Едим и худеем | ПП рецепты 🥦
🥦 ПП рецепты на каждый день: правильное питание вкусно и просто! 🥗 Низкокалорийные блюда, диетические завтраки, ужины, ПП десерты без сахара. 📋 Готовое меню на неделю для похудения, подсчёт КБЖУ, полезные перекусы. ✅ Худ… Показать полностью
🥦 ПП рецепты на каждый день: правильное питание вкусно и просто!
🥗 Низкокалорийные блюда, диетические завтраки, ужины, ПП десерты без сахара.
📋 Готовое меню на неделю для похудения, подсчёт КБЖУ, полезные перекусы.
✅ Худеем без голода и срывов — ешь вкусно и стройней!
#пп #ппрецепты #правильноепитание #похудение #диета #кбжу #меню #низкокалорийное #здоровоепитание #стройность
8из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 3 из 3 · ER 27,0%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 0 из 2 · 1,1 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 4 дня наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 068 просмотров (обычно от 1 058 до 1 175) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 12:00, 17:00, 09:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 361 поста · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
414
🔥 12 ИДЕЙ ПП ЗАВТРАКА, КОТОРЫЕ НЕ НАДОЕДАЮТ
Открыть в MAX
Сохраняй, чтобы не ломать голову по утрам 👌
Быстрые, вкусные и сытные завтраки для похудения, энергии и красивой формы
#едим_и_худеем
#ппрецепты
#здоровоепитание -
Реклама 1 045Открыть в MAX
Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь к лучшему!
Показать ещё
✅Стоимость от 7500 ₽/мес.
Московский технологический институт предлагает:
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 100 направлений на выбор (IT, и…Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь к лучшему!
✅Стоимость от 7500 ₽/мес.
Московский технологический институт предлагает:
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома
Узнать больше
#реклама 16+
mti-education.ru
О рекламодателе -
1 050
Вкусный и полезный соус🤤
Открыть в MAX
КБЖУ на 100 гр: 71.2/3.7/4.7/5.9
Ингредиенты📖
пучок укропа
🥦пучок петрушки
семена подсолнечника 50 гр
растительное масло 30 мл
🧄чеснок 2-4 зубчика
🍋сок 1/2 половинки лимона
🧂соль 1 ч.л
сах.зам
#едим_и_худеем
#ппрецепты
#здоровоепитание -
1 061
Ленивые ароматные хачапури на завтрак 🤤
Открыть в MAX
КБЖУ на 100 гр: 182.718.9/7.1/10.1
Ингредиенты📖
🍚творог 5-9% 100 гр
мука 100 гр
разрыхлитель 1/3 ч.л
🥛кефир 2.5% 150 мл
🥚яйцо 1 шт
🧀сыр лёгкий 70 гр
🥦зелень
🧂соль по вкусу
специи, сушёный чеснок
растительное масло для жарки
#едим_и_худеем
#ппрецепты
#здоровоепитание -
Реклама 1 050Открыть в MAX
Высшее образование дистанционно от 7500 ₽/мес.
Показать ещё
Поступи в Московский технологический институт!
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Диплом государственного образца.
— 100 направлений и программ обучения.
— Программа колледж + вуз без ЕГЭ.
Скидка 10…Высшее образование дистанционно от 7500 ₽/мес.
Поступи в Московский технологический институт!
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии.
— Полностью дистанционный онлайн-формат.
— Обучайся дома, на работе, в путешествии.
— Диплом государственного образца.
— 100 направлений и программ обучения.
— Программа колледж + вуз без ЕГЭ.
Скидка 10% на платное обучение при оплате за год.
Узнать больше
#реклама 16+
mti-education.ru
О рекламодателе -
1 050
Сытный белковый ужин - ПП рулетики из индейки 🤤
Открыть в MAX
КБЖУ на 100 гр: 154.9/20.8/5.2/4.9
Ингредиенты📖
⠀
филе индейки 600 гр
🍚творог рассыпчатый 180 гр
🧀сыр брынза 50 гр
🥦зелень любая пучок
🧄чеснок 2 зубчика
сыр лёгкий 20-30 гр
оливковое масло 1 ст.л
🧂соль, перец по вкусу
#едим_и_худеем
#ппрецепты
#здоровоепитание -
Реклама 1 061Открыть в MAX
Жена уже пару месяцев намекала, что пора менять телефон
Показать ещё
Я уже почти собрался покупать новый.
Но однажды услышал, как она в очередной раз ворчит на кухне:
— Да что за ножи... Даже помидор нормально не режут.
И вместо телефона заказал ей кухонный нож ручной работы.
Честно, думал, что промахнулся.
Но через неделю услышал совсем другие слова:
— Это, наверн…Жена уже пару месяцев намекала, что пора менять телефон
Я уже почти собрался покупать новый.
Но однажды услышал, как она в очередной раз ворчит на кухне:
— Да что за ножи... Даже помидор нормально не режут.
И вместо телефона заказал ей кухонный нож ручной работы.
Честно, думал, что промахнулся.
Но через неделю услышал совсем другие слова:
— Это, наверное, самый полезный подарок, который ты дарил!
Оказывается, когда нож действительно острый, идеально лежит в руке и не тупится через несколько дней, даже готовить становится приятнее.
Теперь обычные ножи она даже доставать не хочет.
Такие ножи делает мастер вручную.
Каждый клинок — из 67-слойной дамасской стали с сердечником из японской VG-10. Каждый узор на стали уникален, а на каждый нож действует пожизненная гарантия.
Советую! Не пожалеете 👍
Перейти на сайт
#реклама
knife-m.nozhkuznec.ru
О рекламодателе -
1 0691
Лёгкий и очень вкусный ужин 🍴 🤤
Сохраняйте ‼️
#едим_и_худеем
#ппрецепты
#здоровоепитание- ❤️ 1
-
1 0701
Тёплый салат из тыквы с куриным филе 🤤
#едим_и_худеем
#ппрецепты
#здоровоепитание- 🔥 1
-
Реклама 1 064Открыть в MAX
Бесплатный мастер-класс по сахарным цветам для тортов
Показать ещё
В прямом эфире вы увидите весь процесс создания Розы Флорибунда из сахарной пасты — с нуля и до готового цветка.
Покажем:
✅ Как выбрать ингредиенты и сэкономить
✅ Какие инструменты действительно нужны
✅ Как собрать реалистичный цветок всего из 10–12 лепестков
✅ Как избежать основных ошибок
Пошаговый ре…Бесплатный мастер-класс по сахарным цветам для тортов
В прямом эфире вы увидите весь процесс создания Розы Флорибунда из сахарной пасты — с нуля и до готового цветка.
Покажем:
✅ Как выбрать ингредиенты и сэкономить
✅ Какие инструменты действительно нужны
✅ Как собрать реалистичный цветок всего из 10–12 лепестков
✅ Как избежать основных ошибок
Пошаговый рецепт — в подарок всем участникам ❤️
Зарегистрироваться
#реклама 16+
cakestar.online
О рекламодателе
О канале
Канал «Едим и худеем | ПП рецепты 🥦» в мессенджере MAX — небольшой: 3 955 подписчиков. Тема — фитнес и ЗОЖ, кулинария. По числу подписчиков — 174-е место из 2 050 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 28 октября 2026.
История изменений
С 28 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/channel_edimhudeem/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/channel_edimhudeem.svg" alt="Едим и худеем | ПП рецепты 🥦 в Максопедии" height="28"></a>
