😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание
Для связи: https://vk.cc/cSmV3J
https://clck.su/qvRXh
Вкусные и простые рецепты ПП-блюд
6из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 0 из 3 · ER 4,2%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 1 из 2 · 7,1 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 5 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 384 просмотров (обычно от 364 до 503) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Посты канала
Показано 10 из 2 132 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
3524
Курица с картофелем под сыром 🧀
Вам понадобятся:
• Куриное филе – 2 штуки
• Картофель – 5–6 штук среднего размера
• Помидоры – 2 штуки
• Сыр – 100 г
• Репчатый лук – 1 штука
• Чеснок – 2 зубчика
• Кетчуп или томатная паста – по вкусу
• Специи (соль, перец, паприка) – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 115/8/5/9.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты- 👍 3
- ❤️ 1
-
3434
Сытный хачапури с кабачком 🥒
Вам понадобятся:
• Творог обезжиренный – 180 г
• Кабачок – 130 г
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 90 г
• Лёгкий сыр – 70 г
• Желтки – 2 шт.
• Соль – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 148,5/13,8/5,9/9,5.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты- 👍 3
- ❤️ 1
-
2741
Самые лучшие и Любимые Сериалы и фильмы всегда под рукой для вас.
🎥Русские фильмы и сериалы
🎥Любимые сериалы и фильмы
🎬Кино и сериалы в МАХ
Каждый день новые фильмы и серии публикуем специально для наших подписчиков!
Заходите и подписывайтесь!
👇👇👇- 👍 1
-
3802
Куриный кебаб в лаваше 🌯
Вам понадобятся:
• Куриное филе – 150 г
• Греческий йогурт – 100 г
• Тонкий лаваш – 60 г (1 шт. )
• Помидоры – 50 г
• Листья салата – 30 г
• Красный лук – 20 г
• Чеснок – 1 зубчик
• Соль, специи – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 143/15.3/3.4/12.2.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты- ❤️ 1
- 👍 1
-
3733
Салат с фасолью, грибами и маринованным огурцом 🍄
Вам понадобятся:
• Лук – 100 г
• Морковь – 250 г
• Шампиньоны – 400 г
• Маринованный огурец – 200 г
• Консервированная фасоль – 190 г
• Чеснок – 2 зубчика
КБЖУ на 100 гр - 78/3/2/11.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты- 👍 2
- ❤️ 1
-
3502
Девочки, уже даже мои дети в курсе, откуда у меня такие классные картинки👇
Мадам Плюшкина - max.ru/ПЛЮШКИНА
Подпишитесь, там картинки на все случаи жизни!- 👍 2
-
3632
Домашняя аджика 🌶️
Показать ещё
Вам понадобятся:
• томаты в собственном соку (без жидкости) – 100 г
• томатная паста – 50 г
• чеснок – 4 зубчика
• кинза – 30 г
• перец чили – 2 шт. (2–4 г)
• хмели-сунели – 1 ч. л.
• орегано – 1 ч. л.
• сушёный сумах – 1 ч. л.
• сладкая паприка – 1 ч. л.
• сахар или сахзам – 1 ч. л. (или по вкусу)
• соль – 1 г
КБЖУ на 100 гр - 72.2/2.2/…Домашняя аджика 🌶️
Вам понадобятся:
• томаты в собственном соку (без жидкости) – 100 г
• томатная паста – 50 г
• чеснок – 4 зубчика
• кинза – 30 г
• перец чили – 2 шт. (2–4 г)
• хмели-сунели – 1 ч. л.
• орегано – 1 ч. л.
• сушёный сумах – 1 ч. л.
• сладкая паприка – 1 ч. л.
• сахар или сахзам – 1 ч. л. (или по вкусу)
• соль – 1 г
КБЖУ на 100 гр - 72.2/2.2/1.6/12.5.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты- 👍 2
-
3742
Киш с лососем и брокколи 🥦
Вам понадобятся:
• Мука – 1 стакан
• Сливочное масло – 30 г
• Вода – ½ стакана
• Разрыхлитель – 1 ч. л.
• Брокколи – 150 г
• Лосось – 150 г
• Сыр – 50 г
• Сливки 30% – 100 мл
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Соль – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 210/10,8/13,3/13,3.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты- 👍 2
-
3642
Гости на пороге, а ты не знаешь что приготовить?😱
Новый канал Вкусные рецепты поможет тебе в этом💫
Быстрые и легкие рецепты салатов и закусок на любой вкус и случай, избавят тебя от лишних хлопот❌
Ссылка действует 24 часа ❤️
Подпишись ⬇️- 👍 2
-
3883
Запеканка с курицей и овощами 🥦
Вам понадобятся:
• Куриное филе – по вкусу
• Шампиньоны – по вкусу
• Брокколи – по вкусу
• Помидоры черри – по вкусу
• Сметана – 4 ст. л.
• Яйца – 2 шт.
• Лёгкий сыр – по вкусу
• Специи – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 129.7/8.5/1.2/20.3.
🥑 ШЕФ - ПП-рецепты- 👍 3
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание» в мессенджере MAX — небольшой: 9 117 подписчиков. Тема — кулинария, фитнес и ЗОЖ. По числу подписчиков — 351-е место из 4 892 в теме «Кулинария» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 19 октября 2026.
История изменений
С 19 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/rostov_na_donu_life_media/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/rostov_na_donu_life_media.svg" alt="😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание в Максопедии" height="28"></a>Похожие каналы
Вся тема
