Просто Вкусно

@prostovkusno_food · канал MAX

1 688 постов 3,6 в день наблюдаем с 16 октября 2026

Здравствуй! Рады приветствовать! Здесь ты сможешь найти много ценной и интересной информации из мира кулинарии. - Вкусные кулинарные рецепты - Идеи оформления и подачи блюд - Секреты приготовления - Полезные рецепты здор… Показать полностью

Здравствуй! Рады приветствовать!
Здесь ты сможешь найти много ценной и интересной информации из мира кулинарии.
- Вкусные кулинарные рецепты
- Идеи оформления и подачи блюд
- Секреты приготовления
- Полезные рецепты здоровой кухни
Канал на Telega.in: https://telega.in/m/prostovkusno_food
Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/prostovkusno_food/cFtw

По сотрудничеству - https://vk.cc/cTbm2O

Кулинария

Открыть в MAX

В подборку Это мой канал Предложить тему Ссылка с подсчётом Полный отчёт Продвинуть канал Картинка со статистикой — поделиться в MAX

Подписчики?

15 158

сегодня +23

Охват поста?

1 788

ER 11,8%

Реакций на пост?

на 1 000 просмотров — 6,6

Прирост за неделю?

+144 (+1%)

за сутки +23 · за 30 дней —

8из 10оценка Максопедии

Живая аудитория — 2 из 3 · ER 11,8%: пост видит такая доля подписчиков
Реакции — 1 из 2 · 6,6 реакции на 1 000 просмотров
Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

За 9 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 16 октября 2026

Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
Весь каталог, все результаты поиска и фильтры

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные

Просмотров у поста

1 788

медиана; обычно 1 535–1 960

Охват за 24 часа

—

нужно 3 поста под наблюдением с первых часов

11,8%

просмотры поста от числа подписчиков

Реакций на пост

медиана по постам за 30 дней

Реакций на 1 000 просмотров

6,6

насколько живо реагируют читатели

Постов в день

3,6

всего в канале 1 688 постов

Просмотров за сутки

6 442

примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 1 788 просмотров (обычно от 1 535 до 1 960) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Цена поста, ₽

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 17:00, 20:00, 22:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 1 688 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

21 октября 2026 23:34 48

Мусс на 50 гр белка

КБЖУ на порцию:
500/51,1/14,9/39,6

Ингредиенты:

- Творог обезжиренный — 150 г
- Скир (солёная карамель или любой вкус) — 150 г
- Мёд — 10 г
- Желатин — 6 г
- Грецкие орехи — 15 г
- Молочный шоколад — 10 г

Просто вкусно
Открыть в MAX
21 октября 2026 19:44 705

Низкокалорийные маковые пончики

КБЖУ всей порции (4шт): 273/18/9/29

Ингредиенты:

- Кукурузная мука 35 гр
- Яйцо 1 шт
- Мягкий творог 0% 100 гр
- Мак 8 гр
- Лимонная кислота 3 гр
- Щепотка соли
- Разрыхлитель 3 гр
- Сахарозаменитель
- Ванилин

Просто вкусно
Открыть в MAX
20 октября 2026 22:00 1 49813

Чизкейк в микроволновке

КБЖУ на 100 гр: 173/16.3/8.1/ 8.6

Ингредиенты:

- Творожный сыр - 8 ст.л.
- Греческий йогурт - 4 ст.л.
- Сахар - 4 ст.л. (часть можно ванильного)
- Яйца - 2 шт.
- Мука - 1 ст.л.
- Крошка печенья - 8 ст.л.
- Растопленное сливочное масло - 2 ст.л.

Просто вкусно
- 👍 12
- ❤️ 1
Открыть в MAX
20 октября 2026 20:00 1 3938

Хрустящий пирог с нектарином

КБЖУ на 100 гр: 226/12.7/12/21.2

Ингредиенты:

- Тесто фило — 4 листа
- Творожный сыр — 400 г
- Яйца — 2 шт.
- Сахарная пудра — 80–90 г
- Нектарины — 3 шт.
- Желток — для смазывания
- Орехи — по желанию

Просто вкусно
- 🔥 7
- 👍 1
Открыть в MAX
20 октября 2026 18:30 1 53719

Слойки с яблоками

КБЖУ на 100 гр: 84/7/3/5

Ингредиенты:

- Слоёное бездрожжевое тесто
- Яблоки
- Сахар — 2 ст. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Желток для смазывания
Просто вкусно
- 👍 18
- ❤️ 1
Открыть в MAX
20 октября 2026 13:57 1 64113

Необычный чизкейк в микроволновке.

