Любовь к себе | Алиса Рей

• 31 октября 2026 21:08 27438

  Про спасительницу 🛟
  
  Маша (имя изменено) на групповой сессии поделилась, что ей постоянно попадаются не те мужчины.
  
  То пьющие, то неработающие, то с долгами…
  Её будто магнитом тянет к таким проблемным.
  
  Мы начали исследовать проблему и оказалось, что девушке их становится жалко и она хочет на них как-то положительно повлиять.
  
  В начале мужчины обещают, ч…

  Показать ещё

  Про спасительницу 🛟
  
  Маша (имя изменено) на групповой сессии поделилась, что ей постоянно попадаются не те мужчины.
  
  То пьющие, то неработающие, то с долгами…
  Её будто магнитом тянет к таким проблемным.
  
  Мы начали исследовать проблему и оказалось, что девушке их становится жалко и она хочет на них как-то положительно повлиять.
  
  В начале мужчины обещают, что исправятся во имя их любви.
  
  Девушка начинает вкладывать в них время, свои ресурсы, помогает всем чем может, но проходят месяцы, а ситуация не меняется.
  
  Маша даже ходила к бабке, чтобы та сняла с неё порчу. Но это не помогло.
  
  В чем здесь дело?
  
  Если нас постоянно тянет кого-то спасти когда не просят - это никакая не доброта и не благородство, это признак низкой самоценности.
  
  Подсознание шепчет: «Если я спасу, помогу, вытяну - значит, я хорошая и меня полюбят».
  
  Т е Маша раз за разом пыталась заслужить любовь. Почему мы заслуживаем писала 👉здесь.
  
  Но мужчины - это зеркала. Они ей подсвечивали то, что нужно ей взрастить.
  
  Они будто говорили: смотри, ты стараешься, а я тебя не ценю. Ты продолжаешь меня терпеть, хотя я не меняюсь. Ты сама себя обесцениваешь…
  
  Чтобы выйти из этой программы нужно:
  
  1️⃣ Осознать проблему и свою роль спасителя.
  Всё, что осознается - поддается изменению.
  
  2️⃣ Принять решение: я так больше не хочу.
  Можно даже разозлиться. Гнев/злость - даст дополнительную энергию на трансформацию.
  
  3️⃣ Занять взрослую позицию: выбрать работать над собой, а не жаловаться на плохих мужчин.
  Т е не перекладывать ответственность на окружающих. Причина всегда в нас.
  
  4️⃣ Начать делать ритуалы любви и практики на самоценность.
  
  Всё это важно делать регулярно. Маленькими шагами, но регулярно☝️
  
  Постепенно мозг перестроится на новую установку: я ценна по праву рождения, мне не надо заслуживать любовь. Я сама себя наполняю любовью и не ищу её извне.
  
  Это и есть высокая самоценность💛
  
  Маша только пришла в Тренажер и впереди у нее 3 мес системной работы и 12 групповых сессий.
  
  Девушка очень хочет гармоничные отношения и я уверена, мы к этому придем👌
  
  История опубликована с согласия девушки.

  • 👍 23
  • 🔥 10
  • ❤️ 5
  Открыть в MAX
• 30 октября 2026 08:55 45324

  5 практик на самоценность
  
  Самоценность - это фундамент личности. Это глубинное ощущение ценности по праву рождения.
  
  Когда чувствуешь свою ценность - то значит достойна всего самого лучшего, просто потому что ты есть. Без заслуживания.
  
  Любовь к себе - это действия, которые этот фундамент строят.
  
  Благодаря нейропластичности (способности мозга меняться че…

  Показать ещё

  5 практик на самоценность
  
  Самоценность - это фундамент личности. Это глубинное ощущение ценности по праву рождения.
  
  Когда чувствуешь свою ценность - то значит достойна всего самого лучшего, просто потому что ты есть. Без заслуживания.
  
  Любовь к себе - это действия, которые этот фундамент строят.
  
