Психолог Инна Черепова / Семья отношения

• 31 октября 2026 05:00 7026

  Как понять, безопасно ли вам рядом с ним?
  
  В начале отношений легко быть внимательным, заботливым и романтичным. Цветы, красивые свидания, нежность. Нам кажется, что если человек так добр в счастливые моменты, то и в жизни он будет надежной опорой.
  
  Но совместная жизнь состоит не только из приятных моментов. Рано или поздно возникают разногласия, усталость, …

  Показать ещё

  Как понять, безопасно ли вам рядом с ним?
  
  В начале отношений легко быть внимательным, заботливым и романтичным. Цветы, красивые свидания, нежность. Нам кажется, что если человек так добр в счастливые моменты, то и в жизни он будет надежной опорой.
  
  Но совместная жизнь состоит не только из приятных моментов. Рано или поздно возникают разногласия, усталость, обиды. И вот тут начинается самое главное.
  
  Настоящий характер человека раскрывается не тогда, когда всё хорошо, а когда что-то идёт не по его плану.
  
  Именно в ссоре или в момент отказа становится понятно, насколько безопасно рядом с ним.
  
  ✔Можно ли открыто говорить о своих чувствах, не боясь его реакции?
  ✔Умеет ли он признавать ошибки?
  ✔Уважает ли он ваше «нет»?
  Или он начинает давить, обижаться, заставлять вас чувствовать себя виноватой?
  
  Есть один очень важный маркер. Подумайте: что он делает с вашими слабостями, когда перестает получать желаемое? Близость — это когда вы делитесь сокровенным. А в гневе человек либо использует это как оружие, чтобы сделать больнее, либо бережет ваше уязвимое место.
  
  Ссорятся все. Но любовь — это способность даже во время ссоры помнить, что перед тобой близкий человек, а не враг.
  
  А теперь честно задайте себе вопрос: бывает ли вам страшно от его реакций? Часто ли вы молчите, чтобы не спровоцировать ссору?
  
  Если вы узнали себя в этом — вы не одни. И это не норма. Но вы можете выбрать себя.
  
  Я работаю с этим. Если вы хотите разобраться, откуда берется этот страх, и научиться строить отношения, где не нужно бояться — приходите на консультацию. Бережно и без осуждения.
  
  📩 Записаться на консультацию
  
  📞 Или позвонить: +79124066736
  
  А если пост был полезен — поставьте реакцию ❤️
  
  Психолог Инна Черепова / Семья отношения

  • ❤️ 14
  • 👍 9
  • 🔥 3
  Открыть в MAX
• 30 октября 2026 14:00 15631

  Притча о сыре
  
  Однажды у Ходжи Насреддина произошёл такой разговор с женой.
  
  — Жена, пойди и принеси немного сыра, он возбуждает аппетит и укрепляет желудок.
  
  — У нас дома нет сыра, — ответила жена.
  
  — Вот и хорошо, поскольку сыр угнетает аппетит и расстраивает желудок.
  
  — Какое же из этих противоположных суждений правильное? — спросила жена.
  
  — Если в доме …

  Показать ещё

  Притча о сыре
  
  Однажды у Ходжи Насреддина произошёл такой разговор с женой.
  
  — Жена, пойди и принеси немного сыра, он возбуждает аппетит и укрепляет желудок.
  
  — У нас дома нет сыра, — ответила жена.
  
  — Вот и хорошо, поскольку сыр угнетает аппетит и расстраивает желудок.
  
  — Какое же из этих противоположных суждений правильное? — спросила жена.
  
  — Если в доме есть сыр — первое, если нет — второе, — ответил Насреддин.
  
