MAX работает сбои за 24 ч Жалобы пользователей и неудачные автопроверки за последние 24 часа, по получасам жалоб за час: 0 версия 26.37.0
Максопедия
#181 в теме «Фитнес и ЗОЖ»

Стройность в голове | Натали Щербинина

@channel_nataly_otvet · канал MAX
398 постов 2,1 в день наблюдаем с 21 октября 2026

🧡 Здесь о том, как стать стройной без насилия над собой
🐍 Натали Щербинина, психолог, эксперт по психосоматике лишнего веса
🍸 Ведьма: -60кг через работу с головой

🔥 Полезный гайд про переедание 👉🏻 https://vk.cc/cATZm2

Открыть в MAX
Подписчики?
3 009
сегодня ±0
Охват поста?
436
ER 14,5%
Реакций на пост?
6
на 1 000 просмотров — 22,6
Прирост за неделю?
—
за сутки −2 · за 30 дней —
9из 10оценка Максопедии
  • Живая аудитория — 2 из 3 · ER 14,5%: пост видит такая доля подписчиков
  • Реакции — 2 из 2 · 22,6 реакции на 1 000 просмотров
  • Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
  • Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

  • За 3 дня наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

4915 октября: 9 пост.18 октября: 1 пост.19 октября: 1 пост.20 октября: 1 пост.21 октября: 2 пост.22 октября: 2 пост.23 октября: 2 пост.24 октября: 2 пост.26 сентября11 октября25 октября

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

31846260615 октября: 407 просмотров у поста18 октября: 627 просмотров у поста19 октября: 628 просмотров у поста20 октября: 545 просмотров у поста21 октября: 457 просмотров у поста22 октября: 466 просмотров у поста23 октября: 377 просмотров у поста24 октября: 296 просмотров у поста26 сентября11 октября25 октября

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 21 октября 2026
3 0103 0163 02121 октября24 октября

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные
Просмотров у поста
436
медиана; обычно 369–468
Охват за 24 часа
—
нужно 3 поста под наблюдением с первых часов
ER
14,5%
просмотры поста от числа подписчиков
Реакций на пост
6
медиана по постам за 30 дней
Реакций на 1 000 просмотров
22,6
насколько живо реагируют читатели
Постов в день
2,1
всего в канале 398 постов
Просмотров за сутки
904
примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 436 просмотров (обычно от 369 до 468) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 17:00, 16:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 398 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

  • 2361

    Бесплатный доступ на тест-драйв ККСЖ:

    https://clck.ru/3WasC9

    • 👍 1
    Открыть в MAX
  • 35617

    🦊Пришли с лисой напомнить вам, что сегодня в 19:00 мск встречаемся в прямом эфире!

    Поболтаем о переменах, до которых никак не доходят руки:

    🔸Почему мозг цепляется за привычное, даже если нынешняя жизнь давно не устраивает

    🔸Какие страхи и установки заставляют откладывать решения, а иногда вообще отказываться от своих желаний

    🔸Как разобраться, чего хочется…

    Показать ещё

    🦊Пришли с лисой напомнить вам, что сегодня в 19:00 мск встречаемся в прямом эфире!

    Поболтаем о переменах, до которых никак не доходят руки:

    🔸Почему мозг цепляется за привычное, даже если нынешняя жизнь давно не устраивает

    🔸Какие страхи и установки заставляют откладывать решения, а иногда вообще отказываться от своих желаний

    🔸Как разобраться, чего хочется именно вам, а что вы делаете ради чужого одобрения

    🔸Почему большие планы иногда только мешают и как выбрать первый шаг, который действительно по силам

    В общем, разговор будет о том, как перестать бесконечно собираться с духом и начать потихоньку что-то менять!

    Буду рада всех видеть!

    До встречи вечером🫂❤️

    • ❤️ 12
    • 🔥 5
    Открыть в MAX
  • 36314

    Что вы готовы сделать, чтобы через год не оказаться ровно там же, где сейчас?

    До конца 2026 осталось чуть больше двух месяцев. Офигеть?

    И вот представьте: наступает 31 декабря.

    Вы подводите итоги и понимаете, что всё, что вы хотели изменить, осталось на своих местах.

    А что дальше?

    Снова торжественно поклянётесь себе, что в следующем году всё будет по-…

    Показать ещё

    Что вы готовы сделать, чтобы через год не оказаться ровно там же, где сейчас?

    До конца 2026 осталось чуть больше двух месяцев. Офигеть?

