MAX работает сбои за 24 ч Жалобы пользователей и неудачные автопроверки за последние 24 часа, по получасам жалоб за час: 0 версия 26.37.0
Максопедия
#203 в теме «Кулинария»

Правильное питание - рецепты ПП

@yestsovkus · канал MAX
785 постов 17,8 в день наблюдаем с 9 октября 2026

Рецепты правильного питания — это пп рецепты и рецепты пп блюд для тех, кто ценит вкус и пользу еды и полезного питания.
Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/ZEIx4bFp

По всем вопросам : https://vk.cc/cZjWxI

Открыть в MAX
Подписчики?
18 713
сегодня −264
Охват поста?
357
ER 1,9%
Реакций на пост?
2
на 1 000 просмотров — 8,5
Прирост за неделю?
−758 (-3,9%)
за сутки −264 · за 30 дней —
6из 10оценка Максопедии
  • Живая аудитория — 0 из 3 · ER 1,9%: пост видит такая доля подписчиков
  • Реакции — 1 из 2 · 8,5 реакции на 1 000 просмотров
  • Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
  • Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

  • За 16 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

81515 октября: 8 пост., из них реклама — 116 октября: 12 пост., из них реклама — 220 октября: 11 пост., из них реклама — 421 октября: 9 пост., из них реклама — 323 октября: 5 пост.24 октября: 15 пост., из них реклама — 326 сентября11 октября25 октября

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

23936448915 октября: 508 просмотров у поста16 октября: 357 просмотров у поста20 октября: 396 просмотров у поста21 октября: 220 просмотров у поста23 октября: 466 просмотров у поста24 октября: 302 просмотров у поста26 сентября11 октября25 октября

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 9 октября 2026
17,9 тыс.18,7 тыс.19,4 тыс.9 октября25 октября

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные
Просмотров у поста
357
медиана; обычно 290–423
Охват за 24 часа
—
нужно 3 поста под наблюдением с первых часов
ER
1,9%
просмотры поста от числа подписчиков
Реакций на пост
2
медиана по постам за 30 дней
Реакций на 1 000 просмотров
8,5
насколько живо реагируют читатели
Постов в день
17,8
всего в канале 785 постов
Просмотров за сутки
6 359
примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 357 просмотров (обычно от 290 до 423) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 18:00, 19:00, 16:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 785 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

  • 521

    🔥ПП-медовик
    КБЖУ на 100 гр: 217/9.1/7/29.5
    Ингредиенты:
    • Яйцо-3 шт
    • Мука рисовая-90 г
    • Мука пшеничная цельнозерновая-40 г
    • Кипяток 50 мл
    • Мед-90 г
    • Разрыхлитель или сода-1 ч.л
    Для крема:
    • Рикотта лайт-250 г
    • Мягкий творог 5%-170 г
    • Мед-30 мл

    • 👍 1
    Открыть в MAX
  • Реклама 1172

    Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом.

    Работа из дома. График свободный.

    Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги.

    Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например:

    За задание могут платить 500-10.000 рублей.
    В зависимости от сложности.
    500 рублей — это около 5-30 минут.
    10 000 руб. это 5-6 часов.

    …

    Показать ещё

    Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом.

    Работа из дома. График свободный.

    Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги.

    Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например:

    За задание могут платить 500-10.000 рублей.
    В зависимости от сложности.
    500 рублей — это около 5-30 минут.
    10 000 руб. это 5-6 часов.

    Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д.

    💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т.

    Мы обучим вас сами:

    — 3 дня уроков по 30 минут
    — Домашки с проверкой

    ⚡ Набор заканчивается завтра.

    Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться":

    Зарегистрироваться

    #реклама 16+
    neuromachina.ru
    О рекламодателе

    • 👍 2
    Открыть в MAX
  • 188

    «Глянь-ка, директор припёрся!» — смеялись муж и свекровь над её повышением. А наутро их ждали два приказа

    Анна толкнула дверь и сразу увидела — рабочая тетрадь на полке перевёрнута. Антонина Марковна снова рылась в её вещах.
    Из кухни доносился смех. Сергей и свекровь что-то обсуждали, давясь от хохота. Анна скинула туфли и вошла. Антонина Марковна стояла у …

    Показать ещё

    «Глянь-ка, директор припёрся!» — смеялись муж и свекровь над её повышением. А наутро их ждали два приказа

