ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ
Красота и здоровье своими руками 🙌
Это должна знать каждая женщина в любом возрасте!
10из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 49,4%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 68,3 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 13 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 610 просмотров (обычно от 1 431 до 1 812) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 13:00, 07:00, 09:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 793 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
991101
Сегодня в женском клубе мы работали с нашими осанкой, плечами и шеей 🔥
Показать ещё
Это называется БАЗА
БАЗА здоровья-красоты-молодости
Занимайтесь своей шеей ‼️
КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ‼️
Нет у мозга 🧠 другого пути питания как через шею.
Если там все туго и к тому же холка, которая переживаем сосуды - сами понимаете куда это ведёт.
Базу для вас провела сегодня новый…Сегодня в женском клубе мы работали с нашими осанкой, плечами и шеей 🔥
Это называется БАЗА
БАЗА здоровья-красоты-молодости
Занимайтесь своей шеей ‼️
КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ‼️
Нет у мозга 🧠 другого пути питания как через шею.
Если там все туго и к тому же холка, которая переживаем сосуды - сами понимаете куда это ведёт.
Базу для вас провела сегодня новый спикер клуба - Ирина, я вам рассказывала про нее.
Комплекс получился 🔥
Если вы ощущаете скованность в плечах, спине, напряжение в шейном отделе, то этот комплекс идеально вам подойдет.
Мягко проработали шею, мобилизовали плечевые суставы, потянули мышцы груди и спины. Проработали стопы 🦶
Помним, наша молодость начинается со стоп. И до макушки.
То есть БАЗА это ежедневные базовые упражнения на всё тело. Даже коротенько, если нет времени - большая польза.
Искаженная и напряженная конструкция тела не проходит бесследно и для нашей крови с лимфой.
Из-за мышечного гипертонуса их движение в шейном отделе нарушается.
Ткани не получают должного питания с кровью. В них застаивается межклеточная жидкость. Фасция стареет и скукоживает наше тело.
Ну и любая работа с телом - это добычи дофамина. Не простого и примитивного ввиде креветки, а того, что причинит пользу. Проверено на себе 🩵- 👍 68
- ❤️ 25
- 🔥 6
- 💯 2
-
1 38665
🔴Изжога, отрыжка, ощущение кома в горле - всё это может быть смптомами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.
Показать ещё
Это когда часть желудка "просачивается" через пищеводное отверстие в грудную клетку. При этом такое состояние зачастую то появляется, то исчезает - это скользящая грыжа пищеводного отверстия.
На обследовании врачи её просто не видят.
А когда вид…🔴Изжога, отрыжка, ощущение кома в горле - всё это может быть смптомами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.
Это когда часть желудка "просачивается" через пищеводное отверстие в грудную клетку. При этом такое состояние зачастую то появляется, то исчезает - это скользящая грыжа пищеводного отверстия.
На обследовании врачи её просто не видят.
А когда видят, то предлагают обычно два пути.
Или пожизненно принимать ингибиторы 💊протонной помпы, убирая кислоту, которая забрасывается в пищевод.
Или операцию🔪
Но есть третий путь - помочь руками🙌
Это и сделали вчера на уроке 🔥
https://womensclub365.ru- ❤️ 38
- 👍 27
-
1 27429
Из актуального девочки
🌱Пишу пост про алоэ - скоро будем пить
🟣и в женском клубе прошел важный эфир по здоровью 👇- ❤️ 24
- 👍 4
- 🔥 1
-
1 581307
Моя красивая 40-ая осень 🍂
- ❤️ 201
- 🔥 76
- 👍 30
-
1 333130
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД В ОСЕННЕ-ЗИМНИЙ ПЕРИОД
Показать ещё
Днём- питание,
Вечером - увлажнение.
Маски питательные в большинстве, но и большая ошибка забывать в холодное время про увлажнение. Ибо отопительный сезон сушит кожу.
Батареи и включенный теплый пол снижают % влажности в комнате. Чем активнее топим, тем больше нас сушит.
〰️Воздух нагревается и циркулирует ч…ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД В ОСЕННЕ-ЗИМНИЙ ПЕРИОД
Днём- питание,
Вечером - увлажнение.
Маски питательные в большинстве, но и большая ошибка забывать в холодное время про увлажнение. Ибо отопительный сезон сушит кожу.
Батареи и включенный теплый пол снижают % влажности в комнате. Чем активнее топим, тем больше нас сушит.
〰️Воздух нагревается и циркулирует через батареи, вовлекая в себя весь имеющийся воздух в помещении. В результате нагрева влага, содержащаяся в воздухе, испаряется.
Если есть возможность отключать полы или радиаторы/батареи - отключаем на время.
📍 Проветривать чаще.
📍 Использовать увлажнители воздуха, идеально с каплей эфирного масла, тогда ещё и ароматерапия.
📍И, главное, ПИТЬ воду.- 👍 92
- ❤️ 21
- 🔥 17
-
1 40586
ПРО КОЖУ СУХУЮ И ОБЕЗВОЖЕННУЮ
Показать ещё
ПРО РЕТИНОЛ
И БАТАРЕИ
У меня тип сухая кожа. Но кто скажет? На вид и ощупь она шикарная.
🔴Сухая и обезвоженная кожа - это ни одно и тоже!
〰️Сухая кожа задана генетически, а вот обезвоженной может стать любая кожа из-за неправильно ухода!
И та, и другая могут выглядеть шикарно.
