Полина Гавердовская | структура психотерапии и всякое

• 21 октября 2026 15:47 97771

  Сижу на тренинге EMDR. Цитирую:
  
  EMDR можно сочетать с любым другим подходом терапии. Этим ни один другой подход не может похвастаться
  
  А это как?

  • 🤣 61
  • ❤️ 7
  • 👀 3
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 12:45 1 04525

  Пять мест на специализацию по работе с созависимостью осталось.
  
  ✍️ При успешном завершении вы получаете два документа: сертификат МГИ и удостоверение о повышении квалификации установленного образца

  • 👍 20
  • 🔥 5
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 08:38 1 02899

  Подходит к концу год моей жизни на первом этаже. Я жила здесь с удовольствием. Посмотрела близко все четыре времени года. Посидела летом в самой чаще. Свидетельствовала все песенные циклы зябликов. До сих пор впечатляюсь, как, только лишь обзаведясь (я надеюсь) семьями, они единогласно уступили уличный микрофон воронам. То есть, зяблики поют лишь весной, а в…

  Показать ещё

  Подходит к концу год моей жизни на первом этаже. Я жила здесь с удовольствием. Посмотрела близко все четыре времени года. Посидела летом в самой чаще. Свидетельствовала все песенные циклы зябликов. До сих пор впечатляюсь, как, только лишь обзаведясь (я надеюсь) семьями, они единогласно уступили уличный микрофон воронам. То есть, зяблики поют лишь весной, а вороны потом каркают весь год. Им есть, что сказать вне зависимости от семейного статуса. Но интересно еще, что голоса ворон и зябликов не звучат одновременно. Орнитологи, это почему? Вороны занимаются семейными делами как-то молча?
  
  Еще я заново оценила смысл деревьев. Летом, честное слово, в самом центре старого московского района в нашем доме живешь в абсолютной тишине (кроме птиц). Раз в месяц можно выхватить обрывок телефонного разговора и еще пару раз гавкнет собака, это все. Нет! Не все. Мне здесь страшно нравится звук летящего самолета. Вечером и ночью такая тишина, что я слышу самолет. А сейчас деревья разделись, и плывет уже за окном ровный гул ближайшей улицы. Его не было!
  
  Последние годы от жизни есть устойчивое впечатление, что она уверенно становится хуже. Все хужает: связи и связь. Люди и человечество. Но что-то улучшается. Я меняю Чертаново на Зябликово, чтобы иметь быстрый доступ на Каширку в область (где тренируюсь). Но юмор ситуации в том, что за этот год построили Южно-Лыткаринскую трассу, и теперь время в пути из обоих районов в область — одинаковое. Ну почти. Если ехать из Чертанова, там по пути еще открываются потрясающие виды на новые районы. Как бы с холма. Кто-то там ездил? А если ехать из Зябликов, то чешешь прямо по Каширке, и, вроде как, не так красиво. И, кстати, в Зябликах зябликов слышно не будет, только если в парк спуститься. Вот такой парадокс.
  
  Что еще? Боня снова укакал попону. Яндекс отдал почти все (и тут же списал деньги за Плюс, надо бы его расковырять и отказаться, но, думаю, это задача для программистов). Осень потрясающе хороша. А у вас как?

  • ❤️ 68
  • 👍 14
  • 🔥 14
  • 🤣 3
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 17:04 1 223140

  Домой 🫶

  • ❤️ 107
  • 😍 13
  • 👍 12
  • 🔥 8
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 10:14 1 336257

  Нууу, мне кажется, 54 - это еще не финиш. Как думаете? (да, у меня др)

  • ❤️ 147
  • 🔥 74
  • 💯 21
  • 👍 9
  • 😍 6
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 21:55 1 643235

  Времена плохие. И их, как известно, не выбирают (далее по тексту). Хотя хотелось бы. Погода еще эта. Ее тоже не выбирают. Возраст не выбирают. Генетику пока тоже не очень-то выберешь. По крайней мере, — себе.
  
  Пол (который гендер) не выбирают. А если начать выбирать, с глузду поедешь, скорее всего. Потому, что не выбирают его, емае.
  
  Сказать по секрету, да…

  Показать ещё

  Времена плохие. И их, как известно, не выбирают (далее по тексту). Хотя хотелось бы. Погода еще эта. Ее тоже не выбирают. Возраст не выбирают. Генетику пока тоже не очень-то выберешь. По крайней мере, — себе.
  
  Пол (который гендер) не выбирают. А если начать выбирать, с глузду поедешь, скорее всего. Потому, что не выбирают его, емае.
  
  Сказать по секрету, даже страну не особо выбирают. Если почитать запрещенные соцсети, то там есть такие теплые коллективы выбирающих себе страну ... Ну такое. Вроде они себе что-то там повыбирали, а сами — сюда следят, свернув еблет (как хлестко сказала как-то Юлия Рублева). И радуются, что у нас Яндекс упал. Представили их чаепития? Хотя бы такие коллективы можно не выбрать.
  