    Анна толкнула дверь и сразу увидела — рабочая тетрадь на полке перевёрнута. Антонина Марковна снова рылась в её вещах.
    Из кухни доносился смех. Сергей и свекровь что-то обсуждали, давясь от хохота. Анна скинула туфли и вошла. Антонина Марковна стояла у плиты. Сергей сидел перед телевизором, но смотрел не на экран.
    — Устала, начальница? — бросила свекровь, даже не обернувшись.
    Анна достала из сумки бумагу и положила на стол.
    — Меня сегодня назначили руководителем диспетчерской службы. По всему городу.
    Повисла тишина. Потом Антонина Марковна фыркнула.
    — Ну ты даёшь. Прямо королева теперь.
    Сергей хмыкнул, откинулся на стуле.
    — Серьёзно? Тебя? На весь город?
    Анна кивнула. Она ждала не восторга — просто признания. Но свекровь подошла, взяла бумагу, прищурилась.
    — А чего зарплата-то не указана? Или стыдно показать, сколько там наворовала?
    — Мам, ты чего, — Сергей засмеялся. — Может, она теперь миллионы получает. Правда, Анюта?
    Он назвал её Анютой — так он говорил только при посторонних, когда хотел показать, какой он внимательный муж.
    — Зарплата нормальная, — сказала Анна тихо. — Хорошая.
    — Ну раз хорошая, — Антонина Марковна бросила бумагу на стол, — тогда завтра устроим праздник. Купишь нормальной колбасы, торт, фруктов. А то я тут экономлю на всём, а начальница у нас объявилась.
    Анна молча прошла в комнату. Села на кровать. Руки не дрожали, но внутри всё сжалось в комок.
    На следующий день она зашла в магазин и взяла всё, что обычно считалось в их доме роскошью: нарезную колбасу, красную икру, виноград, персики, торт со сливочными розами. Пакеты оттягивали руки, но Анна шла и представляла, как они сядут втроём за стол, как Сергей, может быть, скажет: «Молодец, я горжусь». Может быть, хоть раз.
    Дверь была приоткрыта. В квартире шумели голоса — много голосов. Анна вошла и остолбенела. За столом сидели четверо: Сергей, двое его корешей с завода, и Тамара — её коллега, которая за день разносила сплетни по всему городу.
    — О! Глянь-ка, директор припёрся! — заржал один из корешей, тыча в неё пальцем.
    Антонина Марковна выхватила из рук Анны пакет, вытащила икру и показала гостям, как трофей.
    — Ну всё, зажралась наша командирша! Икорку теперь лопает!
    Тамара захихикала. Сергей откинулся на стуле, довольный.
    — Ничего, теперь она за всё платить будет, — сказал он громко, чтобы все слышали. — Раз такая богатая, пусть за квартиру платит, за свет, за воду, за телефон. А я свою зарплату мастера теперь на себя трачу. На гараж. На что хочу.
    Антонина Марковна резала торт — тот самый, что Анна купила для них троих. Кореша хватали персики жирными руками, оставляя липкие следы на скатерти. Тамара наливала себе игристое из бутылки Анны, не спрашивая.
    — Ты чего молчишь, начальница? — Сергей прищурился. — Не согласна, что ли?
    Анна стояла с пустыми пакетами в руках. Смотрела на мужа, на свекровь, на гостей. Потом тихо сказала:...читать продолжение

    Открыть в MAX
  • 2551

    🔥ПП лодочки из слоеного теста
    КБЖУ на 1 штуку (всего 8):
    384.98/18.46/23/25.36)
    Ингредиенты:
    • Тесто слоёное бездрожжевое - 500 гр
    • Филе бедра - 350 гр
    • Шампиньоны - 350 гр
    • Лук - 50 гр
    • Масло - 10 гр
    • Яйцо - 1 шт
    • Сметана - 3 ст.л
    • Сыр - 75 гр
    • Укроп
    • Соль, перец, сушеный чеснок

    • 👍 1
    Открыть в MAX
  • 272

    Пошла бабушка в аптеку. А в аптеке лекарства нет

    То есть, конечно, есть, но за деньги. А бабушке бесплатно от государства положено. Во-первых, как пенсионерке, во-вторых, как хроническому гипертонику.
    Бабушка прикинула — если она за деньги лекарства купит, то на утку ей точно не хватит. А ей так утку хочется — с яблоками, с брусникой и кусочками мандарино…

