Малыш кушает с Аленой Перовой

• 23 октября 2026 13:06 72712

  Морковь - это отличный продукт для прикорма. Сладкая, мягкая после варки и удобная в подаче, она подходит малышу уже с самого начала прикорма, примерно с 6 месяцев.
  
  😀 Чем она полезна? Клетчатка, фолиевая кислота, калий, магний, витамины B6 и K и бета-каротин, из которого организм получает витамин А. Он лучше усваивается с жирами, поэтому добавляйте к морков…

  Показать ещё

  Морковь - это отличный продукт для прикорма. Сладкая, мягкая после варки и удобная в подаче, она подходит малышу уже с самого начала прикорма, примерно с 6 месяцев.
  
  😀 Чем она полезна? Клетчатка, фолиевая кислота, калий, магний, витамины B6 и K и бета-каротин, из которого организм получает витамин А. Он лучше усваивается с жирами, поэтому добавляйте к моркови немного масла или готовьте её с мясом и рыбой.
  
  ❗️Аллергия на морковь — редкость, но начинайте с микродозы и следите за реакцией. Если в семье есть аллергия на пыльцу берёзы, осторожнее с сырой морковью: возможна перекрёстная реакция, варёная переносится легче. А если от большого количества моркови кожа малыша слегка пожелтеет, не пугайтесь: это безопасная каротиновая желтуха, она проходит, когда моркови в меню становится меньше. Белки глаз при этом остаются белыми.
  
  ❌Сырая морковь кусочками малышу не подходит: она твёрдая, и ею легко подавиться. Не давайте её вместо прорезывателя и не режьте кружочками. Варите до мягкости, чтобы кусочек раздавливался пальцами, а сырую предлагайте только мелко натёртой.
  
  Как подавать безопасно, собрала в картинках, листайте.
  
  А чтобы знать, как правильно подавать любой продукт на каждом этапе, забирайте руководство по безопасной подаче.

  • ❤️ 6
  • 🔥 4
  • 👍 2
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 13:22 1 25211

  Мясные баночки: на что смотреть в составе
  
  Мясо можно предлагать малышу с самого начала прикорма. Если решите купить готовое пюре, внимательно читайте состав: всё лишнее в нём лучше исключить, в первую очередь соль, сахар, кукурузный крахмал и добавки.
  
  Выбирайте баночки с высоким процентом мяса, и пусть оно стоит в списке ингредиентов на первом месте. А есл…

  Показать ещё

  Мясные баночки: на что смотреть в составе
  
  Мясо можно предлагать малышу с самого начала прикорма. Если решите купить готовое пюре, внимательно читайте состав: всё лишнее в нём лучше исключить, в первую очередь соль, сахар, кукурузный крахмал и добавки.
  
  Выбирайте баночки с высоким процентом мяса, и пусть оно стоит в списке ингредиентов на первом месте. А если ваша семья не ест ягнёнка, специально знакомить с ним малыша не нужно.
  
  Хотите без труда разбираться в составах каш, пюре, творожков и других детских вкусняшек? В этом поможет «Шпаргалка по выбору детского питания». Она доступна на курсе «Прикорм без тревог» 🎁.
  
  💕, если пост был полезен, и перешлите его маме, которая выбирает баночки наугад

  • ❤️ 6
  • 👍 5
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 18:13 1 0547

  Рада сообщить, что на курсе «Прикорм без тревог» обновление
  
  «Руководство по безопасной подаче» теперь входит в курс. Это больше 170 продуктов: как подавать в каждом возрасте, где аллергены, где риск удушья. Раньше его покупали отдельно, теперь оно ваше вместе с курсом.
  
  Что еще внутри курса?
  ✅ Подготовка к прикорму;
  ✅ Как пробудить интерес к еде;
  ✅ Как орга…

  Показать ещё

  Рада сообщить, что на курсе «Прикорм без тревог» обновление
  
  «Руководство по безопасной подаче» теперь входит в курс. Это больше 170 продуктов: как подавать в каждом возрасте, где аллергены, где риск удушья. Раньше его покупали отдельно, теперь оно ваше вместе с курсом.
  
  Что еще внутри курса?
  ✅ Подготовка к прикорму;
  ✅ Как пробудить интерес к еде;
  ✅ Как организовать кормление без отказов;
  ✅ Рацион от рождения до года;
  ✅ Переход на кусочки и безопасная подача;
  ✅ Самостоятельность за столом;
  ✅ Что делать, если ребёнок не ест.
  
  А еще бонусные файлы:
  👉Руководство по безопасной подаче;
  👉Прикорм по месяцам: режим, сон, число кормлений и задачи каждого этапа;
  👉Трекер прикорма: все продукты и реакции малыша в одном месте;
  👉Гаджеты в прикорме: что купить, а на чём сэкономить;
  👉Видео «Как есть вместе с ребёнком»;
  👉Видеоинструкция первой помощи при удушье.
  
