Про Диабет

• 24 октября 2026 12:00 1 70839

  ИНЖИР: ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
  
  🍂 Инжир – один из сезонных плодов осени, отличающийся нежной мякотью и характерным сладким вкусом. Он содержит природные сахара, преимущественно глюкозу и фруктозу, а также пищевые волокна, минеральные вещества и биологически активные соединения.
  
  📊 Пищевая ценность
  В 100 г свежего инжира содержится около 12,5 г у…

  Показать ещё

  ИНЖИР: ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
  
  🍂 Инжир – один из сезонных плодов осени, отличающийся нежной мякотью и характерным сладким вкусом. Он содержит природные сахара, преимущественно глюкозу и фруктозу, а также пищевые волокна, минеральные вещества и биологически активные соединения.
  
  📊 Пищевая ценность
  В 100 г свежего инжира содержится около 12,5 г углеводов, включая 2,9 г пищевых волокон. В сушёном инжире содержание углеводов достигает 50 г, а пищевых волокон – 9,8 г на 100 г продукта.
  
  
  ⚖️ 1 ХЕ соответствует приблизительно:
  80 г свежего инжира (около 1 плода);
  20 г сушёного инжира.
  
  🌿 Полезные свойства
  Пищевые волокна. Способствуют поддержанию нормальной моторики кишечника и могут влиять на скорость всасывания углеводов.
  
  Калий. Участвует в поддержании водно-электролитного баланса, регуляции артериального давления и обеспечении нормальной нервно-мышечной функции.
  
  Витамин В6. Участвует в метаболизме аминокислот, синтезе нейромедиаторов и функционировании нервной системы.
  
  Кальций и магний. Участвуют в поддержании костного метаболизма, нервно-мышечной проводимости и регуляции внутриклеточных процессов.
  
  Фенольные соединения. Обладают антиоксидантной активностью.
  
  
  🔎 Особенности употребления
  
  При высушивании инжира происходит значительное уменьшение содержания воды, вследствие чего повышается концентрация углеводов и энергетическая ценность продукта в расчёте на 100 г. Поэтому одинаковые по массе порции свежего и сушёного инжира существенно различаются по количеству углеводов.
  
  Содержание углеводов в свежем инжире может варьироваться в зависимости от сорта, степени зрелости и условий выращивания. Масса отдельных плодов также значительно различается, поэтому при подсчёте ХЕ предпочтительно ориентироваться на фактическую массу порции.
  
  Продукты переработки инжира, включая варенье, джемы и плоды в сиропе, могут содержать добавленные сахара. Их углеводный состав определяется рецептурой и требует отдельной оценки.
  
  📌 При сахарном диабете инжир может быть частью сбалансированного рациона. При его употреблении необходимо учитывать различия в содержании углеводов между свежими и сушёными плодами, размер порции и индивидуальную реакцию уровня глюкозы крови.
  
  💬 Какой инжир вам больше нравится — свежий или сушёный?

  • 👍 36
  • ❤️ 2
  • 🥰 1
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 19:30 2 38240

  НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ У ЖЕНЩИНЫ — ЭТО НЕ НОРМА
  
  🩺 «Немного подтекает, когда смеюсь или чихаю. Наверное, после родов это нормально».
  
  «С возрастом у всех так».
  
  «У меня сахарный диабет, поэтому частые позывы — ничего не поделаешь».
  
  Подобные фразы урологи слышат регулярно. Женщины могут годами пользоваться прокладками, ограничивать физическую активность, избегать д…

  Показать ещё

  НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ У ЖЕНЩИНЫ — ЭТО НЕ НОРМА
  
  🩺 «Немного подтекает, когда смеюсь или чихаю. Наверное, после родов это нормально».
  
  «С возрастом у всех так».
  
  «У меня сахарный диабет, поэтому частые позывы — ничего не поделаешь».
  
  Подобные фразы урологи слышат регулярно. Женщины могут годами пользоваться прокладками, ограничивать физическую активность, избегать долгих прогулок и поездок и при этом не обращаться к врачу.
  
  Но недержание мочи — не норма ни после родов, ни с возрастом, ни при сахарном диабете. Это состояние, с которым можно и нужно работать.
  
  🔎 Каким бывает недержание мочи?
  
