Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️

• 24 октября 2026 16:05 2 35161

  Дикий беспощадный люкс))
  
  *Сняла в бутике в Шанхае
  Saint Laurent выпустил таблетницы.
  
  Это стоит 50-60 тыс рублей)
  
  *надо понимать, что это не кожа, не золото и не напыление из небесной пыли 🤣
  
  А давайте в комментариях покажем друг другу у кого какие таблетницы.
  
  Можно даже обменяться ссылками на эти таблетницы на WB или Ozon

  • 🔥 26
  • 🤣 22
  • 👍 10
  • 😡 3
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 20:27 3 873107

  Взяла вопросы по ЩЖ.
  Давно не говорили.
  
  СНАЧАЛА ПРО ЙОД
  👉 у меня в практике вот этот йод
  
  1. Противопоказания
  
  - Гипертиреоз или тиреотоксикоз
  - Узлы, которые описаны на УЗИ ЩЖ - по классификации TIRADS 3 и TIRADS 4
  - АИТ в стадии обострения.
  Обострение- это АТ к ТПО более 300 и то...
  Смотря как давно они у вас такие. Если вы снизили их с 1000 до 30…

  Показать ещё

  Взяла вопросы по ЩЖ.
  Давно не говорили.
  
  СНАЧАЛА ПРО ЙОД
  👉 у меня в практике вот этот йод
  
  1. Противопоказания
  
  - Гипертиреоз или тиреотоксикоз
  - Узлы, которые описаны на УЗИ ЩЖ - по классификации TIRADS 3 и TIRADS 4
  - АИТ в стадии обострения.
  Обострение- это АТ к ТПО более 300 и то...
  Смотря как давно они у вас такие. Если вы снизили их с 1000 до 300, то у вас, конечно, не обострение.
  
  2. Показания
  - йод пить нужно всем...у нас страна вся в дефиците йода.
  *боитесь постоянного приема- то хотя бы 2 месяца через 2
  
  - особенно нужно пить тем, у кого ТТГ выше 2,5
  - если у вас ФКМ
  
  3. Как помочь себе при АИТ.
  - селен 200 мкг 👉 вот этот по 2 капсулы
  - инозитол 1000 мг - по 3 капсулы - 2 раза в день 👉 Инозитол
  - куркумин - по 2 капсулы в день
  - снизить воспаление в ЖКТ
  - убрать молочку, глютен, сахар
  - йод можно добавлять только 100 мг после того, как минимум месяц пропьете цинк, магний, селен
  
  
  ‼️‼️ ПОЛНОЦЕННАЯ СХЕМА ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ (и если ТТГ выше 2,5)
  👉 схема тут

  • ❤️ 51
  • 👍 37
  • 🔥 19
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 19:55 3 91580

  Сегодня целый день снимали рилсы!
  Это 6 часов по ГОТОВЫМ заранее сценариям…
  
  а сколько тратится времени на их написание, лучше вообще не говорить 🫣🤐
  
  Так что сегодня от меня будет только один ответ на вопрос и я отдыхать … 🫡
  
  Пойду почитаю ваши комментарии.

  • 🔥 49
  • 👍 22
  • ❤️ 9
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 16:05 4 997254

  Да, девочки!!! Вы правы!
  
  Эта картина была моя мечта!
  И вы помогли мне ее осуществить 🙏 за что я вам очень и очень благодарна 🫂
  
  Никтооооо из вас не осудил!
  Ну или промолчал, за что вам тоже спасибо 🙏
  
  ———
  Я в этой девушке вижу себя и свой путь — постоянного поиска баланса.
  
  Красные туфли здесь - про женственность, смелость и право быть заметной.
  
  Бело…

  Показать ещё

  Да, девочки!!! Вы правы!
  
  Эта картина была моя мечта!
  И вы помогли мне ее осуществить 🙏 за что я вам очень и очень благодарна 🫂
  
  Никтооооо из вас не осудил!
  Ну или промолчал, за что вам тоже спасибо 🙏
  
  ———
  Я в этой девушке вижу себя и свой путь — постоянного поиска баланса.
  
  Красные туфли здесь - про женственность, смелость и право быть заметной.
  
  Белое платье - про обновление и желание начать заново.
  
  Опущенная голова говорит о сосредоточенности: сейчас она не смотрит на зрителей и не ищет одобрения -она старается почувствовать собственную опору.
  
  ———————
  
  Итак, дорогие!
  
  📌ПАРКОВКА ВАШИХ ВОПРОСОВ
  
  Подкиньте мне темы, о чем бы вы хотели прочитать в блоге?
  
  Какой вопрос раскрыть?
  
  👇👇👇

  • ❤️ 151
  • 👍 56
  • 🔥 47
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 09:18 5 069266

  Обожаю свой кабинет! Тут все не просто так!!!
  
  Кто увидел на фото нечто такое…к чему вы все приложили руку?!!!
  
  Видите?

  • 😍 110
  • ❤️ 63
  • 👍 52
  • 🔥 41
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 20:56 5 030102

  Дайджест по железу и анемии.
  Ответы на ваши вопросы под постами.
  👇👇👇
  
  ➖ Лактоферрин с железом утром пить до еды?
  Да, пьем вместе с железом.
  
  ➖ Чем заменить лактоферрин можно, он дорогой.
  Ничем - он уникальный, и действие у него уникально.
  
  👉 ссылка на лактоферрин - сырье ФРАНЦИЯ‼️‼️‼️
  
  ➖ В схеме указано железо после еды, а вы пишите что надо пить за 40 минут…

  Показать ещё

  Дайджест по железу и анемии.
  Ответы на ваши вопросы под постами.
  👇👇👇
  
  ➖ Лактоферрин с железом утром пить до еды?
  Да, пьем вместе с железом.
  
  ➖ Чем заменить лактоферрин можно, он дорогой.
  Ничем - он уникальный, и действие у него уникально.
  
  👉 ссылка на лактоферрин - сырье ФРАНЦИЯ‼️‼️‼️
  
  ➖ В схеме указано железо после еды, а вы пишите что надо пить за 40 минут до завтрака натощак?
  Дорогие, идеально - натощак утром.
  
  Но у многих желудок и слизистая кишечника не выдерживают. И тогда пьем после еды. Схемы общие - я перестраховываюсь и пишу после еды.
  *сделаю приписку в схемах, хорошо.
  
  ➖ Здравствуйте, я так поняла, если ферритин ниже 30, то нужно пить и органическое, и Хелат железа: то есть их может совмещать 2 вида в один день приема?
  Да, все верно - пьем оба вида.
  
  
  ➖ Чем отличаются органическое железо и хелатное.
  В органическом есть витамины гр В. Они важны для процессов кроветворения. И органическое железо - это фумарат железа. А хелатное - бисглицинат железа.
  
  👉 органическое железо
  👉 хелатное железо
  ➖Можно инфо если ферритин наоборот высокий?
  Насколько высокий?
  
  Для женщины в климаксе - до 150, например, нормально.
  У мужчин - 140 - 250 тоже нормально.
  
  Главное, чтобы не было воспаления.
  Если СОЭ и СРБ низкие, а ферритин высокий - сдайте генетический анализ на гемохроматоз.

  • ❤️ 59
  • 👍 43
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 09:31 4 889168

  Лайфхак для вашего завтрака.
  
  Если вы привыкли на завтрак делать омлет из 2х яиц,
  то добавьте к ним еще 2 яйца, но только без желтков.
  
  Вы получите примерно 20 г белка. Идеально.
  *повышаем количество белка, не увеличивая сильно жиры.
  
  🤫И, да...очень важно, сколько масла вы льете.
  Я очень надеюсь, что вы только чуть-чуть - пару капель - и кисточкой смазыва…

  Показать ещё

  Лайфхак для вашего завтрака.
  
  Если вы привыкли на завтрак делать омлет из 2х яиц,
  то добавьте к ним еще 2 яйца, но только без желтков.
  
  Вы получите примерно 20 г белка. Идеально.
  *повышаем количество белка, не увеличивая сильно жиры.
  
  🤫И, да...очень важно, сколько масла вы льете.
  Я очень надеюсь, что вы только чуть-чуть - пару капель - и кисточкой смазываете поверхность. Да?
  Или готовите вообще без него.
  
  *Лить масло "на глаз" - при жарке или в салаты, самая большая ошибка худеющих (( Масло ооооочень калорийно.

  • 🔥 112
  • 👌 32
  • 💯 19
  • 😍 4
  • 👍 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 20:43 5 01661

  Это железо идеально подойдет💯
  - это хелатная форма: Fe2+ и глицин.
  
  1️⃣ Для профилактики - по 1 капсуле в день - 20 мг
  *как взрослым, так и детям.
  
  2️⃣ Для лечения - но пьем по 4 капсулы в день. Дозировка будет 80 мг.
  *разбиваем на 2 приема
  
  👉 ссылка на железо - со скидкой 19 и 20 октября.
  ___________________
  
  🩸ПРАВИЛА ПРИЕМА любого железа
  
  1. Пить нато…

  Показать ещё

  Это железо идеально подойдет💯
  - это хелатная форма: Fe2+ и глицин.
  
  1️⃣ Для профилактики - по 1 капсуле в день - 20 мг
  *как взрослым, так и детям.
  
  2️⃣ Для лечения - но пьем по 4 капсулы в день. Дозировка будет 80 мг.
  *разбиваем на 2 приема
  
  👉 ссылка на железо - со скидкой 19 и 20 октября.
  ___________________
  
  🩸ПРАВИЛА ПРИЕМА любого железа
  
  1. Пить натощак за 40 минут до завтрака.
  2. Если не утром до завтрака, то между завтраком и обедом.
  
  3. ❗️❗️❗️Сочетайте с ЛАКТОФЕРРИТИНОМ - он в разы усиливает усвоение железа,
  не дает поглощать железо патогенным бактериям и снижает воспаление
  👉 ссылка на лактоферрин
  
  4. Если пьете после еды - не сочетать с молоком, кофе, чаем.
  
  5. Витамин С не сильно нужен хелатному железу для усвоения.
  Но если сильно хочется))
  👉 витамин С - 1 капсулы достаточно
  
  
  
  ————-
  😉 если нужен доп 15% кешбэк на покупку железа 👉 оформи свою личную карточку на сайте производителя.

  • 🔥 52
  • 👏 6
  • 👍 2
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 19:09 4 57952

  Я же говорила, что схема моя рабочая 💯
  
  👉 СХЕМА ТУТ
  
  Итак, что делать дальше.
  
  ШАГ 1. Снизить дозировку вполовину. И принимать ее еще 2 месяца.
  Сдать анализ на ферритин и убедиться, что все окей.
  
  ШАГ 2. Перейти на поддерживающий прием - по 20 мг - 2 недели в месяц - с первого дня месячных.
  *Или есть вариант прием 20 мг - через день

  • 🔥 47
  • 👍 2
  • 🤣 2
  • 😁 1
  Открыть в MAX
• 19 октября 2026 19:04 4 66320

  Развернутый ответ про анемию и обильные менструации 👆👆👆
  
  Объясняю, какой должна быть тактика

  • 🔥 20
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.