  Психолог Инна Черепова / Семья отношения

  • ❤️ 15
  • 👍 9
  • 🔥 7
  Открыть в MAX
• 30 октября 2026 11:32 16144

  Посмотрите на эту картину ещё раз
  
  Перед вами Тициан. «Святой Себастьян».
  На первый взгляд всё просто: человек, пронзённый стрелами. Страдает. Где-то внизу непонятное животное.
  А теперь несколько фактов.
  Тициан написал эту картину почти в 86 лет, незадолго до смерти. В соседней комнате умирал его сын. В Венеции бушевала чума. Картина не была заказной, а свят…

  Показать ещё

  Посмотрите на эту картину ещё раз
  
  Перед вами Тициан. «Святой Себастьян».
  На первый взгляд всё просто: человек, пронзённый стрелами. Страдает. Где-то внизу непонятное животное.
  А теперь несколько фактов.
  Тициан написал эту картину почти в 86 лет, незадолго до смерти. В соседней комнате умирал его сын. В Венеции бушевала чума. Картина не была заказной, а святой Себастьян, которого здесь мучают стрелами, считался одним из защитников от эпидемии.
  Перед нами работа человека, который смотрит на собственную старость, болезнь, смерть близкого и эпидемию вокруг и пишет святого, который сам проходит через страдание.
  Одна картина. А за ней история Венеции, религия, медицина, биография художника, психология человека.
  Вот за это я и люблю искусство. Оно позволяет заглянуть в эпоху не через даты и фамилии, а через то, что люди боялись, во что верили, кого любили и как пытались объяснить происходящее.
  Поэтому мой канал и называется КультПросвет. Я собираю здесь искусство, историю, культуру и человеческие истории в один большой слоёный пирог.
  Без необходимости иметь художественное образование. Просто для тех, кому интересно понимать больше, чем написано на табличке рядом с картиной.
  У меня интересно. Подпишитесь.
  КультПросвет

  • ❤️ 19
  • 🔥 14
  • 👍 11
  Открыть в MAX
• 30 октября 2026 05:00 349204

  Где в вашем теле живут эмоции?
  
  Мы привыкли говорить: «Я в порядке», когда внутри все кипит. Или «Мне все равно», когда на самом деле очень больно.
  
  Мы пытаемся понять свои чувства умом. Думаем: «Почему я злюсь?», «Из-за чего мне грустно?». Но часто ум не может дать ответ. А вот тело знает всё.
  
  Вы замечали, как эмоции проявляются физически?
  Когда мы боимся …

  Показать ещё

  Где в вашем теле живут эмоции?
  
  Мы привыкли говорить: «Я в порядке», когда внутри все кипит. Или «Мне все равно», когда на самом деле очень больно.
  
  Мы пытаемся понять свои чувства умом. Думаем: «Почему я злюсь?», «Из-за чего мне грустно?». Но часто ум не может дать ответ. А вот тело знает всё.
  
  Вы замечали, как эмоции проявляются физически?
  Когда мы боимся — сжимается грудь.
  Когда злимся — каменеют плечи или сжимаются кулаки.
  Когда стыдно — неприятно тянет в животе.
  А когда мы счастливы — внутри становится тепло и легко.
  
  Это и есть телесные проявления эмоций. И через них можно понять себя гораздо лучше.
  
  Давайте попробуем простое упражнение прямо сейчас.
  
  1⃣ Сделайте глубокий вдох и выдох.
  
  2⃣ Вспомните ситуацию, когда вам было стыдно или неловко. Где отозвалось это чувство? В животе? В щеках? В груди?
  
  3⃣ А теперь подумайте о моменте радости. Почувствуйте, как меняются ощущения в теле. Стало теплее? Легче дышать?
  
  4⃣ Вспомните, когда вы злились. Что случилось с дыханием? Вы его задержали? Напряглись ли мышцы?
  
  Это кажется странным, но это работает. Когда мы направляем внимание в тело, мы перестаем бороться с эмоцией в своей голове. Мы просто позволяем ей быть.
  
  И вот самое важное об эмоциях: они не бывают плохими или хорошими. И у них есть одно удивительное свойство — они приходят и уходят. Как волна.
  
  Если мы не подавляем их и не гоним от себя, а просто наблюдаем, — они проходят. Боль не длится вечно. Слезы заканчиваются, дыхание выравнивается, и мы чувствуем облегчение.
  
  Не бойтесь своих чувств. Они — ваши помощники. Они показывают, что с вами происходит и чего вы на самом деле хотите.
  
  Попробуйте сегодня, когда что-то почувствуете, просто спросить себя: «А где это в моем теле?». И вы удивитесь, как много вы о себе узнаете.
  
