Ольга Кучерова

Кстати, про здоровье.
Я тут чекап делала полный. И в целом у меня все неплохо. Железо в космосе, гормоны щитовидки в норме. Витамин Д понижен правда. Ну это кажется норма жизни.

А вот холестерин Е-мое. Причем какой-то генетический, который не зависит от того, что ты ешь. Липопротеин (а) 256 вместо 75… Эндокринолог назначила дополнительно обследование. УЗИ сосудов и шеи. А по результатам уже лечение. Какие-то уколы, которые раз в месяц надо делать…

В общем рассказывайте, кто как лечил этот холестерин?

РЕШИЛА ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ, ПОКА ОРГАНИЗМ НЕ НАПИСАЛ ЗАЯВЛЕНИЕ ОБ УВОЛЬНЕНИИ 😂

Девочки, ну а что! Детей вырастить, работу сделать, по дому всё успеть, на фитнес сходить… А себя-то мы куда поставили? В конец списка? 😂

Я сейчас активно занимаюсь спортом, тренер мне расписал питание и ещё посоветовал обратить внимание на Омега-3. Решила разобраться, что к чему, и делюсь с вами.

Омега-3 — это полезные жирные кислоты, которые наш организм не производит в достаточном количестве самостоятельно. Они важны для работы мозга и сердца, а DHA особенно необходима для нормальной работы нервной системы.

Её ещё называют антивозрастной добавкой. Нет, морщины она волшебным образом не сотрёт и паспорт на 18 лет не поменяет 😂 Но заботиться о здоровье с возрастом точно важно!

Я присмотрела Омега-3 от ODARICA. В производстве используют сырьё PronovaPure из диких морских рыб — сардин, анчоусов и скумбрии. В составе есть DHA и EPA — те самые жирные кислоты, о которых я рассказала.

👉 Омега-3 на Wildberries

А теперь про волосы! Тут я пошла дальше и прошла тест у ИИ-помощника ODARICA, который анализирует состояние кожи и волос по фотографиям. По результатам решила присмотреться к комплексу для волос и ногтей.

В составе цинк, селен, железо, витамины A, C, E и группы B, а также фолиевая кислота. Всё это участвует в важных процессах организма, в том числе связанных с состоянием волос и ногтей.

👉 Комплекс для волос и ногтей на Wildberries

А вот и сам ИИ-помощник, если тоже хотите попробовать.

И оставлю вам канал ODARICA в MAX — там рассказывают про витамины, их свойства и сочетания. Можно разобраться в теме, а не скупать все красивые баночки подряд. Хотя красивые баночки — это, конечно, отдельная слабость 😂

Девочки, признавайтесь: вы уже научились заботиться о себе или до сих пор сначала накормить всех, всех собрать, всем помочь, а потом обнаружить, что на себя сил уже не осталось? 😂❤️

Такой был солнечный теплый день тогда 6 лет назад. Ковидный год. В дд не пускали, а нас пустили каким-то образом. Мы уже в первый день хотели согласие подписать, а глав врач дд говорила, нечего спешить, поездите-познакомьтесь. А что тут знакомится-то? Ребенок и ребенок. У меня, кстати, не йокнуло. Но с другой стороны и адаптации не было совсем к нему. Один день наверное я привыкала. Так он органично влился. Теперь даже сложно и представить, что мы когда-то жили без него…

🦷✨ Девочки, ну согласитесь, не раз мы искали ту самую зубную пасту, которая реально работает, но без вреда для зубов?

Я такую нашла — и хочу с вами тоже поделиться. Сразу скажу честно 👇
❌ не история про «белые зубы за одно применение».
✅мягкое, постепенное отбеливание без неприятных ощущений. Примерно через пару недель регулярного применения можно заметить, что зубы становятся немного светлее — без агрессивного эффекта и дискомфорта.

