манера держаться

@viktoriahey · канал MAX

464 поста 3 в день наблюдаем с 19 октября 2026

строю жизнь, где здоровье, красота, интеллект, стиль, семья и удовольствие не конкурируют друг с другом, а работают вместе🌏 по рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJhfm5H2YsbeFNl-k9nmWa46edY8_MxRyqDPwIeCdFVxwOdXVY тгк: … Показать полностью

строю жизнь, где здоровье, красота, интеллект, стиль, семья и удовольствие не конкурируют друг с другом, а работают вместе🌏

по рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJhfm5H2YsbeFNl-k9nmWa46edY8_MxRyqDPwIeCdFVxwOdXVY

тгк: https://t.me/viktoriahey

теги: велнес, спорт, отёки, зож, красота, рецепты, фитнес, уход, антиэйдж, превенция.

Красота и мода Фитнес и ЗОЖ

Открыть в MAX

В подборку Это мой канал Предложить тему Ссылка с подсчётом Полный отчёт Продвинуть канал Картинка со статистикой — поделиться в MAX

Подписчики?

9 882

сегодня ±0

Охват поста?

2 442

ER 24,7%

Реакций на пост?

102

на 1 000 просмотров — 46,1

Прирост за неделю?

—

за сутки +97 · за 30 дней —

10из 10оценка Максопедии

Живая аудитория — 3 из 3 · ER 24,7%: пост видит такая доля подписчиков
Реакции — 2 из 2 · 46,1 реакции на 1 000 просмотров
Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

За 5 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 19 октября 2026

Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
Весь каталог, все результаты поиска и фильтры

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные

Просмотров у поста

2 442

медиана; обычно 1 890–2 770

Охват за 24 часа

—

нужно 3 поста под наблюдением с первых часов

24,7%

просмотры поста от числа подписчиков

Реакций на пост

102

медиана по постам за 30 дней

Реакций на 1 000 просмотров

46,1

насколько живо реагируют читатели

Постов в день

всего в канале 464 поста

Просмотров за сутки

7 396

примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 2 442 просмотров (обычно от 1 890 до 2 770) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Цена поста, ₽

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 20:00, 16:00, 18:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 464 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

18 октября 2026 22:43 1 084102

вот с таким лицом я сейчас смотрю испытание, которое проходит мой брат в шоу «титанах на тнт».

вот ради чего я готова пожертвовать своим режимом. Паша прошёл в 7-ую серию, болеем и гордимся всей семьей🙏🏼❤️‍🔥
- 🍑 76
- 🖤 26
Открыть в MAX
18 октября 2026 21:35 1 17546

топовая настройка айфона, которая победила моё желание листать ленту до часу ночи. с её помощью вы перестанете жить в часовом поясе «ещё пять минуточек».

мы все знаем пользу засыпания до 23:00. знаем, киваем и оказываемся в заложниках рилс-марафона до 00:47.

в айфоне есть недооценённый wellness-инструмент, благодаря которому телефон перестаёт быть развлек…
Показать ещё
топовая настройка айфона, которая победила моё желание листать ленту до часу ночи. с её помощью вы перестанете жить в часовом поясе «ещё пять минуточек».

мы все знаем пользу засыпания до 23:00. знаем, киваем и оказываемся в заложниках рилс-марафона до 00:47.

в айфоне есть недооценённый wellness-инструмент, благодаря которому телефон перестаёт быть развлекательным центром: режим «не беспокоить». я ставлю его на 21:00, и все уведомления замолкают, а мозг перестаёт реагировать на приманки. утром всё включается обратно в заданное мной время.

как включить режим «не беспокоить»:

настройки → фокусирование → сон → листаете вниз и устанавливаете своё расписание.
- 🖤 35
- 🍑 11
Открыть в MAX
18 октября 2026 20:57 1 33897

факт: одна ночь недосыпа может снизить чувствительность к инсулину на 20%.
🖤 — знали.
🍑 — не знали

завтра понедельник новая неделя возможностей,поэтому не будем заниматься благотворительностью нашего сна. у меня есть проверенный метод, который помогает мне засыпать вовремя и чувствовать себя бодро утром в понедельник. но сначала вы расскажите про свои!
- 🍑 90
- 🖤 7
Открыть в MAX
18 октября 2026 18:37 1 47753

суперфуд — это не всегда семена из Лапландии по цене самолёта, иногда он лежит у вас в шкафу за 80 рублей!

