Канал доктора Шишонина

• 22 октября 2026 17:00 4 66685

  📣 24 октября жду всех на центральной площади парка Зюзино!
  
  Ближайшие станции метро:
  🟢 "Зюзино" — выход № 2;
  🟢 "Севастопольская" — выход № 6.
  
  Регистрация на прогулку 👇
  https://clck.ru/3SLPkA

  • 👍 74
  • 🎉 5
  • ❤️ 4
  • 🔥 1
  • 😁 1
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 13:20 7 129226

  🤩 Гимнастика для шеи доктора Шишонина выходит на новый уровень! 7 дней — 7 шейных позвонков!
  
  Друзья, помните, я показывал вам коробочку и обещал кое-что новенькое?
  
  Вы строили самые разные предположения! Некоторые были весьма неожиданными, но на 100% точно не угадал никто.
  
  Ну что, пришло время раскрыть эту тайну! В сегодняшнем видео покажу, что скрывается…

  Показать ещё

  🤩 Гимнастика для шеи доктора Шишонина выходит на новый уровень! 7 дней — 7 шейных позвонков!
  
  Друзья, помните, я показывал вам коробочку и обещал кое-что новенькое?
  
  Вы строили самые разные предположения! Некоторые были весьма неожиданными, но на 100% точно не угадал никто.
  
  Ну что, пришло время раскрыть эту тайну! В сегодняшнем видео покажу, что скрывается в той самой коробочке, и расскажу о своей новой разработке — гимнастике "7 позвонков". Включайте 👆
  
  🎉 Сейчас, на этапе предварительной продажи, есть уникальная возможность приобрести мою абсолютно новую гимнастику для шеи со скидкой 10 000 ₽ 🎉
  
  Что входит в комплект ⤵️
  
  🔝 USB-флешка с 7 комплексами упражнений для шеи — по одному на каждый день недели. В каждом комплексе работаем с одним из семи шейных позвонков: от первого до седьмого.
  
  ➕ Дополнительный комплекс из 10 упражнений с гимнастической палочкой для проработки грудного отдела.
  
  🎁 2 упаковки фитогеля "Гипернорм" — чтобы усилить эффект от занятий, ведь он рефлекторно улучшает микроциркуляцию крови в месте нанесения.
  
  🎁 Гимнастическая палочка Dr.Shishonin — всё необходимое для занятий уже в комплекте!
  
  🔥 Цена предварительной продажи — 14 900 ₽ вместо 24 900 ₽!
  
  Но есть нюанс: по этой цене доступны только первые 500 комплектов. Когда они закончатся, предложение завершится. Так что успевайте оформить заказ по самой выгодной цене!
  
  Если удобнее оплатить заказ частями, можно воспользоваться сервисом «Плати частями» и разделить оплату на несколько платежей без переплаты на доступных условиях.
  
  Узнать подробнее о новой гимнастике "7 позвонков" и оформить заказ со скидкой можно здесь 👇
  https://shishonin-shop.ru/product/7-dney-sheynoy-gimnastiki-shishonina?utm_source=blogAU&utm_medium=smm&utm_campaign=gimnastika2026
  
  P. S. Знаю, что многие опытные пользователи моих гимнастик для шеи ждали этого дня. Не сдерживайте эмоции! Пишите в комментариях, как вам новость. Или просто поставьте посту 🔥, если рады выходу новой гимнастики.

  • 🔥 154
  • 👍 59
  • ❤️ 7
  • 🤝 3
  • 😁 2
  • 😎 1
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 17:00 9 111176

  🤯 При гипертонии нельзя яйца, кофе, мясо и всё солёное? Давайте разбираться, где правда, а где мифы!
  
  Когда у человека повышается давление, ему нередко советуют отказаться чуть ли не от всего привычного: кофе не пей, яйца не ешь, соль убери, жирное ограничь… А если следовать всем советам сразу, впору задуматься: что же тогда вообще останется на тарелке? 🤷🏻‍♂…

  Показать ещё

  🤯 При гипертонии нельзя яйца, кофе, мясо и всё солёное? Давайте разбираться, где правда, а где мифы!
  
