Социальная психология

Были ли вы на грани измены из-за нехватки внимания?

На прием к Семейному психологу Наталье Довженко пришла женщина с таким кейсом. Ей 32, мужу 40, детей нет, стабильная жизнь. Но месяц назад она случайно познакомилась с мужчиной (37 лет, женат, есть дочь). Сначало было просто общение, обычные разговоры, переписки. Потом разговоры стали более личные.
Оба оказались в похожих ситуациях, так как в их браках исчез секс: у ее мужа - проблемы с эрекцией, у его жены - равнодушие.

А несколько дней назад, после месяца общения, произошла первая встреча, поцелуй в машине, бешеный накал страсти, но... Она выскочила и убежала. Испугалась последствий.

«Мы не можем работать, не можем есть. Полдня как сумасшедшие переписываемся. Я никогда не изменяла своим мужчинам. Я люблю мужа, но в голове только ОН. Что мне делать?» - с таким запросом она сидела у меня на сессии.

Можно ли любить мужа и хотеть другого? И что я ответила ей, чтобы спасти ее брак и ее психику?

👇 Продолжение истории, разбор ситуации читайте у Семейного психолога Довженко Натальи: https://max.ru/channel_DovzhenkoNatalya

Сейчас у нее на странице совершенно бесплатно можно получить по ссылке Гайд: 7 шагов, чтобы перестать тащить все на себе. А еще у нее выходит много роликов про отношения на Rutube, а также раз в неделю она проводит бесплатно разборы в прямом эфире.

Все мужчины, которые хотят со мной познакомиться, сразу начинают что-то требовать

Привет) Я 4 года вдова, мне 37 лет, воспитываю двоих детей (14 и 8 лет), работаю на хорошей должности, отношений не ищу. Но постоянно со мной пытаются познакомиться. Я не отказываюсь, как минимум, общение может оказаться приятным

И вот что я заметила: все мужчины, которые хотят со мной познакомиться, сразу начинают что-то требовать. Один мне начал рассказывать как вкусно ему будет мой борщ кушать, второй сразу заявил что ему нужна хозяйка

А вот мне зачем такой мужчина рядом? Когда они слышат этот вопрос, сразу начинаются оскорбления. Меня обвиняли в отсутствии женственности, в том что я забыла своё женское начало и вообще, я оказывается феминистка. И вот удивительно, почему современные мужчины, думают что женщина обязана решать их бытовые вопросы? При этом у меня есть опыт семейной жизни и мой муж сам мог убраться, ужин приготовить и с детьми поиграть. У нас не было чëтких распределений обязанностей и я ни разу не слышала от него, что есть какие-то женские и мужские обязанности

💬 Ответ Админа:
Привет, очень актуальный вопрос в наши дни

Вообще иметь требования к партнеру - это нормально. Вам тоже, наверное, не каждый встречный подойдет и у вас есть свои требования

И узнать соответсвует ли претендент твоим требованиям лучше "на берегу" (до брака, до рождения детей, а может до начала отношений). Все узнать точно не получится, какие-то "подводные камни" будут появляться в процессе

Но по самым базовым важным вещам нужно понять, подходите ли вы друг к другу. Быт и отношение к распределению домашних обязанностей, на мой взгляд, одна из таких вещей. Очень много "семейных лодок" разбивается именно о быт

И чтобы узнать взгляд партнера на эти вещи, нужно разговаривать. Да, на словах он может быть за равенство в быту, а на деле окажется, что совсем других взглядов. Но если он уже на словах говорит, что все бытовые дела (готовка, уборка, стирка и т.д) на женщине, а вы с этим не согласны, то и проверять здесь нечего. Если на этапе разговоров уже есть фундаментальное несовпадение, это красный флаг и знак несовместимости для того, кто с этим не согласен. Значит, это просто не ваш человек. А кому-то зайдет и такой формат распределения

А вам нужно искать того, кто будет разделять ваш взгляд на этот вопрос или по крайней мере того, для кого этот вопрос не будет стоять критично и он способен пойти в нем на компромиссы

