Ирина Старкова. Пять сил
10из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 33,4%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 2 из 2 · 37,1 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 4 дня наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 189 просмотров (обычно от 1 041 до 1 276) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 14:00, 15:00, 12:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 356 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
423
🗺️ Карта врождённой конституции – из чего сделаны именно вы
Показать ещё
В последнее время ко мне на приём всё чаще приходят с одним и тем же вопросом:
«Ирина Леонидовна, что со мной? Вроде ничего не было, а теперь и давление, и сон, и сустав. Всё навалилось внезапно».
Когда несколько симптомов возникают одновременно, складывается ощущение, что всё случилось «вдруг» …🗺️ Карта врождённой конституции – из чего сделаны именно вы
В последнее время ко мне на приём всё чаще приходят с одним и тем же вопросом:
«Ирина Леонидовна, что со мной? Вроде ничего не было, а теперь и давление, и сон, и сустав. Всё навалилось внезапно».
Когда несколько симптомов возникают одновременно, складывается ощущение, что всё случилось «вдруг» 😯
Но китайская медицина думает иначе. Давайте посмотрим, что учитывает древний подход?
✨ У каждого человека есть врождённые особенности: какие-то системы тела у него сильные, а какие-то уязвимые.
Важно понимать, что у нас всех есть и те, и другие стороны.
Пока нагрузка небольшая, ослабленное место молчит. Но с возрастом, после сильных нагрузок и в тяжёлые сезоны оно даёт о себе знать.
Осень и зима для многих как раз такое время. Замечали?
💡 Хорошая новость: эти особенности можно увидеть заранее!
Для этого есть специальная Карта врождённой конституции. И у каждого человека она своя.
Такая Карта строится по дате и времени рождения и показывает «из чего мы сделаны». Наши сильные и слабые стороны, какие-то черты характера и даже таланты можно увидеть в этой Карте.
❓ Звучит очень интригующе, согласны?
В Китае врач смотрит эту Карту ещё до того, как назначит лечение, чтобы сформировать полную картину и учесть не только жалобы пациента, но и его природную предрасположенность.
А мы с вами научимся создавать и читать такую Карту самостоятельно!
📚 Этому посвящен специальный курс «Код здоровья», но на него нельзя попасть всем.
26 октября начнется предобучение, которое вы можете пройти бесплатно. И только после него вы получите допуск к курсу. Без освоения базового языка невозможно пройти программу, вы просто не сможете пользоваться Картой.
🔔 В рамках предобучения вас ждет 3 встречи: 26, 27 и 28 октября, 17:00 мск.
Мы начнём с основ китайской медицины. Вы узнаете язык, на котором ваше тело говорит с вами. С его помощью мы и научимся читать Карту.
Поэтому обязательно приходите на 3 бесплатные встречи и разбирайтесь в фундаменте Карты врождённой конституции вместе со мной, чтобы иметь возможность узнать себя и свой организм еще лучше 🤗
🗺 Записаться на бесплатное предобучение: [ХОЧУ НА ПРЕДОБУЧЕНИЕ]- 👍 2
- ❤️ 1
-
38524
Лишние 5 кг = 13 тонн для колена 😳
Показать ещё
Хочу показать вам простую арифметику, которая очень впечатляет и может перевернуть представление о силе ваших коленей.
Вы знали, что каждый лишний килограмм в теле колени чувствуют примерно как 4 при каждом шаге? То есть 1 кг ~ 4 кг.
Откуда мы это знаем.
📃 В 2005 году учёные из Университета Уэйк-Форест 18 месяцев набл…Лишние 5 кг = 13 тонн для колена 😳
Хочу показать вам простую арифметику, которая очень впечатляет и может перевернуть представление о силе ваших коленей.
Вы знали, что каждый лишний килограмм в теле колени чувствуют примерно как 4 при каждом шаге? То есть 1 кг ~ 4 кг.
Откуда мы это знаем.
📃 В 2005 году учёные из Университета Уэйк-Форест 18 месяцев наблюдали за людьми старше 60 с лишним весом и больными коленями.
Они выяснили: 1 килограмм веса при шаге отзывается в колене нагрузкой примерно в 4 кг. Нагрузку измеряли с помощью трёхмерного анализа походки, который определял сжимающую силу в суставе.