  Когда у человека повышается давление, ему нередко советуют отказаться чуть ли не от всего привычного: кофе не пей, яйца не ешь, соль убери, жирное ограничь… А если следовать всем советам сразу, впору задуматься: что же тогда вообще останется на тарелке? 🤷🏻‍♂️
  
  ☝️ На самом деле питание при гипертонии — это не бесконечный список запретов. Важно понимать, что действительно влияет на здоровье сердца и сосудов, а какие ограничения не так однозначны, как принято считать.
  
  💜 В новой лекции для соцсетей моей любимой Академии здоровья я разбираю 10 распространённых мифов о питании при повышенном давлении и отвечаю на вопросы, которые мне часто задают:
  
  ➡️ почему вокруг яиц столько споров и нужно ли от них отказываться;
  ➡️ так ли опасна соль для гипертоника и что делать с сахаром;
  ➡️ правда ли, что алкоголь полезен для сосудов;
  ➡️ нужно ли исключать из рациона мясо, сыр и другие привычные продукты?
  
  💁🏻‍♂️ Друзья, предлагаю не верить всему подряд, а разобраться в теме детальнее. Ведь грамотный подход к питанию начинается не со страха перед едой, а с понимания того, как наши привычки влияют на организм.
  
  Смотрите видео по ссылкам ниже — будет интересно и тем, кто уже столкнулся с гипертонией, и тем, кто стремится заботиться о своём здоровье и считает профилактику лучшим способом сохранить его ⤵️
  
  Смотреть ВКонтакте 👇
  https://vk.ru/video-236969255_456239112
  
  Смотреть на YouTube 👇
  https://youtu.be/58yc_OUOFoE
  
  А теперь вопрос к вам: от каких продуктов вы отказались или стали есть их реже после того, как узнали о повышенном давлении?
  
  ❤️ Новые выпуски, полезные материалы и анонсы курсов Академии ждут вас на наших страницах в социальных сетях:
  
  YouTube: https://www.youtube.com/@shishonin_academy
  
  Telegram: https://t.me/shishonin_academy
  
  ВКонтакте: https://vk.ru/shishonin_academy
  
  MAX: https://max.ru/id9728023987_biz

  • 👍 157
  • 🤝 9
  • 🔥 6
  • 😁 4
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 11:58 9 114164

  ⚠️ Давление повышено, а вы ничего не чувствуете? Это не значит, что вы здоровы!
  
  Друзья, знаете, в чём одна из главных опасностей гипертонии? Она может годами развиваться практически без симптомов. Человек чувствует себя нормально, не жалуется на самочувствие, не измеряет давление и даже не подозревает, что его сосуды испытывают повышенную нагрузку.
  
  А потом…

  Показать ещё

  ⚠️ Давление повышено, а вы ничего не чувствуете? Это не значит, что вы здоровы!
  
  Друзья, знаете, в чём одна из главных опасностей гипертонии? Она может годами развиваться практически без симптомов. Человек чувствует себя нормально, не жалуется на самочувствие, не измеряет давление и даже не подозревает, что его сосуды испытывают повышенную нагрузку.
  
  А потом инфаркт или инсульт кажутся случившимися совершенно внезапно. Хотя проблемы со здоровьем могли развиваться задолго до этого.
  
  📌 Особенно важно контролировать давление после 40 лет. Не ждите головной боли, головокружения или других неприятных ощущений: при гипертонии их может вообще не быть.
  
  В новом видео объясняю, почему нельзя игнорировать повышенное давление, с чего начать контроль своего состояния и что делать, если показатели регулярно выходят за пределы нормы 👆
  
  ▶️ Посмотрите видео сами и перешлите его близким— возможно, эта информация поможет вам или вашим родным вовремя обратить внимание на своё здоровье!
  
  А если давление уже давно скачет, назначенное лечение не даёт ожидаемого результата или вы устали постоянно тревожиться из-за показателей тонометра, не стоит мириться с такой ситуацией. Важно разобраться в причинах, оценить риски и вместе со специалистом определить дальнейшую тактику лечения.
  