  Один из распространённых вариантов — стрессовое недержание, когда моча подтекает при кашле, чихании, смехе, беге, прыжках или поднятии тяжестей.
  
  Другой вариант — ургентное недержание: возникает внезапный, очень сильный позыв к мочеиспусканию, который сложно удержать. Иногда эти два состояния сочетаются.
  
  🩸 А при чём здесь сахарный диабет?
  
  Сахарный диабет может быть одним из факторов, влияющих на работу мочевого пузыря. Длительно повышенный уровень глюкозы крови может способствовать развитию диабетической нейропатии — повреждению нервных волокон, участвующих в контроле мочевого пузыря.
  
  Кроме того, при выраженной гипергликемии увеличивается объём мочи, а у некоторых пациентов с сахарным диабетом выше риск инфекций мочевыводящих путей. Всё это может усиливать урологические симптомы.
  
  Но списывать недержание мочи только на сахарный диабет нельзя. Причин может быть несколько, и от них зависит лечение.
  
  ⚠️ Когда стоит обратиться к урологу?
  
  Если моча подтекает даже эпизодически, появились частые или внезапные позывы, приходится вставать в туалет несколько раз за ночь или возникло ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря — стоит рассказать об этом врачу.
  
  Не нужно ждать, пока проблема начнёт существенно ограничивать привычную жизнь.
  
  Сегодня существуют разные методы лечения: от изменения некоторых привычек и тренировки мышц тазового дна до лекарственной терапии и хирургических методов. Тактика зависит от типа недержания и его причины.
  
  И если у женщины есть сахарный диабет, особенно важно взаимодействие уролога и эндокринолога: лечение урологических симптомов должно идти вместе с контролем основного заболевания.
  
  📌 Недержание мочи — распространённая проблема. Но распространённая — не значит нормальная.
  
  Эксперт «Про Диабет» – Волков Станислав Николаевич, заведующий лечебно-диагностическим отделением андрологии и урологии ФГБУ «НМИЦ эндокринологии имени академика И.И.Дедова» Минздрава России
  
  💬 Что мешает женщинам говорить с врачом о недержании мочи?

  • 👍 38
  • ❤️ 2
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 15:00 2 30824

  МОЖЕТ ЛИ У РЕБЕНКА РАЗВИТЬСЯ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА?
  
  🧒 Сахарный диабет 2 типа принято считать заболеванием взрослых. Но этот диагноз встречается и у детей, преимущественно в подростковом возрасте. Один из главных факторов риска — избыточная масса тела и ожирение.
  
  ➡️ Почему у подростков может развиться сахарный диабет 2 типа, как заметить первые признаки за…

  Показать ещё

  МОЖЕТ ЛИ У РЕБЕНКА РАЗВИТЬСЯ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА?
  
  🧒 Сахарный диабет 2 типа принято считать заболеванием взрослых. Но этот диагноз встречается и у детей, преимущественно в подростковом возрасте. Один из главных факторов риска — избыточная масса тела и ожирение.
  
  ➡️ Почему у подростков может развиться сахарный диабет 2 типа, как заметить первые признаки заболевания и что могут сделать родители? Разбираем в статье главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ».
  
  💬 Какие подвижные игры или занятия нравятся вашему ребёнку?

  • 👍 24
  Открыть в MAX
• 23 октября 2026 10:30 2 59457

  «УКОЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ» — ПАНАЦЕЯ?
  
  💉 Семаглутид, тирзепатид и другие современные препараты для снижения массы тела активно обсуждаются далеко за пределами медицинского сообщества. Иногда их представляют почти как «волшебный укол»: сделал инъекцию - и лишний вес исчез.
  
  На самом деле эти препараты действительно могут быть очень эффективны. Но панацеей они не я…

  Показать ещё

  «УКОЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ» — ПАНАЦЕЯ?
  
  💉 Семаглутид, тирзепатид и другие современные препараты для снижения массы тела активно обсуждаются далеко за пределами медицинского сообщества. Иногда их представляют почти как «волшебный укол»: сделал инъекцию - и лишний вес исчез.
  
  На самом деле эти препараты действительно могут быть очень эффективны. Но панацеей они не являются.
  
  ⚙️ Как работают «уколы для похудения»?
  
