Иришка на ПП ( Irishka_na_pp)

@id332761138700_biz · канал MAX

892 поста 2,2 в день наблюдаем с 28 октября 2026

Ваша Иришка на пп которая помогает обрести стройность✅✅✅✅

по рекламе - Мах @faces_agencyy

Фитнес и ЗОЖ

В подборку Это мой канал Предложить тему Ссылка с подсчётом Полный отчёт Продвинуть канал Картинка со статистикой — поделиться в MAX

Подписчики?

5 278

сегодня ±0

Охват поста?

2 414

ER 45,7%

Реакций на пост?

на 1 000 просмотров — 27,7

Прирост за неделю?

—

за сутки — · за 30 дней —

10из 10оценка Максопедии

Живая аудитория — 3 из 3 · ER 45,7%: пост видит такая доля подписчиков
Реакции — 2 из 2 · 27,7 реакции на 1 000 просмотров
Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

За 3 дня наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 28 октября 2026

Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
Весь каталог, все результаты поиска и фильтры

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные

Просмотров у поста

2 414

медиана; обычно 1 966–2 800

Охват за 24 часа

—

нужно 3 поста под наблюдением с первых часов

45,7%

просмотры поста от числа подписчиков

Реакций на пост

медиана по постам за 30 дней

Реакций на 1 000 просмотров

27,7

насколько живо реагируют читатели

Постов в день

2,2

всего в канале 892 поста

Просмотров за сутки

5 333

примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 2 414 просмотров (обычно от 1 966 до 2 800) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Цена поста, ₽

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 21:00, 11:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 892 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

27 октября 2026 11:49 1 68491

🍰 ПП НАПОЛЕОН — ВСЕГО 100 ККАЛ НА 100 Г!

Торт для лентяев, который можно есть даже на похудении! 😍

🔥 Всего около 400 ккал на весь тортик!

🛒 Ингредиенты:

* Тесто фило — 50–60 г
* Молоко 2,5% — 1,5 стакана
* Кукурузный крахмал — 2 ст. л.
* Подсластитель — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:

1. Тесто фило нарезаем небольшими кусочками и отправляем в духовку на 10…
Показать ещё
🍰 ПП НАПОЛЕОН — ВСЕГО 100 ККАЛ НА 100 Г!

Торт для лентяев, который можно есть даже на похудении! 😍

🔥 Всего около 400 ккал на весь тортик!

🛒 Ингредиенты:

* Тесто фило — 50–60 г
* Молоко 2,5% — 1,5 стакана
* Кукурузный крахмал — 2 ст. л.
* Подсластитель — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:

1. Тесто фило нарезаем небольшими кусочками и отправляем в духовку на 10 минут при 180 °C, пока оно не станет золотистым и хрустящим.
2. Готовим заварной крем: смешиваем молоко, кукурузный крахмал и подсластитель. Варим на небольшом огне, постоянно помешивая, до загустения. Даём немного остыть.
3. Берём стеклянную форму, креманку или обычную тарелку и собираем наш Наполеон слоями: крем → хрустящее тесто → крем → тесто. Повторяем, пока не закончатся ингредиенты.
4. Убираем в холодильник на 2 часа, чтобы тортик пропитался.

И всё! Наш нежнейший ПП Наполеон готов! 🤤❤️

🔥 КБЖУ ориентировочно на 100 г:

* Калории — 100 ккал
* Белки — 3,5 г
* Жиры — 2,5 г
* Углеводы — 16 г

Максимум вкуса — минимум готовки! ❤️

Кто будет готовить такой Наполеон? 😍 Пишите в комментариях! 👇
- 🔥 65
- 👍 22
- ❤️ 4
Открыть в MAX
27 октября 2026 11:48 1 55262

🍞 ЖЕЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ!

Высокобелковый, богатый клетчаткой и железом! 😍 Идеальная альтернатива обычному хлебу для тех, кто следит за фигурой!

Ингредиенты:

* Красная чечевица (сухая) — 1 стакан
* Вода — 2 стакана (для замачивания)
* Яйца — 2 шт.
* Мягкий творог — 100 г
* Псиллиум — 30 г
* Оливковое масло — 1 ст. л. + немного для смазывания
* Разрыхлитель…
Показать ещё
🍞 ЖЕЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ!

Высокобелковый, богатый клетчаткой и железом! 😍 Идеальная альтернатива обычному хлебу для тех, кто следит за фигурой!

Ингредиенты:

* Красная чечевица (сухая) — 1 стакан
* Вода — 2 стакана (для замачивания)
* Яйца — 2 шт.
* Мягкий творог — 100 г
* Псиллиум — 30 г
* Оливковое масло — 1 ст. л. + немного для смазывания
* Разрыхлитель — 1 ч. л.
* Соль — по вкусу
* Семечки — для посыпки

👩‍🍳 Приготовление:

1. Чечевицу залить водой и убрать на ночь в холодильник. Утром воду слить.
2. Добавить яйца, творог, оливковое масло, соль и псиллиум. Измельчить блендером до однородности.
3. Добавить разрыхлитель, перемешать.
4. Выложить массу на противень с пергаментом, сформировать батон.
5. Слегка сбрызнуть маслом, посыпать семечками и сделать надрезы.
6. Выпекать при 180°C около 45 минут до готовности.
7. Дать остыть 20–30 минут и нарезать.

