Пей таблетки! | MedIQLab

• 20 октября 2026 20:05 1 91786

  Что такое доказательная медицина. Спойлер: больше, чем просто исследования 📚
  
  Ежегодно 20 октября отмечают Всемирный день здравоохранения, основанного на доказательствах, или просто День доказательной медицины.
  
  Хотя мы и другие медиа и блогеры много говорим о доказательной медицине, мало кто знает (в том числе среди врачей), какой смысл закладывали в этот т…

  Показать ещё

  Что такое доказательная медицина. Спойлер: больше, чем просто исследования 📚
  
  Ежегодно 20 октября отмечают Всемирный день здравоохранения, основанного на доказательствах, или просто День доказательной медицины.
  
  Хотя мы и другие медиа и блогеры много говорим о доказательной медицине, мало кто знает (в том числе среди врачей), какой смысл закладывали в этот термин больше 30 лет назад. 
  
  Из-за этого термин «Доказательная медицина» (в англ. — evidence-based medicine) частично дискредитировал себя и превратился в маркетинговый инструмент.
  
  Сейчас можно встретить даже врачей и клиники, которые называют себя доказательными, но при этом занимаются откровенным мракобесием и разводом людей на деньги 🤑
  
  👨‍⚕️ Впервые в научной литературе термин “evidence-based medicine” использовал канадский врач Гордон Гайят в 1992 году. 
  
  А в 1996 году его наставник Дэвид Саккет опубликовал статью, где выделил три равноценные составляющие доказательной медицины:
  
  ⏺ Лучшие доступные доказательства. Существует много разных дизайнов исследований, у каждого из которых свои задачи и особенности.
  
  При этом научные данные постоянно обновляются, поэтому рекомендации врачей могут меняться. Важно следить за актуальной повесткой.
  
  ⏺ Клинический опыт врача. Путем проб и ошибок, с помощью обратной связи от наставников, врачи совершенствуют свои навыки диагностики и лечения. 
  
  Каждое взаимодействие с пациентом увеличивает насмотренность — способность распознавать «паттерны» заболеваний и быстро принимать решения.
  
  Но иногда под клиническим опытом ошибочно понимают: «Я 20 лет лечил Арбидолом — работает. Я профессор, не спорьте».
  
  ⏺ Ценности пациента. Иногда важно не только продлить жизнь, но и сохранить ее качество, учесть страхи, веру, привычки человека.
  
  Например, если человек очень хочет принимать бады или пустышки и отказывается от эффективных лекарства, врач не должен переубеждать его и отчитывать за незнание. 
  
  Вместо этого стоит наладить контакт, понять, что стоит за мотивацией пациента и предложить ему узнать мнение специалиста и научную информацию по вопросу. Если человек откажется — его право.
  
  При этом все три пункта являются равноценными 🔥 
  
  Но нередко можно увидеть хороших врачей, которые игнорируют ценности пациента и адекватную коммуникацию. А среди молодых специалистов много тех, кто считает, что доказательная медицина — это читать клинические рекомендации и блоги доказательных врачей…
  
  Все это не повод разочаровываться в доказательной медицине. Это все еще наиболее эффективный подход к здравоохранению, который у нас есть.
  
  Наша задача — популяризовать адекватное понимание доказательной медицины и научного подхода, хотя даже в этом посте мы сильно упростили тему.
  
  Дополнительные материалы:
  
  👨‍🔬 Что такое доказательная медицина — Алексей Водовозов
  
  👨‍⚕️ Введение в доказательную медицину — Антон Родионов
  
  🧐 Мифы о доказательной медицине — Василий Власов
  
  📚 Статья Гордона Гайята 1992 года «Evidence-Based Medicine A New Approach to Teaching the Practice of Medicine»
  
  📚 Статья Дэвида Саккета 1996 года «Evidence based medicine: what it is and what it isn’t»
  
  📚 Русскоязычная статья с критическим взглядом на доказательную медицину в России
  
  #mediq_докмед

  • ❤️ 48
  • 👍 26
  • 🔥 12
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 21:55 2 040112

  Грипп и хронические заболевания: почему нужна прививка 💉 
  
  Недавно у нас был пост о вакцинации против гриппа.   И да: вот прямо сейчас самое время делать прививку.
  