  Я работаю с этим. Если вы понимаете, что эмоции переполняют вас и вы не знаете, как с ними справляться — приходите на консультацию. Мы научимся понимать ваши чувства без страха и осуждения.
  
  📩 Записаться на консультацию
  
  📞 Или позвонить: +79124066736
  
  А если пост был полезен — поставьте реакцию ❤️
  
  Психолог Инна Черепова / Семья отношения

  • 👍 79
  • ❤️ 69
  • 🔥 56
  Открыть в MAX
• 29 октября 2026 13:30 20863

  Притча о каменотёсе
  
  Жил-был каменотёс, который так устал дробить гору под палящими лучами Солнца, что обратился с мольбой к Богу:
  
  — Как бы я хотел быть Солнцем, я отдыхал бы и был всемогущим.
  
  Его мольба была услышана, и каменотёс превратился в Солнце. Но вскоре заметил, что облака преграждают ему дорогу.
  
  — Если облака сильнее Солнца, я хочу быть облаком.…

  Показать ещё

  Притча о каменотёсе
  
  Жил-был каменотёс, который так устал дробить гору под палящими лучами Солнца, что обратился с мольбой к Богу:
  
  — Как бы я хотел быть Солнцем, я отдыхал бы и был всемогущим.
  
  Его мольба была услышана, и каменотёс превратился в Солнце. Но вскоре заметил, что облака преграждают ему дорогу.
  
  — Если облака сильнее Солнца, я хочу быть облаком. И стал.
  
  Летел, загораживал Солнце, проливал дождь, обогнул весь мир. Но вдруг поднялся ветер и развеял облако.
  
  — Хочу быть ещё сильнее, хочу быть ветром. И стал ветром.
  
  Веял над всем миром, разгонял облака, устраивал бури и тайфуны. Но однажды путь ему преградила гора, высокая и прочная.
  
  — Хочу быть горой, — решил каменотёс. И стал горой.
  
  Преграждал путь ветру, наслаждался своей мощью, но однажды почувствовал, что кто-то стучит по его боку, кто-то сильнее горы, и дробит её изнутри.
  
  Это был… маленький каменотёс.
  
  Психолог Инна Черепова / Семья отношения

  • 👍 32
  • ❤️ 18
  • 🔥 13
  Открыть в MAX
• 29 октября 2026 09:00 18172

  Эксклюзивная подборка - каналы, которые не оставят вас равнодушными:
  
  🍁 Послание дня ◇
  Начинай день с правильной мысли. Твой статус на сегодня ✔️
  
  🍁 Цветик-семицветик –
  о тонкостях ухода за цветами, секретах пышного цветения и лайфхаки по озеленению дома и сада
  
  🍁 Мода 2026
  Тренды этого года, модные подборки, актуальные цветовые сочетания, стилизация аксес…

  Показать ещё

  Эксклюзивная подборка - каналы, которые не оставят вас равнодушными:
  
  🍁 Послание дня ◇
  Начинай день с правильной мысли. Твой статус на сегодня ✔️
  
  🍁 Цветик-семицветик –
  о тонкостях ухода за цветами, секретах пышного цветения и лайфхаки по озеленению дома и сада
  
  🍁 Мода 2026
  Тренды этого года, модные подборки, актуальные цветовые сочетания, стилизация аксессуарами
  
  🍁 Весёлый парад открыток
  Позитивные открытки - "волшебники настроения" для вас.
  
  🍁 Запах Женщины
  Пробуждение женственности. Свобода просто быть - легкой, любимой, ценной, собой!
  
  🍁 Ха-Ха-Приколы
  Приколы без границ. Каждый день новая порция позитива. Листай. Ржи.
  
  🍁 Тепло слов - лучшие мысли и цитаты, притчи, стихи и Тихое счастье. Каждое утро аффирмации.
  
  🍁 Психолог Инна Черепова — Ссоры, обиды, выгорание? Разбираем, что мешает жить именно вам.
  
  🍁 Секретные Материалы
  В этом канале мы исследуем самые жгучие секреты нашей планеты и вселенной.
  
  🍁 Домашняя кухня - готовьте с нами легко, просто и вкусно!
  