  В общем, маленькое что-то можно повыбирать. Вопрос, что и как.
  
  Я выбираю гулять. Обязательно каждый день. Осень пахнет орехами. Но сегодня я не гуляла (работала, потом выкачивала Яндекс) и выбирала х-есосить себя за то, что не гуляю. Потом я выбрала послушать лекцию по АСТ и немного пох-есосила себя за то, что до этого х-есосила себя за то, что до того не гуляла.
  
  Потом я выбирала мебель, но ничего не выбрала. Какая-то золотая, мне такая не нравится. Ну, что еще можно выбрать? Попону Боне выбирала. Не выбрала. Робот-пылесос выбирала. Не выбрала.
  
  Обязательно надо делать йогурт, каждый день. Вот это у меня прямо с июня вошло в привычку. Выбираю. На молоке 3.5 — на завтрак. А с добавлением сливок 10-процентных — вместо сметаны. Когда скучно — на топленом. То есть можно выбирать, на чем йогурт сделать.
  
  И все, в общем, в таком духе. Вы там как? Что-то сегодня повыбирали?

  • ❤️ 141
  • 🔥 39
  • 👍 26
  • 🤣 20
  • 👀 5
  • 💯 3
  Открыть в MAX
• 14 октября 2026 08:18 1 462159

  Зато вчера гуляла и фотографировала

  • ❤️ 120
  • 😍 16
  • 👍 15
  • 🔥 8
  Открыть в MAX
• 14 октября 2026 08:16 1 318111

  Заспорили с одним человеком, юристом, недавно по другому вопросу. И осталась мысль посмотреть свежую статистику по тяжким и особо тяжким преступлениям в семье. Вот такая сейчас ситуация по России (в основном данные МВД):
  
  Доля убийств в семье (21–24%). МВД и Генпрокуратура указывают, что около 21–23,9% всех предварительно расследованных убийств совершаются в…

  Показать ещё

  Заспорили с одним человеком, юристом, недавно по другому вопросу. И осталась мысль посмотреть свежую статистику по тяжким и особо тяжким преступлениям в семье. Вот такая сейчас ситуация по России (в основном данные МВД):
  
  Доля убийств в семье (21–24%). МВД и Генпрокуратура указывают, что около 21–23,9% всех предварительно расследованных убийств совершаются в семье. В абсолютных числах: около 1200 случаев в 2023 году и около 650 за первое полугодие 2024 года.‌‌
  
  Доля тяжких телесных повреждений - около 25% - происходит в семьях. В 2023 году таких случаев было около 3750, в первой половине 2024-го — около 1900.‌
  
  Общая доля тяжких насильственных преступлений (30–40%) - исследования Института социологии РАН. Что составляет 47% от всех умышленных убийств женщин в стране.
  
  Как вам? Надо продолжать работать с созависимостью? Или мы уже исцелились?
  
  Логика проста. Дома тебя убивают обычно не сразу. Что-то да предшествует.

  • 💯 79
  • 👀 17
  • 👍 15
  Открыть в MAX
• 12 октября 2026 21:34 1 42668

  Провожу много собеседований в группу второй ступени гештальт-терапии. Отвечу здесь на самые повторяющиеся вопросы.
  
  📍Я веду такие группы с начала нулевых
  
  📍Москва, м. Павелецкая
  
  📍Это новая группа, не добор. Это важно потому, что мы построим наши традиции и всю историю группы с чистого листа
  
  📍Кому? Подойдет вам, если у вас есть 1 ступень гештальта, и вы пе…

  Показать ещё

  Провожу много собеседований в группу второй ступени гештальт-терапии. Отвечу здесь на самые повторяющиеся вопросы.
  
  📍Я веду такие группы с начала нулевых
  
  📍Москва, м. Павелецкая
  
  📍Это новая группа, не добор. Это важно потому, что мы построим наши традиции и всю историю группы с чистого листа
  
  📍Кому? Подойдет вам, если у вас есть 1 ступень гештальта, и вы переехали к нам, хотите сменить город обучения или ищете группу после перерыва
  
  📍Программа длится примерно три года 2027-30, пять встреч в год по 2,5 дня. Одна группа в год - летом
  
  📍Онлайна нет. Гибрида нет
  
  📍Максимум 26-28 человек (столько комфортно садится в помещении, которое забронировано до 2030 года)
  
  📍Я засчитываю личную терапию у любого аккредитованного гештальт-терапевта
  
  📍Это учебная группа, а не динамическая. После собеседования и оплаты бронирования вы получаете ссылку на учебный план и расписание, и сразу увидите, что "заниматься динамикой" три дня никак не получится (все про это спрашивают, не будет ли "бесконечной динамики")
  
