Психология мыслей и отношений🫶

Вокруг меня всегда было много людей с советами. Они точно знали, как надо: как воспитывать ребёнка, как строить отношения, как зарабатывать, как не бояться. Они говорили громко, уверенно, с авторитетом. А я слушала и думала: «Ну почему у меня так не получается?».

А потом я перестала слушать. Потому что поняла: говорить — легко. Жить — сложно. И большинство тех, кто знает «как надо», сами-то счастливы не очень. У них есть теория, но нет практики.

Я перестала спрашивать совета у тех, кто сам не живёт так, как я хочу. Перестала читать статьи «как стать счастливой за 5 шагов». Перестала сравнивать свою жизнь с чужими картинками.

Счастье — это не про правильные решения. Это про твои решения. Про то, что ты выбрала сама, а не потому что сказали. Пусть с ошибками, пусть не по учебнику, но по-своему.

Не доверяй тем, кто знает всё. Доверяй тем, кто живёт счастливо. И попробуй сама.

🫶 Психология мыслей и отношений

🧠 А что, если ваше тело пытается сказать о том, чего вы не замечаете?

Вы вроде бы справляетесь со всеми делами, стараетесь не переживать и держать эмоции под контролем

Но организм иногда реагирует иначе:
😣 После сложного разговора появляется напряжение в мышцах
😟 В моменты волнения возникает дискомфорт в животе
💭 Из-за постоянных переживаний становится трудно уснуть
😓 Даже после отдыха не получается полностью расслабиться

Почему эмоциональное напряжение может отражаться на физическом самочувствии?

Наш мозг, нервная система и тело постоянно взаимодействуют. Стресс способен влиять на сон, мышечный тонус, пищеварение и другие процессы
Но важно понимать: не каждый физический симптом связан с психологическими причинами

Как разобраться, где действительно влияет стресс, а когда необходимо искать медицинскую причину?

📅 24 и 25 октября — бесплатный вебинар по психосоматике с Дмитрием Серёгиным!
Дмитрий — психолог с 11-летним опытом работы, который поможет разобраться в теме без сложных терминов, мифов и эзотерики

На вебинаре узнаете:
🔹 Почему организм реагирует на эмоциональные перегрузки
🔹 Как связаны стресс, нервная система и физические симптомы
🔹 Как отличать возможные психосоматические проявления от состояний, требующих медицинского обследования
🔹 Какие подходы используют психологи при работе с телесными жалобами
🔹 Как выстраивается работа с психосоматическими запросами на реальных примерах

✨ Встреча будет полезна практикующим и начинающим психологам, а также всем, кто интересуется психологией, хочет лучше понимать своё состояние или рассматривает психологию как будущую профессию

🎁 Участие бесплатное!
👉 Переходите в канал Дмитрия Серёгина чтобы узнать больше о психосоматике:
https://max.ru/id540438100706_biz


Erid:2VtzquXybm7. Реклама. Рекламодатель Трошина Лилия Анатольевна, ИНН 540438100706

Раньше я осуждала. Смотрела на женщину, которая не ушла от мужа-абьюзера, и думала: «Как можно быть такой слабой?». Смотрела на ту, которая осталась с изменником, и крутила у виска. Смотрела на ту, которая родила в сорок, и считала это эгоизмом.

А потом жизнь дала мне пощёчину. Я сама оказалась в ситуации, где не могла уйти. Сама простила то, чего не должна была. Сама приняла решение, которое осуждала.

И тогда я поняла: пока ты не прошёл через это — ты не имеешь права говорить. Чужая боль не видна снаружи. Чужие выборы не видны за фасадом. Осуждать легко, когда ты в тепле и безопасности. А понимать — это когда ты сам прошёл через ад и выжил.

Не суди. Никогда. За тебя уже всё придумали. Лучше подойди и скажи: «Я рядом». Поверь, это важнее любых советов.

🫶 Психология мыслей и отношений