  Благодаря нейропластичности (способности мозга меняться через опыт), каждый раз когда ты
  ✔️выбираешь себя,
  ✔️заботишься
  ✔️или создаешь себе осознанное удовольствие
  - формируются новые нейронные связи.
  
  Со временем любить и ценить себя становится нормой жизни и твоя самоценность крепнет💪
  
  Вот 5 практик, которые делаю сама и даю своим ученицам:
  
  1️⃣ Упражнение на самоценность
  
  2️⃣ Упражнение на любовь к себе
  
  3️⃣ Практика принятия
  
  4️⃣ Практика изобилия
  
  5️⃣ Практика «Шаг на вырост»
  
  Делись с подругой, которой желаешь любви и женского счастья 💛

  • 👍 12
  • ❤️ 6
  • 🔥 6
  Открыть в MAX
• 29 октября 2026 13:12 51658

  То, что вы видите на фото -
  это моя любовь к себе в действии🫶
  
  Каждое утро я готовлю себе красивый и полезный завтрак. В эстетичной посуде.
  Потому что посуда - это послание себе: «Я достойна лучшего».
  
  Я никогда не ем на бегу. Ем медленно, наслаждаясь каждым кусочком.
  
  Завтрак - мой ежедневный ритуал любви.
  
  Это осознанное действие, которым я показываю с…

  Показать ещё

  То, что вы видите на фото -
  это моя любовь к себе в действии🫶
  
  Каждое утро я готовлю себе красивый и полезный завтрак. В эстетичной посуде.
  Потому что посуда - это послание себе: «Я достойна лучшего».
  
  Я никогда не ем на бегу. Ем медленно, наслаждаясь каждым кусочком.
  
  Завтрак - мой ежедневный ритуал любви.
  
  Это осознанное действие, которым я показываю своё отношение к себе. Не словами, а на деле.
  ☝️Именно действия перепрограмируют наш мозг на любовь к себе ✨
  
  Алиса Рей | Любовь к себе💛

  • 👍 30
  • ❤️ 20
  • 🔥 8
  Открыть в MAX
• 28 октября 2026 18:52 57737

  Сейчас будет жестко, но зато доходчиво!
  
  Объясняю почему мужчине может становиться плохо от твоих просьб.
  
  1️⃣ Мужчина рядом с тобой - это всегда зеркало. Он отражает твое отношение к себе.
  Понаблюдай, где ты сама на себе экономишь?
  
  2️⃣ Мужчины это как электроприборы.
  Ты же не будешь от чайника ждать что он погладит одежду?
  Верно?
  Так и с мужчинами. Не к…

  Показать ещё

  Сейчас будет жестко, но зато доходчиво!
  
  Объясняю почему мужчине может становиться плохо от твоих просьб.
  
  1️⃣ Мужчина рядом с тобой - это всегда зеркало. Он отражает твое отношение к себе.
  Понаблюдай, где ты сама на себе экономишь?
  
  2️⃣ Мужчины это как электроприборы.
  Ты же не будешь от чайника ждать что он погладит одежду?
  Верно?
  Так и с мужчинами. Не каждый способен дать тебе то, что ты хочешь.
  
  Поэтому своим ученицам я говорю: мужчину нужно выбирать самой! Не ждать, что кто-то тебя позовет замуж. А брать лучшего!
  
  А вот если ты соглашаешься на того, кто «не может дать», то это говорит о твоей низкой самоценности.
  
  Т е внутри есть ощущение «я не достойна изобильного мужчины, потому что я еще не до».
  
  3️⃣ Из какой позиции ты просишь?
  Если из дефицита - то мужчина будет тебе его же подсвечивать.
  ☝️Закон: подобное притягивает подобное.
  
  Что делать? Наполнять себя, долюбливать и переходить в состояние изобилия. Вот тебе один инструмент🎁
  
  4️⃣ Как ты просишь?
  Если: «Ты мне должен!»
  То это детская позиция. И твой мужчина - снова тебе подсвечивает то, что нужно проработать.
  
