Заметки невролога - Овсянникова К.С.

• 23 октября 2026 17:07 2 06754

  Тревога появилась после ковида?
  
  Много подобных комментариев прочла на интенсиве «Не тревожимся».
  
  Решила подготовить для вас дополнительные слайды в презентацию к завтрашнему эфиру.
  Так что завтра будем разбирать в том числе и тему тревожности после ковида и других вирусных заболеваний.
  
  Если вы еще не зарегистрировались на эфир, сделать это можно по ссылке…

  Показать ещё

  Тревога появилась после ковида?
  
  Много подобных комментариев прочла на интенсиве «Не тревожимся».
  
  Решила подготовить для вас дополнительные слайды в презентацию к завтрашнему эфиру.
  Так что завтра будем разбирать в том числе и тему тревожности после ковида и других вирусных заболеваний.
  
  Если вы еще не зарегистрировались на эфир, сделать это можно по ссылке:
  ➡️ https://lp.newneurology.ru/lesson2410
  Или: https://max.ru/id165506682083_bot?start=c1792493102864-ds
  
  За 2 часа до эфира пришлём всем, кто зарегистрировался, ссылку на прямой эфир.
  
  До завтра! ❤️

  • 👍 44
  • ❤️ 10
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 14:48 2 49048

  Уже завтра бесплатный открытый урок со мной:
  «Как вернуть себе радость жизни: научиться понимать сигналы организма и справляться с тревожными состояниями».
  
  🗓 24 октября в 11:15 по мск
  
  Поговорим о том, что на самом деле влияет на тревогу, панические атаки и подавленное состояние — когда причина не в психике, а в теле. Что делать, если тревога мешает жить, …

  Показать ещё

  Уже завтра бесплатный открытый урок со мной:
  «Как вернуть себе радость жизни: научиться понимать сигналы организма и справляться с тревожными состояниями».
  
  🗓 24 октября в 11:15 по мск
  
  Поговорим о том, что на самом деле влияет на тревогу, панические атаки и подавленное состояние — когда причина не в психике, а в теле. Что делать, если тревога мешает жить, а «всё уже испробовано».
  
  Что будет на эфире:
  — какие анализы важны при тревожности и как их интерпретировать;
  — как аммиак, дефициты и внутричерепной застой запускают эмоциональные нарушения;
  — зачем нужен алгоритм «скорой помощи» и как он помогает;
  — как понимать свой организм и что делать, чтобы чувствовать себя лучше;
  — чем курс отличается от интенсива и кому он особенно нужен.
  
  Также разберу ваши вопросы — можно будет задать их прямо в эфире.
  
  Для всех, кто будет онлайн до конца, подготовила методичку в подарок 🎁
  
  Регистрация на урок: https://lp.newneurology.ru/lesson2410
  
  Буду рада вас видеть завтра в 11:15 мск ❤️

  • ❤️ 35
  • 👍 13
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 17:38 3 499102

  Сделайте «Фух!» прямо сейчас!
  Такой резкий, шумный выдох — чтобы сбросить всё напряжение.
  
  Как ещё можно справляться со стрессовыми и тревожными состояниями — подробно расскажу на большом прямом эфире в эту субботу в 11:15 по мск.
  
  ➡️ Зарегистрироваться на бесплатный эфир
  
  Поделитесь, пробовали глубокое медленное дыхание? А резкий шумный выдох? Помогало ли в…

  Показать ещё

  Сделайте «Фух!» прямо сейчас!
  Такой резкий, шумный выдох — чтобы сбросить всё напряжение.
  
  Как ещё можно справляться со стрессовыми и тревожными состояниями — подробно расскажу на большом прямом эфире в эту субботу в 11:15 по мск.
  
  ➡️ Зарегистрироваться на бесплатный эфир
  
  Поделитесь, пробовали глубокое медленное дыхание? А резкий шумный выдох? Помогало ли вам снизить напряжение?

  • ❤️ 81
  • 👍 15
  • 🔥 6
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 14:18 3 53351

  Уже в эту субботу
  
  Бесплатный открытый урок «Как вернуть себе радость жизни: научиться понимать сигналы организма и справляться с тревожными состояниями».
  
