Доктор 24

• 20 октября 2026 12:11 3217

  Как выбрать утяжелённое одеяло
  
  Утяжелённое одеяло должно создавать ощущение мягкого давления, а не мешать свободно двигаться или дышать. Поэтому при выборе важен не только вес, но и то, насколько комфортно под ним спать.
  
  Сомнологи рекомендуют ориентироваться на вес до 10% от массы тела. Например, при весе 70 кг это около 7 кг. При этом универсального прави…

  Показать ещё

  Как выбрать утяжелённое одеяло
  
  Утяжелённое одеяло должно создавать ощущение мягкого давления, а не мешать свободно двигаться или дышать. Поэтому при выборе важен не только вес, но и то, насколько комфортно под ним спать.
  
  Сомнологи рекомендуют ориентироваться на вес до 10% от массы тела. Например, при весе 70 кг это около 7 кг. При этом универсального правила для всех нет: слишком тяжёлое одеяло может оказаться некомфортным и мешать сну.
  
  «Чтобы наполнитель не был излишне шумным, чтобы шуршание или перекатывание гранул не мешало засыпанию. Плюс материал, из которого сделан сам каркас. Если человек будет мёрзнуть под этим одеялом, нужно использовать ещё и пододеяльник сверху», — советует сомнолог Дмитрий Дуйкин.
  
  Выбирайте вес до 10% от массы тела, тихий наполнитель и подходящий по теплу материал. Если сомневаетесь в тяжести одеяла, начните с моделей легче.
  
  📸 Shutterstock
  
  Подписаться на «Доктор 24»

  • 👌 3
  • ❤️ 2
  • 👍 2
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 20:02 22 96123

  Тяжесть в ногах, отёки и сосудистые «звёздочки» — знакомо многим, но не все знают, когда пора к врачу.
  
  В программе «Миллион вопросов» флеболог Иван Аверьянов рассказал, как распознать первые признаки варикоза и что поможет сохранить здоровье вен.
  
  📸 Shutterstock
  
  Подписаться на «Доктор 24»

  • 🙏 15
  • 👍 8
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 18:18 80817

  Пищевая непереносимость и аллергия: в чём разница
  
  Вздутие, боль в животе или другие неприятные симптомы после еды не всегда означают аллергию. Причина может быть в пищевой непереносимости — и эти состояния важно различать, потому что механизм у них разный.
  
  «Пищевая непереносимость — это ситуация, когда организм не может нормально переварить какой-то продук…

  Показать ещё

  Пищевая непереносимость и аллергия: в чём разница
  
  Вздутие, боль в животе или другие неприятные симптомы после еды не всегда означают аллергию. Причина может быть в пищевой непереносимости — и эти состояния важно различать, потому что механизм у них разный.
  
  «Пищевая непереносимость — это ситуация, когда организм не может нормально переварить какой-то продукт. Либо фермент не работает правильно, либо не хватает переносчиков определённого вещества. Нужно отличать её от пищевой аллергии: аллергия — это сбой в работе иммунной системы, а непереносимость — это скорее недостаток переносчиков или недостаточная выработка определённого фермента», — рассказывает кандидат биологических наук, спортивный нутрициолог Жанна Гришина.
  
  Например, при лактазной недостаточности организму не хватает фермента для расщепления лактозы. А при пищевой аллергии иммунная система ошибочно воспринимает определённый белок как угрозу. Поэтому симптомы и тактика помощи могут отличаться.
  
  Если после определённых продуктов регулярно возникают неприятные симптомы, не исключайте их из рациона наугад и не ставьте себе диагноз самостоятельно. Обратитесь к врачу — он поможет определить причину и при необходимости подобрать обследование и питание.
  
  Подписаться на «Доктор 24»

  • 👍 13
  • 🤔 3
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 16:16 98313

  Хеликобактер пилори может годами жить в организме, не вызывая никаких симптомов, но при этом повреждать слизистую желудка и влиять на его кислотность.
  
  Может ли хеликобактер привести к раку желудка, разбираемся вместе с онкологом в новом выпуске «Доктор 24». Смотрите полную программу, чтобы узнать:
  
  • как люди заражаются хеликобактером
  • почему некоторые год…

  Показать ещё

  Хеликобактер пилори может годами жить в организме, не вызывая никаких симптомов, но при этом повреждать слизистую желудка и влиять на его кислотность.
  