обожаю пшенную кашу, это безглютеновый нутритивный вариант нутритивного завтрака. пшёнка не обязана быть сладкой кашей с комочками из детства. попробуйте приготовить этот вариант, который я забронировала себе на завтрак
- 🐱 34
- 🍑 19
Открыть в MAX
17 октября 2026 11:52 2 369240

как выгляжу я, когда пытаюсь разглядеть ваши лайки на постах. очки тут не помогут, нужна лупа 🥲
- 😁 194
- 🍑 24
- 🖤 15
- 🐱 7
Открыть в MAX
17 октября 2026 10:46 1 883126

выходные созданы для вкусных и интересных завтраков. этот вариант овсянки даёт мне насыщение на 3 часа точно!

🖇️ воздушная белковая каша.

• овсянка — 120г
• молоко миндальное (можно любое другое) — 150г
• вода — 150г
• мак — 2 ст. л.
• белки — 60г

→ по желанию украсить бананом/ арахисовой пастой/ сиропом топинамбура/ сгущенкой без сахара
→ я люблю доба…
Показать ещё
выходные созданы для вкусных и интересных завтраков. этот вариант овсянки даёт мне насыщение на 3 часа точно!

🖇️ воздушная белковая каша.

• овсянка — 120г
• молоко миндальное (можно любое другое) — 150г
• вода — 150г
• мак — 2 ст. л.
• белки — 60г

→ по желанию украсить бананом/ арахисовой пастой/ сиропом топинамбура/ сгущенкой без сахара
→ я люблю добавлять туда еще кусочки пармезана для сочетания сладкого и соленого.
→ кашу отварить + добавить взбитые белки и прогреть на медленном огне 2-3 минуты. помешивая + добавить топпинги.

ходить сытой и довольной несколько часов и благодарить админа лайками за это.
- 🍑 101
- 🖤 17
- 🐱 4
- 😁 4
Открыть в MAX
16 октября 2026 18:46 2 079103

держаться…

из-за технических сбоев слетели комментарии, жду их возврата и тоскую по вам…
- 🖤 68
- 😁 21
- 🍑 10
- 🐱 4
Открыть в MAX
16 октября 2026 17:44 1 89359

LED-терапия: какой цвет для чего?

после массажа закрепили результат под led-лампой. делала впервые и мне очень понравлось.

led-терапия — это свет определённой длины волны, который воздействует на клетки кожи.

разные цвета света решают разные задачи:

🔺красный — есть клинические данные.
симулирует выработку коллагена, уменьшает мелкие морщины и улучшает…
Показать ещё
LED-терапия: какой цвет для чего?

после массажа закрепили результат под led-лампой. делала впервые и мне очень понравлось.

led-терапия — это свет определённой длины волны, который воздействует на клетки кожи.

разные цвета света решают разные задачи:

🔺красный — есть клинические данные.
симулирует выработку коллагена, уменьшает мелкие морщины и улучшает упругость.

🔹синий — есть клинические данные.
уменьшает воспалительные элементы и поддержка в терапии акне.

🔸жёлтый — наименее изучен
уменьшает покраснения и улучшает внешний вида кожи. именно сегодня я лежала под ним. мозгу понравилось, было ощущение приятного солнышка.
- 🖤 43
- 🍑 16
Открыть в MAX
16 октября 2026 16:57 2 05377

желаю, чтобы в этой жизни вам диктовали только звёзды. а они говорят, что пятница – это день Венеры — планеты удовольствия и красоты.

я звёздам перечить не собираюсь, поэтому сегодня стратегически отправилась на любимую процедуру: массаж лица.
- 🍑 65
- 🐱 6
- 🖤 6
Открыть в MAX
16 октября 2026 08:54 2 25051

вот такой бьюти контент — по настоящему полезный и прикладной: бесплатное видео с техникой макияжа для нависающего века.

что, куда и зачем наносить — всё очень понятно и наглядно. без вот этого «ну тут растушуйте как обычно»🥲

всё получится, даже если кисть для теней вы держите примерно раз в год!
- 🖤 37
- 🍑 14
Открыть в MAX

О канале

Канал «манера держаться» в мессенджере MAX — небольшой: 9 882 подписчика. Тема — красота и мода, фитнес и ЗОЖ. По числу подписчиков — 136-е место из 4 209 в теме «Красота и мода» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 19 октября 2026.

История изменений

С 19 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/viktoriahey/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/viktoriahey.svg" alt="манера держаться в Максопедии" height="28"></a>