Супы

Я знаю, каково это — смотреть в зеркало и хотеть перемен, но не понимать, с чего начать. 🤗

Я прошла этот путь сама: минус -23кг. Это не сон. Это моя новая реальность.✨

Теперь я открываю двери в свое пространство стройности, где:

• Только проверенные методы
• Реальная поддержка
• Путь к телу, в котором хочется жить

Никакой магии. Только работа и результат.😏

Переходи в мой канал и начинай худеть вместе со мной😘
👉Подписаться!

🌶 Сборный суп с тайским бульоном
⠀
КБЖУ на 100 гр: 65/ 5.5/ 2.5/ 5.5
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ свиные или говяжьи кости – 1,5 кг
▫ чеснок – 40 г
▫ корни и стебли кинзы – 40 г
▫ перец чили – 1 шт
▫ бадьян – 3 звезды
▫ корица (или кассия) – 1 палочка
▫ гвоздика – 5 шт
▫ душистый перец – 8 горошин
▫ чёрный перец – 10 горошин
▫ соль – по вкусу
⠀
Для супа (на 1 порцию):
▫ лапша (рисовая или другая) – 70 г
▫ мясные шарики – 100 г
▫ грибы эноки – 50 г
▫ морская спаржа или морской горох – 50 г

НАШИ КАНАЛЫ:
🍓🫙ЗАГОТОВКИ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🍲 Рубиновый борщ
⠀
КБЖУ на 100 гр: 64 / 4.6 / 2.8 / 4.8
⠀
📖 Ингредиенты:
Основа:

🔹 говядина на кости 700-900 г
🔹 вода 3-3,5 л
🔹 соль по вкусу

Овощи:

🔹 свекла 2 средние
🔹 капуста ~ 300 г
🔹 картофель 2-3 шт
🔹 морковь 1 шт
🔹 лук 1 большой
🔹 чеснок 2-3 зубчика

Для цвета и вкуса:

🔹 томатная паста 2 ст. л.
🔹 сахар 1 ч. л.
🔹 лимонный сок / яблочный уксус 1-1,5 ст. л.
🔹 лавровый лист 1-2 шт
🔹 чёрный перец по вкусу
🔹 растительное масло 3-4 ст. л.

НАШИ КАНАЛЫ:
🍓🫙ЗАГОТОВКИ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, раз такой спрос на них.

Занимаюсь изготовлением уникальных кухонных ножей уже более 36 лет. Постоянно совершенствую выбор стали, обточку лезвий, процесс закаливания и технику изготовления ручек.

‼️Результат: чрезвычайно острые, прочные, красивые и долговечные кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10.
Каждый нож уникален - как отпечаток пальца!

Всего в коллекции 5 ножей — шеф, универсал, сантоку, филейный и овощной. Все ножи можно заказать как комплектом, так и по-отдельности.

⚡️На ножи даю пожизненную гарантию. Доставку оформлю хоть сегодня.

Пиши сейчас и успей забрать подарок!
Напиши кузнецу 📱https://max.ru/kuznec
Узнай цены 📱https://max.ru/kuznec
Получи подарок от кузнеца 📱https://max.ru/kuznec

🚨 Спите по 8 часов, пьёте витамины, отдыхаете… А утром всё равно просыпаетесь разбитыми?

К обеду хочется кофе, к вечеру — только на диван. И даже выходные не помогают восстановиться.

❌ А что, если вы пытаетесь вернуть энергию, не понимая, куда она уходит?

🔥 27 октября на бесплатном вебинаре «ТОП-5 причин жалоб на снижение энергии» Алёна Глинкина разберёт:

✅ Что незаметно забирает силы каждый день
✅ Какие признаки могут указывать на дефициты
✅ Почему анализы «в норме», а самочувствие плохое
✅ Какие показатели важно оценивать
✅ С чего начать комплексное восстановление

👩‍⚕️ Алёна Глинкина — интегративный нутрициолог с опытом более 7 лет, преподаватель медицинских дисциплин.

🎁 Сразу после регистрации — гайд «Восстановление организма при стрессе».
🎁 На эфире — ещё 2 обучающих материала.

⚡ Узнайте, какие причины усталости вы могли упускать!

👉 Участвовать бесплатно: https://diet-expert.info

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqujvYKF