Кулинария

@retsepty9 · канал MAX

921 пост 1,9 в день наблюдаем с 8 октября 2026

Кулинария вкусных блюд 😍

Все права на видео принадлежат их владельцам.

ЛС https://clck.ru/3QpDzi

YMReferral

В подборку Это мой канал Предложить тему Ссылка с подсчётом Полный отчёт Продвинуть канал Картинка со статистикой — поделиться в MAX

Подписчики?

21 686

сегодня ±0

Охват поста?

4 718

ER 21,8%

Реакций на пост?

на 1 000 просмотров — 9,4

Прирост за неделю?

+23 (+0,1%)

за сутки +2 · за 30 дней —

9из 10оценка Максопедии

Живая аудитория — 3 из 3 · ER 21,8%: пост видит такая доля подписчиков
Реакции — 1 из 2 · 9,4 реакции на 1 000 просмотров
Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 8 октября 2026

Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
Весь каталог, все результаты поиска и фильтры

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные

Просмотров у поста

4 718

медиана; обычно 3 864–5 103

Охват за 24 часа

—

нужно 3 поста под наблюдением с первых часов

21,8%

просмотры поста от числа подписчиков

Реакций на пост

медиана по постам за 30 дней

Реакций на 1 000 просмотров

9,4

насколько живо реагируют читатели

Постов в день

1,9

всего в канале 921 пост

Просмотров за сутки

9 188

примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 4 718 просмотров (обычно от 3 864 до 5 103) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Цена поста, ₽

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 16:00, 11:00, 19:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 921 поста · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

24 октября 2026 15:02 3108

🥕 Морковный кекс с творожным кремом

📝Ингредиенты:

— Для кекса:
Морковь — 300 гр.
Яйцо — 1 шт.
Яичный белок — 100 гр.
Овсяные хлопья — 100 гр.
Кефир 1% или молоко — 100 мл.
Мягкий творог 0,1% — 240 гр.
Грецкий орех — 10 гр.
Разрыхлитель — по вкусу.
Корица — по вкусу.
Сахарозаменитель — по вкусу.

— Для крема:
Мягкий творог — 120 гр.
Лёгкая рикотта — 80 гр.
…
Показать ещё
🥕 Морковный кекс с творожным кремом

📝Ингредиенты:

— Для кекса:
Морковь — 300 гр.
Яйцо — 1 шт.
Яичный белок — 100 гр.
Овсяные хлопья — 100 гр.
Кефир 1% или молоко — 100 мл.
Мягкий творог 0,1% — 240 гр.
Грецкий орех — 10 гр.
Разрыхлитель — по вкусу.
Корица — по вкусу.
Сахарозаменитель — по вкусу.

— Для крема:
Мягкий творог — 120 гр.
Лёгкая рикотта — 80 гр.
Сахарозаменитель — по вкусу.
Соль — щепотка.
Корица — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Морковь натрите на мелкой тёрке.
2. Добавьте яйцо, яичный белок, мягкий творог и кефир или молоко.
3. Всыпьте овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу и сахарозаменитель.
4. Хорошо перемешайте массу, а для более однородной текстуры дополнительно пробейте блендером.
5. Переложите тесто в форму для выпечки и разровняйте.
6. Грецкий орех измельчите и посыпьте им кекс сверху.
7. Выпекайте при 180 °C до полной готовности, проверяя деревянной шпажкой.
8. Готовый кекс полностью остудите.
9. Для крема соедините мягкий творог, рикотту, сахарозаменитель, щепотку соли и корицу.
10. Взбейте до однородной кремовой консистенции.
11. Нанесите крем на остывший кекс перед подачей.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 5
- 💯 2
- ❤️ 1
Открыть в MAX
24 октября 2026 14:00 6915

Добрый день, мои дорогие! ❤️😍

Рада пригласить вас в нашу группу здорового и правильного питания — и это абсолютно бесплатно!

🔹 Что вас ждёт?
✅ Разбор состава продуктов — что полезно, а что нет
✅ Развенчание мифов о еде и диетах
✅ Вкусные ПП-рецепты (даже с шоколадом! �🍫)
✅ Десерты без вреда для фигуры
✅ Примеры рационов для лёгкого похудения
✅…
Показать ещё
Добрый день, мои дорогие! ❤️😍

Рада пригласить вас в нашу группу здорового и правильного питания — и это абсолютно бесплатно!