  📍Два из тех вопросов, которые я задаю на собеседовании: собираетесь ли сертифицироваться и собираетесь ли работать в тройках? Группа уже почти набрана из тех, кто отвечает "да". Зрелые люди с понятной мотивацией
  
  📍После успешного выполнения всех требований возможна сертификация в программе Московского Гештальт Института. Это самый большой в Европе Гештальт Институт. У нас просто огромный выбор, у кого учиться. Десятки десятков интенсивов, шаттлов, конференций и специализаций. И очень много талантливых людей. Вам понравится
  
  Регистрация: https://gestalt.ru/program_2_stage/programma-2-j-stupeni-143/

  • ❤️ 56
  • 👍 12
  Открыть в MAX
• 12 октября 2026 08:02 1 306163

  Вчера примерила на себя, как сходят с ума.
  Вернулась с тренировки, и день пошел немного наискосок. Вместо того, чтобы готовиться к лекции, размещать курс на сайте и вообще шуршать по работе, весь день отскребала с Яндекс-диска учебные материалы и семейный архив.
  
  Папа в моей голове всегда дает хорошие советы, и он, в конце концов, отчетливо сказал: Полечка,…

  Показать ещё

  Вчера примерила на себя, как сходят с ума.
  Вернулась с тренировки, и день пошел немного наискосок. Вместо того, чтобы готовиться к лекции, размещать курс на сайте и вообще шуршать по работе, весь день отскребала с Яндекс-диска учебные материалы и семейный архив.
  
  Папа в моей голове всегда дает хорошие советы, и он, в конце концов, отчетливо сказал: Полечка, ступай, пройдись. Действительно, думаю, надо что-то дофаминовое сделать. Простое, приятное и обязательно доступное для удовлетворительной завершенности. Если бы я пекла, подошел бы пирожочек. Был бы кривенький, румяный с одного бока (как вчерашний день). Но я не пеку по той причине, что духовка есть только в квартире, ремонт в которой должен был закончиться в июне, но длится до сих пор. Единственное место (два) где там можно сейчас жить — это две гардеробных, большая и маленькая. В обеих можно поселить по Карлсону.
  
  Так, думаю. Я не пеку. Тогда, догадалась, подойдет небольшая уборка. Но как быть с папиным советом? Гештальт (как это обычно и бывает) сложился мгновенно. Собрать летнюю обувь, которая мешается у меня тут в прихожей. И отвезти чемоданчик на новую квартиру. Гардероб-то там есть! Прогуляюсь, разгружу прихожую. Гляну, как с недо-ремонтом дела. Дофамину бесплатного в итоге получу.
  
  Все шло хорошо прямо до самого нового дома. Да и в приципе я его так выбирала, чтобы дорога в любое время суток была хороша. Корпуса стоят у метро, переливаясь огнями, чтобы жильцы, даже навеселе или безумные, мимо семьи ночью не промахивались. Мечтаю, как буду говорить гостям: выйдешь из метро, увидишь.
  
  Вышла из метро, увидела и пошла. И думаю, ага! Я же в прошлый раз разведала новую калитку на территорию, прямо от метро. Не буду, думаю, чухать со своим обувным чемоданом до главного входа. И, значит, шнырь в кусты.
  
  Внутренний двор поздним вечером мне понравился (не была еще в это время там). Светло, зелено, дети приличные весело кричат... Открыла таблеткой подъезд, еду на свой 25 этаж. Выхожу, нет моей квартиры. Номера другие, дверь чужая. А так все хорошо.
  
  Вышла обратно к лифтам. 25 этаж. Вошла обратно и тогда как раз уловила, летают в голове первые молекулы безумия. Дай, думаю, выйду, войду и тогда номера у квартир исправятся? Вошла, нет, все так же. И тут — вторая волна сумасшествия, такая залетает полупрозрачная, несерьезная мысль: ну, ладно, так и буду жить. Пусть номера не совпадают ...
  
  Ну, короче, томить дальше не буду, разум пока победил. Он четко скомандовал: спустись вниз, проверь, как там. Спускаюсь, покосилась еще на всякий случай на почтовые ящики: номера все те же, поддельные. Вышла и сразу очнулась. От калиточки-то новой надо дальше проходить, е-мае. Это был просто не мой корпус.
  
  Что хочу сказать, ребята? Все зыбко. Голоса в голове плюс-минус обладают равновесными аргументами. Проверяйте всегда то, что снаружи. Оно тоже подводит, но пока более-менее работает. Вот парк из окна сфотографировала. Это строителям обычно всегда очень хорошо удается в новых квартирах

  • 👍 60
  • 🔥 38
  • 🤣 36
  • ❤️ 28
  • 😍 1
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.