💡 То есть всего 5 лишних килограммов на весах – это примерно по 20 кг на колено в один шаг…
Так за обычную прогулку в километр набегает почти 13 тонн дополнительной нагрузки на сустав!
Сложно даже представить эти цифры, но вот что мы можем представить легко — как только появляется лишний вес, колени и спина первыми напоминают о себе 😮💨
💭 «Ирина Леонидовна, если даже простая прогулка – это испытание для организма, что же делать, чтобы избавиться от лишнего веса?»
Именно об этом третья лекция нашего цикла «Секретные техники китайской медицины для снижения веса».
🔔 24 октября, в субботу, в 16:00 мск пройдет урок «Как защитить колени и позвоночник при лишнем весе. Секреты китайской медицины».
На лекции вы узнаете:
✅ почему при лишнем весе колени и спина дают о себе знать первыми;
✅ как китайская медицина связывает колени и поясницу с работой почек;
✅ как уберечь суставы, в первую очередь коленные и тазобедренные;
✅ с каких простых шагов можно начать заботиться о них уже сейчас.
Успейте зарегистрироваться, чтобы понять, как не превращать обычную прогулку в тяжеловесное испытание для суставов.
🎁 После регистрации вы получите 2 подарка:
📎 Памятка «Вечерний ритуал для крепкого сна». Обязательно выполняйте его, потому что вес и сон связаны больше, чем вы думаете.
📎 Шпаргалка «Когда вечером тянет на сладкое». Простые советы, которые помогут умерить тягу.
А еще — вас ждут записи первой и второй встреч, которые вы можете посмотреть в любое удобное время.
🔔 Включайте уведомления на канал, ставьте напоминания, ссылка на лекцию будет в этом канале за час до начала.- 🔥 20
- 👍 3
- ❤️ 1
-
64331
❌ Боль в спине мешает двигаться, а диеты — жить
Показать ещё
Мы привыкли замечать лишний вес по внешним факторам, когда не можем подобрать одежду, видим увеличенную цифру на весах или изменившееся отражение в зеркале.
❗ Но на самом деле лишний вес — это не только неудобство, но и нагрузка, которую организм несёт каждый день.
Позвоночник, суставы, колени — всё перегр…❌ Боль в спине мешает двигаться, а диеты — жить
Мы привыкли замечать лишний вес по внешним факторам, когда не можем подобрать одежду, видим увеличенную цифру на весах или изменившееся отражение в зеркале.
❗ Но на самом деле лишний вес — это не только неудобство, но и нагрузка, которую организм несёт каждый день.
Позвоночник, суставы, колени — всё перегружено, но мы этого не замечаем. Ведь тело старательно выдерживает эту нагрузку, пока может…
Со временем человек с лишним весом всё же замечает, что былой лёгкости нет, движения даются с усилием, и возникает ощущение, что он постоянно носит на себе пару увесистых гирь 😔
Что же он делает, когда хочет освободиться от лишнего веса?
На ум приходит 2 решения. Первое — диета, второе — физические нагрузки. И не всегда они умеренные!
❌ И здесь я хочу вас предостеречь и напомнить: при болезненных суставах и спине интенсивные физические нагрузки противопоказаны.
А строгие диеты только ухудшают обмен веществ и состояние костей.
🔁 Получается замкнутый круг: двигаться больно, ограничивать питание опасно.
В растерянности человек словно застревает между болью и страхом…
😱 «Ирина Леонидовна, что же тогда делать?»
🧧 В китайской медицине на этот вопрос смотрят иначе. Тело нельзя заставлять — ему нужно помочь восстановить естественное движение энергии.
Лишний вес образуется из-за «сырости» в организме, которая возникает вследствие диет. Именно «сырость» и замедляет обмен веществ.
Когда кровь и тепло снова начинают циркулировать свободно, вес начинает уходить без усилий, а суставы и мышцы постепенно обретают лёгкость и возвращают здоровье.
Об этом мы поговорим уже послезавтра, 24 октября, в субботу, на финальной лекции цикла про стройность.
На занятии мы ответим на 2 важных вопроса:
❓ Можно ли спать и худеть?
❓ Как безопасно и с пользой для здоровья продолжать снижать вес и удерживать результат?
Запишитесь на лекцию по ссылке ниже. Встречаемся 24 октября в 16:00 мск.