🔹 Что вас ждёт?
✅ Разбор состава продуктов — что полезно, а что нет
✅ Развенчание мифов о еде и диетах
✅ Вкусные ПП-рецепты (даже с шоколадом! �🍫)
✅ Десерты без вреда для фигуры
✅ Примеры рационов для лёгкого похудения
✅ Марафоны стройности и поддержка 24/7

Присоединяйтесь — будет вкусно и полезно! 🌿👇
👉 https://max.ru/join/vfyyldX8FGV8631h4AKHSzH19_WnGs6Rg8jF1PDlwEU
Жду вас в нашем дружном чатике!
- 👍 5
Открыть в MAX
23 октября 2026 17:50 2 11326

🧇 Банановые вафли с какао

📝Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Овсяные хлопья — 40 гр.
Какао — 10 гр.
Молоко — 50 мл.
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.

⏳Приготовление:
1. Банан разомните вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте яйцо и молоко, хорошо перемешайте.
3. Овсяные хлопья измельчите в муку или добавьте целиком, если хотите более выраженную текстуру.
4.…
Показать ещё
🧇 Банановые вафли с какао

📝Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Овсяные хлопья — 40 гр.
Какао — 10 гр.
Молоко — 50 мл.
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.

⏳Приготовление:
1. Банан разомните вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте яйцо и молоко, хорошо перемешайте.
3. Овсяные хлопья измельчите в муку или добавьте целиком, если хотите более выраженную текстуру.
4. Добавьте овсяные хлопья, какао и разрыхлитель.
5. Перемешайте тесто до однородной консистенции.
6. Разогрейте вафельницу и выложите тесто небольшими порциями.
7. Выпекайте вафли до готовности и лёгкой румяности.
8. Подавайте тёплыми.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 23
- 🔥 3
Открыть в MAX
23 октября 2026 11:20 2 43613

🥣 Кремовая каша из киноа с финиками

📝Ингредиенты:
Киноа — 200 гр. в замоченном виде или около 70 гр. сухой.
Молоко — 200 мл.
Вода — 330 мл.
Корица — 1 ч. л.
Финики — 2–3 шт. или банан.
Ягоды — для подачи.
Орехи — для подачи.

📝Приготовление:
1. Киноа замочите на ночь или на 4–5 часов, затем тщательно промойте.
2. Переложите киноа в блендер, добавьте финик…
Показать ещё
🥣 Кремовая каша из киноа с финиками

📝Ингредиенты:
Киноа — 200 гр. в замоченном виде или около 70 гр. сухой.
Молоко — 200 мл.
Вода — 330 мл.
Корица — 1 ч. л.
Финики — 2–3 шт. или банан.
Ягоды — для подачи.
Орехи — для подачи.

📝Приготовление:
1. Киноа замочите на ночь или на 4–5 часов, затем тщательно промойте.
2. Переложите киноа в блендер, добавьте финики, корицу, молоко и около 250 мл. воды.
3. Измельчите до максимально однородной кремовой консистенции.
4. Перелейте массу в кастрюлю и варите около 1 минуты, постоянно помешивая венчиком.
5. Постепенно добавляйте оставшуюся воду, регулируя густоту каши по своему вкусу.
6. При желании добавьте размятый банан для дополнительной сладости.
7. Подавайте кашу с ягодами и орехами.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 11
- ✅ 2
Открыть в MAX
22 октября 2026 19:55 2 56526

🥒 Кабачковая икра

📝Ингредиенты:
Кабачок — по вкусу.
Сладкий перец — по вкусу.
Морковь — по вкусу.
Красный сладкий лук — по вкусу.
Чеснок — по вкусу.
Помидоры — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Кабачок, сладкий перец, морковь, лук и помидоры нарежьте крупными кусочками.
2. Чеснок очистите и добавьте к овощам целыми зубчиками.
3. Выложите все овощи в форму дл…
Показать ещё
🥒 Кабачковая икра