  🍁 На фазенде у Иваныча это дневник нашей деревенской жизни
  
  🍁 Понять себя | Жанна Плеханова
  Психология и нумерология. Помогаю понять причины и найти свой путь.
  〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  Добавь свой канал в
  🔥 MAX-ПОДБОРКУ
  🔥 TELEGRAM-ПОДБОРКУ
  〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  🔥 ПЛОЩАДКА КАНАЛОВ

  • 👍 34
  • 🔥 22
  • ❤️ 16
  Открыть в MAX
• 29 октября 2026 05:00 383230

  Как из «хорошей девочки» стать сильной женщиной
  
  Это третья часть нашей серии. В первой мы говорили о том, кто такая «хорошая девочка»
  
  Во второй — проходили тест. И если вы поняли, что это про вас, скорее всего, сейчас вы чувствуете усталость.
  
  
  От этой привычки трудно избавиться, потому что она прививалась нам с детства. Но это возможно. И это не значит, …

  Показать ещё

  Как из «хорошей девочки» стать сильной женщиной
  
  Это третья часть нашей серии. В первой мы говорили о том, кто такая «хорошая девочка»
  
  Во второй — проходили тест. И если вы поняли, что это про вас, скорее всего, сейчас вы чувствуете усталость.
  
  
  От этой привычки трудно избавиться, потому что она прививалась нам с детства. Но это возможно. И это не значит, что вы станете злой или эгоистичной. Это про то, как начать узнавать и уважать себя. Понять, чего вы на самом деле хотите.
  
  Вот как отличается «хорошая девочка» от сильной женщины.
  
  Хорошая девочка думает: «Если я буду всем угождать, меня будут любить».
  
  Сильная женщина знает: если я буду всем угождать, об меня просто будут вытирать ноги.
  
  Хорошая девочка молчит, чтобы избежать конфликта, и позволяет нарушать свои границы.
  
  Сильная женщина говорит о том, что ее ранит. И если человек продолжает вести себя неуважительно — она уходит. Потому что ее душевное спокойствие важнее, чем чье-то недовольство.
  
  Хорошая девочка соглашается на все, чтобы ее не отвергли.
  
  Сильная женщина знает: если кто-то не принимает ее такой, какая она есть, значит, это просто не ее человек. И ей не нужно ломать себя, чтобы понравиться.
  
  Как сделать первый шаг к этой силе? Вот на чем стоит сосредоточиться.
  
  ✅ Перестаньте давать бесконечные шансы. Если человек уже не раз показал вам, что он безответственный или жестокий — поверьте ему. Вы не обязаны быть его спасателем и ждать, что он изменится.
  
  ✅ Признайте свой гнев. Под всей этой «хорошестью» часто скрывается огромный котел сдерживаемой злости. И это нормально. Вы имеете право злиться, когда с вами поступают несправедливо.
  
  ✅Говорите, когда вас задели. Молчание не спасает отношения. Если вы просто терпите, человек не узнает, что делает больно, и продолжит это делать.
  
  ✅Разрешите себе иногда быть «неудобной». Это кажется страшным, но без этого никак. Если вы не отстаиваете свои интересы, на ваше место всегда найдутся люди, которые с удовольствием будут использовать вас в своих целях.
  
  ✅ Учитесь опираться на себя. Мы больше не можем рассчитывать, что кто-то придет и спасет нас. Сильная женщина — это та, которая сама становится для себя опорой.
  
  И помните: этот образ «удобной девочки» создавался годами. Мы не будем бороться или исправлять это. Мы начнем приобретать новые навыки, как будто проториваем новую дорожку рядом со старой широкой дорогой.
  
  Именно там начинается настоящая, счастливая жизнь.
  
  Я работаю с этим. На консультации мы бережно посмотрим, откуда взялся этот страх конфликтов, и как разрешить себе наконец-то начать жить для себя. Без осуждения и чувства вины.
  