❤️ Хлеб без грамма муки, но с максимумом вкуса! Отличный вариант для полезных завтраков и бутербродов.

🔥 Худеем вкусно, без голодовок и отказа от любимых продуктов!

Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте! ❤️
- 👍 52
- 🔥 10
Открыть в MAX
27 октября 2026 11:47 1 85474

🛒 А вы уже видели новинки в «Чижике»? 😍

Худеющие точно будут довольны! 🔥

🥙 Лепёшка роти

🍗 Курица су-вид

🥓 Прошутто

🥤 Протеиновый коктейль

🥛 Безлактозное молоко

Столько интересных находок для разнообразия рациона! ❤️

А вы уже что-нибудь пробовали? Как вам новинки? Делитесь в комментариях! 👇
- 👍 69
- 🔥 5
Открыть в MAX
27 октября 2026 11:46 1 86110

Всем приветик👉 а я к вам с полезными постами смотрим и комментируем👇👇👇👇
- 👌 8
- 👍 2
Открыть в MAX
26 октября 2026 21:44 2 28893

Режим малоежка продолжается - питаемся воздухом и хлебом 🙈
- 👍 70
- ❤️ 21
- 😍 2
Открыть в MAX
26 октября 2026 21:42 2 45585

Всем приветик друзья , а мы уже ходим снова в садик и у мамы появилось опять больше времени ✅
- 👍 72
- ❤️ 8
- 🔥 4
- 🙏 1
Открыть в MAX
23 октября 2026 09:02 2 72138

Доброе утро, мои хорошие! ❤️☀️

Я сегодня в работе уже с 6 утра! 😅 Составляю для вас меню на новый марафон, и в этот раз оно будет просто 🔥

Вкусные, разнообразные блюда, список продуктов на неделю — всё чётко, понятно и разложено по полочкам! Чтобы вам оставалось только готовить и худеть! 😍

❤️ Сегодня ПОСЛЕДНИЙ день записи в марафон! Уже совсем скоро старт…
Показать ещё
Доброе утро, мои хорошие! ❤️☀️

Я сегодня в работе уже с 6 утра! 😅 Составляю для вас меню на новый марафон, и в этот раз оно будет просто 🔥

Вкусные, разнообразные блюда, список продуктов на неделю — всё чётко, понятно и разложено по полочкам! Чтобы вам оставалось только готовить и худеть! 😍

❤️ Сегодня ПОСЛЕДНИЙ день записи в марафон! Уже совсем скоро стартуем!

Кто ещё хочет присоединиться к нам — все ссылки на запись оставляла выше в постах! Жду вас! 🫶
- ❤️ 33
- 👍 5
Открыть в MAX
22 октября 2026 17:20 1 81020

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ЗАВТРА — ПОСЛЕДНИЕ ДНИ ЗАПИСИ!

💃 26 октября стартует мой новый марафон похудения!
21 день, чтобы изменить питание, стать стройнее и приблизиться к своей цели ❤️

Осталось всего 20% мест!

💎 LIGHT — 1 299 ₽
Общее меню, единый чат и поддержка куратора.

💎 PLATINUM — 2 699 ₽
Контроль питания, ежедневные тренировки и полная поддержка команды.

…
Показать ещё
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ЗАВТРА — ПОСЛЕДНИЕ ДНИ ЗАПИСИ!

💃 26 октября стартует мой новый марафон похудения!
21 день, чтобы изменить питание, стать стройнее и приблизиться к своей цели ❤️

Осталось всего 20% мест!

💎 LIGHT — 1 299 ₽
Общее меню, единый чат и поддержка куратора.

💎 PLATINUM — 2 699 ₽
Контроль питания, ежедневные тренировки и полная поддержка команды.

👑 VIP — 3 999 ₽
Полный контроль питания и тренировок лично от Ирины Сычевской. Мини-группа до 5 человек и максимум внимания каждой участнице!

🔥 Девочки, места заканчиваются! Если давно хотели начать худеть, сейчас самое время!

📩 Пишите в личные сообщения - запись тут - слово «МАРАФОН», и я расскажу, как попасть в группу.

Стартуем 26 октября! Жду вас ❤️
- 👍 15
- ❤️ 5
Открыть в MAX
22 октября 2026 16:44 2 00121

Только сегодня и завтра- запись в мой новый марафон похудения - старт 26 октября - осталось 20% мест - кто пойдёт с нами и не записался ставьте ➕и я расскажу как записаться ✅
- 👍 21
Открыть в MAX
22 октября 2026 15:38 2 37437

Кто склонен к полноте ?
- 👍 28
- 🔥 9
Открыть в MAX

О канале

Канал «Иришка на ПП ( Irishka_na_pp)» в мессенджере MAX — небольшой: 5 278 подписчиков. Тема — фитнес и ЗОЖ. По числу подписчиков — 139-е место из 2 052 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 28 октября 2026.

История изменений

С 28 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/id332761138700_biz/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/id332761138700_biz.svg" alt="Иришка на ПП ( Irishka_na_pp) в Максопедии" height="28"></a>