ПРОСТО.ПОСТНО
9 лет ищу и готовлю постные рецепты для вас!
Наталия Гамаюнова, мама 4-х из Тулы.
Сотрудничество▶️ +7 915 684-20-88 Наталия
8из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 44,9%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 76,7 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 1 из 3 · есть вопросы к росту — см. вердикт
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Есть вопросы к росту канала
- 31 октября 2026 подписчиков стало больше на 609 за сутки — это в 28 раз выше обычного для канала.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 2 592 просмотров (обычно от 2 081 до 2 714) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 07:00, 12:00, 06:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 546 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
1 141117
КИМЧИ
Показать ещё
(корейская острая ферментированная пекинская капуста).
Этот рецепт я обещаю вам уже больше года!🙈
Жду ваших реакций на рецепт- попробовали бы? 😉
Наконец удалось снять, как мой муж готовит кимчи!
Нет, мой муж не кореец, просто любит азиатскую кухню👍
На оригинальность рецепта не претендуем- в Корее у каждой хозяйки свой фирменный рецепт.
Ну а у нас …КИМЧИ
(корейская острая ферментированная пекинская капуста).
Этот рецепт я обещаю вам уже больше года!🙈
Жду ваших реакций на рецепт- попробовали бы? 😉
Наконец удалось снять, как мой муж готовит кимчи!
Нет, мой муж не кореец, просто любит азиатскую кухню👍
На оригинальность рецепта не претендуем- в Корее у каждой хозяйки свой фирменный рецепт.
Ну а у нас рецепт, конечно, адаптирован под наш вкус.
Муж перепробовал разные способы, но в итоге остановился вот на такой формуле⤵️
✅Пекинская капуста- 3 кг
✅Морковь- 1 шт
✅Дайкон- 1 шт
✅Чеснок- 2 головки
✅Хлопья перца качукару- 50г
✅Корень имбиря- кусочек 2-3 см
✅Рыбный соус- ок. 150 мл
✅Яблоко- 1 шт.
✅Лук репчатый- 1/2 головки
✅Сахар- 2-3 ст. л.
✅Соль- ок. 20 г
✅Зеленый лук- 1 пучок
✏️Берём 3 кг пекинской капусты.
Моем и нарезаем довольно крупными кусками.
Пересыпаем солью (ушло около 20 г)
Просто перемешиваем- жать не надо!
Желательно поставить гнёт сверху и оставляем на 3-4 ч.
Капуста пустит сок, а кусочки станут эластичными.
Они должны гнуться, но не ломаться!
Тщательно промываем под проточной водой (выделившийся сок, соответственно, выливаем).
Откидываем на сито, чтобы стекла лишняя влага минимум на полчаса.
✏️Тем временем готовим маринад.
Для него понадобиться чеснок 2 головки (ок. 20 зуб.), морковь, дайкон, немного свежего корня имбиря, половина луковицы, небольшое очищенное яблочко, пучок зеленого лука.
Важный ингредиент- рыбный соус!
*Он продается на маркетплейсах. Берите любую фирму и обьем.
Также из необычного нам понадобится перец качукару.
*Его также легко найти на маркетплейсах.
✏️Морковь и дайкон шинкуем.
В блендер кладём яблоко, половинку лука, имбирь, весь чеснок.
Перемалываем.
Вливаем рыбный соус.
Снова перемалываем.
Для баланса вкуса всыпаем пару ложек сахара.
Получившуюся массу выливаем к овощам.
Высыпаем перец качукару.
Добавляем крупно нарезанный зеленый лук.
Перемешиваем и маринад готов!
✏️.Берём герметично закрывающуюся ёмкость
*У нас есть специальный контейнер с уже встроенным прессом – он куплен на маркетплейсе.
Вместо него можно использовать любую другую герметичную емкость или банку с крышкой.
Начинаем выкладывать немного маринада.
Затем- слой капусты.
Обильно смазываем и перемешиваем каждый слой с маринадом.
‼️Если используете тару без пресса, то важно капусту укладывать плотно, чтобы выделившийся сок покрыл её полностью и не давал доступ кислороду!
✏️Оставляем в теплом тёмном месте на двое суток.
Хотя бы раз в сутки нужно открывать капусту и протыкать в нескольких местах до самого дна, чтобы выходили газы.
Можно это делать несколько раз в день.
Через двое суток убираем в холод.
Желательно оставить там кимчи хотя бы ещё день.
В целом кимчи уже готова, но чем дольше капуста стоит, тем богаче становится ее вкус.
Кимчи спокойно хранится в холодильнике довольно долго, до нескольких месяцев.
Ангела за трапезой!😇- ❤️ 68
- 👍 39
- 👏 5
- 🔥 5
-
1 35364
Святые многократно говорят нам, что очень хорошо и важно читать Евангелие каждый день.🙏
Показать ещё
Делимся каналом, который поможет ежедневно читать Священное Писание прямо в Макс! Его ведет священник Илия Савастьянов, настоятель строящегося храма в честь иконы Божией Матери «Семистрельная».
На канале вы найдёте:
🔹ежедневные Библейские чтения;
🔹жизнеописания святых и…Святые многократно говорят нам, что очень хорошо и важно читать Евангелие каждый день.🙏
Делимся каналом, который поможет ежедневно читать Священное Писание прямо в Макс! Его ведет священник Илия Савастьянов, настоятель строящегося храма в честь иконы Божией Матери «Семистрельная».
На канале вы найдёте:
🔹ежедневные Библейские чтения;
🔹жизнеописания святых и праздничные события;
🔹процесс обустройства храма;
🔹ответы на вопросы подписчиков;
🔹утешительные слова и наставления.
Также в канале вы сможете подать записки с прошениями на любой праздник и по требованию!
Подписывайтесь на душевный блог, вас там очень ждут👇
https://max.ru/savastyanov_i- 🙏 47
- ❤️ 16
- 👍 1
-
1 29135
Отца Илию знаю очень давно, еще со временем запрещенной соцсети.
И всегда рекомендую его канал!
В Максе тоже на него подписалась и вам советую⤵️- ❤️ 23
- 🙏 10
- 👍 2
-
1 598171
📍Благословенного дня!⤵️
Благословенного дня!⤵️
🍁20 октября 2026, вторник 🍁
🥚🧀🍗Поста нет.
На фото: Псково- Печерский монастырь, где находится икона Божией Матери Псково-Печерская («Умиление»).
День памяти иконы- 20 окт.
Об иконе▶️ читать.
🗓️Полный календарь на день▶️ смотреть
📖Евангелие дня с толкованием➡️
слушать.- ❤️ 99
- 🙏 67
- 🔥 4
- 👍 1
-
1 869141
БЫСТРАЯ ЗАКУСКА ИЗ ШАМПИНЬОНОВ.
Показать ещё
Готово всего за 1 час👌
И усилий- минимум!
Зато аромааат😍
✅шампиньоны- 300 г
✅соевый соус- 3 ст. л.
✅зира (или другая специя по вкусу)- 1,5 ч. л.
✅чеснок- 3 зуб.
✅соль- по вкусу (примерно 0,5 ч. л.)
✅масло оливковое (или другое нерафинированное)- 3 ст. л.
✏️300 г шампиньонов нарезаем нетолстыми ломтиками.
Перекладываем в …БЫСТРАЯ ЗАКУСКА ИЗ ШАМПИНЬОНОВ.
Готово всего за 1 час👌
И усилий- минимум!
Зато аромааат😍
✅шампиньоны- 300 г
✅соевый соус- 3 ст. л.
✅зира (или другая специя по вкусу)- 1,5 ч. л.
✅чеснок- 3 зуб.
✅соль- по вкусу (примерно 0,5 ч. л.)
✅масло оливковое (или другое нерафинированное)- 3 ст. л.
✏️300 г шампиньонов нарезаем нетолстыми ломтиками.
Перекладываем в подходящую тару.
✏️Берем 3 зубчика чеснока.
1,5 ч. л. зиры.
*Не любите зиру- возьмите другие специи по вкусу.
✏️Измельчаем зиру с чесноком.
Перекладываем в миску.
Вливаем 3 ст. л. соевого соуса.
3 ст. л. оливкового или другого нерафинированного масла по вкусу.
Соли немного, так как соевый соус уже соленый
✏️Выливаем к грибам.
Перемешиваем и отправляем
в холодильник на 1 час.
Жаль, телефон не передает аромат!😍
Получается очень ароматная и вкусная закуска без больших усилий.