    Показать ещё

    Пошла бабушка в аптеку. А в аптеке лекарства нет

    То есть, конечно, есть, но за деньги. А бабушке бесплатно от государства положено. Во-первых, как пенсионерке, во-вторых, как хроническому гипертонику.
    Бабушка прикинула — если она за деньги лекарства купит, то на утку ей точно не хватит. А ей так утку хочется — с яблоками, с брусникой и кусочками мандаринов. Она такую у Петровны на юбилее пробовала — восторг, а не утка. Петровне она тогда не сказала «восторг», наоборот, критику навела — жирно, кисло, недосолено, ну и вообще, кто ж фрукты в мясо суёт.
    Но втайне с тех пор бабушка только и мечтала — купить огромную утку, яблоки, бруснику, мандарины и… Посолить, разумеется, от души, а не как у Петровны. И пусть потом гипертонический криз накроет, пусть даже это будет последняя утка в её жизни, но душу она отведёт.
    Пересчитала бабушка ещё раз свои деньги и решила монетку кинуть. «Орёл», значит, утка, «решка» — лекарства. Кидать монетку в аптеке было неудобно, поэтому пошла бабушка на крыльцо.
    А на крыльце дедушка плачет.
    — Ну, и чего ты нюни распустил? — спросила дедушку бабушка. — Подумаешь, лекарства не дали.
    — У меня диабет, — всхлипнул дедушка. — Мне без лекарства — кирдык.
    — Тебе и с лекарством кирдык. Какая разница — неделей раньше, неделей позже…

    Открыть в MAX
  • 316

    Творожно-кокосовое печенье

    КБЖУ на 100гр: 192/8,6/6,6/25,3 г
    Ингредиенты:
    • Обезжиренный творог (180гр) 0.5%
    • Желток 1 яйца
    • Мука рис 40 гр
    • Кокосовая стружка 20 гр
    • Разрыхлитель
    • Если хотите поменьше калорий, добавьте сах зам, я добавляю 1,5 ст л сахара

    Открыть в MAX
  • 3021

    ДЕВЧАТ, КТО ХОЧЕТ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ??? 😁😉
    группа БЕСПЛАТНАЯ☝

    🥗 Ежедневно меню из всем доступных продуктов
    🥑 Бесплатные Марафоны стройности
    🥬 Секретики похудения
    🏃‍♀ Тренировка
    🏆 С нами худеют‼
    💡 Город не имеет значения
    К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

    🤗 заходите ко мне по ссылочке ниже 👇👇👇
    https://max.ru/join/42zqu-FAFbUi2I_K2Pubav-voVOMqBbTQumcSK-…

    Показать ещё

    ДЕВЧАТ, КТО ХОЧЕТ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ??? 😁😉
    группа БЕСПЛАТНАЯ☝

    🥗 Ежедневно меню из всем доступных продуктов
    🥑 Бесплатные Марафоны стройности
    🥬 Секретики похудения
    🏃‍♀ Тренировка
    🏆 С нами худеют‼
    💡 Город не имеет значения
    К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

    🤗 заходите ко мне по ссылочке ниже 👇👇👇
    https://max.ru/join/42zqu-FAFbUi2I_K2Pubav-voVOMqBbTQumcSK-jOKM

    • 🔥 1
    Открыть в MAX
  • 3143

    Мой зять ударил мою дочь во время семейного обеда, и его брат улыбнулся: «Давно пора»… но телефонный звонок раскрыл их сомнительные дела.

    «Мою жену учили слушаться, даже перед отцом!»
    Так крикнул Рубен перед тем, как ударить мою дочь Мариану во время обеда в честь Дня отца на террасе моего дома в Койоакане.
    Удар был резким и жестоким, как удар доски о бетон…

    Показать ещё

    Мой зять ударил мою дочь во время семейного обеда, и его брат улыбнулся: «Давно пора»… но телефонный звонок раскрыл их сомнительные дела.

    «Мою жену учили слушаться, даже перед отцом!»
    Так крикнул Рубен перед тем, как ударить мою дочь Мариану во время обеда в честь Дня отца на террасе моего дома в Койоакане.
    Удар был резким и жестоким, как удар доски о бетон. Мариана упала на бок на стол, где мы ели карнитас, гуакамоле, свежеразогретые лепешки и пили чай из гибискуса.
    Все разлилось по полу. Но меня до глубины души потрясло не только зрелище крови во рту моей дочери, но и слова Эстебана, брата Рубена, который, откинувшись на спинку стула с пивом в руке, с улыбкой сказал:
    «Наконец-то кто-то поставил ее на место».

