Ваше Крепкое Здоровье

@zdorove5u · канал MAX

1 528 постов 5,4 в день наблюдаем с 8 октября 2026

Рассказываем о секретах здоровья, долголетия и прекрасного самочувствия. Народная медицина, медицинский Здоровый образ жизни советы, Как правильно питаться, Упражнения для похудения дома, Тренировки с собственным весом,К… Показать полностью

Рассказываем о секретах здоровья, долголетия и прекрасного самочувствия.
Народная медицина, медицинский
Здоровый образ жизни советы, Как правильно питаться, Упражнения для похудения дома, Тренировки с собственным весом,Как снизить стресс и тревогу
По рекламе: iimax.ru/rebarekpetr
tg: t.me/rebarekpetr
Биржа: https://telega.in/m/zdorove5u?r=NHStgwzZ

знак A+ в перечне РКН Здоровье и медицина Фитнес и ЗОЖ

Открыть в MAX

В подборку Это мой канал Предложить тему Ссылка с подсчётом Полный отчёт Продвинуть канал Картинка со статистикой — поделиться в MAX

Подписчики?

9 851

сегодня +14

Охват поста?

488

ER 5%

Реакций на пост?

на 1 000 просмотров — 12,6

Прирост за неделю?

+12 (+0,1%)

за сутки +14 · за 30 дней —

8из 10оценка Максопедии

Живая аудитория — 1 из 3 · ER 5,0%: пост видит такая доля подписчиков
Реакции — 2 из 2 · 12,6 реакции на 1 000 просмотров
Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
Без красных меток — 2 из 2 · меток нет

Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем

Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным

За 17 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.

Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт

Публикации по дням

За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»

Охват по дням

Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры

Подписчики

Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней

первый замер 8 октября 2026

Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
Весь каталог, все результаты поиска и фильтры

Охваты постов

Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота

публичные данные

Просмотров у поста

488

медиана; обычно 405–546

Охват за 24 часа

—

нужно 3 поста под наблюдением с первых часов

5,0%

просмотры поста от числа подписчиков

Реакций на пост

медиана по постам за 30 дней

Реакций на 1 000 просмотров

12,6

насколько живо реагируют читатели

Постов в день

5,4

всего в канале 1 528 постов

Просмотров за сутки

2 620

примерно: просмотры поста × постов в день

Прогноз рекламного поста

Ожидаемо около 488 просмотров (обычно от 405 до 546) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.

Цена поста, ₽

Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).

Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.

Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 15:00, 07:00, 11:00 по Москве.

Посты канала

Показано 10 из 1 528 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX

17 октября 2026 20:16 571

Продукты, которые сильно обезвоживают организм

1. Вяленое мясо
Высокое содержание белка и соли вместе могут буквально высушить твой организм.

2. Хлебобулочные изделия
Для создания объема и предотвращения брожения теста нужен натрий. А он вызывает обезвоживание и чувство жажды. Даже полезные цельнозерновые продукты, в составе которых есть клетчатка, лишают …
Показать ещё
Продукты, которые сильно обезвоживают организм

1. Вяленое мясо
Высокое содержание белка и соли вместе могут буквально высушить твой организм.

2. Хлебобулочные изделия
Для создания объема и предотвращения брожения теста нужен натрий. А он вызывает обезвоживание и чувство жажды. Даже полезные цельнозерновые продукты, в составе которых есть клетчатка, лишают организм жидкости, так как волокна активно впитывают ее.

3. Консервы
Для предотвращения роста бактерий в консервах используется соль.

4. Соевый соус
Его стоит использовать крайне экономно, так как в нем очень много натрия, что быстро обезвоживает организм.

5. Алкоголь
Он сильно обезвоживает, так как обладает мочегонным эффектом. При этом, когда мы его пьем, жажды мы не чувствуем, кажется, что выведения жидкости из организма не происходит. А ведь обезвоживание — одна из причин сильного похмелья после вечеринки.

6. Кофе
Это точно такое же мочегонное средство, как и алкоголь. При этом, как показывают исследования, кофеин даже ускоряет обезвоживание.