Ангела за трапезой!😇- ❤️ 82
- 👍 44
- 🔥 12
- 👌 3
-
2 152167
📍Благословенного дня!⤵️
Благословенного дня!⤵️
🍁19 октября 2026, понедельник 🍁
🥚🧀🍗Поста нет.
На фото: храм Апостола Фомы (Москва).
День памяти Апостола- 19 окт.
Житие▶️ читать.
🗓️Полный календарь на день▶️ смотреть
📖Евангелие дня с толкованием➡️
слушать.- ❤️ 86
- 🙏 73
- 👍 8
-
2 284193
📍Благословенного дня!⤵️
Показать ещё
Благословенного дня!⤵️
🍁18 октября 2026, воскресенье🍁
🥚🧀🍗Поста нет.
На фото: храм Святителей Московских Петра, Алексия, Ионы и Филиппа при бывшем Епархиальном училище (Москва).
Собор святителей Московских Петра, Феогноста, Алексия, Киприана, Фотия,
Ионы, Геронтия, Иоасафа, Макария, Филиппа, Иова, Ермогена, Тихона, Петра, Филарета, И…📍Благословенного дня!⤵️
Благословенного дня!⤵️
🍁18 октября 2026, воскресенье🍁
🥚🧀🍗Поста нет.
На фото: храм Святителей Московских Петра, Алексия, Ионы и Филиппа при бывшем Епархиальном училище (Москва).
Собор святителей Московских Петра, Феогноста, Алексия, Киприана, Фотия,
Ионы, Геронтия, Иоасафа, Макария, Филиппа, Иова, Ермогена, Тихона, Петра, Филарета, Иннокентия и Макария- 19 окт.
🗓️Полный календарь на день▶️ смотреть
📖Евангелие дня с толкованием➡️
слушать.- ❤️ 102
- 🙏 84
- 👍 7
-
2 621327
Люблю наш хор и люблю субботы, когда мы поем😍
*У нас в храме через субботу на литургии поет так называемый «народный хор». То есть все желающие прихожане.
Вот как нас сегодня много было😍- ❤️ 209
- 🔥 66
- 🙏 33
- 👍 19
-
2 564267
Пост без текста — фото, видео или файл
- ❤️ 178
- 🙏 47
- 👍 37
- 😇 5
-
2 356187
РЫБНО-ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ.
Показать ещё
Нежнейшие рыбные котлеты в духовке.
А еще в них много овощей!
Такие и детям подойдут и тем, кто на диете!
✅филе рыбы (у меня хек)- 400 г (после разморозки) (до разморозки- 650 г)
✅овсяные хлопья- 1/2 стакана (или 70 г)
✅соль, перец, среции- по вкусу
✅картофель, лук, морковь, цветная капуста (все овощи- сырые!) - по 70-75 г…РЫБНО-ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ.
Нежнейшие рыбные котлеты в духовке.
А еще в них много овощей!
Такие и детям подойдут и тем, кто на диете!
✅филе рыбы (у меня хек)- 400 г (после разморозки) (до разморозки- 650 г)
✅овсяные хлопья- 1/2 стакана (или 70 г)
✅соль, перец, среции- по вкусу
✅картофель, лук, морковь, цветная капуста (все овощи- сырые!) - по 70-75 г
✏️Понадобится 400 г филе рыбы- у меня хек
До разморозки вес рыбы был 650 г
✏️Овощи: лук, цветная капуста, морковь. картошка
Взяла каждого овоща по 70-75 г.
✏️Отмеряем половину стакана овсяных хлопьев- это 70 г
Измельчаем в крошку.
✏️Пропускаем через мелкую решетку мясорубки.
Всю рыбу и овощи.
✏️Высыпаем в фарш перемолотые хлопья. Соль.
Специи по вкусу.
Тщательно вымешиваем.
✏️Формируем небольшие котлетки.
У меня получилось 11 штук.
Отправляем выпекаться при 180° на 30 минут.
Котлетки отлично пропекаются и остаются очень нежными 🥰
Ангела за трапезой!😇- ❤️ 99
- 👍 68
- 🙏 13
- 🔥 7
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «ПРОСТО.ПОСТНО» в мессенджере MAX — небольшой: 5 768 подписчиков. В каталоге Максопедии с 16 октября 2026.
История изменений
С 16 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/prostopostno_natalia/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/prostopostno_natalia.svg" alt="ПРОСТО.ПОСТНО в Максопедии" height="28"></a>