Это и есть основа зрелого, осознанного подхода к отношениям. Я даже скажу больше, не знать какой партнер тебе нужен, какие отношения тебе нужны, что для тебя важно в них, не иметь требований к своему избраннику - это дорога к токсичным отношениям. Человек без внутреннего компаса своих ценностей легко становится жертвой манипуляций или вступает в разрушительные связи

Но главный бич современных знакомств не столько наличие требований, как их агрессивная декларация. Это уже другой вопрос. В нем есть пропасть между здоровой осознанностью и токсичностью

Сама по себе такая агрессивная декларация своих требований - это красный флаг, даже, если требования абсолютно норм.
Здесь фокус на контроле и продавливании личных границ партнера, а не на совместимости. "Будь такой-то, иначе мимо/до свидания"

У вас есть свои представления о партнерских равных отношениях, у вас был опыт таких отношений, вы знаете, что они возможны. И вы имеете полное право искать партнера для построения такой модели отношений. Ваши представления, ваш взгляд на отношения - это фильтр, через который не проходят мужчины, которых вы описали. Вам нужен СВОЙ человек, а эти люди не ваши и все

Я вас уверяю, что такие мужчины есть. Не нужно отчаиваться и ставить крест на ВСЕХ "современных мужчинах" )

Удачи вам❤️

👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝

Социальная психология 😔

🧠 А что, если ваше тело пытается сказать о том, чего вы не замечаете?

Вы вроде бы справляетесь со всеми делами, стараетесь не переживать и держать эмоции под контролем

Но организм иногда реагирует иначе:
😣 После сложного разговора появляется напряжение в мышцах
😟 В моменты волнения возникает дискомфорт в животе
💭 Из-за постоянных переживаний становится трудно уснуть
😓 Даже после отдыха не получается полностью расслабиться

Почему эмоциональное напряжение может отражаться на физическом самочувствии?

Наш мозг, нервная система и тело постоянно взаимодействуют. Стресс способен влиять на сон, мышечный тонус, пищеварение и другие процессы
Но важно понимать: не каждый физический симптом связан с психологическими причинами

Как разобраться, где действительно влияет стресс, а когда необходимо искать медицинскую причину?

📅 24 и 25 октября — бесплатный вебинар по психосоматике с Дмитрием Серёгиным!
Дмитрий — психолог с 11-летним опытом работы, который поможет разобраться в теме без сложных терминов, мифов и эзотерики

На вебинаре узнаете:
🔹 Почему организм реагирует на эмоциональные перегрузки
🔹 Как связаны стресс, нервная система и физические симптомы
🔹 Как отличать возможные психосоматические проявления от состояний, требующих медицинского обследования
🔹 Какие подходы используют психологи при работе с телесными жалобами
🔹 Как выстраивается работа с психосоматическими запросами на реальных примерах

✨ Встреча будет полезна практикующим и начинающим психологам, а также всем, кто интересуется психологией, хочет лучше понимать своё состояние или рассматривает психологию как будущую профессию

🎁 Участие бесплатное!
👉 Переходите в канал Дмитрия Серёгина чтобы узнать больше о психосоматике:
https://max.ru/id540438100706_biz


Erid:2VtzqvTtQ9b. Реклама. Рекламодатель Трошина Лилия Анатольевна, ИНН 540438100706

Стресс - один из основных факторов, который влияет на наше психическое здоровье и уровень нашей жизни. В современном мире практически невозможно устранить источники стресса, единственное, что нам остается - это снизить влияние этих факторов на нашу нервную и гормональную систему.

Чтобы снизить разрушительное влияние стресса, важно действовать сразу на нескольких направлениях:

Качественный сон. Именно во время сна организм проводит «техническое обслуживание», нейтрализуя последствия дневных перегрузок и восстанавливая баланс нервной и гормональной систем, уровень кортизола падает до минимума.

Физическая активность. Гормоны стресса созданы для действия, во время физической нагрузки они активно утилизируются. Также вырабатываются эндорфины, которые помогают нам бороться со стрессом.

