести к затоплению — психологу важно понимать, как оставаться рядом с переживанием, не усиливая его и не уходя в избегание.

Приглашаем психологов на воркшоп "Чувствовать и не разрушаться: контейнирование и работа с аффектом". Будем исследовать, как работать с сильными переживаниями бережно, глубоко и эффективно.

На встрече разберем:
✅ что происходит, когда переживание становится невыносимым;
✅ как распознавать гиперактивацию, замирание, диссоциацию;
✅ что такое контейнирование и как развивать способность клиента выдерживать сильные чувства;
✅ как работать с аффектом через тело, дыхание, движение и другие каналы;
✅ как расширять переживание, не доводя человека до затопления;
✅ как соединять тело, эмоции, импульсы, образы и смысл.

Особое внимание — практической работе. Будем исследовать телесные реакции и способы регулирования переживания, чтобы применять полученный опыт в терапевтической практике.

🗓 20 октября ⏰ 19:00 💻 Онлайн в Zoom

Ведущая - Елена Романченко
👉 Директор Школы Интегративно-Соматической терапии
👉 Психолог с опытом 35+ лет
👉 Многие психологи, преподающие работу с травмой, учились у Елены.

🔥 Зарегистрироваться 🔥

Воркшоп проходит в рамках презентации программы «Работа с шоковыми травмами и травмами развития».

Канал по работе с травмой и ПТСР
в Телеграм
в Макс

По всем вопросам: @anastasia_adminER

Реклама. ИП Романченко Е.А.
ИНН 773365183553
Erid: 2Vtzqv2ENb7