Программы тренировок|Качалка
✔️ Все что нужно для развития мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Купить рекламу: https://telega.in/m/polesno_znat
10из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 26,9%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 10,2 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 086 просмотров (обычно от 899 до 1 209) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 06:00, 19:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 529 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
Реклама 396Открыть в MAX
Грант на переподготовку по кризисной психологии
Показать ещё
В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.
Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь…Грант на переподготовку по кризисной психологии
В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.
Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.
НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».
✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики
Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!
Подать заявку
#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе -
6362
Подпишись на программы
тренировок💪- 👍 2
-
7996
Подпишись на программы
тренировок💪- 👍 3
- 💪 3
-
Реклама 7141
Ментальный детокс: курс саморазвития для мужчин
Показать ещё
• Почему одни мужчины вынуждены добиваться и вкладываться, а за другими женщины бегают сами?
• Почему он делал для неё всё, а она ушла к другому?
• Как перестать быть вечно должным и начать жить для себя?
• Как развить мышление лидера и успешного человека?
🎓Я психолог с многолетним стажем и приглашаю вас на м…Ментальный детокс: курс саморазвития для мужчин
• Почему одни мужчины вынуждены добиваться и вкладываться, а за другими женщины бегают сами?
• Почему он делал для неё всё, а она ушла к другому?
• Как перестать быть вечно должным и начать жить для себя?
• Как развить мышление лидера и успешного человека?
🎓Я психолог с многолетним стажем и приглашаю вас на мой приватный канал для мужчин.
Вы узнаете:
• Почему женщинам нравятся плохие парни.
• Почему стратегия «добиваться, вкладываться и содержать» приводит к фиаско.
• Как не превратиться в «банкомат» в отношениях.
• Как ты сам транслируешь: «Садись мне на шею!»
• Как женщины манипулируют мужчинами.
• Какие правила на 100% приводят к успеху в жизни.
Также, вас ждёт эксклюзив!
⚡Подборка 40+ женских манипуляций (ссылка закреплена на канале)
Подписывайтесь!
Подписаться
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе- 👍 1
-
93014
Подпишись на программы
тренировок💪- 👍 8
- 🔥 5
- 💪 1
-
99714
Подпишись на программы
тренировок💪- 👍 11
- 🔥 3
-
1 05211
Подпишись на программы
тренировок💪- 👍 11
-
1 12718
Подпишись на программы
тренировок💪- 👍 18
-
1 2538
Подпишись на программы
тренировок💪- 👍 8
-
Реклама 8063
💪 Красивое тело строится на тренировке, а проявляется на кухне
Показать ещё
Мы делаем сервис, который поможет вам добиваться спортивных целей, не отказываясь от любимых блюд. Вы вводите рост, вес и цель, а JustPlateIt сам считает норму и собирает меню на неделю из обычной еды, которую вы любите.
Что будет внутри:
✅ приготовили курицу сразу на 3 дня — закрепите её, оста…💪 Красивое тело строится на тренировке, а проявляется на кухне
Мы делаем сервис, который поможет вам добиваться спортивных целей, не отказываясь от любимых блюд. Вы вводите рост, вес и цель, а JustPlateIt сам считает норму и собирает меню на неделю из обычной еды, которую вы любите.
Что будет внутри:
✅ приготовили курицу сразу на 3 дня — закрепите её, остальное меню подстроится
✅ съели больше в один день — следующие дни пересчитаются
✅ список покупок в пачках и упаковках, как на полке
Мы хотим понять, интересна ли вам наша идея, поэтому сделали прототип, где можно посмотреть, как примерно будет работать подбор меню. Бесплатно и без регистрации.
Если идея откликается, забронируйте место в раннем доступе за 199 ₽ и получите месяц Pro в подарок после раннего доступа. Разовый платёж, без автопродления и с гарантией возврата. Так мы поймём, что интерес к идее есть!
👉 Посмотреть прототип- 👍 3
О канале
Канал «Программы тренировок|Качалка» в мессенджере MAX — небольшой: 4 038 подписчиков. За последние 7 дней: +65 подписчиков. В каталоге Максопедии с 16 октября 2026.
История изменений
С 16 октября 2026 название и описание не менялись.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/polesno_znat/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/polesno_znat.svg" alt="Программы тренировок|Качалка в Максопедии" height="28"></a>