Эндокринолог | Александра Харагезова

• 24 октября 2026 18:02 1 59828

  Мне не стыдно признаться... 🤫
  
  Врачам часто приписывают идеальность, мол, мы родились сразу со здоровыми привычками и железной дисциплиной.
  
  И, мол, нам сложно понять своих пациентов и учеников, кому сложно отказаться от сладкого, курения и тд.
  
  Ага, да....Если бы!🙈
  
  Долгое время я никому не рассказывала, через что мне пришлось пройти в медицинском …

  Показать ещё

  Мне не стыдно признаться... 🤫
  
  Врачам часто приписывают идеальность, мол, мы родились сразу со здоровыми привычками и железной дисциплиной.
  
  И, мол, нам сложно понять своих пациентов и учеников, кому сложно отказаться от сладкого, курения и тд.
  
  Ага, да....Если бы!🙈
  
  Долгое время я никому не рассказывала, через что мне пришлось пройти в медицинском институте: когда на фоне жесточайшего стресса и борьбы с АИТ я… банально начала курить на нервах.
  
  И да, сейчас мне не стыдно в этом признаться.
  
  Как я смогла выбраться из этой ловушки без мучительных ломок и бессмысленных страшилок? Моя история про борьбу с курением в карточках выше 👆
  
  💬Хочу сегодня устроить вечер откровений: с какой привычкой пытаетесь бороться? Что помогает?

  • ❤️ 23
  • 🔥 5
  Открыть в MAX
• 24 октября 2026 14:55 1 96637

  Базовые анализы для проверки ЖКТ
  
  Друзья, продолжаю отвечать выборочно на ваши вопросы из комментариев.
  
  Записала в видеокружке выше⬆️: что сдать, чтобы проверить работу ЖКТ, но при этом не переплачивать за обследования и сдать только самое необходимое.
  
  📌Посмотрите и перешлите всем, кому это может быть актуально.

  • 👍 28
  • ❤️ 8
  • 😍 1
  Открыть в MAX
• 24 октября 2026 14:54 1 92624

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • 👍 22
  • 🙏 2
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 17:31 3 12337

  Ферритин зашкаливает: что делать и где искать воспаление?
  
  #вопрос_ответ
  
  Обычно многие из вас жалуются и приходят ко мне с тем, что ферритин критически низкий 📉, силы на нуле, и мы восполняем дефицит железа. Но бывают и обратные случаи.
  
  ⚠️Если вы видите ферритин выше 300 (и при этом вы не делали инъекции железа в последнее время), то да — это яркий м…

  Показать ещё

  Ферритин зашкаливает: что делать и где искать воспаление?
  
  #вопрос_ответ
  
  Обычно многие из вас жалуются и приходят ко мне с тем, что ферритин критически низкий 📉, силы на нуле, и мы восполняем дефицит железа. Но бывают и обратные случаи.
  
  ⚠️Если вы видите ферритин выше 300 (и при этом вы не делали инъекции железа в последнее время), то да — это яркий маркер воспалительного процесса.
  
  Он сигнализирует: «Внимание, где-то есть очаг!», не указывая на конкретный орган.
  
  🧬 Почему поднимается ферритин?
  
  Реакция может быть на самые разные состояния:
  
  ✅Недавно перенесенные ОРВИ или простуды;
  
  ✅Обострение хронических заболеваний;
  
  ✅Всплеск активности аутоиммунного процесса (в том числе АИТ).
  
  Кроме того, триггерами скрытого вялотекущего воспаления часто выступают избыточный вес, инсулинорезистентность и висцеральный жир.
  
  📋 Что делать и как найти причину?
  
  Главное правило — ничего не пить наугад!❌ Сначала нужно грамотно дообследоваться.
  
  1. Сдать маркеры воспаления и базовые анализы:
  
  ◾Общий анализ крови + СОЭ 🩸;
  
  ◾Биохимический анализ крови;
  
  ◾С-реактивный белок (ЦРБ).
  
  2. Оценить органы и системы:
  Пройти чек-ап по возрасту:
  
  ◾Базовую флюорографию;
  
  ◾Для женщин — ежегодный осмотр у гинеколога и маммографию;
  
  ◾После 40 лет — ФГДС и колоноскопию (для исключения скрытых процессов в ЖКТ).
  
  💬 Друзья, а как у вас обстоят дела с уровнем ферритина и давно ли вы сдавали этот анализ? Делитесь в комментариях.

  • 👍 33
  • ❤️ 4
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 18:46 3 04347

  🎙 Подкаст: как правильно читать анализы щитовидной железы и не жить в режиме «сил нет, но по анализам норма»
  
  Друзья, записала для вас большой аудиоподкаст-резюме по итогам нашего прошедшего эфира!
  
  📌В нем собрала ответы на ваши частые вопросы и практические правила, которые уберегут вас от лишних трат, ошибок и ложных тревог.
  
  О чем этот подкаст:
  
  ✅00:00 —…

  Показать ещё

  🎙 Подкаст: как правильно читать анализы щитовидной железы и не жить в режиме «сил нет, но по анализам норма»
  
  Друзья, записала для вас большой аудиоподкаст-резюме по итогам нашего прошедшего эфира!
  
  📌В нем собрала ответы на ваши частые вопросы и практические правила, которые уберегут вас от лишних трат, ошибок и ложных тревог.
  