Крепкое здоровье
- 👍 1
Открыть в MAX
17 октября 2026 17:01 206

Крепкое здоровье
Открыть в MAX
17 октября 2026 15:15 2504

Крепкое здоровье
- 👍 3
- 👎 1
Открыть в MAX
17 октября 2026 11:15 3144

Крепкое здоровье
- 👍 4
Открыть в MAX
17 октября 2026 07:20 3745

Крепкое здоровье
- 👍 5
Открыть в MAX
16 октября 2026 20:15 4157

Как поднять гемоглобин без таблеток

При слабости и анемии попробуйте лесной орех — природный источник железа и энергии. Он поддерживает кроветворение и мягко укрепляет организм.

Измельчите 20 ядер ореха, добавьте 100 г изюма, предварительно вымоченного 2–3 часа.

Ешьте по 1–2 ст. ложки 3 раза в день — и кровь наполнится силой, как после тибетского эликсира…
Показать ещё
Как поднять гемоглобин без таблеток

При слабости и анемии попробуйте лесной орех — природный источник железа и энергии. Он поддерживает кроветворение и мягко укрепляет организм.

Измельчите 20 ядер ореха, добавьте 100 г изюма, предварительно вымоченного 2–3 часа.

Ешьте по 1–2 ст. ложки 3 раза в день — и кровь наполнится силой, как после тибетского эликсира здоровья.

Крепкое здоровье
- 👍 7
Открыть в MAX
16 октября 2026 17:02 4376

В каких продуктах содержится много витамина Е?

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который необходим для здоровья в целом, состояния кожи и волос, зрения, нормализации уровня гормонов и холестерина.

Каких продуктах содержится много витамина Е?

✅Семена подсолнечника
✅Шпинат
✅Растительные масла
✅Орехи
✅Авокадо
✅Креветки
✅Спаржа
✅Брокколи
✅Помидоры

Кре…
Показать ещё
В каких продуктах содержится много витамина Е?

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который необходим для здоровья в целом, состояния кожи и волос, зрения, нормализации уровня гормонов и холестерина.

Каких продуктах содержится много витамина Е?

✅Семена подсолнечника
✅Шпинат
✅Растительные масла
✅Орехи
✅Авокадо
✅Креветки
✅Спаржа
✅Брокколи
✅Помидоры

Крепкое здоровье
- 👍 6
Открыть в MAX
16 октября 2026 11:16 4755

Крепкое здоровье
- ❤️ 3
- 👍 2
Открыть в MAX
16 октября 2026 07:21 5276

Крепкое здоровье
- 👍 6
Открыть в MAX
16 октября 2026 02:32 Реклама 4752

Сумки из кожи, которые говорят за вас!

Привет, красавицы!
Если вы ищете аксессуар, который подчеркнёт ваш статус и вкус — вы нашли его!

На моем канале только авторские сумки из натуральной кожи:
В каждой я применяю для Вас мой многолетний опыт работы с кожей.
Уникальные дизайны, которые не встретишь в масс-маркете. Долговечность: кожа со временем станови…
Показать ещё
Сумки из кожи, которые говорят за вас!

Привет, красавицы!
Если вы ищете аксессуар, который подчеркнёт ваш статус и вкус — вы нашли его!

На моем канале только авторские сумки из натуральной кожи:
В каждой я применяю для Вас мой многолетний опыт работы с кожей.
Уникальные дизайны, которые не встретишь в масс-маркете. Долговечность: кожа со временем становится только лучше, аксессуары практически вечные.

P.S. Здесь нет конвейерных штамповок — только душа, вложенная в каждую строчку.
А по промокоду "ДляДам" обложка на паспорт к любой сумке в подарок!

Узнать больше

#реклама
max.ru
О рекламодателе
- 👍 2
Открыть в MAX

О канале

Канал «Ваше Крепкое Здоровье» в мессенджере MAX — небольшой: 9 851 подписчик. Тема — здоровье и медицина, фитнес и ЗОЖ. По числу подписчиков — 114-е место из 3 984 в теме «Здоровье и медицина» в нашем каталоге. За последние 7 дней: +12 подписчиков. В каталоге Максопедии с 8 октября 2026.

История изменений

С 8 октября 2026 название и описание не менялись.

Значок для вашего сайта

Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.

<a href="https://maxopedia.ru/kanal/zdorove5u/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/zdorove5u.svg" alt="Ваше Крепкое Здоровье в Максопедии" height="28"></a>