Те самые ПП вкусняшки
Вкусные ПП‑рецепты без сложных ингредиентов и долгих часов у плиты❤️ Сотрудничество - https://vk.cc/cVztFn Купить рекламу: https://telega.in/m/alenka_kulinarit Рецепты пп, кбжу, рецепты для здоровья, диета, зож, здоро… Показать полностью
Вкусные ПП‑рецепты без сложных ингредиентов и долгих часов у плиты❤️
Сотрудничество - https://vk.cc/cVztFn
Купить рекламу: https://telega.in/m/alenka_kulinarit
Рецепты пп, кбжу, рецепты для здоровья, диета, зож, здоровье, правильное питание
7из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 1 из 3 · ER 8,9%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 1 из 2 · 7,8 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 192 просмотров (обычно от 899 до 1 303) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 15:00, 07:00, 21:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 990 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
1493
Полезный ужин для всей семьи 😍❤️
КБЖУ на 100 гр: 145.8/17.3/7.2/2.3
Ингредиенты:
- куриная грудка 700 гр
- масло
- специи и соль по вкусу
- яйца 2 шт
- сметана 3 ст.л
- чеснок 2 зубчика
- сыр
- помидор
🔥Запекать 40 мин при 180С
Сохрани и поделись с друзьями!❤️
Те самые ПП вкусняшки. Подписаться- 👍 3
-
4997
Мраморная ПП ветчина без вреда для фигуры 🔥❤️
Показать ещё
КБЖУ на 100 гр: 130/20/5/0
Ингредиенты:
- куриная грудка 4 кг
- куриное бедро 2 кг
Ингредиенты на каждый кг курицы:
- соль нитритная 10 гр
- соль поваренная 10 гр
- вода холодная 50 мл
- кориандр молотый 1 ч.л
- чёрный молотый перец 1 ч.л
- чеснок сушёный 1 ч.л
🔥Выпекать при 80-90 С 3,5 ч
Приятного аппети…Мраморная ПП ветчина без вреда для фигуры 🔥❤️
КБЖУ на 100 гр: 130/20/5/0
Ингредиенты:
- куриная грудка 4 кг
- куриное бедро 2 кг
Ингредиенты на каждый кг курицы:
- соль нитритная 10 гр
- соль поваренная 10 гр
- вода холодная 50 мл
- кориандр молотый 1 ч.л
- чёрный молотый перец 1 ч.л
- чеснок сушёный 1 ч.л
🔥Выпекать при 80-90 С 3,5 ч
Приятного аппетита!❤️
Те самые ПП вкусняшки. Подписаться- 🔥 5
- ❤️ 1
- 😍 1
-
8397
Воздушные панкейки на завтрак 🥰🥞
КБЖУ на порцию: 440/30/23/25
Ингредиенты:
- белок 1 шт
- молоко 60 мл
- мука пшеничная 35 гр
- сода 1/2 ч.л
- соль 1/2 ч.л
- сыр 30 гр
- куриное филе ветчина 60 гр
- масло для жарки 5 гр
Приятного аппетита!❤️
Те самые ПП вкусняшки. Подписаться- 🔥 6
- 😍 1
-
89813
Мой обалденно простой рецепт — пальцы оближешь, даже если не любишь диеты🥰
⠀
КБЖУ на 100гр: 87/5.27/5.5/3.8
⠀
Ингредиенты:
- молоко 1.5% 200 мл
- кофе растворимый 1 ч.л
- желатин 10 г
- сметана 10% 180 гр
- какао 1 ч.л
- подсластитель
Приятного аппетита!❤️
Те самые ПП вкусняшки. Подписаться- 👍 12
- 😍 1
-
8995
РИСОВЫЕ ПИРОЖКИ БЕЗ ТЕСТА, их спокойно можно на ужин😍❤️
Показать ещё
Ингредиенты:
500 гр вчерашнего отварного риса
15 гр масла
2 яйца
1 ст л кукурузного крахмала
Чуть соли
Начинка: обжаренный фарш с овощами на 1 ст л масла
Формируем пирожки в глубокой ёмкости при помощи плёнки, не делайте слишком тонкий слой иначе они могут развалиться, сформируйте в плёнке пирожки хо…РИСОВЫЕ ПИРОЖКИ БЕЗ ТЕСТА, их спокойно можно на ужин😍❤️
Ингредиенты:
500 гр вчерашнего отварного риса
15 гр масла
2 яйца
1 ст л кукурузного крахмала
Чуть соли
Начинка: обжаренный фарш с овощами на 1 ст л масла
Формируем пирожки в глубокой ёмкости при помощи плёнки, не делайте слишком тонкий слой иначе они могут развалиться, сформируйте в плёнке пирожки хорошенько скрутите и передайте шарообразную форму и дайте им полежать 5 минут чтобы принять форму, затем снять пленку, отправлять в духовку или аэрогриль пристава 180° на 20 минут до румяности
1 пирожок 240 калорий и 15 гр белка
Всего вышло 6 пирожков
Приятного аппетита!❤️
Те самые ПП вкусняшки. Подписаться- 🔥 5
-
8503
ТОП-3 вкусных коктейля, которые будут сжигать жир, как сумасшедшие🔥😍
Показать ещё
– Эти три вкусных коктейля ускорят ваш метаболизм, а также увеличат способность вашего организма сжигать жир! Готовьте их каждое утро на завтрак и худейте без лишних усилий!