  🏥 В "Клинике доктора Шишонина" мы с коллегами помогаем пациентам с гипертонией, в том числе со сложными случаями. Применяем комплексный подход и запатентованную программу "золотой стандарт лечения гипертонии".
  
  🔥 До 31 октября 2026 года включительно действует скидка 20% на мою личную консультацию и на большинство программ лечения.
  
  Записаться ко мне на приём 👇
  https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
  
  Подробнее о лечении гипертонии в нашей клинике 👇
  https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/gipertoniya/
  
  А когда вы в последний раз измеряли давление — сегодня, на этой неделе или уже давно? Напишите в комментариях.
  
  👉 7 неочевидных признаков гипертонии, о которых мало кто знает

  • 👍 146
  • ❤️ 14
  • 🤝 4
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 17:10 9 966230

  ❣️ Топ-6 вредных продуктов для сердца и сосудов, часть из которых вы наверняка считаете полезными!
  
  Некоторые продукты прочно закрепились в нашем представлении о здоровом рационе. Мы едим их с уверенностью, что приносим организму огромную пользу. Но так ли это на самом деле?
  
  В новом видео я рассказываю о шести продуктах, которые негативно влияют на здоровье…

  Показать ещё

  ❣️ Топ-6 вредных продуктов для сердца и сосудов, часть из которых вы наверняка считаете полезными!
  
  Некоторые продукты прочно закрепились в нашем представлении о здоровом рационе. Мы едим их с уверенностью, что приносим организму огромную пользу. Но так ли это на самом деле?
  
  В новом видео я рассказываю о шести продуктах, которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Объясняю, на что стоит обратить внимание и какие пищевые привычки лучше пересмотреть, чтобы снизить риск развития атеросклероза.
  
  Главная мысль видео, которую хочу подчеркнуть:
  чтобы успешно бороться с атеросклерозом и проводить его профилактику, нужно обратить внимание на свою тарелку — на то, что мы едим каждый день.
  
  Само по себе питание не может гарантированно избавить от уже сформировавшихся бляшек, но правильный рацион — основополагающая часть профилактики и лечения атеросклероза.
  
  💁🏻‍♂️ Поэтому смотрите видео, берите рекомендации на вооружение, пересматривайте свои пищевые привычки и пересылайте ролик близким ⤵️
  
  📱 Смотреть ВКонтакте 👇
  https://vkvideo.ru/video-147878699_456241299
  
  📱 Смотреть на YouTube 👇
  https://youtu.be/ru6YH1MKWXo
  
  💬 А после просмотра напишите в комментариях: какие из этих продуктов вы раньше считали полезными и употребляли регулярно?

  • 👍 207
  • 🔥 12
  • ❤️ 8
  • 😁 2
  • 🤝 1
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 13:01 9 057188

  3️⃣ распространённые причины боли в затылке
  
  Знакома ситуация, когда затылочная часть головы болит снова и снова? Иногда боль возникает утром после сна, иногда появляется к концу рабочего дня, а иногда — будто бы без очевидной причины. Бывает, что неприятные ощущения сопровождаются скованностью в шее и мешают сосредоточиться на привычных делах 🤕
  
  ❓ Почему э…

  Показать ещё

  3️⃣ распространённые причины боли в затылке
  
  Знакома ситуация, когда затылочная часть головы болит снова и снова? Иногда боль возникает утром после сна, иногда появляется к концу рабочего дня, а иногда — будто бы без очевидной причины. Бывает, что неприятные ощущения сопровождаются скованностью в шее и мешают сосредоточиться на привычных делах 🤕
  
  ❓ Почему это происходит? Какие причины могут стоять за такой болью и на что стоит обратить внимание? Включайте видео — разберём распространённые причины боли в затылочной области 👆
  
  💁🏻‍♂️ Если первые две причины к вам не относятся или вам сложно установить причину боли и разобраться в ситуации, приглашаю вас на консультацию к специалистам "Клиники доктора Шишонина".
  
  Мы проведём диагностику: расспросим вас о симптомах, проведём осмотр и сделаем высокоточное УЗИ сосудов шеи. По результатам обследования врач определит дальнейшую тактику и, если есть показания, предложит пройти программу лечения.
  