  Он сигналит: пора взрослеть и не ждать что кто-то будет о тебе заботится.
  
  Девочки, запомните:
  💫Щедрый и изобильный мужчина притянется только к зрелой самоценной женщине.
  
  А здесь я написала
  👉характеристики самоценной женщины, проверь себя 🫶

  • ❤️ 23
  • 👍 10
  • 🔥 4
  Открыть в MAX
• 27 октября 2026 19:29 59869

  Как женщины сами портят к себе отношение.
  
  Раньше я жалела деньги на цветы😔
  И не просто жалела их себе покупать, так еще и мужу говорила «не трать деньги».
  
  Таким образом я ему показывала: я не достойна, мне много не надо.
  
  Моя самоценность была низкой и я много в чем себе отказывала.
  Внутри было ощущение, что не заслужила, это слишком для меня. Знакомо?
  …

  Показать ещё

  Как женщины сами портят к себе отношение.
  
  Раньше я жалела деньги на цветы😔
  И не просто жалела их себе покупать, так еще и мужу говорила «не трать деньги».
  
  Таким образом я ему показывала: я не достойна, мне много не надо.
  
  Моя самоценность была низкой и я много в чем себе отказывала.
  Внутри было ощущение, что не заслужила, это слишком для меня. Знакомо?
  
  Мужчины это считывают на подсознательном уровне.
  «Ей ничего не надо - ну и отлично! Можно не напрягаться».
  И расслабляются.
  
  Никогда не экономь деньги мужчины.
  Если он что-то для тебя делает - принимай с благодарностью.
  
  И проси еще😁
  Да-да, самоценные женщины не стесняются просить, потому что ощущают внутри: я достойна всего самого лучшего✨
  
  Это мотивирует мужчину развиваться и зарабатывать больше.
  
  Хорошо, что я вовремя опомнилась и взрастила свою самоценность.
  
  Теперь муж видит как я сама к себе отношусь и балует меня еще больше)
  
  Алиса Рей | Любовь к себе💛

  • ❤️ 42
  • 👍 20
  • 🔥 7
  Открыть в MAX
• 26 октября 2026 14:50 60733

  История моей ученицы.
  
  Когда Ольга пришла в Тренажер она работала в школе учителем.
  Работа её не устраивала - занимала очень много сил и времени, но уйти она не решалась, боялась что останется без денег.
  
  Каждый день она выполняла небольшие, но эффективные практики на взращивание самоценности и через 2 месяца написала в чат:
  
  «Девочки, сегодня я подала заяв…

  Показать ещё

  История моей ученицы.
  
  Когда Ольга пришла в Тренажер она работала в школе учителем.
  Работа её не устраивала - занимала очень много сил и времени, но уйти она не решалась, боялась что останется без денег.
  
  Каждый день она выполняла небольшие, но эффективные практики на взращивание самоценности и через 2 месяца написала в чат:
  
  «Девочки, сегодня я подала заявление на увольнение, не могла решиться 3 года. Сейчас чувствую больше уверенности в себе и наконец-то готова заняться частным репетиторством и уже разместила объявление».
  
  Девочки в группе её поддержали.
  
  А через неделю Ольга написала, что к ней записалось 2 ученика на подготовку к ЕГЭ.
  Спустя месяц их было уже 8👏
  
  «Мой доход сейчас больше чем в школе, а свободного времени хватает и на себя, и хобби, и семью. Я так рада, что пришла в Тренажер, чувствую как появилась легкость в жизни и больше кайфа»
  
  Почему произошёл такой быстрый рост?
  
  Это прямое следствие того, что её самоценность окрепла.
  
  Когда мы делаем специальные практики, в голове формируются новые убеждения.
  
  На месте старых установок «надо терпеть» и «надо заслужить» появляется чёткое, глубокое знание:
  «Я достойна всего самого лучшего».
  
  И как только мозг привыкает к этому, он начинает искать и создавать возможности, чтобы эту новую норму поддерживать. Отсюда и рост дохода, и появление времени на себя.
  