  Тревога, панические атаки, усталость, когда сил нет даже на простые вещи — если это про вас, приходите на эфир послезавтра — 24 октября в 11:15 мск.
  
  Разберёмся, как понять сигналы организма и что делать,…

  Показать ещё

  Уже в эту субботу
  
  Бесплатный открытый урок «Как вернуть себе радость жизни: научиться понимать сигналы организма и справляться с тревожными состояниями».
  
  Тревога, панические атаки, усталость, когда сил нет даже на простые вещи — если это про вас, приходите на эфир послезавтра — 24 октября в 11:15 мск.
  
  Разберёмся, как понять сигналы организма и что делать, чтобы чувствовать себя лучше. В конце, как обычно, проведём сессию «вопрос-ответ».
  
  Регистрируйтесь на эфир бесплатно по ссылке:
  👉 https://lp.newneurology.ru/lesson2410
  
  Тем, кто останется со мной онлайн до конца эфира, пришлю методичку в подарок 🎁

  • 👍 30
  • ❤️ 17
  • 🔥 4
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 16:00 4 527148

  Чувствуете постоянную усталость и туман в голове? 😮‍💨
  
  Это может быть нейровоспаление — скрытый процесс, который влияет на когнитивные функции, настроение и общее самочувствие.
  
  🧠 Как нейровоспаление влияет на мозг?
  
  Главный «двигатель» процесса — хронически активированная нейроглия (иммунная система мозга), это клетки-спутники нейронов. Они питают, защищают…

  Показать ещё

  Чувствуете постоянную усталость и туман в голове? 😮‍💨
  
  Это может быть нейровоспаление — скрытый процесс, который влияет на когнитивные функции, настроение и общее самочувствие.
  
  🧠 Как нейровоспаление влияет на мозг?
  
  Главный «двигатель» процесса — хронически активированная нейроглия (иммунная система мозга), это клетки-спутники нейронов. Они питают, защищают и очищают мозг. Но если их переактивировать, они начинают выделять воспалительные вещества, повреждать нейроны.
  
  Запускается нейровоспаление и как итог — нейродегенерация: мозг перестает обновляться, возрастает риск деменции, инсультов, депрессии.
  
  И да, тревожно-депрессивные расстройства даже классической неврологией считаются предшественниками дементных нарушений.
  
  Но вот парадокс: официальная медицина лечит воспалительные состояния мозга антидепрессантами. Но разве они устраняют воспаление?
  
  🔍 Как заподозрить нейровоспаление?
  
  После вирусных инфекций многие жалуются на:
  — хроническую усталость и депрессию,
  — искажение или потерю запахов,
  — мозговой туман,
  — проблемы с концентрацией,
  — нарушения сна,
  — ослабление памяти.
  
  Эти симптомы давно стали частью постковида. И да, их причина — нейровоспаление.
  
  📋 Какие анализы помогут выявить проблему?
  
  • NSE (нейроспецифическая енолаза) и белок S-100 — основные маркеры повреждения мозга. Даже небольшие отклонения говорят о наличии нейровоспаления.
  • ФНО — показатель воспаления.
  • ЭКБ (эозинофильный катионный белок) — если выше нормы, то много свободных форм кислорода, которые повреждают гематоэнцефалический барьер мозга.
  • С-реактивный белок (норма до 1), ревматоидный фактор и СОЭ — должны быть в пределах норм лаборатории.
  • Ферритин — белок острой фазы воспаления. Если без приема железа выше 100 у женщин и 150 у мужчин — то это системное воспаление.
  • Д-димер, фибриноген, РФМК — указывают на проблемы с микроциркуляцией, свертываемостью крови и склонность к тромбозам.
  
  🤔 Почему появляется нейровоспаление?
  
  Причин масса:
  — Проблемы с кишечником (синдром повышенной кишечной проницаемости, СИБР, паразиты).
  — Избыток гистамина (слабое метилирование из-за дефицита В12 и В9, дисбаланс микробиоты).
  — Стрессы и истощение надпочечников.
  — Черепно-мозговые травмы.
  — Инфекции с лихорадками (грипп, ковид, ОРВИ).
  — Хронические инфекции (ЛОР-органы, зубы).
  — Дефицит B12 (нарушает метилирование, повреждает миелин).
  — Интоксикация (аммиак, пестициды, гербициды и др.).
  — Психотравмы (потеря близких, тяжелые события).
  
