MAX работает сбои за 24 ч Жалобы пользователей и неудачные автопроверки за последние 24 часа, по получасам жалоб за час: 0 версия 26.38.2
Максопедия

Программы тренировок|Качалка

@polesno_znat · канал MAX
529 постов 2,9 в день наблюдаем с 16 октября 2026

✔️ Все что нужно для развития мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Купить рекламу: https://telega.in/m/polesno_znat

Открыть в MAX
Подписчики?
4 038
сегодня +29
Охват поста?
1 086
ER 26,9%
Реакций на пост?
11
на 1 000 просмотров — 10,2
Прирост за неделю?
+65 (+1,6%)
за сутки +29 · за 30 дней —
10из 10оценка Максопедии
  • Живая аудитория — 3 из 3 · ER 26,9%: пост видит такая доля подписчиков
  • Реакции — 2 из 2 · 10,2 реакции на 1 000 просмотров
  • Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
  • Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

  • За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

2415 октября: 1 пост.16 октября: 4 пост., из них реклама — 217 октября: 3 пост., из них реклама — 118 октября: 3 пост., из них реклама — 119 октября: 2 пост.20 октября: 2 пост.21 октября: 3 пост., из них реклама — 122 октября: 2 пост., из них реклама — 13 октября18 октября1 ноября

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

5689041 23915 октября: 1 291 просмотров у поста16 октября: 1 157 просмотров у поста17 октября: 1 127 просмотров у поста18 октября: 1 118 просмотров у поста19 октября: 1 190 просмотров у поста20 октября: 1 024 просмотров у поста21 октября: 799 просмотров у поста22 октября: 516 просмотров у поста3 октября18 октября1 ноября

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 16 октября 2026
3 9093 9654 02116 октября1 ноября

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные
Просмотров у поста
1 086
медиана; обычно 899–1 209
Охват за 24 часа
—
нужно 3 поста под наблюдением с первых часов
ER
26,9%
просмотры поста от числа подписчиков
Реакций на пост
11
медиана по постам за 30 дней
Реакций на 1 000 просмотров
10,2
насколько живо реагируют читатели
Постов в день
2,9
всего в канале 529 постов
Просмотров за сутки
3 130
примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 1 086 просмотров (обычно от 899 до 1 209) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 06:00, 19:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 529 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

  • Реклама 396

    Грант на переподготовку по кризисной психологии

    В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

    Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь…

    Показать ещё

    Грант на переподготовку по кризисной психологии

    В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

    Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

    НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

    ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
    ✅ Обучение длится 4 месяца
    ✅ Диплом соответствует гос. требованиям
    ✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

    Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

    Подать заявку

    #реклама 16+
    psy.ncrdo.ru
    О рекламодателе

    Открыть в MAX
  • 6362

    Подпишись на программы
    тренировок💪

    • 👍 2
    Открыть в MAX
  • 7996

    Подпишись на программы
    тренировок💪

    • 👍 3
    • 💪 3
    Открыть в MAX
  • Реклама 7141

    Ментальный детокс: курс саморазвития для мужчин

    • Почему одни мужчины вынуждены добиваться и вкладываться, а за другими женщины бегают сами?
    • Почему он делал для неё всё, а она ушла к другому?
    • Как перестать быть вечно должным и начать жить для себя?
    • Как развить мышление лидера и успешного человека?

    🎓Я психолог с многолетним стажем и приглашаю вас на м…

    Показать ещё

    Ментальный детокс: курс саморазвития для мужчин

    • Почему одни мужчины вынуждены добиваться и вкладываться, а за другими женщины бегают сами?
    • Почему он делал для неё всё, а она ушла к другому?
    • Как перестать быть вечно должным и начать жить для себя?
    • Как развить мышление лидера и успешного человека?

    🎓Я психолог с многолетним стажем и приглашаю вас на мой приватный канал для мужчин.

    Вы узнаете:

    • Почему женщинам нравятся плохие парни.
    • Почему стратегия «добиваться, вкладываться и содержать» приводит к фиаско.
    • Как не превратиться в «банкомат» в отношениях.
    • Как ты сам транслируешь: «Садись мне на шею!»
    • Как женщины манипулируют мужчинами.
    • Какие правила на 100% приводят к успеху в жизни.

    Также, вас ждёт эксклюзив!

    ⚡Подборка 40+ женских манипуляций (ссылка закреплена на канале)

    Подписывайтесь!

    Подписаться

    #реклама 16+
    max.ru
    О рекламодателе

    • 👍 1
    Открыть в MAX
  • 93014

    Подпишись на программы
    тренировок💪

    • 👍 8
    • 🔥 5
    • 💪 1
    Открыть в MAX
  • 99714

    Подпишись на программы
    тренировок💪

    • 👍 11
    • 🔥 3
    Открыть в MAX
  • 1 05211

    Подпишись на программы
    тренировок💪

    • 👍 11
    Открыть в MAX
  • 1 12718

    Подпишись на программы
    тренировок💪

    • 👍 18
    Открыть в MAX
  • 1 2538

    Подпишись на программы
    тренировок💪

    • 👍 8
    Открыть в MAX
  • Реклама 8063

    💪 Красивое тело строится на тренировке, а проявляется на кухне

    Мы делаем сервис, который поможет вам добиваться спортивных целей, не отказываясь от любимых блюд. Вы вводите рост, вес и цель, а JustPlateIt сам считает норму и собирает меню на неделю из обычной еды, которую вы любите.

    Что будет внутри:
    ✅ приготовили курицу сразу на 3 дня — закрепите её, оста…

    Показать ещё

    💪 Красивое тело строится на тренировке, а проявляется на кухне

    Мы делаем сервис, который поможет вам добиваться спортивных целей, не отказываясь от любимых блюд. Вы вводите рост, вес и цель, а JustPlateIt сам считает норму и собирает меню на неделю из обычной еды, которую вы любите.

    Что будет внутри:
    ✅ приготовили курицу сразу на 3 дня — закрепите её, остальное меню подстроится
    ✅ съели больше в один день — следующие дни пересчитаются
    ✅ список покупок в пачках и упаковках, как на полке

    Мы хотим понять, интересна ли вам наша идея, поэтому сделали прототип, где можно посмотреть, как примерно будет работать подбор меню. Бесплатно и без регистрации.

    Если идея откликается, забронируйте место в раннем доступе за 199 ₽ и получите месяц Pro в подарок после раннего доступа. Разовый платёж, без автопродления и с гарантией возврата. Так мы поймём, что интерес к идее есть!

    👉 Посмотреть прототип

    • 👍 3
    Открыть в MAX

О канале

Канал «Программы тренировок|Качалка» в мессенджере MAX — небольшой: 4 038 подписчиков. За последние 7 дней: +65 подписчиков. В каталоге Максопедии с 16 октября 2026.

История изменений

С 16 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

Максопедия: подписчики канала Программы тренировок|Качалка

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/polesno_znat/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/polesno_znat.svg" alt="Программы тренировок|Качалка в Максопедии" height="28"></a>