Этот урок — шаг от борьбы к лёгкости, к состоянию, когда тело снова движется свободно, а каждый день приносит меньше боли и больше жизни 🤗
🔔 Включайте уведомления на канал, ставьте напоминания, ссылка на лекцию будет в этом канале за час до начала.- 🔥 14
- ❤️ 11
- 👍 6
-
86933
Я очень люблю дарить подарки своим ученикам! ❤️
Показать ещё
И участники 24 потока «Драконов» уже в этом убедились!
Ученики уже получили первую часть подарков — обновлённые материалы к курсу. Я дополнила их, кое-что переработала, чтобы вам было ещё удобнее учиться, разбираться в теме и применять знания на практике.
И теперь читаю ваши сообщения! Очень приятно видеть, …Я очень люблю дарить подарки своим ученикам! ❤️
И участники 24 потока «Драконов» уже в этом убедились!
Ученики уже получили первую часть подарков — обновлённые материалы к курсу. Я дополнила их, кое-что переработала, чтобы вам было ещё удобнее учиться, разбираться в теме и применять знания на практике.
И теперь читаю ваши сообщения! Очень приятно видеть, как вы радуетесь обновлениям 😊 Ведь эти материалы остаются с вами и помогают в обучении.
Но самое интересное — подарки на этом не заканчиваются!
🎉 Совсем скоро участники 24 потока получат вторую часть.
Вот так проходит обучение у меня: помимо основных материалов, вас ждут дополнительные приятные сюрпризы, которые я готовлю специально для своих учеников.
Участники 24 потока, расскажите, как вам обновлённые материалы? А совсем скоро вас ждёт и вторая часть подарка! 🎁- ❤️ 28
- 👍 5
-
97637
✅ Секрет похудения, который будет держать стабильный результат.
Показать ещё
Запись второй лекции.
Вчера у нас прошло второе занятие цикла о секретах китайской медицины в сфере стройности.
❓ На занятии мы разобрали вопрос, который мне задают чаще всего:
«Почему после диет вес возвращается, а иногда становится даже больше, чем был?».
В этом вопросе есть большое заблуж…✅ Секрет похудения, который будет держать стабильный результат.
Запись второй лекции.
Вчера у нас прошло второе занятие цикла о секретах китайской медицины в сфере стройности.
❓ На занятии мы разобрали вопрос, который мне задают чаще всего:
«Почему после диет вес возвращается, а иногда становится даже больше, чем был?».
В этом вопросе есть большое заблуждение, которое мешает понять причины возвращения веса — многим кажется, что дело в слабой силе воли.
Но это не так.
Всё дело в том, что как только человек садится на диету, организм получает сигнал, что еды не хватает, и включает защиту.
Далее происходит цепная реакция — растёт гормон голода, падает гормон сытости, и вся физиология начинает перестраиваться на новый формат работы.
Но контролировать гормоны голода и сытости — то же самое, что пытаться силой воли менять гормоны щитовидки 😬
Мы же знаем, что это невозможно!
Именно поэтому нет смысла «ругать» себя за слабую волю, но нужно разобраться, как на это влиять через понимание процессов организма.
🎥 Об этом вы узнаете из записи вчерашней лекции «Вес уходит и возвращается: в чём главная ошибка тех, кто устал от попыток снизить вес».
Она уже доступна!
Что еще ждет вас в записи занятия:
✔️ Почему вес и отёки не уходят, даже если вы едите одни салаты, и что об этом говорит китайская медицина.
✔️ Исследование, которое показывает работу гормонов голода и сытости.
✔️ Почему жир после диеты возвращается быстрее мышц и как на это влияет «точка равновесия».
✔️ Почему живот — самое опасное и одновременно самое распространенное место скопления жира.
✔️ Как от ограничений в питании слабеют селезёнка и желудок и почему это провоцирует увеличение жира, отеков и тяжести.
✔️ Если цифра на весах — не основная проблема лишнего веса, на что следует обратить особое внимание?
Также на встрече мы провели практический блок:
✅ Вы пройдете диагностику, чтобы узнать свой тип тела и понять, в чем причина лишнего веса конкретно у вас!
✅ И узнаете 3 точки, которые снижают тягу к сладкому: одна из них гасит аппетит, вторая помогает при стрессе, третья улучшает работу печени.
Работать с точками можно сидя или лежа. Массируя их, вы заметите изменения в своем пищевом поведении.