  Чем грозит нейровоспаление, если ничего не предпринять?
  Деменция, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, хроническая усталость, мигрень. Да, мигрень тоже может быть следствием нейровоспаления!
  
  📍 Что с этим делать?
  
  Универсальной таблетки от нейровоспаления нет. Нужно устранять причины!
  
  Подробнее мы рассматриваем это на третьем модуле моего курса «Без тревоги и депрессии» — теме нейровоспаления там посвящено целых три больших урока.
  
  Но краткий алгоритм действий такой:
  ✓ Лечим хронические инфекции (ЛОР-органы, зубы, ЖКТ).
  ✓ Работаем с герпес-вирусами.
  ✓ Убираем аммиак.
  ✓ Восстанавливаем кишечник.
  ✓ Убираем патогенную флору.
  ✓ Поддерживаем энергию.
  ✓ Улучшаем микроциркуляцию и реологию крови.
  ✓ Восполняем дефициты.
  ✓ Поддерживаем надпочечники.
  ✓ Работаем с детоксикацией.
  
  Да, это не быстрый процесс. Но без коррекции нейровоспаление продолжит негативно влиять на мозг, приближая болезни, о которых никто не хочет думать.
  
  ***
  
  🍂 Большой осенний эфир о тревоге — в эту субботу, 24 октября в 11:15 мск:
  https://neurologschool.ru/174

  • 👍 84
  • ❤️ 52
  • 👌 6
  • 🔥 6
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 19:08 3 82561

  Отвечу на ваши вопросы на большом осеннем эфире о тревоге 🍂
  
  24 октября в 11:15 мск приглашаю на открытый эфир: https://neurologschool.ru/174
  «Как вернуть себе радость жизни: научиться понимать сигналы организма и справляться с тревожными состояниями».
  
  Такие большие встречи провожу нечасто.
  
  Подготовила для вас подробную презентацию с понятными объяснениями…

  Показать ещё

  Отвечу на ваши вопросы на большом осеннем эфире о тревоге 🍂
  
  24 октября в 11:15 мск приглашаю на открытый эфир: https://neurologschool.ru/174
  «Как вернуть себе радость жизни: научиться понимать сигналы организма и справляться с тревожными состояниями».
  
  Такие большие встречи провожу нечасто.
  
  Подготовила для вас подробную презентацию с понятными объяснениями и примерами — чтобы собрать знания о тревоге в общую картину и разобраться, как использовать их на практике.
  
  И обязательно выделю время для ваших вопросов. Можно будет уточнить то, что осталось непонятным в уроках и постах, и подробнее разобрать то, что важно именно вам.
  
  Жду всех:
  кто впервые приходит меня послушать,
  кто участвует в интенсиве «Не тревожимся»,
  кто присматривается к курсу «Без тревоги и депрессии»,
  — на эфире сможете больше узнать о моём подходе и самом обучении.
  
  👉 Забронировать место бесплатно:
  https://neurologschool.ru/174
  
  После регистрации вы сможете получить 5 аудиоуроков.
  
  А тем, кто останется со мной онлайн до конца эфира, подготовили подарок 🎁
  
  Вопросы можно оставлять уже сейчас в комментариях — учту их при подготовке.
  
  Буду вас ждать 24 октября в 11:15 мск 🌿

  • 👍 44
  • ❤️ 17
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 18:18 3 51050

  В каналах бесплатного интенсива «Не тревожимся» в Телеграм и Макс выложила два коротких видео — записала для вас сегодня днём:
  
  ✦ В первом видео рассказала, как проверить уровень аммиака, какие признаки указывают на то, что он повышен и что вообще с ним делать.
  
  ✦ Во втором — о синдроме Жильбера: что нужно знать людям с этой особенностью и почему им особенно…

  Показать ещё

  В каналах бесплатного интенсива «Не тревожимся» в Телеграм и Макс выложила два коротких видео — записала для вас сегодня днём:
  
  ✦ В первом видео рассказала, как проверить уровень аммиака, какие признаки указывают на то, что он повышен и что вообще с ним делать.
  
  ✦ Во втором — о синдроме Жильбера: что нужно знать людям с этой особенностью и почему им особенно важно следить за уровнем аммиака.
  