1. Банановый жиросжигатель:
1 банан, 1 апельсин, 1/2 стакана нежирного йогурта, щепотка корицы.
Взбейте всё в бленд…ТОП-3 вкусных коктейля, которые будут сжигать жир, как сумасшедшие🔥😍
– Эти три вкусных коктейля ускорят ваш метаболизм, а также увеличат способность вашего организма сжигать жир! Готовьте их каждое утро на завтрак и худейте без лишних усилий!
1. Банановый жиросжигатель:
1 банан, 1 апельсин, 1/2 стакана нежирного йогурта, щепотка корицы.
Взбейте всё в блендере до однородной массы.
2. Зелёный детокс-коктейль:
1 зелёное яблоко, горсть шпината, 1/2 огурца, сок половины лимона, 1 стакан воды.
Измельчите в блендере до гладкой консистенции.
3. Ягодный ускоритель обмена:
горсть любых ягод (малина, клубника или черника), 1/2 банана, 1 стакан кефира или йогурта.
Взбейте до кремовой текстуры.
Сохрани и поделись с друзьями!❤️
Те самые ПП вкусняшки. Подписаться- 👍 2
- 😍 1
-
9112
Приглашаю всех желающих в мой бесплатный чат.👇
Показать ещё
https://max.ru/join/OCvUIkyhHYrJi8IIwwO4hB3vvChSZKUVw74c1PnRI1E
☝️Здесь мы стройнеем и хорошеем на ПП, на спорте и желанию на продукции NL🫶
✊Поддерживаем друг друга, делимся рецептами и секретами похудения. 🤗
✅ В чате вы получите поддержку и сове…Приглашаю всех желающих в мой бесплатный чат.👇
https://max.ru/join/OCvUIkyhHYrJi8IIwwO4hB3vvChSZKUVw74c1PnRI1E
☝️Здесь мы стройнеем и хорошеем на ПП, на спорте и желанию на продукции NL🫶
✊Поддерживаем друг друга, делимся рецептами и секретами похудения. 🤗
✅ В чате вы получите поддержку и советы по похудению🥑
✅ Учимся правильно питаться🥕
✅ Стройнеем без голодовок🥣
✅ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ 👙
✍️ Буду рада помочь вам❤️- 👍 1
- 😍 1
-
1 14810
Обалденная запечённая овсяная каша на завтрак❤️👩🍳
КБЖУ на 100 гр: 136.3/4.1/6.6/14.8
⠀
Ингредиенты:
- овсяные хлопья 30 гр
- молоко 80 мл
- соль
- сах.зам
- ягоды и орехи по желанию
Сохрани, чтобы не потерять рецепт.❤️
Те самые ПП вкусняшки. Подписаться- 💯 4
- 🔥 3
- 😍 2
- 🍷 1
-
1 15810
Витаминный и вкусный напиток для чистки печени🔥😍
Ингредиенты:
- свежая тыква 200 гр
- корица 0.5 ч.л
- имбирь 0.5 ч.л
- стакан воды
Сохрани, чтобы не потерять рецепт.❤️
Те самым ПП вкусняшки. Подписаться- 👍 6
- 😍 2
- 👌 1
- 💯 1
-
1 11910
Полезные блинчики «Цезарь» насытят надолго😍💯
КБЖУ на 100 гр: 146.9/12.8/4.6/11.5
Ингредиенты:
- киноа 200 гр
- вода 160 мл
- специи
Ингредиенты для начинки:
- куриное филе
- листья салата
- помидор
- лёгкий сыр
- натуральный йогурт
- специи
Сохрани, чтобы не потерять рецепт.❤️
Те самые ПП вкусняшки. Подписаться- 👍 5
- 💯 2
- 😍 2
- 👌 1
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «Те самые ПП вкусняшки» в мессенджере MAX — заметный: 13 438 подписчиков. Тема — кулинария, фитнес и ЗОЖ, здоровье и медицина. По числу подписчиков — 257-е место из 4 914 в теме «Кулинария» в нашем каталоге. За последние 7 дней: +145 подписчиков. В каталоге Максопедии с 9 октября 2026.
История изменений
- Описание: «ПП рецепты Сотрудничество - https://vk.cc/cVztFn Купить рекламу: https://teleg» → «Вкусные ПП‑рецепты без сложных ингредиентов и долгих часов у плиты❤️ Сотрудниче»
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/alenka_kulinarit/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/alenka_kulinarit.svg" alt="Те самые ПП вкусняшки в Максопедии" height="28"></a>