Наш организм очень мудрый, он знает, что делать. Ему нужно просто не мешать. И в записи лекции вы узнаете, как это сделать, чтобы начать отпускать лишний вес без вреда для здоровья и надолго.
📌 Чтобы посмотреть запись, переходите по ссылке: [СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВТОРОЙ ЛЕКЦИИ]- ❤️ 22
- 👍 15
-
1 06635
🤔 Худеть с каждым разом сложнее – почему так происходит?
Показать ещё
Замечали такой феномен, что с каждым разом худеть становится всё сложнее?
Очередная диета срабатывает хуже, вес не уходит, отеков становится больше.
Знаете, почему так происходит?
📣 Наш организм воспринимает потерю веса как угрозу выживанию. И запасает лишнее в качестве защиты.
Диета — это дов…🤔 Худеть с каждым разом сложнее – почему так происходит?
Замечали такой феномен, что с каждым разом худеть становится всё сложнее?
Очередная диета срабатывает хуже, вес не уходит, отеков становится больше.
Знаете, почему так происходит?
📣 Наш организм воспринимает потерю веса как угрозу выживанию. И запасает лишнее в качестве защиты.
Диета — это довольно агрессивное воздействие, которое становится дополнительной угрозой наряду с теми, которые уже есть.
К тому же, когда вы резко ограничиваете питание, система ЖКТ (а точнее 2 конкретных органа) ослабевает и «у них не хватает сил» на поддержание нормальной работы. В момент сбоя у организма не остается ресурсов выдержать такой напор, и он начинает сопротивляться.
И «запасает» ещё эффективнее, потому что система «переработки» не восстановилась.
❌ Но даже это не самая главная ошибка худеющих!
Какая является основной — узнаете уже сегодня, 20 октября, в 18:30 мск.
Вечером встречаемся на лекции «Вес уходит и возвращается: в чём главная ошибка тех, кто устал от попыток снизить вес».
Поняв главную причину возвращения веса, вы сможете навсегда забыть про диеты, лень и силу воли — всё это в вопросах стройности вам больше не понадобится.
Кстати, на встрече вы узнаете, какой орган превращает еду в энергию — именно он при нарушении в работе начинает превращать съеденное в лишний вес, отеки и тяжесть.
Что еще будет на бесплатном занятии:
✔️ Поймете, виновата ли в возвращении веса слабая сила воли или этим управляет что-то другое.
✔️ Узнаете, как гормоны голода запускают защитные механизмы тела.
✔️ Расскажу, что такое «точка равновесия» и почему чаще всего жир откладывается в животе.
✔️ Разберемся, как на причины набора веса смотрит китайская медицина: что такое «пустота после повреждения» и что происходит с пищеварительной системой после жёстких ограничений.
📌 Также на лекции вас ждет диагностика: определим ваш тип «уставшего от диет».
Все причины лишнего веса поделены на 4 категории. Каждый из них указывает на ту, по которой вес не держится. Узнав свой — вы сможете воздействовать на лишний вес точечно и эффективно, чтобы не подвергать организм ненужному стрессу.
❗️ И, конечно, на уроке мы выполним практику, которая за 30 секунд выключит тягу к сладкому с помощью точек.
⭐️ Но самое важное!
На встрече я расскажу, что нужно сделать, чтобы организм перешел в режим долгосрочной потери лишнего веса безопасно и без стресса.
🔔 Включайте уведомления на канал, ставьте напоминания, ссылка на лекцию будет в этом канале за час до начала в 17:30 мск.- ❤️ 21
- 👍 9
- 🔥 5
-
1 06343
🗓 Завтра в 18:30 – вес уходит и возвращается: в чём главная ошибка?
Показать ещё
Вы знали, что в китайской медицине нет такого понятия, как «лишний вес»? 😳
И это вовсе не значит, что в Китае нет людей, которые борются с лишними килограммами.
Полноту китайские доктора описывают как «сырость» — застой влаги, которую организм не смог переработать. Это и объясняет, поч…🗓 Завтра в 18:30 – вес уходит и возвращается: в чём главная ошибка?
Вы знали, что в китайской медицине нет такого понятия, как «лишний вес»? 😳
И это вовсе не значит, что в Китае нет людей, которые борются с лишними килограммами.
Полноту китайские доктора описывают как «сырость» — застой влаги, которую организм не смог переработать. Это и объясняет, почему диеты не работают.
