Готовим с Мариной

Питание, которое возвращает энергию, восполняет дефицит железа, сливает лишнюю воду, избавляет от запоров, вздутия и лишнего веса.

Продукты, которые сочетаются таким образом, что усваиваются без каких-либо проблем и оставляют сытым.

Блюда, которые готовятся просто и быстро, а на вид и вкус кажутся ресторанными блюдами.

Так питаются читательницы нутрициолога Даши Чаловой! Почитайте её блог, если хотите питаться также.

Даша шарит в еде настолько, что Яндекс пригласил её сделать программу питания для сотрудников, чтоб те меньше болели, хорошо себя чувствовали и могли эффективно работать. Ещё она регулярно выступает на ЗОЖных мероприятиях, сделала несколько авторских сборников ПП-рецептов (смотрите на канале) и даже участвовала в разработке БАДов для кишечника.

Короче, доверять можно.

С чего начать? После подписки кликните на закреп и начните с той темы, которая больше откликается: как быстро восполнить дефицит железа, как избавиться от тяги к сладкому, пошаговый гайд по избавлению от запоров, рецепты — там есть всё.

Без лишних слов, держите ссылку и переходите, потом ваше тело скажет вам спасибо: Чалова Даша

ШОКОЛАДНЫЙ МАННИК

✅ манная крупа-200 г
✅ кефир-440 г
✅ яйца-3 шт
✅ сахар-250 г
✅ разрыхлитель-10 г
✅ ванильный Сахар-1 ч.лож.
✅ соль- 0,5 ч.лож.
✅ мука-90 г
✅ какао-40 г
✅ сливочное масло-70 г

В тёплый кефир всыпать часть сахара , манную крупу, перемешать и оставить на 30 минут. Отдельно соединить оставшийся сахар, соль, ванильный Сахар, перемешать и добавить в кефир с манной крупой. Всё хорошо перемешать. Соединить сухие ингредиенты муку ,какао и разрыхлитель. Соединить сухие и жидкие ингредиенты и перемешать тесто.
Тесто переложить форму диаметром 22 – 24 см .
Выпекать манник при температуре 170° примерно 50 минут .

Приятного вам чаепития !🥰
Ваша Мариша 🥰

Оставлю здесь несколько каналов, в которые можно заглянуть просто из любопытства — а потом неожиданно остаться 😍

🌱 СЕМЕНА КРАСИВОГО САДА - Если вы ищите настоящие коллекционные семена вкуснейших томатов и перцев - то ничего лучше этого канала вы не найдете!

📲 ИСТОРИК В ТЕЛЕФОНЕ - Где в Европе запретили поцелуи, зачем девушка 56 лет притворялась мужчиной. Куда бежали нацисты крысиными тропами в 1945 г., как ловили Тоньку-пулеметчицу. О чем не пишут в учебниках. Прокачай мозги!

📚 ЧЕРДАК С КНИГАМИ - Читающая нация, вам сюда.Разрываем сердце цитатами, делаем обзоры книг, подглядываем в чужие письма и дневники. А еще тут читающие котики))

🥖 Лариса Харитонова | Хлеб, закваска, рецепты.- Домашние рецепты на каждый день: выпечка, колбасы , супы, салаты и многое другое.

💎 Серебро Уникум/Украшения и Камни - Экслюзивные украшения со всего света с натуральными камнями.

👩‍🍳 РЕЦЕПТЫ ОТ СВЕКРУХИ - Научу готовить за один час. Со мной не соскучишься

🎣 Хозяйка с удочкой - Душевный канал про уютную жизнь, любимые женские темы и рыбалку, которая затягивает не хуже сериала 🎣

Реклама
Рекламодатель: СЗ Жонкина Дарья Дмитриевна
ИНН : 610500978094
eried: 2VtzqxGgyMP

САЛАТ

❄️ смесь листьев салата
❄️ помидоры Черри
❄️ мини моцарелла
❄️ апельсин
❄️ слабосоленая сёмга или форель
❄️ маслины

Для соуса :
❄️ зернистая горчица-2 ст.лож
❄️ гранатовый соус-2 ст.лож.
❄️ лимонный сок-1 ст.лож.
❄️ оливковое масло-3 ст.лож.
❄️ соевый соус-1-2 ст.лож. (регулируйте соль в салате по своему вкусу)

Салат невероятно вкусный !

Готовьте с удовольствием!
Ваша Мариша!🫶🏻❤️

Апельсиновый пирог!
Просто и очень вкусно!👌😋
⠀
Тесто:
✅Мука-260 г
✅Сахар-180 г
✅Сливочное масло-100 г
✅Сметана-200 г
✅Яйца-2 шт
✅Разрыхлитель-1,5 ч.л.
✅Ванильный сахар-8 г
✅Соль-щепотка
⠀
Апельсиновый курд
✅Сок апельсина-250 мл
✅Цедра с 1 апельсина
✅Яйца-2 шт.
✅Сахар-100 г
✅Крахмал-40 г
✅Сливочное масло -30 г
⠀
Диаметр формы 18-20 см
⠀
Выпекать при температуре 180° 35 -40 минут
⠀
Приятного вам чаепития !❤️😍
⠀
Ваша Мариша!🥰❤️
⠀