ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
По вопросам рекламы - https://vk.cc/cTfkuX
8215352051
7из 10оценка Максопедии
- Живая аудитория — 1 из 3 · ER 6,7%: пост видит такая доля подписчиков
- Реакции — 1 из 2 · 6,1 реакции на 1 000 просмотров
- Рост подписчиков — 3 из 3 · рост выглядит естественным
- Без красных меток — 2 из 2 · меток нет
Считаем открыто, только по нашим данным: ER, реакции, вердикт по росту и красные метки. Как считаем
Стоит ли покупать рекламу? Рост выглядит естественным
- За 11 дней наблюдения резких скачков и массовых отписок не было.
Вывод сделан по открытым данным о подписчиках. Охваты и реклама появятся позже. Как мы считаем · Что такое вердикт
Публикации по дням
За 30 дней · посты · с пометкой «Реклама»
Охват по дням
Сколько просмотров обычно у поста, по дню публикации. Последний день — пунктир: свежие посты ещё набирают просмотры
Подписчики
Замеры с публичной страницы канала, по дням, последние 90 дней
Больше о канале — бесплатно после входа
- Вся история подписчиков с первого замера и почасовой график для крупных каналов
- Лучшие и рекламные посты канала, все пересылки: где его рекламировали
- Письмо на почту, если канал резко вырос, потерял подписчиков или сменил название
- Весь каталог, все результаты поиска и фильтры
Охваты постов
Посты за 30 дней: просмотры с открытого счётчика MAX — Максопедия читает публичный канал раз в сутки. Точные данные — если владелец подключит бота
Прогноз рекламного поста
Ожидаемо около 1 442 просмотров (обычно от 1 143 до 1 652) — по медиане постов канала за 30 дней. Рекламный пост иногда набирает меньше обычного.
Введите цену — посчитаем, сколько стоит тысяча просмотров (CPM).
Что значат эти цифры: охват за 24 часа, ER, медиана, CPM — в словаре.
Лучшее время для поста по просмотрам этого канала: 22:00, 18:00, 14:00 по Москве.
Посты канала
Показано 10 из 2 108 постов · просмотры и реакции — с открытого счётчика MAX
-
1851
Запечённая овсянка - просто потрясающий вариант для завтрака 🍓🍌
⠀
КБЖУ на 100 гр: 129/5/2/22
Ингредиенты:
- овсяные хлопья 150 гр
- яйцо 1 шт
- молоко 400 мл
- банан 1 шт
- клубника или другие ягоды 100 гр
- соль щепотка
- ванилин на кончике ножа
- подсластитель по вкусу
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- 🔥 1
-
4975
Идеальный вариант ПП ужина - нежнейшая рыба с овощами 🐟🥗
КБЖУ на 100 гр: 72.3/5.8/3.3/4.5
Ингредиенты:
- форель, либо любая другая рыба
- лук репчатый
- средние картофелины 5-6 шт
- болгарский перец
- морковь
- томат
- зелень: петрушка, кинза
- перец чёрный молотый, соль, сушёный чеснок
- масло сливочное 100 гр
- вода 200 мл
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- 👍 4
- 👎 1
-
7489
Обалденный ПП торт без муки, рафинированного сахара, масла и духовки 🍰
Показать ещё
КБЖУ на 100 гр: 196.3/7.8/7.2/25.3
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- молоко 120 мл
- сметана 10% или греческий йогурт 3 ст.л
- перемолотые овсяные хлопья 80 гр
- подсластитель по вкусу
- какао-порошок 3 ст.л
- разрыхлитель 1 ч.л
Ингредиенты для крема:
- молоко 1.5% 150 мл
- кукурузный…Обалденный ПП торт без муки, рафинированного сахара, масла и духовки 🍰
КБЖУ на 100 гр: 196.3/7.8/7.2/25.3
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- молоко 120 мл
- сметана 10% или греческий йогурт 3 ст.л
- перемолотые овсяные хлопья 80 гр
- подсластитель по вкусу
- какао-порошок 3 ст.л
- разрыхлитель 1 ч.л
Ингредиенты для крема:
- молоко 1.5% 150 мл
- кукурузный крахмал 2 ст.л
- подсластитель по вкусу
- яйцо
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- ❤️ 7
- 👍 2
-
1 04211
Низкокалорийный перекус с пользой для организма 🫑
КБЖУ на 100 гр: 97.4/11.2/3.8/4
Ингредиенты:
- болгарский перец
- творог со сливками
- чиа, чёрный и белый кунжут, семена подсолнечника
- специи, соль, паприка
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- ❤️ 7
- 🔥 3
- 😭 1
-
1 0156
Вкуснейший салат для вашей стройности 🥗
КБЖУ на 100 гр: 166.9/4.5/15.1/3.2
Ингредиенты:
- капуста
- огурцы
- авокадо 2 шт
- сок лимона
- петрушка пучок
- орешки любые 1 ст.л
- соль
- оливковое масло
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- 👍 6
-
8742
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ ⚡️
Показать ещё
Девчонки, всех приглашаю в бесплатный чат, где мы вместе худеем, учимся правильно питаться и поддерживаем друг друга каждый день.