  В посте мы написали, что прививка особенно важна людям с хроническими заболеваниями — это рекомендация как от российских, так и зарубежных медицинских сообществ.
  
  Но почему это так важно и как гр…

  Показать ещё

  Грипп и хронические заболевания: почему нужна прививка 💉 
  
  Недавно у нас был пост о вакцинации против гриппа.   И да: вот прямо сейчас самое время делать прививку.
  
  В посте мы написали, что прививка особенно важна людям с хроническими заболеваниями — это рекомендация как от российских, так и зарубежных медицинских сообществ.
  
  Но почему это так важно и как грипп влияет на хронические заболевания? На эти вопросы отвечаем в посте.
  
  Надеемся, для кого-то пост будет дополнительным стимулом сделать прививку себе или близким ❤️‍🩹
  
  👩‍⚕️ Авторы: врачи благотворительного фонда «Тепло Добра», который поддерживает людей с тяжелыми и редкими заболеваниями
  
  В первую очередь риски повышены для людей болезнями лёгких и сердца, диабетом, нервно-мышечными заболеваниями, иммунодефицитными состояниями и некоторыми другими. Но дело не в абстрактном «слабом иммунитете». При разных состояниях будут отличаться механизмы, которые увеличивают риски.
  
  Разберём на примерах — от очень распространенных до очень редких заболеваний:
  
  🫁 При астме дыхательные пути хронически воспалены и более чувствительны к раздражителям. 
  
  Грипп может дополнительно усилить воспаление, спровоцировать приступ астмы и привести к пневмонии [?]
  
  🫀 При сердечной недостаточности сердцу труднее справляться с нагрузкой: оно может хуже сокращаться или недостаточно хорошо наполняться кровью.
  
  Во время гриппа из-за температуры, воспаления и учащенного сердцебиения нагрузка на сердце возрастает. Это может спровоцировать обострение: усиление одышки, появление отеков и даже отека легких.
  
  🩸 При диабете грипп может повышать уровень глюкозы в крови. А если из-за инфекции человек мало ест, то на фоне приема некоторых сахароснижающих препаратов возникает риск гипогликемии — чрезмерного снижения уровня глюкозы.
  
  При диабете также выше риск серьёзных осложнений гриппа, в том числе пневмонии.
  
  💪 При мышечной дистрофии Дюшенна постепенно слабеют мышцы, в том числе дыхательные. Из-за этого человеку становится сложнее кашлять и очищать дыхательные пути от мокроты. 
  
  Поэтому грипп может привести к пневмонии и дыхательной недостаточности, особенно если дыхательная функция уже значительно снижена из-за нарушения сократимости мышц. [?].
  
  Кроме того, при Дюшенне развивается кардиомиопатия — заболевание сердечной мышцы, а дыхательная недостаточность может дополнительно ухудшить работу сердца.
  
  На риск осложнений может повлиять и лечение. Например, длительный приём высоких доз системных глюкокортикостероидов тоже повышает риск осложнений гриппа, потому что эти препараты «подавляют» иммунную систему [?].
  
  ⚪️ При синдроме короткой кишки хуже всасываются жидкость и питательные вещества. Некоторым людям приходится восполнять дефицит специальными растворами.
  
  При синдроме короткой кишки хуже всасываются жидкость и питательные вещества. В тяжёлых случаях человеку необходимо парентеральное питание — введение специальных растворов с нутриентами через вену [?].
  
  Грипп может сопровождаться обезвоживанием. Для людей, которым уже трудно поддерживать водно-электролитный баланс, это создает дополнительные риски.
  
  Что даёт вакцинация 🔥
  
  Людям с повышенным риском осложнений вакцинация от гриппа особенно важна.
  
  Хотя она не создаёт абсолютной защиты от инфекции, вакцина снижает вероятность заболеть гриппом и попасть из-за него в больницу. 
  