    Моя жена, Тереза, закричала. Моя сестра, Лупита, закрыла лицо руками. Я почувствовал, как во мне закипает кровь, но не стал нападать на него. Пока нет.
    Меня зовут Артуро Сальгадо. Мне 59 лет, и я почти 30 лет занимался расследованием страхового мошенничества в Мехико. Я видел инсценированные аварии, поддельные документы, коррумпированных врачей и семьи, разрушенные из-за денег. Но ничто не подготовило меня к тому, что я увижу, как мой собственный зять избивает мою единственную дочь в моем собственном доме.
    С тех пор, как Мариана вышла замуж за Рубена три года назад, что-то в нем всегда казалось неправильным. Слишком дружелюбный, когда к нам приходили гости, слишком властный, когда думал, что никто не видит. Тереза говорила мне, что я преувеличиваю, что ни один мужчина никогда не будет достаточно хорош для моей дочери.
    Но в то воскресенье я понял, что мои инстинкты были верны.
    Мариана была в одежде с длинными рукавами, хотя было невыносимо жарко. Она вздрагивала каждый раз, когда Рубен поднимал руку. Она почти не прикасалась к еде. Когда она тихо упомянула, что ежемесячный платеж за новый грузовик Рубена слишком высок, он сжал челюсти.
    «Теперь ты собираешься говорить со мной о деньгах?» — сказал он. — Ты, которая даже дом в чистоте не умеет.
    Мариана опустила взгляд.
    — Рубен, я не это имела в виду…
    — Заткнись.
    Я уже собирался вставать, когда Тереза схватила меня за руку.
    — Артуро, не усугубляй ситуацию.
    Затем Рубен дернул ее за волосы и ударил.
    Мариана дрожала, прикрывая рукой разбитую губу. Я достал свой мобильный телефон и набрал номер, которым не пользовался пятнадцать лет: номер Валерии Монтес, бывшей федеральной агентки, а теперь частного детектива.
    — Артуро, — ответила она. — Что случилось?
    — Мне нужен ты у меня дома. Немедленно. Домашнее насилие… и я думаю, что дело не только в этом...читать продолжение

    • 👍 3
    Открыть в MAX
  • Реклама 266

    Внимание! Доступная онлайн-профессия с зп до 150.000 руб

    Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома.

    Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон.

    Занятость 3-4 часа в день.

    График свободный. Заработок зависит от вас.

    Для старта в профессии нужно пройти бесплатное…

    Показать ещё

    Внимание! Доступная онлайн-профессия с зп до 150.000 руб

    Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома.

    Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон.

    Занятость 3-4 часа в день.

    График свободный. Заработок зависит от вас.

    Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение.

    ✅ Все проходит онлайн по 30-40 минут в день.
    ✅ Поймете всю суть работы с нуля от А до Я
    ✅ Все бесплатно. От вас только желание работать и зарабатывать.

    Всего осталось 30 мест. Успевайте зарегистрироваться, пока есть возможность:

    Зарегистрироваться

    #реклама 16+
    course.wildcard.ru
    О рекламодателе

    Открыть в MAX
  • 3292

    🔥Идеально для лёгкого ужина
    КБЖУ на всю порцию: 300/30/8/23
    Ингредиенты:
    • куриная грудка 100г
    • тортилья миссион
    • огурцы маринованные
    • помидоры
    • соус (у меня легкий •майонез 10г и барбекю 10г)
    • сыр легкий 15г

    • 👍 2
    Открыть в MAX

О канале

Канал «Правильное питание - рецепты ПП» в мессенджере MAX — заметный: 18 713 подписчиков. Тема — кулинария, фитнес и ЗОЖ. По числу подписчиков — 203-е место из 4 906 в теме «Кулинария» в нашем каталоге. За последние 7 дней: −758 подписчиков. В каталоге Максопедии с 9 октября 2026.

История изменений

С 9 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

Максопедия: подписчики канала Правильное питание - рецепты ПП

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/yestsovkus/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/yestsovkus.svg" alt="Правильное питание - рецепты ПП в Максопедии" height="28"></a>

Похожие каналы

Вся тема