Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес
Этот канал — лучшее ПП меню для тебя и твоих близких. Вкусные ПП Рецепты и Рационы с КБЖУ ♥️
Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
Сотрудничество MAX: https://clck.ru/3SPLMH / https://clck.ru/3QDNea
7из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 1 из 3 · ER 6,0%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 1 из 2 · 9,2 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 4 дня наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по замерам подписчиков; охват постов и рекламные публикации — в блоках выше. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 2 851 просмотров (обычно от 2 342 до 3 166) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 03:00, 04:00, 19:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 1 468 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
434Открыть в MAX
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО!
Показать ещё
➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно.
📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жиз…🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО!
➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно.
📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта.
Начинаем уже 1 ноября и гарантируем:
🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни
🔹 Минус на весах в конце марафона
🔹 Розыгрыши и подарки
🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем
И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇
🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/LBwXmEDLP_mvdSYA2LbhevoEtASiQ0PeB2izdE-Ksk8 -
98319
Ловите вариант ПП наггетс из трёх ингредиентов, как раз то, что нужно мне сейчас
КБЖУ на 100 гр: 142.1/15.6/8.3/1.1
Ингредиенты:
- отварная курица пол миски
- натёртый лёгкий сыр
- яйцо
Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Баланс Похудения | ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 19
-
95217
Согревающий сливочно-грибной суп
КБЖУ на 100 гр: 101/3.2/7.6/5.3
Ингредиенты:
- морковь 50 гр
- репчатый лук 30 гр
- картофель 220 гр
- шампиньоны 230 гр
- подсолнечное масло 10 гр
- вода 600 гр
- сливки 10% 200 гр
- куриное филе 150 гр
- соль, перец, сухой чеснок, зелень по вкусу
Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Баланс Похудения | ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 15
- 🤣 1
- 🤤 1
-
1 4076
🏠 Как сделать участок мечты, когда мало денег и нет идей?
Наконец-то в MAX появился канал Дачный участок, в нем собраны современные решения и советы от лучших дачников страны совершенно бесплатно.🥳
Благодаря этому каналу мы сделали бюджетно участок мечты, лучше чем у соседей😍
Подпишитесь скорее, всем советую👇🏻
https://max.ru/dom_dacha_landshaft- 👍 4
- 🔥 2
-
2 37138
Доброе утро, друзья! ❤️
Пусть новый день начнется с красивого старта! Желаю новых горизонтов, идей и высоких взлетов! 🤗- ❤️ 27
- 👍 9
- 😁 2
-
2 56034
🍒 Овсяно-банановый пирог на завтрак 📝
Показать ещё
Ингредиенты и КБЖУ на одну порцию:
444 ккал Б: 27г Ж: 11г У: 72г
• 1/2 спелого банан
• яйцо
• 40 гр греческого йогурта
• 30 гр овсянки
• 20 гр овсяной муки
• 30 мл молока
• 1/4 ч л разрыхлителя
• 60 гр вишни
• 100 гр греческого йогурта
• 1/2 спелого банана
Половинку банана размять вилкой, смешать с яйцом, йог…🍒 Овсяно-банановый пирог на завтрак 📝
Ингредиенты и КБЖУ на одну порцию:
444 ккал Б: 27г Ж: 11г У: 72г
• 1/2 спелого банан
• яйцо
• 40 гр греческого йогурта
• 30 гр овсянки
• 20 гр овсяной муки
• 30 мл молока
• 1/4 ч л разрыхлителя
• 60 гр вишни
• 100 гр греческого йогурта
• 1/2 спелого банана
Половинку банана размять вилкой, смешать с яйцом, йогуртом, овсянкой, мукой, разрыхлителем и молоком. Отправить в духовку до готовности при 180 градусах примерно на 30 минут. Оставшуюся половину банана размять вилкой, смешать с йогуртом и выложить сверху.
Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Баланс Похудения | ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 31
- ❤️ 3
-
2 68120
Низкокалорийный шоколадный блин с начинкой
КБЖУ на 100 гр: 170/13.2/6.6/13.9
Ингредиенты:
- молоко 1,5% 3 ст.л
- рисовая мука 1 ст.л
- какао 1 ст. л
- разрыхлитель
- яйцо куриное
- творог 5% 40 гр
- ягоды
Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Баланс Похудения | ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 19
- ❤️ 1
-
2 72545
Творожные лодочки
⏰ 13 минут
🌡️ 160 ℃
📋Ингредиенты:
- Творог 5% упаковка 180 гр
- Яйцо 1 шт
- Соль щепотка
- Разрыхлитель 1 ч.л
- Сыр любой 120 гр
- Мука (у меня рисовая) 3 ст.л
Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Баланс Похудения | ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 44
- 🤣 1
-
2 5245
⚠️ Японки в 50 выглядят на 25. Без пластики, препаратов, дорогущих процедур. Как им это удается?!
Показать ещё
😱 Косметолог, которая живет в Японии - создала канал, в котором рассказывает все секреты молодости и здоровья из Азии. Главный акцент на самых доступных и простых рецептах красоты и здоровья! Забирайте их себе 👇
👉 Чистим кишечник от шлаков и токсинов. До -3кг…⚠️ Японки в 50 выглядят на 25. Без пластики, препаратов, дорогущих процедур. Как им это удается?!
😱 Косметолог, которая живет в Японии - создала канал, в котором рассказывает все секреты молодости и здоровья из Азии. Главный акцент на самых доступных и простых рецептах красоты и здоровья! Забирайте их себе 👇
👉 Чистим кишечник от шлаков и токсинов. До -3кг за пару дней. (Читать)
👉 Убираем морщины на лице этими простыми упражнениями. (Читать)
👉 Маски из доступных средств, омолаживающие кожу лица (Читать)
👉 Рецепты сыворотки от выпадения волос (Читать)
👉 Убираем боль в спине благодаря обычному полотенцу (Читать)
👉 Эти 2 продукта убирают боль в суставах (Читать)
👉 Азиатские практики, которые помогают быстро снять стресс (Читать)
Канал читает уже более 200.000 подписчиков, присоединяйтесь и будьте здоровы👇🏻- 👍 3
- 🤣 2
-
2 83036
Побалуйте себя этими ароматными запечёнными драниками
Показать ещё
КБЖУ на 100 гр: 94.7/3.6/2.3/14.8
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- перец молотый
- соль
- оливковое масло 3 ст.л
- мука ц/з 100 гр
- сода 1/2 ч.л
- картофель 500 гр
- кабачки 2 шт 270 гр
- морковь 1 шт 100 гр
- лук зелёный
- укроп
- соль
Ингредиенты для соуса:
- сметана 10 %
- чеснок
- укроп
Не забудь п…Побалуйте себя этими ароматными запечёнными драниками
КБЖУ на 100 гр: 94.7/3.6/2.3/14.8
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- перец молотый
- соль
- оливковое масло 3 ст.л
- мука ц/з 100 гр
- сода 1/2 ч.л
- картофель 500 гр
- кабачки 2 шт 270 гр
- морковь 1 шт 100 гр
- лук зелёный
- укроп
- соль
Ингредиенты для соуса:
- сметана 10 %
- чеснок
- укроп
Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Баланс Похудения | ПП РЕЦЕПТЫ- 👍 28
- 🔥 7
- ❤️ 1
О канале
Канал «Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес» в мессенджере MAX — заметный: 47 463 подписчика. Тема — фитнес и ЗОЖ, кулинария. По числу подписчиков — 12-е место из 2 046 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. В каталоге Максопедии с 27 октября 2026.
История изменений
С 27 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/channel_pp_pravilnoepitanie/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/channel_PP_PravilnoePitanie.svg" alt="Баланс Похудения | ПП Рецепты и Рационы | Фитнес в Максопедии" height="28"></a>