  Вступить в каналы интенсива и посмотреть новые видео:
  👉 https://lp.newneurology.ru/int2026

  • ❤️ 34
  • 👍 10
  • 🔥 6
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 17:52 4 664144

  Как вывести аммиак из организма и почему он мешает вам чувствовать себя хорошо?
  
  Аммиак — это токсичное вещество, которое постоянно образуется в организме при расщеплении белков. В норме печень перерабатывает его в мочевину, а почки выводят с мочой. Но если этот процесс дает сбой, аммиак накапливается и начинает буквально отравлять нервную систему.
  
  Тревожно…

  Показать ещё

  Как вывести аммиак из организма и почему он мешает вам чувствовать себя хорошо?
  
  Аммиак — это токсичное вещество, которое постоянно образуется в организме при расщеплении белков. В норме печень перерабатывает его в мочевину, а почки выводят с мочой. Но если этот процесс дает сбой, аммиак накапливается и начинает буквально отравлять нервную систему.
  
  Тревожность, усталость, головные боли, туман в голове, раздражительность, проблемы со сном? Возможно, причина в интоксикации аммиаком.
  
  Как помочь организму избавиться от аммиака?
  
  🔶 Нормализовать работу печени и желчного пузыря
  
  Если желчь застаивается, печень хуже перерабатывает аммиак. Вот что поможет:
  
  ▫️ УЗИ брюшной полости — чтобы проверить, есть ли застой, осадок (сладж), гепатоз или другие проблемы.
  ▫️ Много тепло-горячей воды (не кипяток!) — пьём мелкими глотками в течение дня, чтобы желчь стала текучей, ослаблялись спазмы.
  ▫️ Лецитин и урсодезоксихолевая кислота (УДХК) — нужны при густой желчи и сладже в желчном пузыре.
  ▫️ Грелка на область печени, спазмолитики (Одестон, Гимекромон, Холикрон) — снимают спазмы желчного пузыря и сфинктера Одди.
  ▫️ Сорбенты, особенно на основе лактулозы (Лактофильтрум) — связывают аммиак и уменьшают нагрузку на печень.
  
  🔶 Нейтрализовать аммиак с помощью аминокислот
  
  Орнитин и цитруллин — это аминокислоты, которые помогают печени превращать аммиак в мочевину. Они уже есть в нашем организме, но их запасы могут истощаться. Я рекомендую такие препараты этих аминокислот:
  
  ▫️ Гепа-Мерц — оригинальный, мощный препарат с орнитином, но не дешевый, с самой большой доказательной базой.
  ▫️ Орнитин Канон — российский аналог, дешевле, но сейчас встречается реже в аптеках.
  ▫️ Гепакомб Детокс — комплексный препарат, но содержит небольшие дозировки орнитина.
  ▫️ Орнитин (например, от Mister Prot) — можно найти на Озоне, пробовала лично, эффект есть.
  ▫️ Цитруллин (например, в составе Стимола) — также участвует в отведении аммиака, но со своим ярко-кислым вкусом может не подойти людям с больными, чувствительными слизистыми.
  
  📍 Как долго пить препараты от аммиака? Пока не найдена и не устранена причина повышенного аммиака.
  
  Почему аммиак накапливается?
  
  ▪️ Низкая кислотность желудка — плохо перевариваются белки, печень перегружается. Часто встречается у людей, которые отказались от мяса: им становится легче, потому что меньше образуется аммиака.
  ▪️ Гнилостные процессы в кишечнике — дисбактериоз и патогенная флора способствуют его образованию.
  ▪️ Проблемы с печенью — застой желчи, жировой гепатоз.
  ▪️ Дефицит B12 — без него аммиак перерабатывается медленнее.
  ▪️ Перенесенные инфекции (грипп, ковид) — временно «выключают» процесс переработки аммиака.
  ▪️ Проблемы с почками — если они плохо работают, токсины выводятся медленнее.
  
  Что еще может помочь?
  