  Может ли хеликобактер привести к раку желудка, разбираемся вместе с онкологом в новом выпуске «Доктор 24». Смотрите полную программу, чтобы узнать:
  
  • как люди заражаются хеликобактером
  • почему некоторые годами живут без симптомов
  • кому нужно делать эндоскопию желудка
  
  🎥 Смотреть на Rutube

  • 👍 11
  • 😱 1
  • 🤣 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 14:14 1 04219

  Почему спина болит уже в молодости, а МРТ чистое
  
  В спине постоянно неприятные ощущения, а на МРТ грыжи нет. На самом деле боль в спине возникает не только из-за грыжи и молодеет с каждым годом: сейчас на неё жалуются уже в 20–30 лет.
  
  «Позвоночник — это в целом достаточно непростая конструкция. Она состоит не только из позвонков, но и из межпозвоночных диск…

  Показать ещё

  Почему спина болит уже в молодости, а МРТ чистое
  
  В спине постоянно неприятные ощущения, а на МРТ грыжи нет. На самом деле боль в спине возникает не только из-за грыжи и молодеет с каждым годом: сейчас на неё жалуются уже в 20–30 лет.
  
  «Позвоночник — это в целом достаточно непростая конструкция. Она состоит не только из позвонков, но и из межпозвоночных дисков, а также связок и фасций, которые все вместе в совокупности соединены и образуют корсет, мышечный корсет. И при нарушении функции какого-либо из этих элементов теряется эта связь. Возникает боль, воспаление, и, как следствие, пациенты обращаются за помощью даже в молодом возрасте», — объясняет врач общей практики Алёна Иванова.
  
  Если на МРТ ничего не нашли, это не значит, что боль надуманная. Причину стоит искать в мышцах, связках, осанке и привычках, а не только в дисках, поэтому важно обратиться к неврологу или терапевту.
  
  Подписаться на «Доктор 24»

  • 💯 12
  • 👍 7
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 12:12 1 06615

  Расстройство пищевого поведения — не про еду, а про отношение к себе
  
  Расстройства пищевого поведения (РПП) — не просто привычки в питании. Они влияют на отношение человека к собственному телу, еде и весу. При разных расстройствах симптомы отличаются, но во всех случаях важно вовремя заметить проблему и обратиться за помощью.
  
  «Если мы берём нервную анорекси…

  Показать ещё

  Расстройство пищевого поведения — не про еду, а про отношение к себе
  
  Расстройства пищевого поведения (РПП) — не просто привычки в питании. Они влияют на отношение человека к собственному телу, еде и весу. При разных расстройствах симптомы отличаются, но во всех случаях важно вовремя заметить проблему и обратиться за помощью.
  
  «Если мы берём нервную анорексию, тут недовольство внешности, попытки воздействовать на своё тело и часто жёсткие ограничения в вопросах питания. Часто у пациентов с нервной анорексией это приводит к тому, что вес действительно падает», — предупреждает клинический психолог Никита Чернов.
  
  При булимии эпизоды переедания с потерей контроля чередуются с попытками компенсировать съеденное: например, вызвать рвоту, принять слабительные или изнурять себя тренировками. При компульсивном переедании тоже возникают приступы, во время которых человек теряет контроль над количеством еды, но регулярные компенсаторные действия не характерны.
  
  РПП нельзя определить только по весу или внешности. Насторожить могут жёсткие ограничения в еде, потеря контроля во время переедания, сильная тревога из-за веса и попытки компенсировать съеденное. Если такие признаки повторяются и влияют на жизнь, стоит обратиться к специалисту. РПП поддаются лечению, и чем раньше человек получит помощь, тем лучше.
  
  Подписаться на «Доктор 24»

  • 👍 11
  • ❤️ 2
  • 😢 2
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 19:19 1 27515

  Как лечат бруксизм: капы и инъекции
  
  Если диагноз подтвердился, следующий шаг — подобрать лечение. Универсального способа избавиться от бруксизма нет: тактика зависит от симптомов, причин и того, насколько сильно страдают зубы и мышцы челюсти.
  