  А исследования среди людей, которые были госпитализированы, показывают, что у вакцинированных заболевание протекает легче [?]. 
  
  Подробнее о вакцинации от гриппа мы рассказывали в двух предыдущих постах: тут и тут.
  
  Мы рекомендуем вакцинироваться всем. Но даже если вы не собираетесь делать прививку себе, позаботьтесь о близких, если:
  • у них есть хронические заболевания
  • это дети
  • или пожилые люди
  
  #mediq_здоровье

  • ❤️ 56
  • 👍 48
  • 🔥 5
  • 🙄 3
  Открыть в MAX
• 16 октября 2026 12:02 1 74560

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • 🔥 42
  • 👍 13
  • ❤️ 5
  Открыть в MAX
• 16 октября 2026 12:02 1 84038

  Наш канал — часть компании «Б3-МЕД», которая находится на стыке IT и медицины.
  
  Для благотворительного фонда «Тепло Добра» мы разработали чат-бот, который помогает врачам быстро искать научно обоснованную информацию для лечения людей с синдромом короткой кишки — очень редким заболеванием 👇

  • 👌 25
  • 👍 13
  Открыть в MAX
• 15 октября 2026 20:44 2 190100

  Что нужно знать о раке молочных желез 👩‍⚕️
  
  Рак молочных желез (РМЖ) — это одно из самых распространенных онкозаболеваний в мире, в том числе в России. С ним рискует столкнутся каждая восьмая женщина. 
  
  Диагностика и лечение РМЖ продвинулись за последние годы. Но все же многие женщины поздно обращаются за медицинской помощью. Да и вредных мифов хватает по эт…

  Показать ещё

  Что нужно знать о раке молочных желез 👩‍⚕️
  
  Рак молочных желез (РМЖ) — это одно из самых распространенных онкозаболеваний в мире, в том числе в России. С ним рискует столкнутся каждая восьмая женщина. 
  
  Диагностика и лечение РМЖ продвинулись за последние годы. Но все же многие женщины поздно обращаются за медицинской помощью. Да и вредных мифов хватает по этой теме.
  
  «Розовый октябрь» — это международный месяц осведомленности о РМЖ. Поэтому мы собрали ответы на главные вопросы об этой болезни 👇
  
  Рекомендуем самостоятельно прочитать материалы, на которые мы ссылались в посте:
  
  📚
  ОнкоВики фонда «Не нап
  расно»
  
  📚 ВОЗ о раке молочных
  желез
  
  📚 Портал «Розовый октябрь» фонда
  «Дальше»
  
  💬 Почему развивается РМЖ?
  
  У РМЖ много факторов риска — мы перечислим наиболее значимые:
  
  • Женский пол. Звучит очевидно: это главный фактор риска. Но у мужчин РМЖ тоже бывает: пусть и редко — всего в 0,5-1% случаев.
  
  • Возраст. Риск заболеть РМЖ увеличивается с возрастом, в большинстве случаев его диагностируют после 50 лет. 
  
  • Генетические особенности. Некоторые мутации сильно увеличивают риск развития РМЖ, они передаются по наследству, поэтому важно знать, чем болели ваши родственники.
  
  🧬 Сразу предупредим: без назначения врача сдавать генетические тесты не стоит. Особенно популярные тесты из рекламы
  
  • Образ жизни. Гиподинамия, избыточная масса тела, алкоголь, сигареты и другие вредные привычки.
  
  • Новообразования молочных желез. Они могут быть доброкачественными, например атипичная протоковая гиперплазия, но все равно повышать риск развития РМЖ. 
  
  Зачастую мы не можем достоверно узнать, что именно вызвало РМЖ: примерно в половине случаев болезнь развивается, даже если у девушки не было известных факторов риска.
  
  Но это не значит, что нужно игнорировать факторы риска, на которые вы можете повлиять, так что помните про ЗОЖ 🔥
  
  💬 Как рассчитать риск?
  