  О чем этот подкаст:
  
  ✅00:00 — Почему с нормальными анализами вы чувствуете себя без сил.
  
  ✅00:46 — Что на самом деле скрывают стандартные лабораторные референсы.
  
  ✅02:00 — Опасная ошибка ТТГ: как попытка «помочь» себе гормонами может довести до крайности.
  
  ✅04:14 — Как вовремя распознать аутоиммунный процесс до тяжёлых симптомов.
  
  ✅05:25 — Почему нормальный гемоглобин обманчив и чем опасен приём добавок «как у подруги».
  
  🎧Для комфорта можете слушать на скорости х1.5.
  
  И перешлите этот подкаст близким и знакомым, кому это может быть актуально.

  • ❤️ 33
  • 👍 14
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 18:42 2 93059

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • ❤️ 36
  • 🔥 11
  • 🙏 6
  • 👍 5
  • 😍 1
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 18:42 2 77745

  Пост без текста — фото, видео или файл

  • 🔥 33
  • 👍 11
  • 💯 1
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 11:45 3 14539

  📹Запись эфира «Расшифровка анализов щитовидной железы» доступна
  
  Друзья, вчера на эфире я показала, какие анализы вам нужно сдавать для восстановления щитовидной железы, как правильно готовиться к обследованию и как правильно читать анализы.
  
  ‼️Запись эфира будет доступна ближайшие 5 дней:
  
  ▶️️СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ РУТУБ
  ▶️️СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВК
  ▶️️СМОТРЕТЬ …

  Показать ещё

  📹Запись эфира «Расшифровка анализов щитовидной железы» доступна
  
  Друзья, вчера на эфире я показала, какие анализы вам нужно сдавать для восстановления щитовидной железы, как правильно готовиться к обследованию и как правильно читать анализы.
  
  ‼️Запись эфира будет доступна ближайшие 5 дней:
  
  ▶️️СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ РУТУБ
  ▶️️СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВК
  ▶️️СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ НА ПЛОЩАДКЕ ШКОЛЫ
  
  Вот что разобрали в эфире:
  
  ✅09:19 — Почему референсы лабораторий — это не норма и как правильно оценивать бланки анализов
  
  ✅19:14 — Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4) и правила сдачи анализов
  
  ✅45:38 — 3 стадии АИТ и влияние ЖКТ, стресса и дефицитов
  
  ✅53:22 — Скрытый железодефицит, гемоглобин и правила оценки ферритина
  
  ✅01:02:44 — Витамин D, приём добавок и подготовка к анализам
  
  ✅01:09:33 — Результаты моих учениц и пошаговый план действий на ближайшие 7 дней.
  
  ▶️️СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ РУТУБ
  ▶️️СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВК
  ▶️️СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ НА ПЛОЩАДКЕ ШКОЛЫ
  
  Берегите себя 🤍

  • ❤️ 24
  • 👍 15
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 18:26 3 59248

  💻Прямой эфир про главные ошибки в анализах щитовидной железы
  
  Каждый день я получаю десятки бланков анализов, где ТТГ «вписывается» в лабораторный референс, врач разводит руками («вы просто устали»), а человек чувствует себя разбитым с самого утра: отёки, лишний вес, тревога, выпадение волос.
  
  ‼️Широкие лабораторные нормы — это просто «средняя температур…

  Показать ещё

  💻Прямой эфир про главные ошибки в анализах щитовидной железы
  
  Каждый день я получаю десятки бланков анализов, где ТТГ «вписывается» в лабораторный референс, врач разводит руками («вы просто устали»), а человек чувствует себя разбитым с самого утра: отёки, лишний вес, тревога, выпадение волос.
  
  ‼️Широкие лабораторные нормы — это просто «средняя температура по больнице».
  
  Они не всегда дают полную картину о вашем организме, возрасте и истинных потребностях.
  
  Особенно когда мы смотрим на анализы по отдельности, а не в системе:
  
  ✅Почему ТТГ может скакать даже при стабильном состоянии?
  
  ✅Как связаны между собой гормоны, дефициты железа (ферритин) и работа ЖКТ?
  
  ✅Из-за каких ошибок с добавками вы просто выбрасываете деньги на ветер?
  
  Подробную программу нашего завтрашнего эфира и какие именно показатели анализов мы будем разбирать, вы можете посмотреть на карточках выше ↗️
  
  🗓️ Когда: Завтра, 21 октября в 18:00 МСК.
  
  📌 Как принять участие: Ссылка на эфир появится в этом канале завтра ближе к 18:00 МСК.
  
  Обязательно внесите это время в свои планы и расписание, чтобы не пропустить.
  
  И напишите в комментариях вопросы к эфиру: все что вас интересует про анализы и не только⤵️

  • 👍 44
  • ❤️ 4
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 13:56 3 47133

  Что Вам сказали, когда Вы принесли анализы врачу?
  
  Поставьте в комментариях номер того ответа, который слышали чаще всего👇
  
  1. «Всё в норме, это возраст»
  2. «Это нервы, нужно отдохнуть»
  3. «Похудейте, и всё пройдёт»
  4. «Пейте гормоны и все наладится»
  5. Мне всё объяснили понятно и доступно, как восстановиться

  • ❤️ 27
  • 👍 6
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.