❗️ Вы можете есть очень мало, но если это будут продукты, которые провоцируют «сырость», а не «жар», — вес будет расти.
❓ Давайте порассуждаем: что мы обычно делаем, когда хотим похудеть?
Переходим на салаты, кефир перед сном, смузи, обезжиренный творог, пьём больше холодной воды, ужинаем до 18:00 или вовсе пропускаем ужин.
С точки зрения китайской медицины, это всё равно что заливать огонь под кастрюлей холодной водой 🥶
Сырые и холодные продукты — именно то, что усиливает «сырость», а не поддерживает внутренний «огонь» или «жар» (топливо нашего организма).
Вот почему после очередной диеты вес возвращается, да ещё и с прибавкой. Организм выходит из этого «приключения» ослабленным и справляется с едой хуже, чем раньше.
➡️ Так что если вы придёте к китайскому врачу и скажете: «Не могу похудеть», он не спросит, сколько калорий вы едите. Он посмотрит на ваш язык, спросит, бывают ли отёки по утрам и тяжесть после еды — ведь всё это признаки сырости.
🗓 Об этом наша вторая лекция цикла «Секретные техники китайской медицины для снижения веса».
Она пройдет уже завтра, во вторник, 20 октября, в 18:30 мск — «Вес уходит и возвращается: в чём главная ошибка тех, кто устал от попыток снизить вес».
На занятии мы вместе подробнее разберемся:
✔️ что происходит с организмом после диеты и почему килограммы возвращаются;
✔️ почему вес растёт, даже когда едите меньше,
✔️ что меняется в теле после 50;
✔️ с чего начать и что делать дальше, чтобы результат держался долго.
🔔 Включайте уведомления на канал, ставьте напоминания, ссылка на лекцию будет в этом канале за час до начала.- ❤️ 36
- 👍 7
-
1 07720
Дорогие мои, через 15 минут начинаем утреннюю Ци-зарядку!
Показать ещё
Если вы ещё не с нами — вот как можно присоединиться.
🎥 Для тех, кто хочет заниматься в Zoom и иметь доступ к записям:
Переходите по ссылке: [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ]
✔️ Зарядка проходит по будням в 7:00 (мск)
✔️ и в выходные в 8:00 (мск).
📻 Для тех, кому удобнее аудио-формат:
Наша Ци-зарядка теперь е…Дорогие мои, через 15 минут начинаем утреннюю Ци-зарядку!
Если вы ещё не с нами — вот как можно присоединиться.
🎥 Для тех, кто хочет заниматься в Zoom и иметь доступ к записям:
Переходите по ссылке: [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ]
✔️ Зарядка проходит по будням в 7:00 (мск)
✔️ и в выходные в 8:00 (мск).
📻 Для тех, кому удобнее аудио-формат:
Наша Ци-зарядка теперь есть в записи — целый альбом «Ци-зарядка» на Яндекс Музыке.
Чтобы добавить его к себе:
1⃣ Перейдите по ссылке на альбом «Ци-зарядка»: [ПЕРЕЙТИ К ЗАРЯДКЕ]
2⃣ На странице альбома нажмите на сердечко или на кнопку «Добавить в медиатеку». Альбом сохранится в вашем аккаунте в Яндекс Музыке.
3⃣ Теперь вы можете открывать его в любое время: нажмите на значок «Коллекция» в меню слева — там будет этот альбом.
Если у вас есть умная колонка с Алисой, просто скажите:
«Алиса, включи Ци-зарядку»
— и зарядка начнётся.
Более 100 000 людей со всего мира делают зарядку каждый день вместе со мной. Ежедневно в своих отзывах наши участники отмечают, что снизился уровень стресса, укрепляется здоровье, появилась естественная способность к его самовосстановлению.
Так хорошо начинать день — с движения и заботы о себе ❤️
Делитесь своими ощущениями после зарядки в комментариях ♥️
#результаты- ❤️ 15
- 👍 5
-
1 17341
📋 Живот – это «медицинская карта», которую можно прочитать
Показать ещё
🆘 Вчера у нас прошла лекция о лишнем весе, на которой мы разобрались в том, почему лишний вес — это следствие дисбаланса систем организма, а не отдельная проблема.