  Для этого можно использова
  ть калькулятор Гейла, но он подходит только для женщин старше 35 лет. 
  
  
  💬 Как обнаружить РМЖ на ранних стадиях?
  
  В идеале вместе с врачом рассчитать индивидуальный риск развития РМЖ, если у вас есть установленные факторы риска.
  
  Но у большинства женщин ранняя диагностика (скрининг) выявления РМЖ начинается в 40 лет.
  
  Для этого используют маммографию — рентген молочных желез. Это самый доступный метод в России и других странах.
  
  В России с 40 лет женщина раз в два года может бесплатно пройти маммографию
  
  Иногда могут потребоваться другие методы вроде УЗИ, МРТ, генетического тестирования или более частая маммография, но это важно делать только по назначению врача.
  
  🧪 Почему вам не нужно сда
  вать анализы на онкомаркеры 
  
  
  💬 Хочу пройти маммографию, но я моложе 40 лет. Имеет смысл?
  
  У молодых девушек молочные железы более плотные — примерное такие же, как и опухоли. Поэтому на снимке намного сложнее будет отличить измененную ткань от здоровой.
  
  Поэтому в большинстве случаев скрининговая маммография не показана до 40 лет. Есть исключения вроде высокого риска РМЖ, но такие случаи нужно обсуждать с врачом. 
  
  💬 Нужно ли самостоятельно пальпировать грудь?
  
  Суть самообследования в том, что девушка сама осматривает и прощупывает молочные железы раз в месяц по довольно подробной методике.
  
  Но профильные зарубежные сообщества онкологов, гинекологов и других врачей не рекомендуют этот метод для скрининга РМЖ. 
  
  Они ссылаются на исследования, которые показали: этот метод просто не особо эффективен для ранней диагностики и не помогает уменьшить смертность от РМЖ. 
  
  Вместо ежемесячного самообследования по конкретной методике врачи рекомендуют скорее  просто обращать внимания на свою грудь: как она выглядит в норме, есть ли какие-то изменения, новые ощущения и так далее.
  
  То есть обращать внимания на изменения в молочных железах важно, но не стоит делать из этого тревожный ритуал.
  
  💬 В новостях говорят, что Минздрав связывает аборты с риском РМЖ.
  
  Это миф. Подробно разбирали его тут:
  max.ru/MedIQLab/AZ9rr0GASGc
  
  #mediq_болезни #розоваялента

  • 👍 76
  • 🙏 14
  • ❤️ 7
  • 🔥 3
  Открыть в MAX
• 12 октября 2026 15:34 2 48665

  10 стыдных вопросов о средствах для ухода за кожей 🧴
  
  - Стоит ли верить рекламным заявлениям?
  - Как разобраться в многообразии составов и форм косметики?
  - Обязательно ли использовать косметические средства?
  - Почему цена на некоторые из них улетает в космос?
  
  На эти и другие вопросы ответил и наш друг и коллега дерматолог Александр Быканов.
  
  Читать на Лайфх…

  Показать ещё

  10 стыдных вопросов о средствах для ухода за кожей 🧴
  
  - Стоит ли верить рекламным заявлениям?
  - Как разобраться в многообразии составов и форм косметики?
  - Обязательно ли использовать косметические средства?
  - Почему цена на некоторые из них улетает в космос?
  
  На эти и другие вопросы ответил и наш друг и коллега дерматолог Александр Быканов.
  
  Читать на Лайфхакере 👈🏻

  • 👍 55
  • ❤️ 7
  • 🤣 3
  Открыть в MAX
• 10 октября 2026 17:48 2 894119

  Тесты в психиатрии, или как позаботиться о ментальном здоровье ❤️‍🩹
  
  В России и многих других странах психиатрическая помощь стигматизирована. Многие боятся говорить о своих ментальных проблемах и относятся к ним не так серьезно, как к болезням тела. 
  
