Правильное питание
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор.
Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie
По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
10из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 24,4%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 14,5 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 982 просмотров (обычно от 1 579 до 2 140) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 12:00, 09:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 836 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
37617
Еда не должна занимать всё пространство в твоей голове. Пусть у тебя будут работа, друзья, семья, книги, путешествия и миллион других интересных вещей. Чем больше в жизни удовольствий кроме еды, тем проще не превращать холодильник в главный источник радости.
- 👍 16
- ❤️ 1
-
4598
Доброе утро!
- ❤️ 7
- 😍 1
-
1 75226
Анна Семенович в Блестящих
- 🔥 15
- ❤️ 7
- 🤣 4
-
1 85730
Знакомо, когда всю неделю стараешься, питаешься правильно, а в выходные срываешься – вино, сладкое, суши, пирожные… На самом деле, это не катастрофа. Главное — не превращать один день послаблений в «Да гори оно все огнем, теперь все можно». Если перебрали калории — не ругайте себя, а просто вернитесь к привычному режиму. Ваш путь к результату строится не на …
Показать ещёЗнакомо, когда всю неделю стараешься, питаешься правильно, а в выходные срываешься – вино, сладкое, суши, пирожные… На самом деле, это не катастрофа. Главное — не превращать один день послаблений в «Да гори оно все огнем, теперь все можно». Если перебрали калории — не ругайте себя, а просто вернитесь к привычному режиму. Ваш путь к результату строится не на одном дне, а на системе.
- 👍 26
- ❤️ 4
-
Реклама 1 2163
Хлопья, мука и другие продукты из голозёрного овса
«Сташевское». Натуральная продукция без глютена.
Сертифицированное безглютеновое производство полного цикла.
Натуральный продукт чистым составом: без глютена, ГМО и ароматизаторов.
Вкусно, полезно и просто.
Узнать больше
#реклама
shopstashevskoe.ru
О рекламодателе- 👍 3
-
1 34231
Иногда самый большой прогресс — это когда ты перестаёшь есть автоматически. Раньше открывала холодильник просто потому, что было скучно, а теперь спрашиваешь себя: «Я правда голодна?» Вот это уже очень серьёзная победа.
- ❤️ 23
- 👍 8
-
1 53310
Доброе утро!
- ❤️ 10
-
2 05235
Картинки, после которых аппетит резко пропал
- 🤣 27
- 👍 3
- 😡 2
- 🖤 1
- 😢 1
- 😭 1
-
2 09715
Ваша задача — не просто какое-то время посидеть на диете, а сформировать у себя здоровые привычки. Лёгкий ужин, ежедневная прогулка, поменьше сладкого, овощи в каждый приём пищи — сначала всё это может требовать усилий.
Показать ещё
Но если повторять одно и то же изо дня в день, постепенно привыкаешь. И в какой-то момент уже не хочется возвращаться к прежнему образу жиз…Ваша задача — не просто какое-то время посидеть на диете, а сформировать у себя здоровые привычки. Лёгкий ужин, ежедневная прогулка, поменьше сладкого, овощи в каждый приём пищи — сначала всё это может требовать усилий.
Но если повторять одно и то же изо дня в день, постепенно привыкаешь. И в какой-то момент уже не хочется возвращаться к прежнему образу жизни: лёгкая еда становится привычной, прогулка — частью дня, а бездумные перекусы просто перестают приносить удовольствие.
Приучите себя питаться легче, и однажды вам станет просто неприятно смотреть на жирный жареный беляш.- 👍 15
-
1 59441
Не думай, что нужно сначала похудеть, а уже потом начинать любить себя. Заботься о себе прямо сейчас — выбирай вкусную еду, гуляй, высыпайся, покупай красивую одежду, ходи на концерты. Ты достойна всего этого не после похудения, а уже сегодня.
- ❤️ 33
- 👍 7
- 🖤 1
О канале
Канал «Правильное питание» в мессенджере MAX — небольшой: 8 116 подписчиков. За последние 7 дней: +8 подписчиков. В каталоге Максопедии с 14 октября 2026.
История изменений
С 14 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/propitanie/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/propitanie.svg" alt="Правильное питание в Максопедии" height="28"></a>