НАША КОЖА - отражение внутреннего мира орг…ПРО КОЖУ СУХУЮ И ОБЕЗВОЖЕННУЮ
ПРО РЕТИНОЛ
И БАТАРЕИ
У меня тип сухая кожа. Но кто скажет? На вид и ощупь она шикарная.
🔴Сухая и обезвоженная кожа - это ни одно и тоже!
〰️Сухая кожа задана генетически, а вот обезвоженной может стать любая кожа из-за неправильно ухода!
И та, и другая могут выглядеть шикарно.
НАША КОЖА - отражение внутреннего мира организма.
🔴Обезвоженной может быть и жирная кожа. Она реагирует на недостаток влаги усиленным выделением себума, поэтому начинает блестеть еще сильнее.
🔴Обезвоженная сухая, например, становится чувствительной, появляется шелушение и раздражение.
ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ нужно глубокое увлажнение.
Сначала изнутри!!!!
💦Больше жидкости, меньше сахара!
❗️Сахар - это гликация. И вот вам ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ кожи усиленными темпами, разрушение коллагена.
⤵️По косметике ⤵️
🌟Умывалки, тоники, маски и крем - увлажняющие. Добавьте средства с гиалуроновой кислотой.
🌟Добавляйте коже питания маслами и сыворотками.
Оптимально сыворотку наносить сразу после гидролата или тоника, на влажную кожу, таким образом эффект от применения масел лучше закрепится и будет более продолжительным, а влага удержится в эпидермисе.
🌟Ретинол и производные витамина А.
Стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, уплотняют кожу, регулируют работу сальных желёз и помогают в борьбе с пигментацией. Ретинол хорошо отбеливает. Начинайте с осторожностью, с малых доз.
🌟Кислоты
Помогают в обновлении кожи. О них ниже.
🌟Пептиды
Это крошечные белки, которые состоят из аминокислот - проникать в кожу и поддерживать связь с её клетками.
В зависимости от типа пептиды также могут стимулировать выработку коллагена, уменьшать пигментацию, снижать проявления купероза, повышать плотность кожи.
Что исключить при обезвоживании кожи.
И ВСЕМ НАВСЕГДА!!!!!!!
❌Мыло.
Вообще исключить всем. Мыло содержит щелочь — она разрушает липиды, тем самым лишая дерму естественной защиты.
❌ Спиртовые тоники.
Выбирайте натуральную косметику.
Тоники можно заменить на гидролаты.
❌Жесткие скрабы.
Летом вообще не стоит увлекаться пилингом никому. А вот зима самое время для домашнего пиллинга.
Забудьте про химические, это ТРАВМА кожи!
❌Глиняные маски.
❌Холодная вода для умывания только на контрасте, баня, например.
Ну и чтобы кожа была шикарной, пускаем в ход ручки 🙌🙌🙌 и убираем фиброзы, заломы, спазмы....напитыапем изнутри кровушкой🩸
ОСЕНЬ-ЗИМА ВРЕМЯ ПИЛИНГОВ
После активного летнего солнца коже нужно отшелушивание ороговевших клеток.
Поэтому пилинги очень кстати.
➡️Они обновляют кожу, стимулируют процессы её регенерации.
Я против химических и лазерных, это травма кожи❗️
Но здесь, как говорится, у каждого своя голова.
Распаривать кожу перед пилингом не нужно, даже если оно для домашнего использования.
⠀
Что могут пилинги детально❓
⏺️Как уже сказала, устраняют ороговевшие чешуйки кожи и
запускают регенерацию клеток
⏺️Стимулируют выработку коллагена
⏺️Повышают упругость кожи
⏺️Выравнивают тон кожи
⏺️ Уменьшают гиперпигментацию
⏺️Разглаживают поверхность кожи, убирают поверхностные морщинки
⏺️Убирают излишнюю жирность кожи
⏺️Устраняют следы угревых высыпаний
⠀
💗После пилинга все полезные ингредиенты из кремов, сывороток и масок намного лучше усваиваются.
⠀
Домашние пилинги имеют концентрацию кислот не выше 10-12%. И pH не ниже 3,5. Как правило, не требуют нейтрализации.
⠀
Вид пилинга и концентрации подбираются по проблемам и типу кожи.
📌Для сухой и чувствительной процент кислоты должен быть невысоким.
📌Для жирной или комбинированной в районе 10-12%.
⠀
📌Для пилингов используются разные виды кислот.
🟣PHA-кислоты — осветляют пигментные пятна и постакне. Увлажняют. Выравнивают текстуру кожи. Подходят даже чувствительной коже.
🟣Гликолевая — обновляет кожу. Работает с пигментацией и фотостарением.
🟣Молочная — устраняет сухость и стянутость, убирает пигментацию, постакне.
🟣Салициловая — для ухода за жирной кожей, а также с угревыми высыпаниями и пигментацией- 👍 67
- ❤️ 19
-
1 44047
Про гормоны
- ❤️ 36
- 🔥 11
-
1 459105
Пост без текста — фото, видео или файл
- ❤️ 85
- 🔥 20
-
1 55622
Про лицо!
- ❤️ 20
- 👍 2
-
1 53786
Пост без текста — фото, видео или файл
- ❤️ 78
- 👍 8
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ» в мессенджере MAX — небольшой: 3 257 подписчиков. За последние 7 дней: +20 подписчиков. В каталоге Максопедии с 17 октября 2026.
История изменений
С 17 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/vvvozhegov/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/vvvozhegov.svg" alt="ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЖЕНЩИНЫ в Максопедии" height="28"></a>