  ▫️ Клюква — помогает почкам активнее выводить токсины. Особенно важна для беременных (избыток аммиака может быть причиной токсикоза).
  ▫️ Теплые ванны для ног — расслабляют, снимают спазмы, улучшают желчеотток.
  ▫️ Корилип (в свечах) — поддерживает энергетические процессы во всем организме, в том числе в печени.
  ▫️ Коррекция питания — убираем глютен, молочку, сахар и пасленовые, которые усиливают воспаление и отнимают энергию.
  ▫️ Регулярный стул — кишечник должен опорожняться ежедневно, желательно утром.
  
  ❗️ Если аммиак накапливается и долго не выводятся, организм перегружается: появляются слабость, головная боль, ощущение тяжелой головы, подташнивание. Это не просто усталость — это уже интоксикация. Поэтому очень важно комплексно подходить к проблеме и вовремя выводить аммиак.
  
  Вывести аммиак — это первый шаг, но симптомы в виде тревоги, усталости, плохого сна могут быть связаны и с другими нарушениями. Какими?
  
  ✅ На курсе «Без тревоги и депрессии» мы последовательно изучим механизмы тревоги и депрессии, обследования, лекарственные и немедикаментозные подходы. Вы получите рекомендации по поддержке организма с пояснениями, какие нюансы важно учитывать.
  
  Стартуем уже 27 октября. До старта — скидки более 25%:
  👉 https://lp.n

  • 👍 102
  • ❤️ 34
  • 🔥 6
  • 👌 1
  • 💩 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 18:00 4 93279

  Как понять, что есть железодефицит? По каким симптомам и анализам? И главное — как восполнить недостаток железа?
  
  Ответы на все эти вопросы можно найти в моей бесплатной методичке «Железодефицит — симптомы, диагностика, восполнение» 📕
  
  Методичка поможет вам разобраться в причинах и последствиях дефицита железа, а также в том, как его выявить и скорректироват…

  Показать ещё

  Как понять, что есть железодефицит? По каким симптомам и анализам? И главное — как восполнить недостаток железа?
  
  Ответы на все эти вопросы можно найти в моей бесплатной методичке «Железодефицит — симптомы, диагностика, восполнение» 📕
  
  Методичка поможет вам разобраться в причинах и последствиях дефицита железа, а также в том, как его выявить и скорректировать:
  
  — какие симптомы могут быть связаны с нехваткой железа и как они влияют на организм;
  — какие анализы помогут точно определить уровень железа и ферритина;
  — рекомендации по восполнению: питание, БАДы, схемы приёма, что помогает усвоению, а что мешает;
  — простые и эффективные шаги для поддержания здоровья.
  
  Эту и другие 3 методички можно получить можно по ссылке: https://lp.newneurology.ru/int2026#nt-guides
  Или: https://max.ru/id165506682083_bot?start=dl-1791891452564
  
  Вместе с комплектом методичек вам придёт приглашение на бесплатный интенсив «Не тревожимся» 🌿

  • ❤️ 61
  • 👍 18
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 16:31 5 121100

  Мои дорогие, понимаю каждого, у кого есть тревожные, депрессивные состояния, хронический стресс, жалобы на головную боль, головокружение, слабость.
  
  Хорошая новость в том, что мы можем воздействовать на причины таких состояний, и вовсе не психотропными препаратами. Какие это причины — озвучила в видео 🌿
  
  Как разбираться с этими причинами и успешно их коррект…

  Показать ещё

  Мои дорогие, понимаю каждого, у кого есть тревожные, депрессивные состояния, хронический стресс, жалобы на головную боль, головокружение, слабость.
  
  Хорошая новость в том, что мы можем воздействовать на причины таких состояний, и вовсе не психотропными препаратами. Какие это причины — озвучила в видео 🌿
  
  Как разбираться с этими причинами и успешно их корректировать — будем вместе учиться этому в течение всей недели на бесплатном интенсиве «Не тревожимся».
  
  Интенсив уже стартовал сегодня, но вы ещё успеваете присоединиться — выбирайте удобный канал интенсива в Telegram и MAX:
  
  👉 https://lp.newneurology.ru/int2026
  
  Кто уже с нами, поделитесь впечатлениями: как вам первые уроки?
  
  И не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях интенсива: мы с кураторами постараемся ответить на часть из них. Остальные вопросы возьмём в большой осенний эфир со мной, который пройдёт 24 октября в 11:15 по мск 🍁

  • 👍 64
  • ❤️ 36
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.