Верьёмина

• 25 октября 2026 14:00 91443

  Никто из этих девушек не знал, на что способно их тело, пока они не решились 🔥 И за 21 день смогли воплотить свою мечту!
  
  Боялись, сомневались в себе, но доверились мне. Все, что нужно от тебя - это желание. Остальное я беру на себя! Тебя ждет проверенная годами и тысячами людей программа, доказавшая свою эффективность 👇🏻
  
  Всего за 3 недели можно получить до…

  Показать ещё

  Никто из этих девушек не знал, на что способно их тело, пока они не решились 🔥 И за 21 день смогли воплотить свою мечту!
  
  Боялись, сомневались в себе, но доверились мне. Все, что нужно от тебя - это желание. Остальное я беру на себя! Тебя ждет проверенная годами и тысячами людей программа, доказавшая свою эффективность 👇🏻
  
  Всего за 3 недели можно получить до -7 кг лишнего веса, до -10 см в талии и до -5 см в бедрах 🔥 Без уколов, таблеток, диет и запретов ❌ Максимально бережно для здоровья
  
  🚀Старт ЗАВТРА, 26 октября
  ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
  
  Места кончаются быстро, сейчас осталось 16 мест со скидкой -10% по промокоду: ОКТ10🔥

  • 🔥 34
  • ❤️ 6
  • 👍 3
  Открыть в MAX
• 25 октября 2026 11:38 1 00034

  Всегда все приходится делать самой 😄🤌🏻
  
  Уже ЗАВТРА мы с девчонками начинаем свою большую трансформацию! 💪🏻 Вкусно едим, весело тренируемся, поддерживаем друг друга, и через 21 день получаем до -7 кг и -10 см в талии 🔥 Под моим руководством ты можешь получить действительно хороший результат, даже если до этого уже пыталась и не получалось!
  
  Принять участие 👉…

  Показать ещё

  Всегда все приходится делать самой 😄🤌🏻
  
  Уже ЗАВТРА мы с девчонками начинаем свою большую трансформацию! 💪🏻 Вкусно едим, весело тренируемся, поддерживаем друг друга, и через 21 день получаем до -7 кг и -10 см в талии 🔥 Под моим руководством ты можешь получить действительно хороший результат, даже если до этого уже пыталась и не получалось!
  
  Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
  -10% по промокоду: ОКТ10 🍁

  • ❤️ 28
  • 😍 4
  • 👍 2
  Открыть в MAX
• 24 октября 2026 17:23 1 05042

  А сколько вообще ЖИРА сжигается за тренировку?
  
  Возьмем среднее значение, что за 20 мин активной тренировки мы сжигаем 135 ккал. В 1 г жира = 9 ккал. Значит, за 20 минут мы можем сжечь 15 г жира. За неделю уже 15*7=105 грамм чистого жира. И это при самой минимальной активности. А чем ее больше, тем больше сжигаем! 🔥
  
  Конечно, это очень примерно и есть мног…

  Показать ещё

  А сколько вообще ЖИРА сжигается за тренировку?
  
  Возьмем среднее значение, что за 20 мин активной тренировки мы сжигаем 135 ккал. В 1 г жира = 9 ккал. Значит, за 20 минут мы можем сжечь 15 г жира. За неделю уже 15*7=105 грамм чистого жира. И это при самой минимальной активности. А чем ее больше, тем больше сжигаем! 🔥
  
  Конечно, это очень примерно и есть много нюансов, но факт останется фактом: даже 20 мин тренировки в день лучше, чем 0 мин 💪🏻
  
  На Марафоне учимся встраивать тренировки и правильное питание в свой график, вкусное едим, поддерживаем друг друга и делаем классную фигуру к Новому году и просто для себя 🔥
  
  Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
  
  Промокод -10%: ОКТ10
  действует последние 2 дня ⚠️

  • ❤️ 38
  • 😍 4
  Открыть в MAX
• 24 октября 2026 12:31 1 16864

  Арина пришла на Марафон сбросить пару кг, а сбросила -7 кг за 3 месяца 🔥 И устроила соревнование с подругой, кто больше похудеет
  
  Что интересно, девочки начали худеть одновременно:
  👉🏻Арина пришла на Марафон ко мне и сбросила 2 кг
  👉🏻 а ее подруга пошла на очные занятие с тренером в своем городе и сбросила 5 кг
  
  Но после окончания подруга набрала вес обратно …

  Показать ещё

  Арина пришла на Марафон сбросить пару кг, а сбросила -7 кг за 3 месяца 🔥 И устроила соревнование с подругой, кто больше похудеет
  
  Что интересно, девочки начали худеть одновременно:
  👉🏻Арина пришла на Марафон ко мне и сбросила 2 кг
  👉🏻 а ее подруга пошла на очные занятие с тренером в своем городе и сбросила 5 кг
  
  Но после окончания подруга набрала вес обратно и ненавидит себя (цитата). А Арина не только сохранила сброшенные 2 кг, но и превратила их в -7 кг 💪🏻
  
  ⭐️Почему так получилось? На марафоне я учу главному: адекватному подходу. Никаких жестких запретов, никаких изнурительных тренировок по 3 часа. Вам должен нравиться процесс! Вам должно быть вкусно, сытно, интересно, прикольно, вы должны сами хотеть изменить свою жизнь и привычки.
  
  У меня нет цели посадить всех на жесткую диету, согнать воду и показать большие цифры на весах ради Вау-эффекта. Нет. Мне важно изменить ваше мышление и отношение к телу. Донести, что красивое тело - это процесс, а не результат.
  
  Марафон помогает внедрить питание и тренировки в свою жизнь. Дает базу, на которой ты сможешь сделать тело мечты. Стартуем уже в понедельник, 26 октября 🚀
  
  Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
  
  Промокод -10%: ОКТ10
  действует последние 2 дня ⚠️

  • ❤️ 34
  • 🔥 26
  • 👍 4
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 13:55 1 02727

  ⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️
  
  Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
  Вводи промокод 🍁ОКТ10🍁 в корзине и забирай место со скидкой -10%
  
  🔥 Уже в понедельник мы в большой команде начинаем БОЛЬШУЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ, вкусно и сбалансированно питаемся, поддерживаем друг друга и тренировуемся с любовью к себе! 💪🏻
  
  Подготовила для вас ответы на вс…

  Показать ещё

  ⚡️ 3 ДНЯ до старта МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ ⚡️
  
  Принять участие! 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
  Вводи промокод 🍁ОКТ10🍁 в корзине и забирай место со скидкой -10%
  
  🔥 Уже в понедельник мы в большой команде начинаем БОЛЬШУЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ, вкусно и сбалансированно питаемся, поддерживаем друг друга и тренировуемся с любовью к себе! 💪🏻
  
  Подготовила для вас ответы на все вопросы о марафоне, что вы получите:
  
  ✅ Готовое посчитанное по КБЖУ меню на именно вашу калорийность от нутрициолога
  ✅ Вкуснейшие ПП рецепты для всей семьи
  ✅ Эффективные тренировки для дома🏠 и для зала🏋️ - сразу 2 программы за 1 стоимость. Можно ЗАНИМАТЬСЯ ГДЕ ВАМ УДОБНО
  ✅ Антицеллюлитный уход 🍑
  ✅ Видео лекции и много полезной информации о теле, питании и тренировках 💪🏻 Чтобы не потерять результат после марафона!
  ✅ Общение в общем чате с единомышленниками и мной, ответы на вопросы, поддержка и мотивация ❤️
  ✅ Доступ к тренировкам без впн
  ✅ Денежные призы за лучшие результаты 💸
  
  
  🚀Старт 26 октября, в понедельник
  Длительность 21 день
  
  ⭐️ За это время можно потерять:
  До -7 кг лишнего веса
  До 10 см объема живота
  До 5 см объема в ногах и бедер
  