  А еще очень популярен миф, что к психиатрам ходят только с тяжелыми заболеваниями вроде шизофрении, а лечат…

  Показать ещё

  Тесты в психиатрии, или как позаботиться о ментальном здоровье ❤️‍🩹
  
  В России и многих других странах психиатрическая помощь стигматизирована. Многие боятся говорить о своих ментальных проблемах и относятся к ним не так серьезно, как к болезням тела. 
  
  А еще очень популярен миф, что к психиатрам ходят только с тяжелыми заболеваниями вроде шизофрении, а лечат такие врачи карательными методами из «Пролетая над гнездом кукушки».
  
  10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья, цель коротого — привлечь внимание к проблемам ментального здоровья. 
  
  А в России сегодня еще и День психиатра! Поэтому поздравляем наших коллег ❤️
  Ниже собрали нашу традиционную подборку тестов, которые помогают заподозрить наличие депрессивного, тревожного и других психических расстройств 📝
  
  Такие опросники основаны на результатах научных исследований и рекомендованы профильными медицинскими сообществами. Их используют не только психиатры и психотерапевты, но и другие врачи, например терапевты и гастроэнтерологи.
  
  Важно ⚡️ По этим тестам нельзя поставить диагноз — они помогают только заподозрить состояние. Поэтому результаты нужно обязательно интерпретировать вместе с врачом.
  ☹️ Депрессивное расстройство. Чаще всего проявляется стойким и длительным снижением настроения или потерей интереса к привычным делам и отсутствием удовольствия.
  
  – Шкала депрессии Бека. Золотой стандарт в диагностике депрессии, который разработал Аарон Бек — он заложил осоновы современной когнитивно-поведенческой психотерапии.
  
  – PHQ-9. Опросник для самодиагностики пациента. Он более короткий, чем предыдущий, поэтому его часто дают на приеме врачи в условиях малого времени.
  
  – HADS. Госпитальная шкала тревоги и депрессии. Она оценивает сразу два состояния.
  
  – EPDS. Эдинбургская шкала послеродовой депрессии. Она бывает не только у мам, но и у пап.
  
  
  😨 Тревожное расстройство. Это чрезмерно сильное ощущение страха и беспокойства, которое сопровождается физическим напряжением, трудностью концентрации и другими симптомами.
  
  – Шкала тревожности Бека. Золотой стандарт
  
  – GAD-7. Более короткий тест
  
  
  😖 Психосоматическое расстройство. Это когда болит где-то, но происходит так не из-за травмы или болезни органа, а из-за особенностей сигналов в головном мозге.
  
  – SSS-8. Покороче
  
  – PHQ-15. Подлиннее
  
  
  🍥 Расстройство пищевого поведения. Самые известные — анорексия, булимия и компульсивное переедание. Это как раз про нездоровые пищевые привычки и чрезмерные диеты.
  
  – EAT-26
  
  
  📱 Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Весьма недооцененное заболевание у взрослых. В то же время довольно хайповое. Но пусть популярность не обесценивает важность.
  
  – ASRS
  
  
  🔥  Ну и по традиции самый важный тест — Шкала депрессии Бека в мемах и котиках
  
  #mediq_здоровье

  • 🔥 63
  • 👍 48
  • ❤️ 8
  Открыть в MAX
• 8 октября 2026 12:45 2 749183

  Йодная сетка: чем заменить народный метод? 🎨
  
  Йодную сетку принято рисовать на груди от кашля, на суставах — от боли, на синяках — для быстрого рассасывания. А заодно так пытаются проверить запасы йода в организме: если рисунок быстро исчез — это дефицит.
  
  Рисование сетки может казаться убедительным методом лечения, потому что йод действительно используют в …

  Показать ещё

  Йодная сетка: чем заменить народный метод? 🎨
  
  Йодную сетку принято рисовать на груди от кашля, на суставах — от боли, на синяках — для быстрого рассасывания. А заодно так пытаются проверить запасы йода в организме: если рисунок быстро исчез — это дефицит.
  
  Рисование сетки может казаться убедительным методом лечения, потому что йод действительно используют в медицине. Но в реальности у этой традиции мало общего с наукой.
  
  Под словом «йод» могут скрываться разные препараты: спиртовой раствор, повидон-йод, раствор Люголя, кадексомер-йод и другие.
  