    И вот представьте: наступает 31 декабря.

    Вы подводите итоги и понимаете, что всё, что вы хотели изменить, осталось на своих местах.

    А что дальше?

    Снова торжественно поклянётесь себе, что в следующем году всё будет по-другому?

    А может, в этот раз не будем ждать 1 января?

    🔥Предлагаю завтра в 19:00 мск собраться на эфире и обсудить:

    — как понять, какие перемены вам действительно нужны, а какие навязаны окружающими

    — что заставляет откладывать решения, даже когда нынешняя ситуация давно не устраивает

    — как перестать требовать от себя невозможного и выбрать посильный первый шаг

    — с чего начать, чтобы хорошие намерения не остались просто планами

    Ну что, как вам идея?

    Кто хочет, ставьте + в комментариях⤵️

    • 🔥 7
    • ❤️ 6
    • 👍 1
    Открыть в MAX
  • 39110

    🃏РАСШИФРОВКА МАК

    Ну что, вы готовы посмотреть правде в глаза?👀

    🔔Сразу напомню: у МАК нет единственно правильной расшифровки.

    Главная — ваша собственная! А я поделюсь тем, что увидела в этих картах.

    1️⃣ ТЯЖЁЛЫЙ ГРУЗ

    Вы продолжаете тащить на себе обиды, разочарования, чужие проблемы и ожидания. Всё сама, всё вывезу, надо потерпеть!

    Но груз становится вс…

    Показать ещё

    🃏РАСШИФРОВКА МАК

    Ну что, вы готовы посмотреть правде в глаза?👀

    🔔Сразу напомню: у МАК нет единственно правильной расшифровки.

    Главная — ваша собственная! А я поделюсь тем, что увидела в этих картах.

    1️⃣ ТЯЖЁЛЫЙ ГРУЗ

    Вы продолжаете тащить на себе обиды, разочарования, чужие проблемы и ожидания. Всё сама, всё вывезу, надо потерпеть!

    Но груз становится всё тяжелее, а сил справляться с ним — меньше.

    2️⃣ ЛЮДИ-КАКТУСЫ

    Снова и снова тянетесь к людям, рядом с которыми больно. Шрамов уже предостаточно, но вы всё равно наступаете на те же грабли.

    Возможно, за этим стоит привычка спасать других, терпеть или заслуживать любовь.

    3️⃣ ГОЛОСА ИЗ ПРОШЛОГО

    Вы давно взрослый человек, но по-прежнему оглядываетесь на родителей и семейные правила.

    Страх осуждения и чужие ожидания продолжают влиять на ваши решения, не давая жить по-своему.

    4️⃣ ИДТИ ЗА ТОЛПОЙ

    Продолжаете следовать за большинством, даже если этот путь вам совсем не подходит.

    Страшно выделиться, высказать своё мнение, поступить иначе. А время идёт, и собственные желания остаются где-то позади.

    5️⃣ ЖИЗНЬ НА РАЗРЫВ

    Дел миллион, занятость бешеная, со стороны кажется, что вы настоящий супергерой!

    Но результата, ради которого вы так стараетесь, всё нет и нет.

    6️⃣ ОДИНОЧЕСТВО

    Кажется, что никто вас не понимает и никому нельзя доверять. Поэтому проще держать людей на расстоянии.

    Но стоит задуматься: почему вы выбираете одиночество, даже если на самом деле хочется близости?

    💡И вот что хочу ещё сказать!

    Если какая-то карта вызвала неприятные чувства или захотелось поскорее её отложить, это тоже повод задуматься

    Работа над собой не всегда начинается с приятных открытий. Иногда сначала приходится признать то, на что долго не хотелось смотреть.

    🗣️А теперь поделитесь: какая карта выпала вам и что вы в ней увидели?

    • 💯 7
    • 👍 3
    Открыть в MAX
  • 48156

    🃏МАК: ЧТО БУДЕТ СО МНОЙ ЧЕРЕЗ ГОД, ЕСЛИ Я ОСТАВЛЮ ВСЁ, КАК ЕСТЬ

    Как вы смотрите на то, чтобы ещё немножко поковыряться в своём бессознательном?😄️️️️️️

    На этот раз заглянем в возможное будущее и посмотрим, куда нас могут привести привычные решения и сценарии.