  Как правило, она включает в себя:
  
  ☝️занятия в тренажёрном зале с инструктором по ЛФК по индивидуальной программе — укрепляем мышцы и связки, ведь от их состояния зависит, смогут ли позвонки сохранять правильное положение;
  
  ✌️ мануальную коррекцию глубоких мышц шеи и всего позвоночника — постепенно устраняем мышечные спазмы, убираем зажимы, компрессию нервов и сосудов, помогаем позвонкам возвращаться в физиологически правильное положение.
  
  Такой подход позволяет нам добиваться выраженных и долгосрочных результатов при лечении шейного остеохондроза, нестабильности в шейном отделе, подвывихов первого и второго шейных позвонков, а также симптомов и нарушений, которые возникают на их фоне, в том числе головных болей в затылочной части.
  
  ✔️ До 31 октября 2026 года в клинике действует скидка 20% на большинство программ лечения, а также на мою консультацию.
  
  Записывайтесь ко мне на приём по этой ссылке👇
  https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
  
  Узнать подробнее о программе лечения головных болей и записаться на бесплатную консультацию дежурного врача 👇
  https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/golovnye-boli/
  
  📞 Уточнить подробности акции можно по телефонам:
  8 800 511 66 58 — из России;
  +7 499 116 59 96 — из любой страны.
  
  ⏰ Время проведения акции истекает! Не упускайте возможность разобраться в своей проблеме и пройти комплексное лечение на более выгодных условиях!

  • 👍 122
  • ❤️ 57
  • 👏 5
  • 🤝 3
  • 🔥 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 17:00 9 649242

  💡 Кстати, о движении в любом возрасте: пойдёмте гулять вместе в эту субботу!
  
  Друзья, сегодня снова приглашаю вас на мероприятие, где движение становится не обязанностью, а настоящим удовольствием 😌
  
  📌 В эту субботу, 24 октября, приходите на прогулку доктора Шишонина!
  
  Знаете, что мне особенно нравится в наших прогулках? Люди приходят просто пройтись, подыш…

  Показать ещё

  💡 Кстати, о движении в любом возрасте: пойдёмте гулять вместе в эту субботу!
  
  Друзья, сегодня снова приглашаю вас на мероприятие, где движение становится не обязанностью, а настоящим удовольствием 😌
  
  📌 В эту субботу, 24 октября, приходите на прогулку доктора Шишонина!
  
  Знаете, что мне особенно нравится в наших прогулках? Люди приходят просто пройтись, подышать свежим воздухом, а получают гораздо больше: новые знакомства, улыбки, поддержку и удивительное чувство единства. Здесь каждый становится частью большого движения к здоровью, где рады и старым друзьям, и тем, кто пришёл впервые.
  
  А ещё мы не просто ходим! Вместе выполняем полезные гимнастики, обсуждаем вопросы здоровья и заряжаемся энергией. После такой встречи чувствуешь себя бодрее, а настроение становится более радостным и жизнеутверждающим 😃
  
  💁🏻‍♂️ Если вы ещё ни разу не были на наших прогулках, найдите в себе силы попробовать! Не нужно ждать идеальной физической формы или подходящего момента. Каждый сможет идти в своём темпе. И возможно, именно эта суббота станет началом вашей новой полезной привычки!
  
  📍 Встречаемся на центральной площади парка Зюзино.
  🕤 Сбор — с 9:30.
  🚶 Старт — в 10:00.
  📏 Маршрут — 8 км.
  
  Обязательно зарегистрируйтесь по ссылке 👇
  https://clck.ru/3SLPkA
  
  Очень жду встречи с вами! Берите с собой хорошее настроение, зовите близких и приходите сами. Будем двигаться, общаться и доказывать собственным примером: движение — жизнь в любом возрасте!
  
  Кто будет с нами в эту субботу? Отзовитесь в комментариях.

  • 👍 176
  • ❤️ 44
  • 🔥 18
  • 💯 4
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 13:24 9 921242

  ❓ Сколько минут в день нужно двигаться после 60 лет?
  