  К этой группе относят препараты, воздействующие на систему кишечных гормонов — инкретинов. Например, семаглутид является агонистом рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1), а тирзепатид одновременно воздействует на рецепторы ГПП-1 и глюкозозависимого инсулинотропного полипептида (ГИП).
  
  Они помогают уменьшить аппетит, быстрее почувствовать насыщение и снизить потребление пищи. Некоторые из этих препаратов используются при сахарном диабете 2 типа, а отдельные препараты и дозировки - для лечения ожирения.
  
  📉 Насколько сильно можно похудеть?
  
  Эффект может быть значительным, но индивидуальный ответ различается. Один человек теряет существенно больше массы тела, другой - меньше. Результат зависит от конкретного препарата, дозы, продолжительности лечения и множества индивидуальных факторов.
  
  🔎 Почему это не панацея?
  
  Ожирение - хроническое заболевание. Препарат помогает контролировать его механизмы, но не устраняет навсегда склонность к набору массы тела.
  
  После прекращения терапии аппетит может вновь увеличиться, а часть потерянного веса - вернуться. Поэтому современные препараты обычно рассматривают не как короткий «курс для похудения», а как компонент долгосрочного лечения.
  
  🥗 Можно ли просто делать уколы и ничего больше не менять?
  
  Препарат работает и сам по себе, однако лечение не должно сводиться только к цифре на весах. Важно сохранить мышечную массу, обеспечить достаточное поступление белка и других питательных веществ, поддерживать физическую активность и формировать рацион, который можно соблюдать длительно.
  
  ⚠️ Есть ли побочные эффекты?
  
  Да. Наиболее часто встречаются тошнота, чувство переполнения желудка, рвота, диарея или запор. Существуют и более редкие, но потенциально серьезные нежелательные явления и противопоказания, поэтому препарат должен подбираться врачом с учетом сопутствующих заболеваний.
  
  И еще один важный момент: не все препараты этой группы предназначены для лечения ожирения, даже если действующее вещество способно снижать массу тела. Использовать рецептурные препараты самостоятельно или покупать их из сомнительных источников небезопасно.
  
  📌 Главное: современные «уколы для похудения» - не панацея и не косметическая процедура. Это эффективный инструмент лечения сахарного диабета 2 типа и, в ряде случаев, ожирения. Максимальную пользу они дают тогда, когда применяются по показаниям и становятся частью долгосрочной стратегии лечения, а не попыткой быстро похудеть к определенной дате.
  
  💬 Что вам сложнее даётся — снизить вес или удержать результат?

  • 👍 57
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 19:30 2 94933

  ОШИБКИ, КОТОРЫЕ СОВЕРШАЮТ ДАЖЕ ОПЫТНЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ИНСУЛИНОВЫХ ПОМП
  
  ⚙️ Длительный опыт использования инсулиновой помпы не гарантирует отсутствия ошибок. Разбираем самые распространённые - от несвоевременной смены канюли до действий при необъяснимой гипергликемии - и рассказываем, как их избежать.
  
  ➡️ Какие ошибки встречаются чаще всего, как их избежать и ч…

  Показать ещё

  ОШИБКИ, КОТОРЫЕ СОВЕРШАЮТ ДАЖЕ ОПЫТНЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ИНСУЛИНОВЫХ ПОМП
  
  ⚙️ Длительный опыт использования инсулиновой помпы не гарантирует отсутствия ошибок. Разбираем самые распространённые - от несвоевременной смены канюли до действий при необъяснимой гипергликемии - и рассказываем, как их избежать.
  
  ➡️ Какие ошибки встречаются чаще всего, как их избежать и что учитывать при гипергликемии? Разбираем в статье в блоге главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ».
  
  💬 Что помогает вам вовремя менять инфузионный набор: напоминания в телефоне, записи или свой способ?

  • 👍 32
  • ❤️ 1
  Открыть в MAX
• 22 октября 2026 10:30 3 23238

  ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ И ЧТО ПРИВОДИТ К ЕГО РАЗВИТИЮ?
  
  Отвечает на вопрос: Галстян Гагик Радикович — заведующий отделением диабетической стопы, врач-эндокринолог, главный научный сотрудник ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, член-корреспондент РАН, профессор, д.м.н., врач высшей квалификационной катего…

  Показать ещё

  ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ И ЧТО ПРИВОДИТ К ЕГО РАЗВИТИЮ?
  