    Как обычно, всё просто:

    1. Выберите карту, которая больше всего притягивает
    2. Напишите её номер …

    Показать ещё

    🃏МАК: ЧТО БУДЕТ СО МНОЙ ЧЕРЕЗ ГОД, ЕСЛИ Я ОСТАВЛЮ ВСЁ, КАК ЕСТЬ

    Как вы смотрите на то, чтобы ещё немножко поковыряться в своём бессознательном?😄️️️️️️

    На этот раз заглянем в возможное будущее и посмотрим, куда нас могут привести привычные решения и сценарии.

    Как обычно, всё просто:

    1. Выберите карту, которая больше всего притягивает
    2. Напишите её номер в комментариях
    3. Ставьте ❤️, если ждёте расшифровку

    Собираем 30 реакций — несу результаты✨️️️️️️️

    • ❤️ 52
    • 👍 4
    Открыть в MAX
  • 4519

    🧠 Как вас дурит собственный мозг?

    А ведь он тот ещё проказник-саботажник😁

    Любит всё знакомое и привычное, а любым переменам сопротивляется. Даже если они к лучшему!

    🚀️️️️️️Сегодня в 13:00 мск на приветственном вебинаре ККСЖ будем разбираться:

    — куда на самом деле уходят наши силы и почему иногда мы устаём даже без особой нагрузки;

    — откуда берутся сцен…

    Показать ещё

    🧠 Как вас дурит собственный мозг?

    А ведь он тот ещё проказник-саботажник😁

    Любит всё знакомое и привычное, а любым переменам сопротивляется. Даже если они к лучшему!

    🚀️️️️️️Сегодня в 13:00 мск на приветственном вебинаре ККСЖ будем разбираться:

    — куда на самом деле уходят наши силы и почему иногда мы устаём даже без особой нагрузки;

    — откуда берутся сценарии, из-за которых мы снова наступаем на те же грабли;

    — как бессознательные установки влияют на наши решения, отношения и ощущение счастья;

    — какие инструменты помогают лучше понимать себя и постепенно менять привычные реакции.

    Поговорим об архетипах, работе с родом, юнгианском анализе и других интересных штуках, которые будут на курсе.

    ☝🏼И, девочки, важный момент!

    Чтобы попасть на вебинар, необязательно покупать курс! Он доступен и участникам бесплатного тест-драйва!

    🔔Так что просто приходите:

    https://clck.ru/3WasNh

    Ссылка на вебинар придёт в ваш личный кабинет после регистрации!

    • ❤️ 6
    • 🔥 3
    Открыть в MAX
  • 4631

    — Можно мне на ККСЖ, если я уже прохожу «Дело не в еде»?

    МОЖНО! И даже нужно!

    Смотрите, на «Дело не в еде» мы работаем с пищевым поведением, отношениями с телом и причинами, по которым еда становится способом справляться с переживаниями.

    Но ведь тревога, привычка всем угождать, страхи, сложности с деньгами и отношениями никуда не исчезают за пределами к…

    Показать ещё

    — Можно мне на ККСЖ, если я уже прохожу «Дело не в еде»?

    МОЖНО! И даже нужно!

    Смотрите, на «Дело не в еде» мы работаем с пищевым поведением, отношениями с телом и причинами, по которым еда становится способом справляться с переживаниями.

    Но ведь тревога, привычка всем угождать, страхи, сложности с деньгами и отношениями никуда не исчезают за пределами кухни!

    ✔️И вот тут ККСЖ очень кстати

    Пока на одном курсе вы разбираетесь с едой — на другом работаете с тем, что подпитывает те самые привычные реакции в остальных сферах жизни.

    Получается, работа на одном курсе усиливает результаты другого🚀️️️️️️

    — А как же время? Я же не вывезу два курса сразу!

    Девочки, без паники😄️️️️️️

    Доступ к обоим курсам сохраняется на год.

    Так что необязательно разрываться, можно спокойно распределить нагрузку и заниматься в своём темпе.

    И ещё один момент...

    ❗️️️️️️️ККСЖ запускается раз в год

    То есть если сейчас решите отложить, следующего набора придётся ждать ещё долго...

    Но если вы готовы к переменам, начать можно уже сейчас!

    🔥️️️️️️Приходите на тест-драйв:

    https://clck.ru/3WasNh

    • 🔥 1
    Открыть в MAX
  • 4513

    🚀Как сказал бы Гагарин: поехали!