  Уроки идут в формате аудио по 10–30 минут, их удобно слушать, пока малыш спит в коляске. Всё, что прозвучало в уроках, собрано в конспекты, а бонусные файлы помогают быстро найти нужное прямо во время кормления.
  
  С сегодняшнего дня можно приобрести обновленный курс «Прикорм без тревог»⤵️
  
  https://www.alenaperova.ru/prikorm-bez-trevog

  • ❤️ 5
  • 👍 1
  • 🔥 1
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 09:11 1 1136

  Мой ребёнок совсем не ест мясо, что делать?
  
  Для начала успокоиться. Мясо, как и рыба, непростые продукты в рационе ребёнка. Дети быстро их исключают из рациона и не так быстро вновь начинают есть. Так происходит потому, что мясо:
  
  - обычно выглядит менее привлекательно, чем например, ягодки.
  
  - более сложное по текстуре, чтобы прожевать кусочек мяса, даже в…

  Показать ещё

  Мой ребёнок совсем не ест мясо, что делать?
  
  Для начала успокоиться. Мясо, как и рыба, непростые продукты в рационе ребёнка. Дети быстро их исключают из рациона и не так быстро вновь начинают есть. Так происходит потому, что мясо:
  
  - обычно выглядит менее привлекательно, чем например, ягодки.
  
  - более сложное по текстуре, чтобы прожевать кусочек мяса, даже в безопасной подачи требуется больше усилий.
  
  - обладает специфическим запахом. Не всем людям нравится запах готового мяса или запах мяса во время готовки.
  
  Что можно сделать, чтобы помочь ребёнку вновь начать есть мясо?
  
  1⃣ Исключить любые варианты давления. Уговоры: «Ну откуси хотя бы кусочек», это тоже вариант давления на ребёнка.
  
  2⃣ Продолжать предлагать ни смотря на то, что ребёнок игнорирует мясо.
  
  3⃣ Экспериментировать со способом подачи, видом мяса, его текстурой:
  
  - Можно делать мясные кексы, оладьи;
  - Мясо можно запечь, потушить, пожарить;
  - Можно использовать разные виды мяса (говядина, свинина, баранина и т.д.);
  - Разные варианты подачи (фарш, кусочки);
  - Добавьте соус к мясу.
  
  4⃣ Проветривайте кухню прежде, чем позвать ребёнка за стол.
  
  5⃣ Используйте пряности, чтобы изменить вкус мяса.
  
  6⃣ Включите в рацион ребёнка другие продукты, богатые белком (рыба, бобовые, птица, орехи, молочные продукты).
  
  7⃣ Набраться терпения и несмотря на нетронутый кусочек мяса на тарелочке ребёнка - все равно продолжать предлагать🙏
  
  А если вы уже перепробовали разные котлеты, кексы и соусы, а мясо по-прежнему остаётся на тарелке, стоит посмотреть на организацию питания в целом. Как устроен режим, как вы предлагаете еду и реагируете на отказ – всё это тоже имеет значение. А также на то, как у ребёнка развиты навыки питания.
  Именно с этим мы разбираемся на курсе «Как накормить малоежку».
  
  Мамы, а ваши малыши любят мясо?

  • ❤️ 4
  • 👍 2
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 14:24 1 04810

  Ответила на все вопросы ⬆️

  • ❤️ 8
  • 👍 2
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 16:30 1 24212

  Не пробует новое: проблема или особенность?
  
  Начнем с того, что дети редко пробуют новое с первого раза. В среднем нужно 10–15 предложений, а если есть сложности с питанием, то и 30–40. Бывает и так, что продукт ребёнку просто не нравится, и это тоже нормально.
  
  Если ребёнок хорошо жуёт, ест продукты из всех групп и не ест только пару продуктов, ничего страш…

  Показать ещё

  Не пробует новое: проблема или особенность?
  
  Начнем с того, что дети редко пробуют новое с первого раза. В среднем нужно 10–15 предложений, а если есть сложности с питанием, то и 30–40. Бывает и так, что продукт ребёнку просто не нравится, и это тоже нормально.
  
  Если ребёнок хорошо жуёт, ест продукты из всех групп и не ест только пару продуктов, ничего страшного. Продолжайте класть их на тарелку и помните про два главных правила знакомства с новыми продуктами.
  
  Если сложности уже есть, то простых предложений может не хватить. Сначала разбираемся с тем, что мешает:
  
  • не умеет жевать ➡️ развиваем навык жевания;
  • есть дефициты, которые влияют на аппетит ➡️восполняем их;
  • отказывается от еды ➡️преодолеваем отказ и возвращаем привычный рацион.
  
  И только потом знакомимся с новым.
  
  А если продукт всё равно не идёт, есть два пути:
  
  1️⃣ Выстраиваем пищевые цепочки
  Маленькими шагами идём от того, что ребёнок ест, к тому, что не ест. Мой младший сын Миша так пришёл к варёным яйцам: сначала жареные яйца с бананом, потом с помидорами и луком, потом просто жареное яйцо и только затем варёное.
  