  Отвечает на вопрос: Галстян Гагик Радикович — заведующий отделением диабетической стопы, врач-эндокринолог, главный научный сотрудник ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, член-корреспондент РАН, профессор, д.м.н., врач высшей квалификационной категории, президент ОООИ «Российская диабетическая ассоциация».
  
  Все эксперты «Про Диабет» — главные специалисты по эндокринологии в стране, подробнее на сайте

  • 👍 32
  • ❤️ 3
  • 🙏 2
  • 🔥 1
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 19:30 3 15040

  ПОХОД С РЕБЁНКОМ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 1 ТИПА: ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
  
  🍂 Впереди осенние каникулы — время прогулок, поездок и походов с классом. Если у ребёнка сахарный диабет 1 типа, к такой поездке стоит подготовиться заранее.
  
  🎒 Что положить в рюкзак, о чём предупредить сопровождающих взрослых и в каких случаях нужно завершить маршрут? Собрали памятку в карточк…

  Показать ещё

  ПОХОД С РЕБЁНКОМ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 1 ТИПА: ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
  
  🍂 Впереди осенние каникулы — время прогулок, поездок и походов с классом. Если у ребёнка сахарный диабет 1 типа, к такой поездке стоит подготовиться заранее.
  
  🎒 Что положить в рюкзак, о чём предупредить сопровождающих взрослых и в каких случаях нужно завершить маршрут? Собрали памятку в карточках. Сохраните её перед поездкой и поделитесь со взрослыми, которые будут рядом с ребёнком.
  
  В следующей публикации эксперты «Про Диабет» разберут особенности подготовки ребёнка с сахарным диабетом 1 типа к длительной экскурсии.

  • 🙏 18
  • 👍 12
  • ❤️ 6
  • 😢 4
  Открыть в MAX
• 21 октября 2026 10:30 3 64359

  ПРОСТУДА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ: 5 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ВАЖНО ПОМНИТЬ
  
  🤧 Сезон респираторных инфекций начался. И для человека с сахарным диабетом даже привычная ОРВИ – это не только температура, насморк и кашель.
  
  Любое острое инфекционное заболевание может временно изменить потребность организма в инсулине и привести к повышению уровня гликемии. Более того, инфекц…

  Показать ещё

  ПРОСТУДА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ: 5 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ВАЖНО ПОМНИТЬ
  
  🤧 Сезон респираторных инфекций начался. И для человека с сахарным диабетом даже привычная ОРВИ – это не только температура, насморк и кашель.
  
  Любое острое инфекционное заболевание может временно изменить потребность организма в инсулине и привести к повышению уровня гликемии. Более того, инфекции относятся к факторам, способным спровоцировать острую декомпенсацию углеводного обмена, в том числе диабетический кетоацидоз.
  Поэтому во время болезни относитесь внимательнее к своему организму.
  
  ✔️ Контролируйте глюкозу крови чаще.
  Даже если вы почти не едите, гликемия может повышаться. Причина – действие стрессовых гормонов, которые организм выделяет в ответ на инфекцию. Поэтому ориентироваться только на аппетит или привычное самочувствие нельзя.
  
  ✔️ Не отменяйте инсулин самостоятельно.
  Это особенно важно при сахарном диабете 1 типа. Инфекция в сочетании с дефицитом инсулина повышает риск развития диабетического кетоацидоза. Если показатели гликемии выходят за привычный диапазон, может потребоваться коррекция доз, но делать ее нужно по заранее согласованному с врачом алгоритму.
  
  ✔️ Помните о кетонах.
  При выраженной гипергликемии, плохом самочувствии, тошноте или рвоте необходимо определить кетоны.
  
  ✔️ Не допускайте обезвоживания.
  Высокая температура, учащенное дыхание, рвота и гипергликемия увеличивают потерю жидкости. Питьевой режим во время инфекции – не второстепенная рекомендация, а часть профилактики.
  
  ✔️ Знайте симптомы, при которых домашнего наблюдения уже недостаточно.
  Повторная рвота, невозможность пить, нарастающая слабость, одышка, нарушение сознания, выраженная гипергликемия и появление кетонов – повод не ждать плановой консультации, а обращаться за медицинской помощью.
  