    Вы только посмотрите, какая компания у нас собирается! А ведь это лишь малая часть ваших сообщений🥹

    🔸️️️️️️кто-то устал много работать, но при этом постоянно переживать из-за денег

    🔸️️️️️️кому-то хочется вернуть силы и перестать просыпаться уже уставшей

    🔸️️️️️️кто-то хочет наконец научиться доверять себе и не сомневаться…

    Показать ещё

    🚀Как сказал бы Гагарин: поехали!

    Вы только посмотрите, какая компания у нас собирается! А ведь это лишь малая часть ваших сообщений🥹

    🔸️️️️️️кто-то устал много работать, но при этом постоянно переживать из-за денег

    🔸️️️️️️кому-то хочется вернуть силы и перестать просыпаться уже уставшей

    🔸️️️️️️кто-то хочет наконец научиться доверять себе и не сомневаться в каждом решении

    🔸️️️️️️кому-то надоело наступать на одни и те же грабли в отношениях и снова ходить по кругу

    🔸️️️️️️а кто-то хочет попробовать практики и медитации, чтобы лучше разобраться в себе

    Мой личный респект всем, кто не стал ждать у моря погоды, а решил сам менять свою жизнь!

    😎Ну что, крутышки, устроим перекличку?

    Ставьте + в комментариях, а я каждому лично напишу небольшое напутствие на старт🫂️️️️️️❤️

    • ❤️ 3
    Открыть в MAX
  • 54514

    Ну и что прикажете с вами делать?

    Вчера спросила, сколько у вас сил к вечеру, и пошли единички, двоечки, троечки...

    Ну ё-моё!

    Мы всю прошлую неделю разбирались, куда уходят силы. И практики делали, и медитации, и даже на выходных ещё раз встретились, чтобы все всё успели...

    А у вас опять двадцать пять! Ну нет, девочки, так дело не пойдёт!

    Вынуждаете и…

    Показать ещё

    Ну и что прикажете с вами делать?

    Вчера спросила, сколько у вас сил к вечеру, и пошли единички, двоечки, троечки...

    Ну ё-моё!

    Мы всю прошлую неделю разбирались, куда уходят силы. И практики делали, и медитации, и даже на выходных ещё раз встретились, чтобы все всё успели...

    А у вас опять двадцать пять! Ну нет, девочки, так дело не пойдёт!

    Вынуждаете идти на крайние меры😄

    🔥Открываю для вас тест-драйв «Краткого курса счастливой жизни»

    https://clck.ru/3WasNh

    Да, бесплатно. Да, на целую неделю. Да, я серьёзно!

    ✅ Разберёмся, какие страхи и привычки заставляют вас постоянно подстраиваться под других и забывать о себе

    ✅ Поработаем с убеждениями, из-за которых вы сомневаетесь в себе, боитесь перемен и тратите силы на переживания

    ✅ Укрепим уверенность в себе, чтобы было проще принимать собственные решения и двигаться к тому, чего действительно хочется

    ❗️️️️️️️Доступ открыт с 21 по 27 октября

    Потом всё, лавочка закрывается! И только попробуйте сказать, что не видели, не знали и опять всё пропустили!

    Я скандал такой учиню😂️️️️

    Так что давайте без отговорок, просто приходите и пробуйте:

    🚀️️️️️️ ИДУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ

    Кто уже записался на ККСЖ, расскажите, почему решили присоединиться?⤵️

    Давайте вместе перетягивать на сторону добра этих любителей тянуть котов за причинные места🤭

    • 👍 8
    • ❤️ 3
    • 😍 3
    Открыть в MAX
  • 62813

    Вы как сегодня, бодрячком или уже хочется написать заявление на отпуск до Нового года?😄

    Минусы сегодняшнего дня: понедельник
    Плюсы: он почти закончился😂

    🔋Как ваши батарейки к вечеру?

    Кидайте цифру от 1 до 10:

    🔴 1 — еле доползла до дома
    🟢 10 — готова свернуть горы

    Докладывайте обстановку!

    • 😁 8
    • ✅ 3
    • 👍 2
    Открыть в MAX

О канале

Канал «Стройность в голове | Натали Щербинина» в мессенджере MAX — небольшой: 3 009 подписчиков. Тема — фитнес и ЗОЖ. По числу подписчиков — 181-е место из 1 498 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 21 октября 2026.

История изменений

С 21 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

Максопедия: подписчики канала Стройность в голове | Натали Щербинина

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/channel_nataly_otvet/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/channel_nataly_otvet.svg" alt="Стройность в голове | Натали Щербинина в Максопедии" height="28"></a>

Похожие каналы

Вся тема