Что в ней на 100/10:
✨ хорошо убирает налёт
✨ после чистки остаётся приятное ощущение свежести
✨ вкус мягкий, ничего не щиплет и не сушит
✨ можно спокойно использовать каждый день

Флакон огромный - 260 г, поэтому расходуется медленно. Если пастой пользуются несколько человек дома, её всё равно хватает надолго.
Отдельно стоит отметить упаковку: аккуратная, минималистичная и очень эстетичная 💔

🔗 Есть на OZON => ССЫЛКА (Арт. 909422636)
🔗 И на ВБ => ССЫЛКА (Арт. 153193537)

Тут именно отбеливающая версия, но у iSHiKi есть и другие варианты — под разные задачи.
Как всегда, не реклама ради рекламы, честная рекомендация 🤍

Шесть лет назад один мальчик проснулся в самой младшей группе детского дома.
⠀
Лежал и смотрел через перила своей кроватки, как Нянечка привычным движением готовила ему бутылочку с едой.
⠀
Он знал, что ей некогда, ведь кроме него в палате ещё двое. Но очень надеялся, что она возьмёт его на ручки, покачает и погладит по спинке. От этого всегда становилось так тепло и совсем не одиноко.
⠀
За три месяца своей короткой жизни он много чего успел пережить.
⠀
Сначала все было хорошо. Он жил со своей мамой, правда еды не всегда хватало и он этому очень громко возмущался.
⠀
А потом пришли чужие люди, ругались, говорили, что ребёнку нельзя жить в таких условиях. Забрали его и куда-то повезли. Целый месяц он лежал один в больничном боксе. Все детки были со своими мамами, а он один.
⠀
Сначала он громко плакал, требуя, чтобы ему вернули маму, но мамы не было. И он смирился.

А потом его снова куда-то повезли. Дядя водитель был очень беспокойный и пытался все время его накормить, потому что мальчик плакал. А он плакал вовсе не от голода. Ему была страшно. В больнице он уже привык, а что будет в этом новом месте не знал.
⠀

А в новом месте было почти также как в больнице, только в палате с ним было ещё два малыша и можно было разговаривать, не так скучно.
⠀

Однажды к нему приходили дядя и тетя. Они играли с ним, качали на ручках и называли Егорка-сынок.. С ними было весело и мальчик все время улыбался. Дядя был очень сильный и малышу было так спокойно на его руках. А у тети был ласковый-ласковый голос. Но потом они ушли и нянечка положила его обратно в кроватку. Он рассказал своим друзьям о небольшом приключении, которое с ним случилось и стал ждать, когда же дядя с тетей придут снова.
⠀
Один мальчик проснулся пять лет назад в своей кроватке. У него было очень хорошее настроение и он совсем не плакал.. а все Потому, что Нянечка тихонько шепнула ему на ухо, что сегодня за ним приедут Мама и папа и заберут его домой🙏🏻

****
Придумала небольшую сказочку по тем сведениям, которые рассказывала опека и что были записаны в документах Егора)

День аиста у парня сегодня) принимаем поздравления 🙏🏻

А тут правда была история, пошла вечером гулять с собакой. А темно уже по вечерам. Ну обычно во дворе гуляет, ориентируется нормально же.

Тут мне звонок. Ваш ребенок потерялся, попросил вам позвонить ( они все мой номер наизусть знают). Спрашиваю, где она? Возле входа в школу🤦‍♀️

Пришла-забрала. Спрашиваю, как ты умудрилась возле школы потеряться, если ты туда-сюда каждый день ходишь?

Я, говорит, в темноте не смогла сориентироваться 🤷‍♀️

Машу потеряли😳

А она уже сама давно в бассейн ходит. Причем я ее как-то отправила, говорю иди потихоньку в сторону остановки, я тебя догоню (остановка на полпути к бассейну). Прихожу к остановке, Маши моей там нет. Думаю, неужели в бассейне уже? Прихожу и правда. Сидит в гардеробе, разувается. Я в шоке была. Мы на тот момент всего пару раз в бассейн сходили. И там переход еще такой большой. Но он конечно достаточно безопасный. Там дорожные полицейские с двух сторон и движение не самое активное. Но тем не менее, не побоялась. У нее ж безопасность на первом месте. Так что ходит в бассейн и из бассейна сама. Ну подхожу конечно помогать переодеваться, мыться…

Растет ребенок, все лучше ориентироваться начинает.

Я ж вам говорила, что мне тренер меню составил. Прям подробное. С рецептами. Все кбжу там прописано. Голову ломать не надо, чем себя кормить. Ну и прилично там съедать в день надо, вот что значит правильно распределить продукты. Мой завтрак сегодня:

Бутерброд с тунцом и яйцом:
Хлеб ц.зерн.85г.
Тунец конс.60г.
Яйцо1шт.
Сыр творожный45г.
Сладкое:
Темный шоколад 20г.

Вкусно оказалось и сытно…