  💉 И самое важное перед сезоном инфекций – вакцинация
  
  Пациентам с сахарным диабетом важно своевременно проходить вакцинацию с учетом возраста и эпидемиологической ситуации. Взрослым особенно важно помнить о профилактике гриппа и пневмококковой инфекции.
  
  Против гриппа – ежегодно. После вакцинации специфический иммунитет формируется примерно через 14 дней и сохраняется около 6–12 месяцев. У пациентов с сахарным диабетом вакцинация против гриппа снижает число госпитализаций.
  
  И еще один практический момент: сама вакцинация, как правило, не требует профилактически менять дозы сахароснижающих препаратов или инсулина, однако стоит обсудить с доктором принципы коррекции терапии при необходимости.
  
  Вакцинацию откладывают при остром заболевании или обострении хронического заболевания; при нетяжелой ОРВИ ее проводят после нормализации температуры. Острые осложнения сахарного диабета также являются противопоказанием к вакцинации до стабилизации состояния.
  
  Сахарный диабет – не причина избегать вакцинации. Напротив: это одна из причин отнестись к профилактике инфекций особенно серьезно.
  
  💬 Что во время простуды вызывает у вас больше всего вопросов: изменения глюкозы, питание или приём лекарств?

  • 👍 43
  • ❤️ 11
  • 🙏 3
  • 👌 1
  • 😢 1
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 19:30 3 48559

  УХОД ЗА СТОПАМИ ОСЕНЬЮ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ: СУХОСТЬ КОЖИ, ТРЕЩИНЫ И ГРИБКОВЫЕ ИНФЕКЦИИ
  
  🍂 Осенью кожа стоп может становиться суше, появляются шелушение и трещины. При сахарном диабете даже небольшие повреждения требуют внимания: при сниженной чувствительности их легко не заметить, а при нарушении кровообращения заживление может замедляться.
  
  🦶 Ежедневный ух…

  Показать ещё

  УХОД ЗА СТОПАМИ ОСЕНЬЮ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ: СУХОСТЬ КОЖИ, ТРЕЩИНЫ И ГРИБКОВЫЕ ИНФЕКЦИИ
  
  🍂 Осенью кожа стоп может становиться суше, появляются шелушение и трещины. При сахарном диабете даже небольшие повреждения требуют внимания: при сниженной чувствительности их легко не заметить, а при нарушении кровообращения заживление может замедляться.
  
  🦶 Ежедневный уход помогает снизить риск повреждений. При этом не каждое шелушение означает грибковую инфекцию, а отсутствие боли не всегда говорит о том, что со стопами всё в порядке.
  
  ➡️ Как правильно ухаживать за кожей и ногтями, выбирать обувь и распознавать изменения, с которыми нужно обратиться к врачу? Разбираем пять правил ухода за стопами в статье на канале главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ» в Дзен.
  
  💬 Что помогает вам не забывать о ежедневном осмотре стоп?

  • 👍 46
  • ❤️ 11
  • 😢 2
  Открыть в MAX
• 20 октября 2026 10:40 3 08668

  ОПРОС: ЧТО ПРИВОДИТ К РАЗВИТИЮ СИНДРОМА ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ?
  
  🦶 Синдром диабетической стопы относится к хроническим осложнениям сахарного диабета. Как вы думаете, какие нарушения могут привести к его развитию?
  
  🗓 В четверг наш эксперт член-корр. РАН, профессор, д.м.н. Галстян Гагик Радикович ответит на данный вопрос. А сейчас предлагаем проверить свои знания…

  Показать ещё

  ОПРОС: ЧТО ПРИВОДИТ К РАЗВИТИЮ СИНДРОМА ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ?
  
  🦶 Синдром диабетической стопы относится к хроническим осложнениям сахарного диабета. Как вы думаете, какие нарушения могут привести к его развитию?
  
  🗓 В четверг наш эксперт член-корр. РАН, профессор, д.м.н. Галстян Гагик Радикович ответит на данный вопрос. А сейчас предлагаем проверить свои знания на удобной площадке ⤵️
  
  ➡️ ВКонтакте
  
  ➡️ Одноклассники
  
  ➡️ Телеграм

  • 👍 57
  • ❤️ 11
  Открыть в MAX

За 30 дней рекламных постов с обязательной пометкой «Реклама» или токеном erid не нашли.