  Чаще всего препараты йода используют для обработки ран и поверхности кожи и слизистых. Но еще могут применять внутрь, например раствор Люголя — при тяжелом гипертиреозе.
  
  🧑‍⚕️ Оставьте йод медикам.
  
  В бытовых условиях небольшие раны достаточно обработать чистой водой, а препараты йода только вызовут лишнюю боль и не дадут никаких преимуществ.
  
  Какие мифические эффекты приписывают йодной сетке 👇
  
  ❌ Помогает от простуды и кашля [?]
  
  Сетку на груди и спине рисуют в надежде «прогреть» дыхательные пути и облегчить кашель. Но доказательств эффективности этому нет.
  
  Ощущение тепла после нанесения связано с раздражением кожи и не означает, что прогреваются бронхи или легкие.
  
  👉 Что поможет [?]. Отдыхать, пить достаточно жидкости и облегчать симптомы:
  
  • промывание носа помогает при насморке
  • парацетамол или ибупрофен — при боли и температуре
  • для облегчения боли в горле подойдут мед, мороженое, чай, леденцы, спреи с анестетиками и много чего еще
  
  
  ❌ Ускоряет восстановление после травм
  
  Сетка якобы «рассасывает» синяки и помогает тканям заживать. Убедительных подтверждений этому нет.
  
  👉 Что поможет [?]. В первые два-три дня уменьшить нагрузку, держать поврежденное место приподнятым и прикладывать холод через ткань на 15–20 минут. Когда боль стихнет, постепенно возвращать движения.
  
  При сильной боли или нарастающем отёке — обратиться к врачу 
  
  
  ❌ Лечит больные суставы
  
  Йодной сеткой пытаются уменьшить боль и воспаление. Местное раздражение кожи может на время отвлекать от неприятных ощущений и работать как плацебо.
  
  Но само воспаление не пройдет при нанесении йодной сетки.
  
  👉 Что поможет. Для начала стоит выяснить причину боли в суставах с врачом, от этого будет зависеть лечение.
  
  Например, при остеоартрите назначают упражнения и препараты вроде ибупрофена и диклофенака [?]. 
  
  А при ревматоидном артрите нужны лекарства, которые подавляют активность заболевания и предотвращают повреждение суставов [?].
  
  
  ❌ Показывает дефицит йода
  
  Считается, что быстро исчезнувшая йодная сетка указывает на нехватку йода. На самом деле рисунок бледнеет из-за испарения йода, особенностей кожи, ее трения. 
  
  Поэтому йодная сетка никак не отражает запасы йода.
  
  👉 Что поможет. Большинству людей и не нужно задумываться о дефиците йода, потому что он поступает с пищей, в том числе из йодированной соли.
  
  Но некоторым людям имеет смысл обсудить с врачом потребление йода. Например, женщинам, планирующим беременность, или тем, кто придерживается строгой ограничивающей диеты [?]
  
  Может ли йодная сетка навредить ⚡️
  
  Одна небольшая сетка на неповрежденной коже обычно не приводит к серьёзным последствиям. Но у процедуры без доказанной пользы любой риск лишний.
  
  Йодсодержащие средства могут вызвать раздражение и контактный дерматит — покраснение, зуд и воспаление кожи. При длительном контакте возможны более тяжёлые повреждения, вплоть до химического ожога и пузырей.
  
  Не стоит делать йодные компрессы или закрывать сетку плёнкой 🔥
  
  Йод способен всасываться через кожу. При частом нанесении на большие или повреждённые участки избыток может нарушить работу щитовидной железы [?].
  
  Особенно уязвимы новорожденные, пожилые и люди с уже имеющимися заболеваниями щитовидной железы [?].
  
  Ну что, рассказывайте: рисовали вам сетку? продолжаете это делать по традиции?
  
  #mediq_лекарства

  • 👍 147
  • 🤣 18
  • ❤️ 12
  • 🔥 3
  • 😁 2
  • 🤯 1
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.