📝Ингредиенты:
Кабачок — по вкусу.
Сладкий перец — по вкусу.
Морковь — по вкусу.
Красный сладкий лук — по вкусу.
Чеснок — по вкусу.
Помидоры — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Кабачок, сладкий перец, морковь, лук и помидоры нарежьте крупными кусочками.
2. Чеснок очистите и добавьте к овощам целыми зубчиками.
3. Выложите все овощи в форму для запекания.
4. Выпекайте при 180 °C около 40 минут до мягкости.
5. Готовые овощи немного остудите.
6. Переложите всё в блендер и измельчите до однородной консистенции.
7. При необходимости скорректируйте густоту, слив часть выделившейся жидкости или добавив немного овощного сока.
8. Подавайте икру охлаждённой или тёплой.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 23
- 🔥 3
Открыть в MAX
22 октября 2026 15:20 2 71425

🍳 Омлет с грибами и моцареллой

📝Ингредиенты:
Яйца — 2 шт.
Шампиньоны — 5–7 шт.
Молоко — 10 мл.
Моцарелла — 3 шарика.
Натуральный йогурт — 1 ч. л.
Сливочное масло — 5 гр.
Соль — по вкусу.
Чёрный перец — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Шампиньоны нарежьте пластинками.
2. Разогрейте сковороду со сливочным маслом и обжарьте грибы до мягкости и лёгкой румяности.…
Показать ещё
🍳 Омлет с грибами и моцареллой

📝Ингредиенты:
Яйца — 2 шт.
Шампиньоны — 5–7 шт.
Молоко — 10 мл.
Моцарелла — 3 шарика.
Натуральный йогурт — 1 ч. л.
Сливочное масло — 5 гр.
Соль — по вкусу.
Чёрный перец — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Шампиньоны нарежьте пластинками.
2. Разогрейте сковороду со сливочным маслом и обжарьте грибы до мягкости и лёгкой румяности.
3. Яйца взбейте с молоком, натуральным йогуртом, солью и чёрным перцем.
4. Вылейте яичную смесь к грибам.
5. Моцареллу нарежьте небольшими кусочками и распределите сверху.
6. Накройте сковороду крышкой и готовьте на слабом огне до полного схватывания омлета и расплавления сыра.
7. Подавайте сразу после приготовления.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 22
- 🔥 3
Открыть в MAX
22 октября 2026 12:55 3 14329

🥩 Паштет из куриной печени с яблоком

📝Ингредиенты:
Куриная печень — 450 гр.
Репчатый лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сладкое яблоко — 1 шт.
Сливки 10% — 120–150 мл.
Сливочное масло — 30 гр.
Соль — по вкусу.
Копчёная паприка — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Куриную печень очистите от плёнок и прожилок, промойте и нарежьте крупными кусочками.
2. Лук нарежьте, мо…
Показать ещё
🥩 Паштет из куриной печени с яблоком

📝Ингредиенты:
Куриная печень — 450 гр.
Репчатый лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сладкое яблоко — 1 шт.
Сливки 10% — 120–150 мл.
Сливочное масло — 30 гр.
Соль — по вкусу.
Копчёная паприка — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Куриную печень очистите от плёнок и прожилок, промойте и нарежьте крупными кусочками.
2. Лук нарежьте, морковь натрите на крупной тёрке.
3. Яблоко очистите от сердцевины и нарежьте небольшими кусочками.
4. Растопите часть сливочного масла на сковороде и обжарьте лук с морковью до мягкости.
5. Добавьте яблоко и готовьте ещё несколько минут.
6. Выложите куриную печень и обжаривайте до полной готовности, не пересушивая её.
7. Добавьте соль, копчёную паприку и сливки, перемешайте и прогрейте ещё 2–3 минуты.
8. Переложите всё в блендер, добавьте оставшееся сливочное масло и измельчите до гладкой кремовой консистенции.
9. Переложите паштет в ёмкость, остудите и уберите в холодильник до полного охлаждения.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 25
- ✅ 2
- 🔥 2
Открыть в MAX
21 октября 2026 18:10 3 55942

🥗 Салат с баклажанами и овощами

📝Ингредиенты:
Баклажаны — 130 гр.
Оливковое масло — 5 гр.
Помидоры — 125 гр.
Огурцы — 70 гр.
Петрушка — 10 гр.
Чеснок — 1 зубчик.
Сметана 10% — 40 гр.
Соль — по вкусу.
Специи — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Баклажаны нарежьте небольшими кубиками.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте баклажаны до мягкости и …
Показать ещё
🥗 Салат с баклажанами и овощами