  📩 Записаться на консультацию
  
  📞 Или позвонить: +79124066736
  
  А если пост был полезен — поставьте реакцию ❤️
  
  Психолог Инна Черепова / Семья отношения

  • ❤️ 93
  • 👍 82
  • 🔥 55
  Открыть в MAX
• 28 октября 2026 12:28 336158

  Притча «Горелый тост»
  
  Однажды вечером женщина приготовила ужин после трудного рабочего дня. Она положила перед мужем десерт — блюдце с вареньем и горелый тост. Не слегка сожжённый, а полностью почерневший.
  
  Мужчина съел свой тост и спросил наблюдавшего за этим сына, сделал ли он свою домашнюю работу и как прошёл его день. После ужина жена извинялась перед м…

  Показать ещё

  Притча «Горелый тост»
  
  Однажды вечером женщина приготовила ужин после трудного рабочего дня. Она положила перед мужем десерт — блюдце с вареньем и горелый тост. Не слегка сожжённый, а полностью почерневший.
  
  Мужчина съел свой тост и спросил наблюдавшего за этим сына, сделал ли он свою домашнюю работу и как прошёл его день. После ужина жена извинялась перед мужем за неудачный тост, но он сказал ей:
  
  — Милая, я люблю горелые тосты.
  
  Позже, когда сын пошёл пожелать отцу спокойной ночи, мальчик спросил, действительно ли он любит сожжённые тосты. Отец положил руку на плечо сыну и сказал:
  
  — Твоя мама весь день трудилась на работе сегодня, у неё выдался нелёгкий день, и она очень устала. А кроме того, сожжённый тост никогда никому не помешает, но ты знаешь, как ранят резкие слова.
  
  Мальчик внимательно слушал, а отец продолжал говорить:
  
  — Знаешь, сынок, наша жизнь полна несовершенства, и люди в том числе. Я тоже не идеален. Часто забываю про дни рождения и памятные даты, как и многие другие люди. Но я за эти годы узнал одну важную вещь. Нужно научиться принимать недостатки друг друга и радоваться, что между нами есть различия. Это небольшой секрет помогает создать искренние и длительные отношения.
  
  Психолог Инна Черепова / Семья отношения

  • ❤️ 67
  • 👍 52
  • 🔥 39
  Открыть в MAX
• 28 октября 2026 05:01 418244

  А вы случайно не «хорошая девочка»? Тест из 23 вопросов
  
  Это вторая часть нашей серии про «хороших девочек». В прошлый раз мы говорили о том, кто это такие — те, кто отдает свою машину, терпит унижения и молчит, чтобы не испортить отношения. Если не читали, обязательно загляните в предыдущий пост
  
  Но эта роль настолько привычная, что многие женщины даже не з…

  Показать ещё

  А вы случайно не «хорошая девочка»? Тест из 23 вопросов
  
  Это вторая часть нашей серии про «хороших девочек». В прошлый раз мы говорили о том, кто это такие — те, кто отдает свою машину, терпит унижения и молчит, чтобы не испортить отношения. Если не читали, обязательно загляните в предыдущий пост
  
  Но эта роль настолько привычная, что многие женщины даже не замечают, что живут в ней. Нам кажется: «Ну я же просто вежливая», «Я просто не хочу скандала».
  
  Давайте проверим. Вот простой тест.
  
  Возьмите лист бумаги или откройте заметки. Отвечайте честно: «да» или «нет». Считайте каждый ответ «да».
  
  1. Вам трудно сказать официанту, что блюдо невкусное, или вернуть в магазин некачественный товар? (Проще промолчать и заплатить).
  
  2. Вас легко уговорить купить что-то ненужное, потому что вам неловко сказать продавцу «нет»?
  
  3. Вы часто переживаете о том, что о вас подумают другие люди?
  
  4. Для вас очень важно нравиться окружающим?
  
  5. Вам трудно сказать о своих истинных чувствах, потому что вы боитесь кого-то рассердить?
  
  6. Вы извиняетесь слишком часто, даже когда не виноваты?
  
  7. У вас есть друзья или знакомые, с которыми вам скучно или неприятно общаться, но вы продолжаете это делать из чувства долга?
  
  8. Вы часто соглашаетесь куда-то пойти, чтобы не обидеть человека?
  
  9. Вы беретесь за какую-то работу, потому что думаете: если я откажу, то я эгоистка?
  
  10. Вы боитесь, что вас перестанут любить, если вы не будете удобной и сговорчивой?
  