  С помидорами можно построить похожую цепочку. Например, если ребёнок ест их в составе блюд, постепенно уменьшаем термическую обработку. Затем добавляем в блюдо свежие нарезанные помидоры, меняем нарезку, и так шаг за шагом приходим к помидору в чистом виде.
  
  Помидор вообще непростой продукт: скользкая кожица, разная текстура внутри, может «взрываться» во рту, быть сладким или кислым. Если ребёнку не нравится именно текстура кожицы, он вполне может начать есть помидоры без неё. А если не нравится сам вкус, можно предлагать очень долго, но так и не ввести этот продукт.
  
  2️⃣ Активно вводим игры с едой
  Определяем, на каком барьере принятия сейчас находится ребёнок с конкретным продуктом: может, ему пока даже неприятно видеть помидор на своей тарелке. И дальше через игру и взаимодействие с едой проходим барьер за барьером.
  
  Подробнее о том, как вводить новые продукты, рассказываю на курсе «Как накормить малоежку», там этому посвящён отдельный урок.
  
  Но ещё раз повторю: если ребёнок не умеет жевать, отказывается от еды, постоянно ест сладкое или очень избирательно ест, новые продукты — это не первое, с чего нужно начинать.

  • ❤️ 9
  • 👍 3
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 10:28 1 1608

  Рубрика ответов на ваши вопросы объявляется открытой!
  
  В течение дня пишите ваши вопросы в комментариях к этому посту, а завтра я буду отвечать на них в формате голосовых или текстовых сообщений.
  
  1⃣ Когда описываете ситуацию с питанием ребёнка, обязательно формулируйте свой вопрос в конце, потому что я, к сожалению, не умею читать мысли.
  
  2⃣ С вас ⁠один чет…

  Показать ещё

  Рубрика ответов на ваши вопросы объявляется открытой!
  
  В течение дня пишите ваши вопросы в комментариях к этому посту, а завтра я буду отвечать на них в формате голосовых или текстовых сообщений.
  
  1⃣ Когда описываете ситуацию с питанием ребёнка, обязательно формулируйте свой вопрос в конце, потому что я, к сожалению, не умею читать мысли.
  
  2⃣ С вас ⁠один четко сформулированный вопрос, а с меня ответ или вектор действий в вашей ситуации.
  
  3⃣ Обязательно указывайте возраст ребёнка, без этого очень сложно дать адекватную рекомендацию.
  
  ❗️Комментарии, в которых не соблюдены эти условия, могут остаться без ответа, поэтому давайте постараемся уважать время друг друга и делать эту рубрику максимально полезной.
  
  Рубрика закрыта ❌

  • ❤️ 4
  • 👍 4
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 10:27 9762

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • ❤️ 2
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 14:13 1 32129

  Месяц назад я приостановила личные консультации по питанию детей, потому что вернулась на своё додекретное место работы сердечно-сосудистым хирургом. Снова веду пациентов в стационаре, принимаю в поликлинике, оперирую и учусь совмещать всё это с семейной жизнью и блогом. Поэтому решила дать себе время на адаптацию и до Нового года личную работу не возобновля…

  Показать ещё

  Месяц назад я приостановила личные консультации по питанию детей, потому что вернулась на своё додекретное место работы сердечно-сосудистым хирургом. Снова веду пациентов в стационаре, принимаю в поликлинике, оперирую и учусь совмещать всё это с семейной жизнью и блогом. Поэтому решила дать себе время на адаптацию и до Нового года личную работу не возобновлять.
  
  Но оказалось, что по одной из ссылок всё ещё можно было приобрести консультацию, и мама её оплатила. Я решила, что это знак, и вчера с радостью провела нашу встречу. Мы разобрались с грудным вскармливанием, выработали тактику ухода от докорма, а я поняла, как сильно соскучилась по этой работе.
  
  После возвращения в больницу я провела уже больше шестидесяти консультаций как хирург. Но встречи с мамами вызывают совсем другие чувства. Они приходят с такой заботой о своём малыше, так внимательно рассказывают о кормлениях, переживают из-за трудностей и боятся где-то ошибиться.
  
  Мне очень нравится вместе с ними разбираться, что происходит, отвечать на вопросы и находить решения, которые подходят конкретной маме и её ребёнку. И на вчерашней консультации я особенно почувствовала, насколько мне не хватало этой работы.
  
  Казалось бы, сосудистая хирургия и питание детей – совершенно разные направления. Но для меня их объединяет забота о здоровье человека.
  
  Пока я не объявляю о возобновлении личной работы, но после вчерашней консультации снова об этом думаю. Возможно, получится найти время для небольшого количества консультаций, не дожидаясь Нового года ❤

  • ❤️ 24
  • 👍 5
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 10:37 1 33828

  Поздравляю с Днём отца всех замечательных пап! Пусть в вашей жизни будет больше счастливых моментов с детьми, крепких объятий и радостных криков: «Ура, папа пришёл!» ❤

  • ❤️ 26
  • 👍 1
  • 😍 1
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.