📝Ингредиенты:
Баклажаны — 130 гр.
Оливковое масло — 5 гр.
Помидоры — 125 гр.
Огурцы — 70 гр.
Петрушка — 10 гр.
Чеснок — 1 зубчик.
Сметана 10% — 40 гр.
Соль — по вкусу.
Специи — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Баклажаны нарежьте небольшими кубиками.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте баклажаны до мягкости и лёгкой румяности.
3. Помидоры и огурцы нарежьте небольшими кусочками.
4. Петрушку мелко порубите, чеснок измельчите.
5. Соедините баклажаны, помидоры, огурцы и петрушку.
6. Добавьте сметану, чеснок, соль и специи.
7. Аккуратно перемешайте салат и подавайте сразу.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 33
- ❤️ 5
- 🔥 3
- 👀 1
Открыть в MAX
21 октября 2026 12:55 3 59823

🥒 Йогуртовый соус с огурцом и чесноком

📝Ингредиенты:
Греческий йогурт — по вкусу.
Огурец — по вкусу.
Чеснок — по вкусу.
Лимонный сок — по вкусу.
Оливковое масло — по вкусу.
Зелень — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Огурец натрите на мелкой тёрке и слегка отожмите лишнюю жидкость.
2. Чеснок измельчите, зелень мелко нарежьте.
3. Соедините греческий йогурт, ог…
Показать ещё
🥒 Йогуртовый соус с огурцом и чесноком

📝Ингредиенты:
Греческий йогурт — по вкусу.
Огурец — по вкусу.
Чеснок — по вкусу.
Лимонный сок — по вкусу.
Оливковое масло — по вкусу.
Зелень — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Огурец натрите на мелкой тёрке и слегка отожмите лишнюю жидкость.
2. Чеснок измельчите, зелень мелко нарежьте.
3. Соедините греческий йогурт, огурец, чеснок и зелень.
4. Добавьте лимонный сок и немного оливкового масла.
5. Тщательно перемешайте соус до однородности.
6. Перед подачей охладите в холодильнике.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 19
- 😍 4
Открыть в MAX
20 октября 2026 18:14 3 86439

🍗 Куриные котлеты с брокколи и сыром

📝Ингредиенты:
Куриный фарш — 500 гр.
Брокколи — 150 гр.
Морковь — 50 гр.
Сыр — 50 гр.
Яйцо — 1 шт.
Растительное масло — 3 гр.
Соль — по вкусу.
Чёрный перец — по вкусу.
Паприка — по вкусу.
Сушёный чеснок — по вкусу.
Кориандр — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Брокколи мелко нарежьте или измельчите в блендере.
2. Морковь на…
Показать ещё
🍗 Куриные котлеты с брокколи и сыром

📝Ингредиенты:
Куриный фарш — 500 гр.
Брокколи — 150 гр.
Морковь — 50 гр.
Сыр — 50 гр.
Яйцо — 1 шт.
Растительное масло — 3 гр.
Соль — по вкусу.
Чёрный перец — по вкусу.
Паприка — по вкусу.
Сушёный чеснок — по вкусу.
Кориандр — по вкусу.

⏳Приготовление:
1. Брокколи мелко нарежьте или измельчите в блендере.
2. Морковь натрите на мелкой тёрке, сыр — на крупной.
3. Соедините куриный фарш, брокколи, морковь, сыр и яйцо.
4. Добавьте соль, чёрный перец, паприку, сушёный чеснок и кориандр.
5. Тщательно перемешайте массу и сформируйте небольшие котлеты.
6. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.
7. Обжаривайте котлеты на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.
8. Убавьте огонь, накройте крышкой и доведите котлеты до полной готовности.

🧑‍🍳Кулинария
- 👍 36
- 🔥 2
- 😍 1
Открыть в MAX

О канале

Канал «Кулинария» в мессенджере MAX — заметный: 21 686 подписчиков. Тема — кулинария. По числу подписчиков — 185-е место из 4 906 в теме «Кулинария» в нашем каталоге. За последние 7 дней: +23 подписчика. В каталоге Максопедии с 8 октября 2026.

История изменений

С 8 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/retsepty9/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/retsepty9.svg" alt="Кулинария в Максопедии" height="28"></a>