  11. Вам трудно сказать человеку о том, что он поступил с вами несправедливо?
  
  12. Вам сложно сказать близкому, что он вас ранил, потому что вы не хотите, чтобы он чувствовал себя плохо?
  
  13. Когда вас обижают, вы прячете свои чувства, потому что думаете, что это всё равно ничего не изменит?
  
  14. Есть ли в вашей жизни люди, которые откровенно вами пользуются?
  
  15. Вы часто берете вину на себя, чтобы просто избежать ссоры или страха, что вас бросят?
  
  16. Вы оправдываете хамство или плохое поведение других тем, что «он не хотел ничего плохого» или «он просто не умеет по-другому»?
  
  17. Вы избегаете конфликтов любой ценой, даже если для этого нужно поступиться своими интересами?
  
  18. Вы чувствуете себя просто ужасно, когда кто-то на вас злится?
  
  19. Вы верите людям на слово, даже если друзья предупреждают вас, что человек ненадежен?
  
  20. Вы даете людям второй (а то и третий) шанс, даже если они продолжают вести себя плохо?
  
  21. Вы считаете, что не имеете права жаловаться на чье-то поведение, если когда-то сами поступали так же?
  
  22. Вас привлекают «плохие парни» или люди с темной стороной?
  
  23. Вы свято верите в справедливость и в то, что всем нужно помогать, даже когда с вами поступают несправедливо?
  
  А теперь результат.
  
  Если у вас 2 «да» и больше — в вас есть частичка «хорошей девочки», какой бы сильной и успешной вы ни были.
  Если больше 5 «да» — вам предстоит серьезная работа по изменению отношения к себе.
  А если вы ответили «да» на 10 и более вопросов — вы в глубокой ловушке. И, скорее всего, вы очень устали.
  
  Почему это важно?
  
  Потому что быть «хорошей девочкой» — это не про доброту. Это про страх. И у этого есть очень неприятные последствия.
  
  «Хороших девочек» часто не уважают. Ими пользуются. Им изменяют, их обманывают, им недоплачивают на работе. Потому что они никогда не возмущаются.
  
  И самое страшное: вас никогда не узнают по-настоящему, пока вы не расскажете, что на самом деле чувствуете. Ведь если вы всё время улыбаетесь и соглашаетесь, люди любят не вас, а вашу удобную маску.
  
  Если вы посчитали свои ответы и поняли, что это про вас — вы можете это изменить. Не за один день. Но можно.
  
  Я работаю с этим. На консультации мы бережно посмотрим, откуда взялся этот страх конфликтов, и как разрешить себе наконец-то начать жить для себя. Без осуждения и чувства вины.
  
  📩 Записаться на консультацию
  
  📞 Или позвонить: +79124066736
  
  А если пост был полезен — поставьте реакцию ❤️
  
  Психолог Инна Черепова / Семья отношения

  • 👍 90
  • ❤️ 67
  • 🔥 53
  • 😍 24
  • 🤔 6
  • 👀 4
  Открыть в MAX
• 27 октября 2026 13:19 306148

  Притча «Хмурый человек»
  
  Едет хмурый человек в троллейбусе и думает: «Вокруг ничего хорошего, одна тоска. Жена — ворчунья, дети — хулиганы, начальник — язва…»
  
  За его спиной ангел-хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает и думает: «Одна тоска, начальник — язва, жена — ворчунья, дети — хулиганы… Вроде было уже… И зачем ему это всё время? Но раз заказывает —…

  Показать ещё

  Притча «Хмурый человек»
  
  Едет хмурый человек в троллейбусе и думает: «Вокруг ничего хорошего, одна тоска. Жена — ворчунья, дети — хулиганы, начальник — язва…»
  
  За его спиной ангел-хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает и думает: «Одна тоска, начальник — язва, жена — ворчунья, дети — хулиганы… Вроде было уже… И зачем ему это всё время? Но раз заказывает — придётся исполнять…»
  
  Психолог Инна Черепова / Семья отношения

  • 👍 58
  • ❤️ 42
  • 🔥 28
  • 🤣 14
  • 😍 5
  • 👀 1
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.