КБЖУ на 100 г: 215/8/12/18.

Ингредиенты:
- Печенье — 30–40 г
- Масло сливочное — 15 г
- Творожный сыр — 150 г
- Сметана — 50 г
- Яйцо — 1 шт
- Мука — 20 г
- Варенье/джем — по вкусу.

Просто вкусно
- ❤️ 10
- 👌 2
- 😍 1
Открыть в MAX
19 октября 2026 23:40 2 13218

Очень простой и вкусный салат 😍

Ингредиенты:
• свёкла - 2 шт
• яйца - 3 шт
• сыр - 100 гр
• грецкие орехи - 50 гр
• чеснок - 2 зубчика
• майонез

Просто вкусно
- 👍 11
- 🔥 6
- ❤️ 1
Открыть в MAX
19 октября 2026 17:51 1 9626

Полезные безглютеновые сочники

Калорийность и состав на 100 граммов: 233 ккал, 15,1 г белков, 12,1 г жиров, 13,8 г углеводов.

Ингредиенты:

Для основы:
- Творог в брикете — 90 г
- Яичный желток — 20 г
- Миндальная мука — 20 г
- Рисовая мука — 40 г
- Разрыхлитель — 2 г
- Подсластитель — по вкусу
- Соль — щепотка
- Кокосовое масло — 6 г

Для начинки:
- Творо…
Показать ещё
Полезные безглютеновые сочники

Калорийность и состав на 100 граммов: 233 ккал, 15,1 г белков, 12,1 г жиров, 13,8 г углеводов.

Ингредиенты:

Для основы:
- Творог в брикете — 90 г
- Яичный желток — 20 г
- Миндальная мука — 20 г
- Рисовая мука — 40 г
- Разрыхлитель — 2 г
- Подсластитель — по вкусу
- Соль — щепотка
- Кокосовое масло — 6 г

Для начинки:
- Творог в брикете — 110 г
- Сметана — 20 г
- Подсластитель — по вкусу
- Кукурузный крахмал — 4 г
- Ванилин
- Яичный желток для смазывания

Приготовление: выпекать при температуре 170° в течение 20 минут.

Просто вкусно
- 👍 6
Открыть в MAX
18 октября 2026 22:00 1 9559

Шоколадный торт без выпечки и без муки

Калорийность и БЖУ на весь торт: 322 ккал, 29,63 г белков, 14,44 г жиров, 13,44 г углеводов.

Ингредиенты:

- 1 яйцо СО
- 25 г рисовых хлебцев
- 10 г какао
- 45 мл молока
- 2 г подсластителя (можно добавить больше по вкусу)

Для крема:

- 120 г мягкого творога
- 20 г творожного сыра
- 5 г какао
- 1 г подсластителя

Это…
Показать ещё
Шоколадный торт без выпечки и без муки

Калорийность и БЖУ на весь торт: 322 ккал, 29,63 г белков, 14,44 г жиров, 13,44 г углеводов.

Ингредиенты:

- 1 яйцо СО
- 25 г рисовых хлебцев
- 10 г какао
- 45 мл молока
- 2 г подсластителя (можно добавить больше по вкусу)

Для крема:

- 120 г мягкого творога
- 20 г творожного сыра
- 5 г какао
- 1 г подсластителя

Этот десерт подходит для тех, кто хочет насладиться сладким без вреда для здоровья.

Просто вкусно
- ❤️ 8
- 👍 1
Открыть в MAX
18 октября 2026 20:00 1 96013

Вкуснейшая паста на обед 😍

Ингредиенты:
• куриная грудка - 2 шт
• помидоры - 2 шт
• лук - 1 шт
• спагетти
• сливки
• соль, перец, специи - по вкусу
• зелень

Просто вкусно
- 👍 13
Открыть в MAX

О канале

Канал «Просто Вкусно» в мессенджере MAX — заметный: 15 158 подписчиков. Тема — кулинария. По числу подписчиков — 239-е место из 4 917 в теме «Кулинария» в нашем каталоге. За последние 7 дней: +144 подписчика. В каталоге Максопедии с 16 октября 2026.

История изменений

С 16 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/prostovkusno_food/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/prostovkusno_food.svg" alt="Просто Вкусно в Максопедии" height="28"></a>