  Принять участие 🔥
  👉🏻 https://veryomina.com/marafon
  
  Места ограничены ⚠️
  Участие со всего мира 🌎
  Есть рассрочка без % Долями

  • ❤️ 18
  • 😍 5
  • 👍 3
  • 🔥 1
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 13:16 1 20165

  Как -4 кг меняют человека 😁
  
  В жизни бывают разные моменты. Я живой человек, тоже могу словить жесткий стресс, набрать вес, загнаться. Это очень неприятно, когда ты видишь себя в таком состоянии. Но важно понять, что все в твоих руках! Ты можешь измениться, если захочешь.
  
  У меня уже есть хороший мышечный каркас, поэтому когда я снижаю % жира, появляется ре…

  Показать ещё

  Как -4 кг меняют человека 😁
  
  В жизни бывают разные моменты. Я живой человек, тоже могу словить жесткий стресс, набрать вес, загнаться. Это очень неприятно, когда ты видишь себя в таком состоянии. Но важно понять, что все в твоих руках! Ты можешь измениться, если захочешь.
  
  У меня уже есть хороший мышечный каркас, поэтому когда я снижаю % жира, появляется рельеф. На высоком % жира его не видно. А на моем росте 158 см очень хорошо виден каждый лишний килограмм.
  
  Решает не генетика. Решают желание и действия 💪🏻

  • ❤️ 56
  • 💪 5
  • 👍 4
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 19:30 1 16880

  Моя трансформация на -16 кг, рекомпозиция, набор мышц и похудение 🔥
  
  Все началось с одной дурацкой фотографии, а сейчас я сама помогаю людям сделать им тело мечты 😄 Надо признать, проблемы с весом у меня начались еще в детстве, привет паблику ВК «40 кг» и гречневой диете. Жила в режиме вечнохудеющей и недовольной собой.
  
  А теперь знаю: похудеть не сложно. Сл…

  Показать ещё

  Моя трансформация на -16 кг, рекомпозиция, набор мышц и похудение 🔥
  
  Все началось с одной дурацкой фотографии, а сейчас я сама помогаю людям сделать им тело мечты 😄 Надо признать, проблемы с весом у меня начались еще в детстве, привет паблику ВК «40 кг» и гречневой диете. Жила в режиме вечнохудеющей и недовольной собой.
  
  А теперь знаю: похудеть не сложно. Сложнее сделать тело красивым, а именно набрать мышцы, чтобы был женственный рельеф и изгибы.
  
  На все изменения нужно время, но когда есть грамотная система, это сделать легче и быстрее. Я сделала программу, которая поможет тебе изменить тело без диет, запретов и изнуряющих тренировок 🔥👇🏻
  
  🚀Старт Марафона похудения 26 октября
  Принять участие 👉🏻 https://veryomina.com/marafon
  
  Скидка -10% по промокоду: ОКТ10

  • 🔥 59
  • ❤️ 15
  • 👍 6
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 19:24 1 18932

  Интересный вопрос, сейчас отвечу 👇🏻

  • 🤩 22
  • 🔥 9
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 08:30 1 34269

  Начинаем день с зажигательной Табаты! 💃 4 минуты, чтобы зарядиться бодростью и хорошим настроением на весь день ⚡️
  
  Работаем так:
  ✅20 сек упражнение
  ✅10 сек отдых
  ✅8 раундов = 1 круг
  
  Можно сделать 2 или 3 круга, чтобы сжечь еще больше калорий!
  
  Кто в деле, ставьте 🔥

  • 🔥 61
  • ❤️ 5
  • 👍 2
  • 😍 1
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 19:12 1 441110

  Она любила все блестящее и фоткаться на штатив 💃🪩

  • ❤️ 70
  • 🔥 29
  • 😍 8
  • 🦄 3
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.