Теперь участники знают, что нужно сделать, чтобы организм начал сам избавляться от лишнего. Зная это правило, вы можете забыть про диет…📋 Живот – это «медицинская карта», которую можно прочитать
🆘 Вчера у нас прошла лекция о лишнем весе, на которой мы разобрались в том, почему лишний вес — это следствие дисбаланса систем организма, а не отдельная проблема.
Теперь участники знают, что нужно сделать, чтобы организм начал сам избавляться от лишнего. Зная это правило, вы можете забыть про диеты и изнуряющие нагрузки, а результат наконец-то задержится надолго.
Также мы обсудили, насколько важно не то, где именно откладывается жир, а то, из чего он состоит, его качество.
Чтобы узнать, о чем нам говорит качество жира и что нужно сделать, чтобы забыть о диетах — обязательно смотрите запись первой лекции!
📌 Запись лекции по ссылке: [СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ПЕРВОЙ ЛЕКЦИИ]
Что еще вы узнаете из записи бесплатного занятия:
💠 Почему живот беспокоит женщин любой комплекции и «живет своей жизнью» — к вечеру увеличивается, к утру уменьшается, на нагрузки не реагирует. Мы рассмотрели эту проблему с 2-х точек зрения: современной эндокринологии и древнего Китая.
💠 Живот — это наша «медицинская карта», а не просто скопление жира. Нужно уметь эту карту читать, там записано всё. По животу видно, что происходит с метаболизмом, гормонами и внутренними органами.
💠 В чем опасность висцерального жира, как он поддерживает вялое хроническое воспаление и влияет на давление и гормоны.
💠 Какие 3 системы крайне важны для веса. Вздутие, давление, ночной голод, запоры, гепатоз, перегиб или камни в желчном — всё это следствия нарушения этих систем.
И, конечно, вас ждет практика!
✔️ Самодиагностика «щипок» — покажет, какого качества жир на вашем животе. После диагностики поймете, стоит ли заняться вопросом «опасного» жира.
✔️ Упражнение «Дружим печень с селезёнкой». Улучшает отток желчи и ферментов поджелудочной.
✔️ Экспресс-практика на уменьшение талии на 2-5 см прямо во время эфира.
Но не откладывайте, чтобы не забыть 🤗
📌 Запись лекции по ссылке: [СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ПЕРВОЙ ЛЕКЦИИ]- 👍 35
- ❤️ 6
-
1 09650
С праздником, дорогие папы! ❤️
Показать ещё
Сегодня ваш праздник, и мне хочется сказать вам самые тёплые слова.
💪 Вы — опора и поддержка для своих детей. Тот человек, на которого можно положиться, к которому можно прийти за советом и рядом с которым чувствуешь себя защищённым.
Ваша строгость помогает становиться сильнее, ваше внимание значит очень много, а ваша забота…С праздником, дорогие папы! ❤️
Сегодня ваш праздник, и мне хочется сказать вам самые тёплые слова.
💪 Вы — опора и поддержка для своих детей. Тот человек, на которого можно положиться, к которому можно прийти за советом и рядом с которым чувствуешь себя защищённым.
Ваша строгость помогает становиться сильнее, ваше внимание значит очень много, а ваша забота порой говорит громче любых слов.
Мужчины редко показывают сентиментальность. Иногда за внешней сдержанностью скрывается большое, доброе сердце. И оно особенно чувствуется в поступках, в готовности помочь, в искреннем интересе к делам детей и даже в простой улыбке.
Дорогие папы, будьте здоровы, счастливы, полны сил и энергии! Пусть в ваших семьях всегда царит любовь, уважение, радость и душевное тепло. Пусть дети радуют вас своими успехами, чаще обнимают и говорят, как сильно вас любят.
И пусть рядом с вами всегда будут те, ради кого хочется жить, мечтать и радоваться каждому новому дню.
С праздником вас, дорогие отцы! Счастья вам и вашим семьям! ❤️- 👍 28
- ❤️ 19
- 🎉 2
- 😍 1
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «Ирина Старкова. Пять сил» в мессенджере MAX — небольшой: 3 558 подписчиков. Тема — здоровье и медицина, образование. По числу подписчиков — 263-е место из 3 990 в теме «Здоровье и медицина» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 21 октября 2026.
История изменений
С 21 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/doctorstarkova/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/doctorstarkova.svg" alt="Ирина Старкова. Пять сил в Максопедии" height="28"></a>