  Двигаться полезно всем, однако с возрастом движение приобретает особое значение. Оно помогает поддерживать физическую активность, сохранять мышечную силу, выносливость и самостоятельность в повседневной жизни 💪
  
  🤷🏻‍♀️ Но сколько нужно двигаться, чтобы приносить организму реальную пользу? И как найти подхо…

  Показать ещё

  ❓ Сколько минут в день нужно двигаться после 60 лет?
  
  Двигаться полезно всем, однако с возрастом движение приобретает особое значение. Оно помогает поддерживать физическую активность, сохранять мышечную силу, выносливость и самостоятельность в повседневной жизни 💪
  
  🤷🏻‍♀️ Но сколько нужно двигаться, чтобы приносить организму реальную пользу? И как найти подходящий уровень нагрузки, если уже беспокоят хронические заболевания, лишний вес или не хватает сил даже на привычные дела?
  
  Разбираю эти вопросы в новом видео. Включайте 👆
  
  Здесь важно не гнаться за рекордами, а подобрать посильную нагрузку, постепенно её увеличивать и сделать движение частью своей жизни на регулярной основе. Ведь начинать заботиться о себе никогда не поздно!
  
  🏥 В "Клинике доктора Шишонина" мы помогаем людям старше 60, 70 и даже 80 лет улучшать физическую форму и работать с хроническими заболеваниями с помощью индивидуально подобранных программ. Они включают лечебную физкультуру и методику шейно-церебральной терапии, направленную на снятие мышечных спазмов, а также декомпрессию сосудов и нервных структур в шейном отделе.
  
  Наша задача — не просто предложить упражнения, а помочь человеку двигаться с учётом его состояния, возможностей и целей.
  
  🔥 И сейчас, до 31 октября 2026 года включительно, действует скидка 20% на мою консультацию и большинство программ лечения в моей клинике.
  
  Записаться ко мне на приём можно здесь👇
  https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
  
  Посмотреть программы лечения и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача 👇
  https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
  
  📆 До конца акции осталось всего лишь 12 дней! Не упускайте возможность получить помощь наших специалистов на более выгодных условиях.
  
  💬 А сколько времени в день вы уделяете движению? Расскажите в комментариях: гуляете ли вы, делаете зарядку или только планируете добавить больше активности в свою жизнь?

  • 👍 191
  • ❤️ 30
  • 💯 9
  • 🔥 5
  • 🤝 5
  • 👏 2
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 18:00 9 664199

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • 👍 164
  • ❤️ 26
  • 🔥 7
  • 🤝 2
  Открыть в MAX
• 18 октября 2026 12:12 10 949168

  💉 Оземпик для похудения: что нужно знать, прежде чем решиться на укол?
  
  Дорогие друзья, сегодня хочу поговорить с вами о препарате, который у многих стал ассоциироваться с быстрым похудением. Сделал укол — аппетит снизился, порции уменьшились, вес пошёл вниз. Кажется, что найдено простое решение проблемы лишних килограммов.
  
  💁🏻‍♂️ Но давайте разберёмся: что …

  Показать ещё

  💉 Оземпик для похудения: что нужно знать, прежде чем решиться на укол?
  
  Дорогие друзья, сегодня хочу поговорить с вами о препарате, который у многих стал ассоциироваться с быстрым похудением. Сделал укол — аппетит снизился, порции уменьшились, вес пошёл вниз. Кажется, что найдено простое решение проблемы лишних килограммов.
  
  💁🏻‍♂️ Но давайте разберёмся: что происходит с организмом, когда мы вмешиваемся в механизмы регуляции аппетита и пищеварения? И какую цену иногда приходится платить за быстрый результат?
  
  В новом видео подробно разбираю, как действует Оземпик и другие препараты на основе семаглутида, какие риски важно учитывать и почему к медикаментозному снижению веса нужно подходить с большой осторожностью.
  
  Смотрите ролик на той платформе, где удобнее:
  
  YouTube 👇
  https://youtu.be/C13Mg2PW7sc
  
  ВКонтакте 👇
  https://vkvideo.ru/video-147878699_456241296
  
  И помните: здоровье важнее скорости, с которой уходят килограммы. Берегите себя!

  • 👍 137
  • 🔥 14
  • ❤️ 11
  • 😁 6
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.