  В Тренажере это работает в системе:
  
  🫶 Практики, которые мягко перепрограмируют мозг.
  🫶 Окружение женщин, которые любят и ценят себя (тебе тоже становится легко разрешать себе больше).
  🫶 Субботние групповые сессии, где мы находим и убираем ограничивающие убеждения, мешающие росту.
  
  Когда ты работаешь над собой системно, реальность меняется очень быстро.
  
  Уверена, рост Ольги только начинается ✨
  
  Здесь 👉больше отзывов и результатов Тренажера самоценности.

  • 👍 20
  • ❤️ 13
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 22:18 70965

  Как прийти к лучшей жизни?
  
  В 2023 году я выбирала город для покупки квартиры.
  
  Рассматривала разные варианты, в итоге остановилась на двух: Москва и Владикавказ.
  
  Владикавказ - красивый, спокойный, экологичный город.
  И главное - всё в разы дешевле. Жильё, услуги, продукты, в целом жизнь.
  
  Логика шептала: «Зачем платить больше? Можно жить и не напрягаться»…

  Показать ещё

  Как прийти к лучшей жизни?
  
  В 2023 году я выбирала город для покупки квартиры.
  
  Рассматривала разные варианты, в итоге остановилась на двух: Москва и Владикавказ.
  
  Владикавказ - красивый, спокойный, экологичный город.
  И главное - всё в разы дешевле. Жильё, услуги, продукты, в целом жизнь.
  
  Логика шептала: «Зачем платить больше? Можно жить и не напрягаться».
  
  Но в этом есть минус☝️
  
  Когда ты живешь в зоне комфорта - то у тебя пропадает стимул развиваться.
  Владикавказ - убил бы мой рост. Там элементарно не на что деньги тратить)
  
  Поэтому я выбрала Москву.
  Здесь много соблазнов и ценник выше. Это заставляет мой мозг искать возможности, развиваться.
  
  Т е я специально создала себе напряжение, чтобы в итоге прийти к лучшей жизни.
  
  За 2 года в Москве я адаптировалась и теперь мой следующий уровень: купить здесь землю и построить дом.
  Про мою мечту 🏠
  
  Как я рекомендую расширять свой уровень нормы?
  Своим ученицам я даю регулярно практику:
  Раз в неделю улучшать маленькую часть своей жизни.
  
  Например, поехать на работу не на общественном транспорте, а на такси.
  
  Тело чувствует комфорт, ему хорошо. Оно ощутило новый уровень и уже меньшее не хочет. И мозг потихоньку начинает перестраиваться и находить ресурсы, чтобы этот уровень поддерживать.
  
  Можно начать прям с мелочей:
  
  1️⃣ Выкинуть всю посуду со сколами и достать красивый сервиз, который обычно был для гостей.
  
  2️⃣ Заменить растянутую футболку на качественный домашний костюм.
  
  3️⃣ Позволить себе то, что раньше считалось излишком. Свечи, цветы, ароматизатор, декор.
  
  4️⃣ Косметику более дорогого сегмента.
  
  Если будет сопротивление и мысли «надо экономить» - это говорит старая программа дефицита.
  
  Поблагодари её за то, что защищала тебя. А дальше скажи себе: я достойна всего лучшего✨
  
  Через время ты заметишь, как твой заработок увеличился, потому что ты увеличила уровень нормы.
  
  👉А здесь видео, где я показываю как расширяю норму на своем примере.

  • ❤️ 39
  • 👍 26
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 18:56 71366

  Сохрани это, чтобы не забывать🫶
  
  Мы легко находим тёплые слова для подруги.
  Поддержим, похвалим.
  А для себя часто скупы. Забываем сказать: «Ты молодец», «Я верю в тебя».
  
  А ведь эти слова очень важно слышать каждому человеку.
  