ТАМ ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
✅ Простые и понятные рекомендации
✅ Поддержку от меня и девчонок, которые идут рядом
✅ Челленджи, марафоны и замеры, чтобы держать мотивацию на максимум
✅ Первые результаты уже…БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ ⚡️
Девчонки, всех приглашаю в бесплатный чат, где мы вместе худеем, учимся правильно питаться и поддерживаем друг друга каждый день.
ТАМ ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
✅ Простые и понятные рекомендации
✅ Поддержку от меня и девчонок, которые идут рядом
✅ Челленджи, марафоны и замеры, чтобы держать мотивацию на максимум
✅ Первые результаты уже через пару недель!
А ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ ЧЕСТНО 💁🏼♀️
❌ Если ты снова отложишь заботу о себе «на потом» — время пройдёт, а заветное платье так и будет висеть в шкафу
❌ Если продолжишь откладывать спорт и ЗОЖ, то лишние килограммы никуда не исчезнут сами
❌ Если делать всё в одиночку — быстро теряется мотивация и возвращаются старые привычки
👉 А в моем чате у тебя будет команда и поддержка.
💌 Сначала знакомимся. Вход через предварительную группу по ссылочке 👇
https://max.ru/join/-lzdAw1czH_TbWR3V4T5zchq6VrQJPEMpNmV_kglvsA- 👍 2
-
1 0877
Те самые булочки с корицей без сахара 🧁
КБЖУ на 100 гр: 187.6/7.1/4.3/101
Ингредиенты для теста:
- тёплое молоко 200 мл
- дрожжи 12 гр
- мука 400 гр
- эритрит 100 гр
- яйца 2 шт
- сливочное масло 30 гр
- корица 4 ч.л
Ингредиенты для крема:
- йогурт 200 гр
- prebioweet 2 гр
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- 👍 4
- 👎 3
-
1 1755
Мне за 40 и я худею 😊
Когда хочется не «что-то диетическое», а нормальную вкусную еду, открываю Еда без вреда 🍏
Там столько аппетитных блюд для стройной фигуры, всё из обычных продуктов, без лишних трат..
Открой, там есть что сохранить 👇
https://max.ru/join/FuIf8vmhNuqNU7vbmriv3-Nwtfq0FzqKh28hbQFHKwM- 👍 5
-
1 2038
Ароматные запечённые овощи в сливочно чесночном соусе 🍲
⠀
КБЖУ на 100 гр: 58.4/7.1/2/2.5
Ингредиенты:
- кочан цветной капусты
- средние по размеру кабачкам 2 шт
- луковицы шалота 3 шт
- чеснок 1/2 головки
- греческий йогурт 500 гр
- соль, перец, копчёная паприка, тимьян
- оливковое масло
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- 👍 8
-
1 1621
Худею. И нет, я не собираюсь всю жизнь жевать курогрудку 😊
В Фудхакинге 🥑 нашла 1000+ сытных рецептов, с которыми можно нормально есть и всё равно снижать вес.
Без вечного голода, унылой еды и ощущения, что ты опять «на диете».
Вот так худеть мне нравится больше 👇
https://max.ru/join/yiWbaft7NtlI3AOgN8Jr64PVYdTk8JQPQgFK_G1LsMI- 👍 1
За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.
О канале
Канал «ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ» в мессенджере MAX — заметный: 21 633 подписчика. Тема — фитнес и ЗОЖ. По числу подписчиков — 30-е место из 1 480 в теме «Фитнес и ЗОЖ» в нашем каталоге. За последние 7 дней: −109 подписчиков. В каталоге Максопедии с 14 октября 2026.
История изменений
С 14 октября 2026 название и описание не менялись.
Значок для вашего сайта
Если это ваш канал — поставьте значок на сайт. Число подписчиков обновляется само.
<a href="https://maxopedia.ru/kanal/club222032706/"><img src="https://maxopedia.ru/badge/club222032706.svg" alt="ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ в Максопедии" height="28"></a>