  Один из основных способов защиты зубов — индивидуальная капа, которую изготавливает стоматолог. Она помогает снизит…

  Показать ещё

  Как лечат бруксизм: капы и инъекции
  
  Если диагноз подтвердился, следующий шаг — подобрать лечение. Универсального способа избавиться от бруксизма нет: тактика зависит от симптомов, причин и того, насколько сильно страдают зубы и мышцы челюсти.
  
  Один из основных способов защиты зубов — индивидуальная капа, которую изготавливает стоматолог. Она помогает снизить риск повреждения эмали и зубов, но не всегда устраняет сам бруксизм. Если скрежетание сопровождается болью в челюсти, врач может рекомендовать дополнительные методы лечения. При стрессе и повышенном напряжении могут помочь психотерапия и техники релаксации.
  
  В некоторых случаях используют инъекции ботулотоксина в жевательные мышцы. Они временно снижают силу их сокращения и могут уменьшить боль, но подходят не всем и не устраняют все причины бруксизма.
  
  Выбирать капу, инъекции или дополнительные методы самостоятельно не стоит: врач поможет определить, что подходит именно в вашем случае.
  
  Подписаться на «Доктор 24»

  • 👍 10
  • 🤔 5
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 15:36 1 17216

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • ❤️ 11
  • 👍 5
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 13:13 1 18022

  Как тяжёлые одеяла помогают успокоиться
  
  Почему вес на теле может помогать расслабиться? Утяжелённое одеяло создаёт равномерное давление, которое для некоторых людей ощущается как спокойное и поддерживающее объятие.
  
  «В нашем электрифицированном мире, заполненном гаджетами, светом, нагрузками, информационным шумом, человек приходит домой и пытается успокоить…

  Показать ещё

  Как тяжёлые одеяла помогают успокоиться
  
  Почему вес на теле может помогать расслабиться? Утяжелённое одеяло создаёт равномерное давление, которое для некоторых людей ощущается как спокойное и поддерживающее объятие.
  
  «В нашем электрифицированном мире, заполненном гаджетами, светом, нагрузками, информационным шумом, человек приходит домой и пытается успокоиться. Даже если голова успокоилась, то руки, ноги и остальное тело могут ещё ощущать какой-то зуд, будто куда-то бежать и что-то делать. И тем, кому необходимо лечь спокойно и успокоиться, чтобы их чуть-чуть придавило по ощущениям таких крепких объятий, это помогает», — объясняет сомнолог Дмитрий Дуйкин.
  
  Такое одеяло может быть полезно людям, которым сложно расслабиться перед сном или которые испытывают повышенное напряжение. Исследования показывают, что у некоторых людей использование утяжелённых одеял связано со снижением тревожности и улучшением сна, хотя эффект индивидуален.
  
  Важно учитывать и безопасность: одеяло не должно быть слишком тяжёлым, мешать свободно двигаться или затруднять дыхание. Для детей, пожилых людей и людей с определёнными заболеваниями лучше заранее обсудить его использование с врачом.
  
  Подписаться на «Доктор 24»

  • 👍 16
  • 👎 5
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 17 октября 2026 19:19 1 24924

  Непереносимость лактозы может развиться и в 30 лет, даже если раньше ни у кого в семье её не было. С возрастом организм может вырабатывать меньше фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы, объясняет врач.
  
  В новом выпуске «Доктор 24» рассказываем всё о пищевой непереносимости на разные продукты — от хлеба до молока.
  
  Смотрите полную программу,…

  Показать ещё

  Непереносимость лактозы может развиться и в 30 лет, даже если раньше ни у кого в семье её не было. С возрастом организм может вырабатывать меньше фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы, объясняет врач.
  
  В новом выпуске «Доктор 24» рассказываем всё о пищевой непереносимости на разные продукты — от хлеба до молока.
  
  Смотрите полную программу, чтобы узнать:
  
  • какие продукты чаще вызывают непереносимость
  • как определить пищевую непереносимость по симптомам
  • чем непереносимость отличается от аллергии
  
  🎥 Смотреть на Rutube

  • 👍 20
  • 🤔 4
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.