  Другие люди могут говорить их тебе из вежливости или выгоды.
  А когда ты говоришь себе сама - это точно искренне 🫶
  
  Не забывай себя …

  Показать ещё

  Сохрани это, чтобы не забывать🫶
  
  Мы легко находим тёплые слова для подруги.
  Поддержим, похвалим.
  А для себя часто скупы. Забываем сказать: «Ты молодец», «Я верю в тебя».
  
  А ведь эти слова очень важно слышать каждому человеку.
  
  Другие люди могут говорить их тебе из вежливости или выгоды.
  А когда ты говоришь себе сама - это точно искренне 🫶
  
  Не забывай себя хвалить и благодарить.
  Помни: ты - главным источник любви для себя✨
  
  Алиса Рей | Любовь к себе💛

  • ❤️ 60
  • 👍 4
  • 🔥 2
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 22:06 66445

  Жгу свечи 🕯️
  Это моё осознанное удовольствие. Т е то, которое я сама себе создала.
  
  Кайфую от запаха воска, нравится рассматривать фигуры которые получаются) В этот раз получились крылья. Видите?
  
  Но больше всего я обожаю атмосферу тепла и уюта, которую создает огонь.
  Когда построю дом, то в нем обязательно будет камин) Будем возле него пить горячий чай и …

  Показать ещё

  Жгу свечи 🕯️
  Это моё осознанное удовольствие. Т е то, которое я сама себе создала.
  
  Кайфую от запаха воска, нравится рассматривать фигуры которые получаются) В этот раз получились крылья. Видите?
  
  Но больше всего я обожаю атмосферу тепла и уюта, которую создает огонь.
  Когда построю дом, то в нем обязательно будет камин) Будем возле него пить горячий чай и слушать треск дров.
  
  Я часто зажигаю свечи перед сном.
  👉А здесь Топ - 6 вечерних ритуалов любви.
  
  Любите себя 💛

  • 👍 26
  • ❤️ 16
  • 🔥 3
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 19:36 63069

  Сегодня мне снилась дочка 👧🏼
  
  Девочка 3х лет со светлыми волосами, как у меня и с карими глазами, как у мужа.
  Зубы у нее были мужа😁 Я это точно знаю, потому что мы с ним ходили в один детский сад и помню какие у него были)
  
  Знаете, я всегда хотела сына, но когда увидела во сне её - почувствовала внутри любовь 🥰
  
  Мы с мужем 15 лет вместе, садик не считаетс…

  Показать ещё

  Сегодня мне снилась дочка 👧🏼
  
  Девочка 3х лет со светлыми волосами, как у меня и с карими глазами, как у мужа.
  Зубы у нее были мужа😁 Я это точно знаю, потому что мы с ним ходили в один детский сад и помню какие у него были)
  
  Знаете, я всегда хотела сына, но когда увидела во сне её - почувствовала внутри любовь 🥰
  
  Мы с мужем 15 лет вместе, садик не считается))
  
  Но у нас нет детей и это осознанный выбор.
  
  Я рада, что не поддалась словам родителей «ну когда вы нам подарите внуков?»…
  
  Для меня важно воспитать психологически здоровых детей. Поэтому в первую очередь я работала над собой.
  Долго работала.
  Травм была целая куча.
  
  Но это того стоило, впереди еще вся жизнь.
  
  Мне 35, я ощущаю себя цельной, самоценной и счастливой женщиной.
  Это состояние и передам дочке✨
  
  Мужу тоже 35.
  Когда я прорабатывала себя, он, смотря на меня, автоматически подтягивался.
  
  Я вообще считаю, что от женщины очень многое зависит.
  
  Мы более мудрые, чувствительные, лучше интуиция. Наша мягкость - это наша же сила 💪
  
  У мужчины гораздо больше шансов стать успешным с женщиной, у которой нет травм. Потому что он будет не её дыры закрывать, а направлять энергию на развитие.
  
  В 35 мой муж занимает высокий пост. И он всегда говорит, что это благодаря мне😊
  
  Алиса Рей | Любовь к себе 💛

  • 🔥 36
  • 👍 17
  • ❤️ 16
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.