Восстановление нейрохимического баланса: магний и 5-HTP. Стресс истощает конкретные нейромедиаторы и минералы, нужно обязательно восполнить то, что было израсходовано.

Магний - это природный «предохранитель» нервной системы. Он блокирует NMDA-рецепторы, не давая перевозбуждать наши нейроны, а также снижает избыточную секрецию кортизола (гормон стресса).

Магний нужно принимать обязательно в связке с витамином B6, который улучшает его усвоение.

5-HTP (5-гидрокситриптофан) - это прямая аминокислота-предшественник серотонина. Серотонин защищает нас от тревожности, депрессии и резких перепадов настроения, дает стабильное ощущение того, что в вашей жизни все хорошо и безопасно. А ночью из серотонина синтезируется мелатонин - главный гормон сна, который помогает нам высыпаться.

Но главная сложность в том, как выбрать качественные добавки, среди всего обилия представленных на рынке. Я остановил свой выбор на продукции от Nooteria Labs.

Магний B6 Extra Pure в форме Бисглицинат – одна из самых эффективных форм магния. Магний нужно измерять не таблетками и их объемом, а объемом именно активного вещества. Здесь чистый бисглицинат в высокой концентрации, без примесей оксида. Такая форма хорошо усваивается, а всего 3 капсулы содержат полноценную суточную порцию магния — 400 мг.

5HTP PRO от Nooteria Labs в составе используется органический 5-HTP – из экстракта Гриффонии. При этом дозировка активного вещества абсолютно полноценная. Капсулы без диоксида титана. Сделаны из кукурузного крахмала, а не из желатина.

Для кого эти добавки?

1. Для людей с хроническим стрессом и внутренним напряжением
Если человек регулярно нервничает (на работе, учебе, воспитывая детей) и чувствует внутреннее напряжение.

2. Для тех, у кого есть тревожность и проблемы с расслаблением Сложно успокоиться вечером, тяжело уснуть из-за мыслей, ощущение, что нервная система не выключается.

Все важные биодобавки я покупаю в официальном магазине Nooteria Labs — nooteria.ru Там и выбор большой, и по качеству я спокоен.

По промокоду CPSYCHO при заказе на сайте от 3000 рублей вам в подарок идет как раз та самая баночка Омега-3 PRO с высокой концентрацией жирных кислот — 75%. Отличная поддержка для сердца, сосудов и суставов.

Магний В6 Extra Pure - забрать
5HTP PRO - забрать

Плюс на сайте есть и другие подарки в зависимости от суммы заказа, так что закупаться получается очень выгодно. Особенно советую заглянуть в их Антистресс-линейку — думаю, этой осенью она многим из нас пригодится

Не знаю, есть ли среди вас хоть один человек, который не подходит хотя бы под один из этих пунктов. Я лично подхожу под оба и Магний B6 Extra Pure с 5HTP PRO от Nooteria Labs меня сильно выручают!

Я нашел канал, который надо было найти ДО того, как я начал выбирать отель самостоятельно 😂

Потому что красивые фотографии и рейтинг 4,8 ещё вообще ничего не гарантируют.

Какой на самом деле пляж?
Какие номера лучше брать?
Как кормят?
Что с территорией?
И главное — действительно ли этот отель заслуживает свои 5⭐️?

Всё это разбирает Алла Крупская, турагент с 20+ годами опыта.

В её канале «Алла Летала» много разборов отелей, направлений, круизов и советов, которые помогают не переплачивать за отпуск. Посты , которые я сохранил👇

🏩3 ошибки при выборе отеля, из-за которых можно испортить отпуск

🛫7 ошибок в путешествиях, которые стоят туристам денег

💰 Почему один и тот же отель стоит 190 000 ₽ и 125 000 ₽

🚢 Круизы за 45000 с человека

Я бы подписался уже хотя бы для того, чтобы в следующий раз не проводить три вечера в поисках «идеального отеля» 😄👉 загляните к Алле